Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitstests von Thorne: Eine umfassende Überprüfung


Thorne ist ein Nahrungsergänzungsmittelunternehmen, das Tests und Labortests nutzt, um Nahrungsergänzungsmittel und Lifestyle-Empfehlungen maßzuschneidern. Die Vielfalt, Benutzerfreundlichkeit und die Berücksichtigung der Bedürfnisse von Sportlern machen Thorne zu einer guten Option neben professioneller Beratung.

Vorteile

  • Bietet eine Vielzahl von Produktlinien für wichtige Gesundheitsprobleme
  • NSF-Zertifizierung verfügbar für Produkte, die auf Sportler ausgerichtet sind
  • Beteiligung an der klinischen Forschung für angebotene Nahrungsergänzungsmittel

Nachteile

  • Einige Tests erfordern einen Besuch im physischen Labor für Proben und können den Komfort einschränken
  • Gekaufte Testkits beinhalten keine Beratung durch medizinisches Fachpersonal, um die Ergebnisse zu überprüfen und bei Änderungen zu helfen
  • Monatliche Ergänzungskosten könnten teuer werden, wenn sie für mehrere gesundheitliche Bedenken erworben werden

Wie Thorne funktioniert

Thorne ist ein Nahrungsergänzungsmittelunternehmen, das personalisierte Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheitspläne basierend auf Ihren individuellen Anliegen anbietet.

Sie bieten derzeit Quiz, Bündel und Testkits an, um Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse zu bewerten.

Das Ausfüllen der Online-Ergänzungstests dauert ungefähr 5 Minuten oder weniger und fragt nach allgemeinen Informationen wie Alter, Geschlecht und täglichen oder wöchentlichen Gewohnheiten.

Es gibt Tests zu 13 verschiedenen Gesundheitsproblemen – B-Komplex, Verdauungsenzyme , Müdigkeit, Fischöl, Multivitamine, Probiotika, Proteinpulver, Schlaf, Stress, Stimmung, Haut, Immunsystem und SNF-zertifiziert für Sport.

Nachdem Sie an Ihrem Online-Quiz teilgenommen haben, werden Sie zu einer Ergebnisseite weitergeleitet, die Ihnen basierend auf Ihren Antworten eine empfohlene Ergänzung gibt.

Thorne bietet auch Testkits für 10 Erkrankungen oder Gesundheitsprobleme an – biