Happy Mammoth Review: Lohnt es sich? Unser Ernährungsberater erklärt


Happy Mammoth verkauft natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Darm- und Hormongesundheit ausgleichen sollen. Ihre Produkte enthalten viele gute Inhaltsstoffe, aber die Qualität der Empfehlungen und das schlechte Rückgaberecht lassen dieses Unternehmen den Anschein erwecken, dass es um das Geld und nicht um das Wohl seiner Kunden geht.

Vorteile

  • Die Produktlinie ist auf mehrere gesundheitliche Bedenken ausgerichtet.
  • Inhaltsstoffe in den Produkten sind in klinisch relevanten Dosen enthalten.

Nachteile

  • Produkte sind im Vergleich zu Alternativen teuer.
  • Das Quiz zu Gesundheitsempfehlungen scheint keine wirklich einzigartigen Ergänzungsempfehlungen zu geben.
  • Das Rückgaberecht ist unnötig schwierig und eingeschränkt.

Was ist glückliches Mammut?

Happy Mammoth ist ein in Australien ansässiges Unternehmen, das Naturprodukte verkauft, die so formuliert sind, dass sie sich an die Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen, indem sie auf die Darm- und Hormongesundheit abzielen.

Die Philosophie von Happy Mammoth besagt, dass sie sich „der Lösung der komplexesten Gesundheitsprobleme verschrieben haben, die von vielen Ärzten auch heute noch als ‚unlösbar‘ angesehen werden.“

Die Brüder James und Matthew Murphy haben 2017 gemeinsam Happy Mammoth kreiert, um Menschen dabei zu helfen, ihren Darm zu heilen.

Sie wollten auch eine ganzheitliche Produktlinie schaffen, die alle komplexen gesundheitlichen Herausforderungen berücksichtigt, denen Menschen mit zunehmendem Alter ausgesetzt sind.

Um diesen Brüdern bei dieser Mission zu helfen, hat Happy Mammoth ein Medical Review Board, das sich aus Fachleuten aus Naturheilkunde, Ernährungswissenschaften und Medizin zusammensetzt.

In dieser Rezension werde ich einige der beliebtesten Produkte von Happy Mammoth behandeln, darunter New & Ultra Potent Hormone Harmony, Hormone Harmony PLUS, Ultra Absorb L-Glutamine, Prebiotic Collagen Protein und Deep Sleep Mode.

Auswertung der Quiz- und Produktempfehlungen

Um Ihre persönlichen Gesundheitsempfehlungen mit Happy Mammoth zu erhalten, können Sie an einem kostenlosen 5-minütigen Quiz teilnehmen.

Das Quiz besteht aus 47 Fragen und fragt Sie nach Ihrer Verdauungsgesundheit, hormonellen Gesundheit, Schlafgewohnheiten, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Nahrungsaufnahme und Heißhunger, Energieniveaus, Umweltfaktoren, psychischer Gesundheit und mehr.

Ich habe am Quiz teilgenommen und folgendes ist passiert:

Ich habe die 47-Fragen-Umfrage beantwortet und fand, dass sie sehr gründlich darin war, was sie fragte. Am Ende musste ich meine E-Mail einreichen, um meine Ergebnisse zu erhalten.

Auf der Ergebnisseite wurde mir ein Happiness Score für Darm- und Hormongesundheit von 100 Punkten gegeben. Der Score wurde in Darmgesundheit, Hormongesundheit, Lebensstil und Stimmung aufgeschlüsselt, jeweils mit Balken.

In meiner ersten Punktzahl wurden mir einige Informationen mitgeteilt, die mich die Gültigkeit ihres Quiz in Frage stellen ließen.

Erstens deutete die Website an, dass ich an Darmproblemen leiden könnte, obwohl ich in meinem Quiz keine Verdauungsprobleme angegeben habe. Meine Darmgesundheit war auch meine höchste (hier als „beste“ gelesene) Punktzahl.

Ich habe trotzdem die Empfehlung erhalten, das Ultra Absorb L-Glutamine für meine Darmgesundheit zu kaufen.

Als ich scrollte, wurde mir dann gesagt: „Ihr Ergebnis zeigt an, dass Ihre Hormone stark aus dem Gleichgewicht geraten sind“ und dass ich „dringende Empfehlungen“ für ihre Produkte hätte.

Die dringende Empfehlung war das Complete Hormone Synergy System, das aus drei Produkten bestand.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, wurde mir auch das präbiotische Kollagenprotein und die Hormonharmonie Plus+ Ergänzung empfohlen.

Wenn Sie mitzählen, wurden mir insgesamt 4 Produkte/Systeme empfohlen, die insgesamt 6 verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln entsprechen.

Ich habe dann das Quiz ein zweites Mal gemacht, einige meiner Antworten geändert, um eine andere und höhere Punktzahl zu erhalten, und mir wurden immer noch die gleichen Produkte empfohlen.

Es war ein bisschen ironisch, wenn man bedenkt, dass auf ihrer „Über uns“-Seite davon gesprochen wird, keine Einheitslösungen zu wollen, weil „Ihre Bedürfnisse und Probleme EINZIGARTIG sind!“

Während ich diesen Prozess durchlief, hatte ich das Gefühl, dass ich den Herstellern aufgrund der bereitgestellten Empfehlungen nicht vertrauen konnte.

Ihr Quiz war eines der ausführlicheren Ergänzungsquiz, auf das ich gestoßen bin, aber ich weiß nicht, ob es tatsächlich zu aussagekräftigen und individuellen Ergebnissen geführt hat.

Darüber hinaus war die auf der Website verwendete Sprache ein klassisches Beispiel für Angstmacherei.

Für die durchschnittliche Person würde die Mitteilung, dass etwas „stark aus dem Gleichgewicht“ sei und dass Sie „dringende Empfehlungen“ hätten, Sie dazu bringen, dieses Produkt einnehmen zu wollen.

Dies gilt insbesondere, weil die Zielgruppe für diese Produkte Menschen sind, die möglicherweise verschiedene Gesundheitsansätze mit geringen Ergebnissen ausprobiert haben, und Happy Mammoth könnte für sie ein Hoffnungsschimmer sein.

Überblick über die Produktlinie

Happy Mammoth hat Produkte, die in fünf Hauptkategorien fallen:

  • Darmgesundheit
  • Hormonelle Gesundheit
  • Entgiftung und Körperverjüngung
  • Anti-Aging und Schönheit
  • Stimmung, Klarheit und Schlaf

Einige der Ergänzungen überschneiden sich zwischen den Kategorien, und auf ihrer Website sind derzeit 11 Produkte verfügbar.

Happy Mammoth berichtet, dass sie wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe und in ihrer bioverfügbarsten Form verwenden. Tatsächlich konnte ich feststellen, dass viele ihrer Produkte standardisierte Inhaltsstoffe verwendeten, die gut erforscht waren.

Diese Marke achtet auch darauf, klinisch untersuchte Dosen von Inhaltsstoffen in ihre Formeln aufzunehmen, damit Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Ergebnisse erzielen.

Viele der Nahrungsergänzungsmittel sind gentechnikfrei, vegan, glutenfrei und frei von künstlichen Inhaltsstoffen.

Happy Mammoth berichtet auch, dass ihre Nahrungsergänzungsmittel „gutfreundlich zertifiziert“, „schwermetallzertifiziert“ und 100 % Naturprodukte sind. Sie lassen ihre Nahrungsergänzungsmittel von einer unabhängigen Testeinrichtung überprüfen, obwohl diese Einrichtung nicht benannt ist.

Den Produkten von Happy Mammoth fehlt die Zertifizierung durch andere offizielle Drittparteien, wie z. B. die FODMAP-Friendly-Zertifizierung.

Nachfolgend finden Sie meine Bewertung der fünf beliebtesten Produkte.

Neue & ultrapotente Hormonharmonie

Dieses Nahrungsergänzungsmittel der Happy Mammoth-Linie wurde entwickelt, um das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherzustellen, Gewicht und Verdauung zu kontrollieren und Energie, Verlangen und Glück zu steigern.

New & Ultra Potent Hormone Harmony ist vollgepackt mit Kräuterextrakten – Fenchelsamen, Macawurzel, Kamille, Brokkolisprossenextrakt, Berberine, Mönchspfeffer, amerikanische Ginsengwurzel, Gymnema sylvestre , Ashwagandha-Wurzel, Rhodiola rosea , wilde Yamswurzel und Rosmarin.

New & Ultra Potent Hormone Harmony enthält viele Inhaltsstoffe, die die hormonelle Gesundheit, Stimmung, Verdauung und das Gewicht fördern können.

Leider haben einige der Inhaltsstoffe nur Tierversuche oder kleine klinische Studien, um die Wirksamkeit ihrer berichteten Vorteile zu untermauern.

Vorteile

  • Die meisten Inhaltsstoffe können helfen, Symptome im Zusammenhang mit hormonellen Bedingungen zu reduzieren

Nachteile

  • Mehrere Inhaltsstoffe haben nur Tierversuche oder sehr kleine Studien, um Behauptungen zu untermauern
  • Mögliche Nebenwirkungen und Krebsrisiko durch Inhaltsstoffe

Eine einzelne Portion New & Ultra Potent Hormone Harmony besteht aus drei Kapseln, die einmal täglich morgens mit einem kleinen Glas Wasser eingenommen werden.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Fenchelsamenextrakt, 500 mg

Fenchelsamen werden oft in kulinarischen Gerichten verwendet, aber einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Fenchelsamenextrakt für das hormonelle Gleichgewicht von Vorteil sein kann, da er Verbindungen enthält, die Östrogen nachahmen.

Kleine Studien zeigen, dass eine Nahrungsergänzung mit Fenchelsamenextrakt-Pulver Wechseljahrsbeschwerden und Symptome des prämenstruellen Syndroms verbessern und der Darmgesundheit zugute kommen kann, indem Entzündungen reduziert und Infektionen vorgebeugt werden. 1 , 2 , 3 )

Maca-Wurzel-Extrakt, 300 mg

Maca, auch bekannt als peruanischer Ginseng, ist eine Kräuterpflanze mit angeblichen Vorteilen für Stimmung, Libido und reproduktive Gesundheit.

Eine kleine Studie legt nahe, dass Maca die physiologischen und psychologischen Symptome der Perimenopause bei Frauen verringern kann. 4 )

Die Forschung ist uneinheitlich darüber, ob Maca weibliche Hormone ausgleichen kann, aber es kann die sexuelle Funktion unabhängig von der Hormonaktivität beeinflussen. 5 )

Eine Studie ergab, dass eine Supplementierung mit Maca die sexuelle Funktion bei postmenopausalen Frauen mit Antidepressiva-induzierter sexueller Dysfunktion verbessern kann. 6 )

Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass die Supplementierung mit Maca zusätzlich zur Verbesserung der sexuellen Dysfunktion dazu beitrug, Angstzustände und Depressionen bei postmenopausalen Frauen zu lindern. 7 )

Kamillenblütenextrakt, 220 mg

Kamille ist eine im Iran angebaute und kultivierte Pflanze, die für entzündungshemmende, antimikrobielle und stimmungsfördernde Wirkungen bekannt ist. 8 )

Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2019 berichtete, dass Kamille ein wirksames pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms ist, indem es Entzündungen, Angstzustände und Krämpfe reduziert. 9 )

Kamille kann in Kombination mit Myrrhe und Kaffeekohle ein wirksamer Inhaltsstoff bei der Linderung von Symptomen sein, die mit entzündlichen Darmerkrankungen einhergehen. 10 )

Tierstudien deuten darauf hin, dass es bei Colitis ulcerosa therapeutisch wirken kann, indem es den Flüssigkeitshaushalt ausgleicht und Entzündungen, Durchfall und Krämpfe reduziert. 11 )

Brokkolisprossenextrakt, 200 mg

Eine Überprüfung von Tierstudien aus dem Jahr 2018 ergab, dass Glucoraphanin, ein aktiver Bestandteil von Brokkolisprossen, durch Fettleibigkeit verursachte Entzündungen reduziert und vor Insulinresistenz und nichtalkoholischer Fettleberkrankheit schützt. 12 )

Diese Verbindung kann auch die Gewichtszunahme reduzieren und die Prävalenz von braunem Fettgewebe und Energieverbrennung im Körper erhöhen. 13 )

Eine frühere Überprüfung aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Aufnahme von ganzen Brokkolisprossen in Lebensmitteln den Blutzucker und die Lipidwerte verbessert und Entzündungen reduziert. 14 )

Weitere Studien müssen über seine Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme beim Menschen durchgeführt werden.

Berberinextrakt, 150 mg

Berberin ist eine isolierte Chemikalie, die aus Pflanzen wie Gelbwurzel, Phellodendron und Oregon-Traube stammt und für ihre antioxidative und entzündungshemmende Wirkung bekannt ist. Es kann die Darmmikrobiota modifizieren, um das Wachstum nützlicher Bakterien zu fördern. 15 )

Eine Mischung aus Zell-, Tier- und Humanstudien deutet darauf hin, dass es helfen kann, Cholesterin und Triglyceride zu senken, die Fettverbrennungsaktivität zu erhöhen und die Organfunktion zu schützen. 16 )

Mönchspfeffer-Fruchtextrakt, 150 mg

Mönchspfeffer, auch bekannt als Vitex agnus-castus , ist eine Pflanze, die im Mittelmeerraum beheimatet ist und ein weit verbreitetes pflanzliches Produkt für die reproduktive Gesundheit ist.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass Mönchspfeffer bei der Verbesserung prämenstrueller Symptome und prämenstrueller Dysphorie (PMDD), einschließlich Wassereinlagerungen, Brustschmerzen, Stimmung und Migränehäufigkeit, wirksam ist. 17 )

Es kann auch bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit und für Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) von Vorteil sein. 18 )

Amerikanischer Ginseng-Wurzel-Extrakt, 150 mg

In einer Überprüfung aus dem Jahr 2018 schien sowohl amerikanischer als auch asiatischer Ginseng bei der Verbesserung der Erschöpfungssymptome bei Personen mit chronischen Erkrankungen mäßig vorteilhaft zu sein. 19 )

Es gibt nicht viel Forschung über die Vorteile des amerikanischen Ginsengwurzelextrakts und der Gewichtskontrolle. Der größte Teil der verfügbaren Forschung bezieht sich auf koreanischen und chinesischen Ginseng, die andere chemische Profile als die amerikanische Sorte aufweisen.

Während asiatischer Ginseng Fettleibigkeit reduzieren kann, indem er Appetit, Verdauung, Energie und Fettverbrennung beeinflusst und die Bildung von Fettgewebe hemmt, lassen sich diese Vorteile möglicherweise nicht direkt auf andere Ginsengsorten übertragen. 20 )

Gymnema Sylvestre- Extrakt, 100 mg

Gymnema sylvestre ist eine Weinpflanze, die in der ayurvedischen Medizin mit entzündungshemmender, antioxidativer und antiviraler Aktivität zur Unterstützung der Stoffwechselgesundheit verwendet wird.

Studien zeigen, dass ein Wirkstoff von Gymnema sylvestre namens Gymneminsäure helfen kann, das Körpergewicht, die Ansammlung von Fettsäuren, Triglyceride und den Blutzucker zu reduzieren. 21 )

Tierstudien deuten darauf hin, dass Gymnema sylvestre die Darmgesundheit unterstützen kann, indem es das Risiko von Geschwüren verringert, die Magenentleerung und den Darmtransit verbessert und vor Aspirin-induzierten Magenschäden schützt. 22 )

Ashwagandha-Wurzelextrakt, 100 mg

Ashwagandha -Wurzelextrakt stammt von einem kleinen immergrünen Strauch, der in der ayurvedischen Medizin verwendet wird.

Bestehende Studien zu Ashwagandha und seinen Auswirkungen auf die Stimmung zeigen, dass eine Supplementierung mit Ashwagandha helfen kann, Stress und Angstzustände zu lindern. 23 )

Das Ausmaß der Verbesserung in Studien war nicht immer signifikant, aber es gibt einen beständigen Trend zur Verbesserung der Stimmung.

Ashwagandha kann auch dazu beitragen, das Verlangen nach Nahrung bei Erwachsenen zu reduzieren, die unter chronischem Stress leiden. 24 )

Rhodiola Rosea -Extrakt (3 % Rosavine und 2 % Salidrosid), 80 mg

Rhodiola rosea ist ein blühendes Kraut, das als Adaptogen wirkt, um Energie und Stimmung zu steigern.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Rhodiola rosea bei der Verringerung der geistigen Ermüdung hilfreich sein kann, aber dieser Effekt ist nicht konsistent. 25 )

Andere Studien zeigen, dass dieses Kraut bei der Stressbewältigung und Depressionssymptomen helfen kann. 26 , 27 )

Wilder Yamswurzelextrakt, 60 mg

Wilde Yamswurzel, auch bekannt als Dioscorea villosa , ist eine in Nordamerika beheimatete Kletterpflanze. Es hat entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften. 28 )

Während wilder Yamswurzelextrakt oft als pflanzliche Alternative zum Hormonersatz in den Wechseljahren verwendet wird, gibt es wenig Beweise dafür, dass er bei der Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden wirksam ist.

In einer Studie aus dem Jahr 2001 nahmen Frauen in den Wechseljahren drei Monate lang wilde Yamswurzeln ein, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen, aber die Verbesserungen der Symptome waren in den Interventionsgruppen mit Placebo und wilder Yamswurzel ähnlich. 29 )

Rosmarinblattextrakt, 25 mg

Die meisten bestehenden Studien zu Rosmarin und seiner Wirkung auf das Nervensystem wurden an Tieren durchgeführt, aber Rosmarin hat das Potenzial, die Stimmung und Störungen des Nervensystems zu verbessern.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 legt nahe, dass Rosmarin hilfreich sein kann, um das Gedächtnis zu stärken, Angstzustände zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, Depressionsgefühle zu reduzieren und vor neurodegenerativen Erkrankungen zu schützen. 30 )

Urteil über die behaupteten Vorteile der neuen und ultrapotenten Hormonharmonie

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von New & Ultra Potent Hormone Harmony, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Stellt das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise wieder her4/5 _
Verwaltet Gewicht und Verdauung3/5 _
Steigert Energie, Verlangen und Glück4/5 _

Sicherheit

Fenchelsamen enthalten Verbindungen, die mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht werden und den Hormonhaushalt beeinflussen können. 31 , 32 )

Nebenwirkungen von Maca sind in der Regel mild und selten und umfassen gastrointestinale Symptome und Kopfschmerzen. Es gibt keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen Maca und dem Risiko einer Leberschädigung. 33 )

Mönchspfeffer kann Nebenwirkungen verursachen, darunter Übelkeit, Kopfschmerzen, Akne, Hautausschlag, juckende Haut, Menstruationsstörungen und Magen-Darm-Störungen. 34 )

Amerikanischer Ginseng kann Nebenwirkungen verursachen, darunter Schlaflosigkeit, Angstzustände, Übelkeit, Blähungen, Aufstoßen, Hautausschlag, Bauchschmerzen und grippeähnliches Syndrom. 19 )

Wilde Yamswurzel hat in Tierversuchen gezeigt, dass sie chronische Nierenschäden hervorruft und ist möglicherweise nicht für eine langfristige Supplementierung bei Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion geeignet. 35 )

Sie sollten dieses Produkt nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind, wahrscheinlich schwanger werden, eine Schwangerschaft vermuten oder derzeit stillen.

Kosten

Sie können New & Ultra Potent Hormone Harmony als einzelnes Glas oder in großen Mengen kaufen:

  • 1-Glas-Versorgung: 69,99 $ / Flasche
  • Vorrat mit 2 Gläsern: 119,99 $ insgesamt (59,99 $/Flasche)
  • Vorrat mit 6 Gläsern: 299,99 $ insgesamt (49,99 $/Flasche)

Mit einem Abonnement für Happy Mammoth-Produkte können Sie 20 % bei Ihrem Einkauf sparen.

Alternativen

New & Ultra Potent Hormone Harmony ist das einzige Produkt auf dem Markt mit dieser besonderen Mischung aus vielen hormonunterstützenden Inhaltsstoffen.

Andere Produkte können sich auf ein einzelnes Kraut konzentrieren, um für ein hormonelles Gleichgewicht zu sorgen, was eine gute Sache sein könnte.

Sich auf einen einzelnen Inhaltsstoff zu konzentrieren, von dem bekannt ist, dass er wirkt, kann eine bessere Wahl sein als eine Mischung mit Inhaltsstoffen, die beim Menschen nicht gut erforscht sind.

Marken wie Hum , Flo oder ArginMax for Women bieten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die auf bestimmte Fortpflanzungsstadien zugeschnitten sind, zu einem günstigeren Preis an.

Zusammenfassung

New & Ultra Potent Hormone Harmony enthält einige Inhaltsstoffe, die den angegebenen Vorteilen gerecht werden, aber es ist schwierig festzustellen, ob alle Inhaltsstoffe in dieser Formulierung von Vorteil sind.

Diese Ergänzung ist auch sehr teuer und hat einige potenzielle Nebenwirkungen, die den Durchschnittsverbraucher beunruhigen können.

Hormonharmonie PLUS+

Diese Ergänzung wurde entwickelt, um die Funktion von New & Ultra Potent Hormone Harmony zu unterstützen, um das Hormongleichgewicht und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, die Absorption von Hormone Harmony zu verbessern und vorzeitiges Altern zu verhindern.

Hormone Harmony PLUS+ enthält Vitamin D3, Granatapfelfruchtextrakt und Myo-Inositol. Es wird berichtet, dass seine Formel die Absorption von Hormone Harmony um bis zu 115 % erhöht.

Vorteile

  • Verwendet standardisierte Formen von Zutaten
  • Alle Inhaltsstoffe sind gut erforscht und haben klinische Studien, um die Behauptungen zu untermauern
  • Verwendet vegan-freundliches Vitamin D3

Nachteile

  • Kostspieliges Produkt für eine „sekundäre Unterstützung“.

Um Hormone Harmony PLUS+ einzunehmen, nehmen Sie nach der Einnahme des New & Ultra Potent Hormone Harmony Nahrungsergänzungsmittels zwei Kapseln mit 240 ml Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk ein.

Diese Ergänzung kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Vitamin D3 als veganes Cholecalciferol Vitashine, 15 mcg/600 IE

Vitamin D3 ist ein fettlösliches Vitamin, das für die endokrine Funktion wichtig ist und die Produktion verschiedener Hormone ausgleichen kann. 36 )

Dieses Vitamin kann auch eine Rolle beim gesunden Altern spielen.

Ein Vitamin-D-Mangel kann die Anfälligkeit für altersbedingte Krankheiten erhöhen und den Stoffwechsel negativ beeinflussen, obwohl mehr Forschung darüber erforderlich ist, ob eine Vitamin-D – Ergänzung die Langlebigkeit verbessern kann. 37 , 38 )

Granatapfelfruchtextrakt als Pomanox (30 % Punicalagin), 400 mg

Granatapfelfruchtextrakt hat eine Reihe von antioxidativen Verbindungen, die bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen helfen können, einschließlich entzündlicher Darmerkrankungen, Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. 39 )

Eine kürzlich durchgeführte Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Personen, die 8 Wochen lang ein Getränk mit fermentiertem Granatapfelextrakt konsumierten, im Vergleich zu Placebo eine verbesserte Hautgesundheit und reduzierte oxidative Stressmarker in ihrer Haut aufwiesen. 40 )

Myo-Inosit, 500 mg

Myo-Inositol ist ein Zucker, der im Gehirn und anderen Körpergeweben vorkommt und für die Zellsignalisierung als Reaktion auf Hormone wichtig ist.

Myo-Inositol kann bei der Blutzuckerkontrolle bei Stoffwechselerkrankungen und bei der Behandlung von PMDD- und PCOS-Symptomen hilfreich sein . 41 , 42 , 43 )

Tiefer graben : Inositol-Ergänzungen – Vorteile, Quellen, Sicherheit, Dosierung und mehr

Urteil über die behaupteten Vorteile von Hormone Harmony PLUS+

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Hormone Harmony PLUS+ basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Verbessert den Hormonhaushalt und die allgemeine Gesundheit5/5 _
Verbessert die Hormonharmonie-Absorption1/5 _
Hilft vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen4/5 _

Sicherheit

Hohe Dosen von Myo-Inositol (12 g/Tag) können zu leichten gastrointestinalen Symptomen führen, einschließlich Blähungen, Übelkeit und Durchfall.

Da dieses Produkt jedoch eine kleine Menge Myo-Inositol enthält, sind diese Nebenwirkungen möglicherweise unwahrscheinlich.

Kosten

Sie können Hormone Harmony™ PLUS+ als einzelne Dose oder in Großpackungen kaufen:

  • 1-Monats-Vorrat: 49,99 $/Flasche
  • 2-Monatsvorrat: 89,99 $ insgesamt (44,99 $/Flasche)
  • 6-Monatsvorrat: 239,94 $ insgesamt (39,99 $/Flasche)

Alternativen

Ich denke, Hormone Harmony PLUS+ ist teuer, wenn man bedenkt, dass es nur eine unterstützende Ergänzung zu New & Ultra Potent Hormone Harmony ist.

Wenn Sie jedoch die individuellen Kosten für eine Ergänzung jeder einzelnen Zutat berücksichtigen, können sich die Kosten ausgleichen.

Zum Beispiel können Sie einen 60-Tage-Vorrat von Doctor’s Best Vegan D3 , hergestellt mit demselben Vitashine Vitamin D3, für nur 9,99 $ erhalten.

Wholesome Story bietet eine 30-tägige Myo & D-Chiro Inositol-Mischung an, die Sie für 20 $ erwerben können.

Viele Granatapfelextrakt-Ergänzungen auf dem Markt kosten ungefähr 15 US-Dollar, obwohl es einige gibt, die teurer sind.

Der separate Kauf dieser Ergänzungsbestandteile kann etwa 40 bis 50 US-Dollar kosten und erfordert die tägliche Einnahme von mehr als zwei Pillen, sodass Hormone Harmony PLUS+ die Konkurrenz auf diese Weise schlägt.

Zusammenfassung

Hormone Harmony PLUS+ ist eine unterstützende Ergänzung zu Happy Mammoths New & Ultra Potent Hormone Harmony.

Obwohl es nur wenige Zutaten enthält, sind die enthaltenen Zutaten von hoher Qualität, gut recherchiert und marktgerecht bepreist.

Wenn Sie jedoch so viel für eine Unterstützungsergänzung ausgeben, können Ihre monatlichen Ergänzungskosten auf 80 bis 100 US-Dollar steigen.

Ultra Absorb L-Glutamin

Ultra Absorb L-Glutamin ist ihr führendes Nahrungsergänzungsmittel, das sich auf die Darmgesundheit und Gewichtsabnahme konzentriert.

Happy Mammoth behauptet, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft, die Symptome eines undichten Darms zu lindern, das Verlangen nach Zucker zu beseitigen und eine einfachere und gesündere Gewichtsabnahme zu fördern.

Vorteile

  • Die Forschung zu L-Glutamin ist konsistent und unterstützt die gesundheitlichen Vorteile
  • Pflanzliches Produkt – kann mit jeder diätetischen Einschränkung verwendet werden

Nachteile

  • Sehr teuer im Vergleich zu ähnlichen Produkten
  • Es fehlt eine aussagekräftige Zertifizierung durch Dritte für den Sport

Die Dosis und das Timing dieser Ergänzung hängen davon ab, welches Gesundheitsproblem Sie ansprechen möchten:

  • Bei Leaky Gut und Verdauungsproblemen: Mischen Sie einmal täglich einen Messlöffel mit 200–300 ml Wasser (7–10 oz), etwa 30–45 Minuten vor oder nach einer Mahlzeit.
  • Bei Heißhunger auf Essen und Zucker: Mischen Sie zweimal täglich einen Messlöffel mit 200–300 ml Wasser (7–10 oz). Ihre erste Portion Ultra Absorb L-Glutamin sollte eine Stunde vor oder nach dem Mittagessen und die zweite Portion vor dem Abendessen eingenommen werden.
  • Zur Gewichtsabnahme: Mischen Sie nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen zwei Messlöffel Pulver mit 400–500 ml Wasser (13,5 bis 16,9 oz).

Bewertung der Inhaltsstoffe

Pflanzliches L-Glutamin, 5 g

L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im Körper, die im Magen-Darm-Trakt verwendet wird.

Studien unterstützen die Verwendung von L-Glutamin für die Darmgesundheit in seiner Fähigkeit, bakterielle Überwucherung oder Translokation zu reduzieren, das Verhältnis gesunder Bakterien innerhalb der Mikrobiota bei Patienten mit Fettleibigkeit oder Krebs auszugleichen, die Immunfunktion zu verbessern, Verstopfung zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. 44 )

L-Glutamin verbessert auch das Sättigungsgefühl, gleicht den Blutzucker aus und gleicht die Hungerhormone aus, um das Verlangen zu kontrollieren. 45 , 46 , 47 )

Tierversuche deuten darauf hin, dass die Proteinaufnahme und die Aufnahme bestimmter Aminosäuren die Nahrungsaufnahme reduzieren können. 48 )

Eine Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Supplementierung mit L-Glutamin zur Steigerung der Gewichtsabnahme bei Sportlern wirksam war. 49 )

Urteil über die angeblichen Vorteile von Ultra Absorb L-Glutamin

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Ultra Absorb L-Glutamin, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Hilft bei der Linderung von Leaky-Gut-Symptomen5/5 _
Unterstützt die Beseitigung des Verlangens nach Zucker4/5 _
Fördert eine einfachere und gesündere Gewichtsabnahme5/5 _

Sicherheit

L-Glutamin ist im Allgemeinen unbedenklich, sollte jedoch aus Sorge vor Leberschäden in der empfohlenen Dosis eingenommen werden.

In einer Fallstudie erlitt ein Bodybuilder, der 10 g Glutaminpulver pro Tag einnahm, eine arzneimittelinduzierte Leberschädigung und litt unter Bauchschmerzen im rechten oberen Quadranten, Lethargie, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit, Schüttelfrost, Gelbsucht und dunklem Urin . 50 )

Kosten

Sie können Ultra-Absorb L-Glutamin als einzelnes Glas oder in großen Mengen kaufen:

  • 1-Monats-Vorrat: 54,99 $/Flasche
  • 2-Monatsvorrat: 99,99 $ insgesamt (49,99 $/Flasche)
  • 4-Monatsvorrat: 199,99 $ insgesamt (42,49 $/Flasche)

Mit einem Abonnement für Ultra-Absorb L-Glutamine können Sie 15 % bei Ihrem Einkauf sparen.

Alternativen

Ultra Absorb L-Glutamin ist im Vergleich zu anderen pulverförmigen L-Glutamin-Ergänzungen ziemlich teuer.

Zum Beispiel hat Thorne einen Behälter mit L-Glutamin-Pulver, der 90 Portionen enthält und 61 US-Dollar kostet.

Zum Vergleich: Das Produkt von Happy Mammoth kostet 54,99 $ und bietet nur 40 Portionen pro Behälter. Selbst mit einem Abonnement ist es immer noch teurer.

Thorne ist NSF-zertifiziert für Sport, aber Ultra-Absorb L-Glutamine von Happy Mammoth hat keine Drittanbieter-Zertifizierungen für Sport.

Zusammenfassung

Ultra Absorb L-Glutamin von Happy Mammoth ist ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Vorteile wissenschaftlich belegt sind. Es ist jedoch sehr teuer und es fehlen Zertifizierungen von Drittanbietern, die dieses Produkt wirklich einzigartig machen könnten.

Präbiotisches Kollagenprotein

Das präbiotische Kollagenprotein ist eine tägliche Kollagenergänzung , die den sofortigen Verdauungskomfort fördern, die Integrität der Darmschleimhaut wiederherstellen und eine gesunde Gewichtsabnahme unterstützen soll.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält hydrolysierte Kollagenpeptide, Zichorienwurzel-Fructooligosaccharide und organische Erbsensprossenfasern.

Vorteile

  • Alle Inhaltsstoffe wurden erforscht, um die Wirksamkeit für die Darmgesundheit zu unterstützen
  • Einzigartige Formel mit Schwerpunkt auf Präbiotika

Nachteile

  • Möglicherweise sind nicht alle Inhaltsstoffe in Dosen vorhanden, die klinisch signifikant sind

Um das Prebiotic Collagen Protein-Pulver zu verwenden, mischen Sie einen Messlöffel mit einem Glas Wasser.

Sie können es morgens verwenden, um angeblich das Verlangen nach Zucker zu reduzieren, vor dem Schlafengehen, um die Darmheilung während der Nacht oder zu Ihrer bevorzugten Tageszeit zu verbessern.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Hydrolysierte Kollagenpeptide, 11,1 g

Glycin, eine der Hauptaminosäuren in Kollagen, wird von Bakterien im Dickdarm abgebaut und kann Metaboliten produzieren, die für den allgemeinen Stoffwechsel der Darmmikrobiota, die Integrität der Darmbarriere und den allgemeinen Stoffwechsel und die Gesundheit von Vorteil sind. 51 )

Chicorée-Wurzel-Fructooligosaccharide, 1,4 g

Zichorienwurzel enthält Inulin, ein Präbiotikum, das ein gesundes Wachstum der Mikrobiota stimulieren, Entzündungen reduzieren, die Kalziumaufnahme unterstützen, das Tumorrisiko verringern und den Körper durch antioxidative Aktivität verbessern kann. 52 )

Fructooligosaccharide aus der Zichorienwurzel können beim Abnehmen helfen.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Kombination von mäßig intensivem Training mit einem insulinbasierten Nahrungsergänzungsmittel die Fettverbrennung im Ruhezustand im Vergleich zum Training mit einem Placebo erhöht. 53 )

Organische gekeimte Erbsenfaser, 1 g

Erbsen sind reich an löslichen Ballaststoffen , und die Aufnahme von Erbsenballaststoffen ist vorteilhaft für die Darmgesundheit und das Gewichtsmanagement.

Kleine Studien deuten darauf hin, dass die Nahrungsergänzung mit Erbsenfasern positive Veränderungen in der Darmmikrobiota hervorrufen kann, um die Bakterienvielfalt zu erhöhen. 54 )

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass der tägliche Verzehr von 15 g Erbsenfasern über 12 Wochen dazu beitrug, die Kalorienaufnahme und das Körpergewicht bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen zu reduzieren. 55 )

Urteil über die behaupteten Vorteile von präbiotischem Kollagenprotein

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von präbiotischem Kollagenprotein, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Fördert den Verdauungskomfort5/5 _
Hilft, die Integrität der Darmschleimhaut wiederherzustellen5/5 _
Unterstützt eine gesunde Gewichtsabnahme4/5 _

Sicherheit

Zu den Nebenwirkungen einer erhöhten Ballaststoffaufnahme können Blähungen, Blähungen, Bauchgeräusche und Durchfall bei hohen Dosen gehören. 56 )

Kosten

Sie können das Prebiotische Kollagenproteinpulver als einzelnes Glas oder in großen Mengen kaufen:

  • 1-Monats-Vorrat: 69,99 $/Flasche
  • 2-Monatsvorrat: 199,99 $ insgesamt (59,99 $/Flasche)
  • 4-Monatsvorrat: 199,99 $ insgesamt (49,99 $/Flasche)

Mit einem Abonnement für Prebiotisches Kollagenprotein von Happy Mammoth können Sie 20 % bei Ihrem Einkauf sparen.

Alternativen

Das präbiotische Kollagenprotein von Happy Mammoth ist einzigartig gegenüber anderen Kollagenergänzungen, da es eines der wenigen beliebten Ergänzungsmittel ist, das Kollagen mit einem Präbiotikum kombiniert .

Die meisten anderen Marken kombinieren Kollagenpulver mit Probiotika, darunter mehrere Produkte von Vital Proteins .

Zusammenfassung

Prebiotisches Kollagenprotein von Happy Mammoth kombiniert Kollagen und verschiedene Formen von Ballaststoffen, um die Darmgesundheit zu fördern.

Nicht alle Inhaltsstoffe sind in Dosen vorhanden, die ich in klinischen Studien als wirksam angesehen habe, obwohl dies möglicherweise auf die Erwartung zurückzuführen ist, dass andere Nahrungsergänzungsmittel in der Produktlinie der Marke die Darmgesundheit unterstützen würden.

Es unterscheidet sich von anderen Kollagenpulvern dadurch, dass es eines der wenigen ist, das sich auf Präbiotika anstelle von Probiotika konzentriert, um die Darmgesundheit zu unterstützen.

Tiefschlafmodus

Das Deep Sleep Mode Supplement von Happy Mammoth ist das führende Supplement zur Unterstützung der Schlafgesundheit und gleichzeitigen Gewichtsabnahme.

Laut Happy Mammoth können Sie mit diesem Produkt jede Nacht bis zu 8–10 Stunden ununterbrochenen Tiefschlaf genießen, die Gewichtsabnahme unterstützen, die Fettspeicherung stoppen und einen aufgewühlten, rasenden oder gestressten Geist tief beruhigen.

Deep Sleep Mode enthält Magnesiumglycinat, Zinkpicolinat, hydrolysierte Rinderkollagenpeptide, L-Theanin, GABA, Mesquite-Pulver, Baobab-Fruchtextrakt, 5-HTP, Kurkumawurzel, Baldrianwurzel, Passionsblume, Extrakt aus schwarzem Pfeffer, Melatonin und Lactobacillus casei .

Vorteile

  • Die meisten Studien der Inhaltsstoffe hatten klinische Studien, um die Wirksamkeit für Schlaf, Stimmung und Darmgesundheit zu zeigen
  • Einzigartige Formel mit Inhaltsstoffen in Dosen, die im Vergleich zu anderen Konkurrenzmarken näher an klinischen Dosen liegen

Nachteile

  • Mehrere Inhaltsstoffe haben das Potenzial, mit Medikamenten zu interagieren
  • Die Forschung zur Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme war begrenzt

Eine Dosis Deep Sleep Mode besteht aus einem Messlöffel Pulver, gemischt mit einem warmen Getränk Ihrer Wahl (z. B. Wasser, Mandelmilch oder Hafermilch) etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Der Tiefschlafmodus hat einen Karamell-Toffee-Geschmack.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Magnesiumglycinat, 260 mg

Magnesium ist ein Mineral, das für die Nervenkommunikation und die Regulierung beruhigender Neurotransmitter im Gehirn unerlässlich ist.

Studien deuten darauf hin, dass eine Supplementierung mit Magnesium die Schlafzeit verbessert, die Einschlafzeit verkürzt, die Schlafqualität verbessert und Schlaflosigkeitssymptome verringert. 57 )

Magnesium ist auch wichtig für die Darmgesundheit, da es die Zusammensetzung der Darmmikrobiota beeinflusst, was möglicherweise die Stimmung durch die Darm-Hirn-Achse verbessern kann. 58 , 59 )

Zinkpicolinat, 30 mg

Zinkpicolinat ist eine hochresorbierbare Form von Zink. 60 )

Zinkmangel wird mit Symptomen von Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht, und eine Nahrungsergänzung kann therapeutisch sein, um das Ansprechen auf Depressionsbehandlungen zu verbessern. 61 )

Der Einfluss von Zink auf das Körpergewicht muss noch bestimmt werden.

Eine Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2020 konnte keine endgültige Schlussfolgerung zur Wirksamkeit von Zink auf das Gewicht finden, obwohl die überprüften Studien die Verwendung von Zink zur Gewichtsabnahme bei gesunden übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen unterstützten. 62 )

Hydrolysierte Rinderkollagenpeptide, 5.200 mg

Kollagen enthält Aminosäuren wie Glycin, die von Bakterien im Dickdarm abgebaut werden, und unterstützt den Stoffwechsel guter Bakterien und die Integrität des Darms, um Leaky Gut zu verhindern. 51 )

Es gibt nicht allzu viele klinische Studien über die Auswirkungen von Kollagen auf die Stimmung, aber Tierstudien zeigen, dass Kollagenpeptide die Regeneration von Gehirnzellen stimulieren und Angstverhalten reduzieren können. 63 )

L-Theanin, 400 mg

L-Theanin ist eine Aminosäure, die in Teeblättern der Pflanze Camellia sinensis vorkommt .

Die Supplementierung mit L-Theanin kann die GABA-, Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen, was beruhigende und stimmungsaufhellende Wirkungen haben kann. 64 )

Diese Aminosäure kann auch die Alphawellenaktivität erhöhen, das ist die Gehirnwellenaktivität, die Sie bei entspannenden Aktivitäten erleben. 65 )

GABA, 300 mg

Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist eine Aminosäure, die auch als wichtigster hemmender Neurotransmitter im Nervensystem fungiert.

Eine GABA-Supplementierung kann den Schlaf verbessern, indem die Zeit bis zum Schlafen verkürzt und die Dauer des Tiefschlafs verlängert wird (langsamer Schlaf/Nicht-REM-Schlaf). 66 )

GABA ist auch ein Teil der Darm-Hirn-Achse, wobei verschiedene Arten von Darmbakterien in der Lage sind, GABA zu konsumieren oder zu produzieren, was Depressionen beeinflussen könnte. 67 )

Mesquite-Pulver, 250 mg

Mesquite ist ein Baum, der in Amerika beheimatet ist und als alternativer Süßstoff verwendet wird.

Die aktiven Komponenten von Mesquite sind vorteilhaft durch antioxidative Aktivität, bekämpfen Entzündungen, schützen vor Mikroben und Pilzen und hemmen die Aktivität von Enzymen, die mit dem metabolischen Syndrom verbunden sind. 68 , 69 )

Mesquite-Pulver ist auch eine natürliche Quelle für Glycin, Magnesium und Zink, die für den Schlaf und die Darmgesundheit hilfreich sind.

Baobab-Fruchtextrakt, 200 mg

Baobab ist ein Baum, der in Madagaskar, auf dem afrikanischen Festland und in Australien beheimatet ist. Extrakte aus der Baobab-Frucht werden häufig zur Gewichtsabnahme eingesetzt, jedoch liegen nur wenige Studien zur Wirksamkeit vor.

Eine kürzlich im Jahr 2020 veröffentlichte Tierstudie ergab, dass Baobab-Früchte in der Lage waren, künstlich induzierte Gewichtszunahme, Leber- und Nierengesundheitsmarker, erhöhten Blutzucker, Dyslipidämie und Entzündungen zu reduzieren. 70 )

Eine kleine randomisierte Studie ergab, dass Teilnehmer, die ein Baobab-haltiges Getränk zu sich nahmen, weniger Hunger bei der nächsten Mahlzeit verspürten, dies jedoch keinen signifikanten Einfluss auf die Kalorienaufnahme hatte. 71 )

5-HTP, 200 mg

5-HTP ist eine Aminosäure, die in den Neurotransmitter Serotonin umgewandelt werden kann. Die Forschung zeigt übereinstimmend die Vorteile einer 5-HTP-Ergänzung für Stimmung, Schlaf und Verdauungsfunktion. 72 )

Kurkuma-Wurzel-Extrakt (95 % Curcuminoide), 150 mg

Kurkuma ist ein gelb gefärbtes Gewürz, das mehrere Verbindungen enthält, die oxidativen Stress reduzieren, wobei die aktivste Komponente Curcumin ist .

Curcumin aus Kurkuma kann die Vielfalt der Darmbakterien verbessern und zum Schutz vor Leaky Gut beitragen. 73 , 74 )

Die Ergänzung mit Curcumin kann Veränderungen im Gehirn verhindern, die durch Schlafentzug bei Tieren verursacht werden, aber es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Curcumin helfen kann, den Schlaf zu verbessern. 75 , 76 )

Baldrianwurzelextrakt, 100 mg

Baldrian ist eine Pflanze, deren Wurzeln oft als pflanzliches Schlafmittel verwendet werden.

Eine 2020 durchgeführte Überprüfung und Metaanalyse der Auswirkungen der Baldrianwurzel auf Schlafprobleme und damit verbundene Störungen ergab, dass die Baldrianwurzel zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Verringerung von Angstzuständen beitragen kann. 77 )

Passionsblume, 60 mg

Passionsblume kann helfen, den Schlaf zu verbessern und Angstzustände zu reduzieren, indem sie den GABA-Spiegel im Gehirn verbessert. 78 )

Es gibt nicht viel Forschung über die Fähigkeit der Passionsblume, den Schlaf zu unterstützen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass der Konsum von Passionsblume als Tee für eine Woche dazu beitrug, die subjektive Schlafqualität im Vergleich zu Placebo zu verbessern. 79 )

Andere begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Passionsblume helfen kann, Gefühle von Nervosität, Angst, Schlaflosigkeit und Wechseljahrsbeschwerden zu reduzieren.

Über die langfristigen Vorteile der Passionsblume muss mehr geforscht werden.

Schwarzer-Pfeffer-Extrakt (95 % Piperin), 5 mg

Piperin (der aktive Bestandteil des Extrakts aus schwarzem Pfeffer) kann die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen, einschließlich Curcumin, erhöhen, was die therapeutische Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels verstärken kann. 80 )

Eine Studie ergab, dass eine kurzfristige Supplementierung mit Curcumin und Piperin die Oxidation und Entzündung bei Patienten mit metabolischem Syndrom im Vergleich zu Placebo signifikant verringerte. 81 )

Gewürzmischungen mit schwarzem Pfeffer können als Präbiotikum wirken und die Darmgesundheit unterstützen. 82 )

Der Extrakt aus schwarzem Pfeffer kann auch die Bildung von Fettzellen und die Fettmasse verringern, wie in Tierversuchen gezeigt wurde. 83 , 84 )

Melatonin, 3 mg

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird und hilft, unseren circadianen Rhythmus zu regulieren.

Im Darm kann Melatonin wichtig sein, um die Sekretion von Peptidhormonen zu regulieren, die den Appetit, die Beweglichkeit des Darms, die Immunfunktion und den Flüssigkeitshaushalt im Darm beeinflussen. 85 )

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass eine Melatonin-Supplementierung die Symptome von Schlafstörungen reduzieren kann, indem sie den Beginn, die Dauer und die Qualität des Schlafes bei Personen verbessert. 86 )

Lactobacillus Casei , 10 Milliarden KBE

Lactobacillus casei ist eine Bakteriengruppe, die natürlich im Darm und in fermentierten Milchprodukten (wie Joghurt oder Kefir) vorkommt.

L. casei hilft bei der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit, indem es Leaky Gut reduziert, dem Körper hilft, Krankheitserregern zu widerstehen, die Immunantwort Ihres Körpers zu modulieren und vor Krebs zu schützen, indem es hilft, die Größe von Tumorzellen zu reduzieren. 87 )

Stämme von L. casei können bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme und der Behandlung von Fettleibigkeit wirksam sein. 87 )

Urteil über die behaupteten Vorteile des Tiefschlafmodus

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile des Tiefschlafmodus basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Hilft bis zu 8–10 Stunden ununterbrochenen Tiefschlaf zu erreichen4/5 _
Unterstützt die Gewichtsabnahme und stoppt die Fettspeicherung3/5 _
Beruhigt einen aufgewühlten, rasenden oder gestressten Geist4/5 _

Sicherheit

Baldrianwurzel kann Schwindel und Benommenheit, Magenbeschwerden und Durchfall verursachen. 77 )

5-HTP kann in Dosen von 100 mg Nebenwirkungen von Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit und Erbrechen haben. 88 )

Passionsblumenergänzungen können bei manchen Menschen Verwirrung, Schläfrigkeit und unkoordinierte Bewegungen verursachen. Es sollte nicht von schwangeren Frauen verwendet werden, da es zu Uteruskontraktionen führen kann. 89 )

Kurkuma kann leichte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Bluthochdruck, Tachykardie, Zungenrötung, Übelkeit, Durchfall, Magenschmerzen und Blähungen. 90 )

In einigen Fällen kann Curcumin das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen, mit chemischen oder blutverdünnenden Medikamenten interagieren und selten eine akute Hepatitis verursachen. 91 , 92 , 93 )

Nebenwirkungen der Einnahme von Kamille können Übelkeit, Schwindel oder allergische Reaktionen sein. Kamille kann mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren. 94 )

Wenn Sie mit einem Produkt beginnen, das ein Probiotikum enthält, können vorübergehende Nebenwirkungen wie leichte Übelkeit, Veränderungen des Stuhlgangs, Blähungen und leichte Magenbeschwerden auftreten. 95 )

Kosten

Sie können den Deep Sleep Mode als einzelnes Glas oder in großen Mengen kaufen:

  • 1-Glas-Versorgung: 69,99 $ / Flasche
  • Vorrat mit 2 Gläsern: 119,99 $ insgesamt (59,99 $/Flasche)
  • 4-Glas-Vorrat: 199,99 USD insgesamt (49,99 USD / Flasche)

Mit einem Abonnement für Happy Mammoth-Produkte können Sie 20 % bei Ihrem Einkauf sparen.

Alternativen

Der Deep Sleep Mode ist eines der umfassendsten Schlafmittel, die ich je gesehen habe. Es ist auch eines der wenigen, das Probiotika in seiner Mischung enthält, um die Darmgesundheit zu fördern.

Da es als Pulver erhältlich ist, kann Deep Sleep Mode im Vergleich zu anderen Schlafgummis oder Nahrungsergänzungsmitteln höhere Konzentrationen an Inhaltsstoffen enthalten, was seine Wirksamkeit für den Schlaf beeinträchtigen kann.

Es gibt einige Schlafpulver-Alternativen, die entweder billiger sind oder neuartige Inhaltsstoffe enthalten.

Vital Proteins und Moon Juice bieten Schlafmittel in Pulverform, die deutlich günstiger sind als Deep Sleep Mode, aber auch weniger Wirkstoffe haben.

Dream Powder von Beam Organics ist eine potenzielle Option für Menschen, die nach einem Schlafpulver suchen, das Hanf enthält. Es profitiert auch davon, dass es weniger Inhaltsstoffe enthält, die das Potenzial haben, Nebenwirkungen zu verursachen.

Zusammenfassung

Der Tiefschlafmodus enthält mehrere Inhaltsstoffe, die zur Verbesserung des Schlafs verwendet werden, aber vielen der enthaltenen Inhaltsstoffe mangelt es an starker Forschung.

Mehrere Inhaltsstoffe haben Nebenwirkungen und interagieren mit Medikamenten.

Es ist einzigartig in seiner breiten Einbeziehung verschiedener schlaf- und stimmungsfördernder Inhaltsstoffe, und nicht viele Schlafmittel enthalten Inhaltsstoffe für die Darmgesundheit.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich wirklich auf den berichteten Nutzen verlassen würde, um beim Abnehmen zu helfen, obwohl die Verbesserung der Schlafqualität und die Regulierung des zirkadianen Rhythmus beim Abnehmen helfen können.

Insgesamt ist es ein kostspieliges Produkt, aber es könnte sich für einige Leute lohnen, die nach einer Schlafhilfe suchen.

Zusätzliche Sicherheitsüberlegungen

Keine der FAQs auf den einzelnen Ergänzungsseiten enthielt Informationen über mögliche Allergien oder Nebenwirkungen bei der Verwendung von Happy Mammoths Ergänzungen.

Auf der Seite „Rückerstattungsrichtlinien“ heißt es auch ganz klar: „Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Inhaltsstoffe des Produkts zu untersuchen, um festzustellen, ob Sie gegen etwas allergisch sind oder sein könnten.“

Bei den 11 Produkten, die sie anbieten, ist es ein bisschen zu viel für den Rahmen dieses Artikels, auf die möglichen Nebenwirkungen all dieser Produkte einzugehen.

In Anbetracht der Tatsache, dass viele der Produkte, die in der Linie von Happy Mammoth angeboten werden, auf die Darmgesundheit abzielen, ist es wichtig zu beachten, dass einige Inhaltsstoffe für die Darmgesundheit zu Beginn einige Symptome verursachen können.

Produkte, die Probiotika enthalten, können innerhalb der ersten Tage der Anwendung Symptome hervorrufen, einschließlich Magen-Darm-Beschwerden, Bauchspannen, leichter Übelkeit und Stuhlveränderungen. 95 )

Je nach Dosierung und Darmempfindlichkeit können Präbiotika Blähungen, Blähungen, Bauchschmerzen, Blähungen und GERD verursachen. 96 )

Nicht alle Produkte auf der Happy Mammoth-Website sind vegan, aber sie sind glutenfrei, milchfrei und frei von GVO, Soja, Mais und zugesetztem Zucker.

Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.

Kundendienst

Happy Mammoth bietet eine Vielzahl von Produkten mit einer Preisspanne zwischen 55 $ und 189,99 $ pro Monat an.

Das teuerste Produkt in ihrer Linie ist das Complete Hormone Synergy System, das aus drei separaten Nahrungsergänzungsmitteln besteht. Zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels kostet das System 189,99 $ pro einmonatiger Versorgung.

Alle Nahrungsergänzungsmittel aus der Happy Mammoth-Linie sind im Bundle erhältlich.

Einige Bundles sind als 1-Monats-, 2-Monats- und 6-Monats-Lieferungen erhältlich. Andere sind nur als 1-Monats-, 2-Monats- oder 4-Monats-Lieferungen erhältlich.

Sie können ihre Produkte abonnieren und zusätzlich 15–20 % auf Ihre Produkte sparen.

Seien Sie gewarnt, die Abonnements haben eine Mindestlaufzeit von drei Monaten und können nicht gekündigt oder erstattet werden. Sie müssen Ihr Abonnement vor dem folgenden Rechnungsdatum kündigen, um zusätzliche Kosten zu vermeiden.

Es gibt eine Menge Dinge, die Happy Mammoth tut, um sicherzustellen, dass sie Ihr Geld behalten, sobald sie es haben.

Happy Mammoth bietet nur dann eine 60-Tage-Geld-zurück-Garantie, wenn Sie eine Packung/Tüte eines Produkts kaufen. Bundles und andere Pakete sind nicht erstattungsfähig.

In der Rückgaberichtlinie heißt es, dass ihre Produkte natürliche Lebensmittel sind und als verderbliche Waren gelten, sodass sie aufgrund von Produktmanipulationen und Sicherheitsbedenken keine Rücksendungen oder Rückerstattungen akzeptieren können.

Etwas ungewöhnlich ist auch das Rückgaberecht für die Darmprodukte von Happy Mammoth.

Um eine Rückerstattung zu erhalten, müssen Sie nachweisen, dass Sie mindestens 9 Portionen des Produkts eingenommen haben, und einen Nachweis über ein Ernährungstagebuch vorlegen, in dem Sie eine bestimmte Diät zu sich nehmen, die Junk Food, Alkohol, ballaststoffreiche und kohlenhydratreiche Lebensmittel ausschließt.

Das fühlt sich an wie eine Menge Reifen, durch die man springen muss, nur um eine einfache Rendite für einen Gegenstand zu erzielen.

Ich fand es auch sehr aufschlussreich für das Unternehmen, dass es Abschnitte in seine Rückgaberichtlinien aufnehmen musste, die besagen, dass Sie keine Rückerstattung erhalten können, wenn Sie:

  • Ich mochte den Geschmack nicht (sie sagten, es sei eine sekundäre Überlegung zu seinen Vorteilen)
  • Zu viel bestellt
  • Unter finanziellen Nöten litten oder die Miete für den Monat nicht aufbringen konnten
  • Zeigte „asoziales Verhalten“, als Sie Ihre Rückerstattung beantragten

Selbst wenn die Nahrungsergänzungsmittel funktionieren könnten, sehe ich angesichts der Kosten für den Kauf mehrerer Nahrungsergänzungsmittel (wie von Happy Mammoth empfohlen) und der Umwege für eine Rückerstattung voraus, dass dies einigen Kunden viele Schwierigkeiten bereiten könnte.

Wie Happy Mammoth im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Ich finde es praktisch, dass Happy Mammoth spezifische Produktlinien hat, die auf verschiedene Gesundheitsbereiche abzielen.

Viele Unternehmen konzentrieren sich entweder auf nur eine Art von Nahrungsergänzungsmitteln oder haben möglicherweise so viele Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, dass es zu Entscheidungsmüdigkeit kommen kann.

Happy Mammoth ist auch insofern einzigartig, als sie sicherstellen, dass ihre enthaltenen Inhaltsstoffe in klinisch relevanten Dosen vorliegen, anstatt nur vorhanden zu sein, um das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels beeindruckend aussehen zu lassen.

Die Produkte von Happy Mammoth sind im Vergleich zu anderen Produkten recht teuer. Ein kurzer Blick auf Amazon und andere Händler-Websites konnte mir ähnliche Produkte zu einem günstigeren Preis zeigen.

Andere Unternehmen bieten Benutzern auch ein viel einfacheres Rückgaberecht, das den Kunden mehr Entscheidungsfreiheit gibt, Produkte zurückzugeben, mit denen sie unzufrieden sind.

Während das Quiz auf der Happy Mammoth-Website Ihnen dabei hilft, herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie kaufen sollten, gibt es keine konsistente Unterstützung von der Firma Happy Mammoth, nachdem Sie Ihre Nahrungsergänzungsempfehlungen erhalten haben.

Wenn Sie weitere Fragen dazu haben, wie oder welche Produkte verwendet werden sollen, müssen Sie sich an die Social-Media-Seiten oder den Kundensupport wenden.

Ich habe viele Kommentare von Benutzern gesehen, die sich gefragt haben, wie sie Produkte einnehmen sollen, wann sie sie einnehmen sollen, und sich überwältigt gefühlt haben, weil sie möglicherweise mehrere Nahrungsergänzungsmittel (insbesondere pulverförmige Nahrungsergänzungsmittel) gleichzeitig einnehmen müssen.

Aus diesem Grund kann die Unterstützung durch medizinisches Fachpersonal oder ausgebildete Trainer beim Start neuer Nahrungsergänzungsmittel für den Erfolg mit Nahrungsergänzungsmitteln unerlässlich sein.

Ich schätze Unternehmen wie HUM oder Persona , die registrierte Ernährungsberater beschäftigen, um Patienten dabei zu helfen, sich bei der Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln sicher zu fühlen, und um sie bei der Beantwortung ihrer Fragen zu unterstützen.

Zusammenfassung

Happy Mammoth ist einzigartig darin, Nahrungsergänzungsmittel mit gut erforschten Inhaltsstoffen in klinisch relevanten Dosen anzubieten. Es kann jedoch aufgrund ihrer Kosten, schlechten Rückgaberichtlinien und mangelnden professionellen Beteiligung an Ergänzungsempfehlungen nicht mit anderen Unternehmen mithalten.

Das Endergebnis

Happy Mammoth ist ein in Australien ansässiges Unternehmen, das sich der Gesundheit nähert, indem es Darm- und Hormongesundheit in Einklang bringt.

Meine Erfahrungen mit dem Quiz geben mir nicht das Gefühl, dass ihre Empfehlungen wirklich auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, und konzentrieren sich stattdessen hauptsächlich auf zwei Hauptprodukte (Ultra Absorb L-Glutamine und The Complete Hormone Synergy System) mit zusätzlichen Produkten nach Bedarf.

Ich fand auch, dass die Rückgaberichtlinie abschreckend war und dass Happy Mammoth anscheinend so viel Haftung ihrerseits wie möglich reduziert.

Die Produkte scheinen immer noch von guter Qualität und aus hochwertigen Zutaten hergestellt zu sein, auch wenn sie etwas teurer sind als andere.

Insgesamt empfehle ich Happy Mammoth nicht, weil ich denke, dass es andere Optionen gibt, die kosteneffizienter und kundenfreundlicher sein können und die tatsächliche Unterstützung durch einen Arzt beinhalten können, der Ihnen bei der Entscheidung für Nahrungsergänzungsmittel hilft, anstatt nur ein Quiz.

Wenn Sie derzeit Probleme mit der Hormon- oder Darmgesundheit haben, ist es am besten, mit Ihrem Hausarzt zusammenzuarbeiten, um einen wirklich individuellen Behandlungsplan zu erhalten.

Weitere Tipps für das Hormon- und Darmgleichgewicht

Das Hormon- und Darmgleichgewicht kann nicht nur durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erreicht werden. Es gibt Lebensgewohnheiten, die mit der Schaffung des gewünschten Gleichgewichts einhergehen.

All dies wirkt zusammen, um Ihren Darm und Ihre Hormone mit zunehmendem Alter auszugleichen:

Wenn Sie hormonelle Veränderungen durchmachen oder die Symptome einer hormonellen Veränderung auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem Endokrinologen, damit Sie wirklich einen individuellen Behandlungsplan erhalten, der auf Ihre hormonellen Bedürfnisse eingeht.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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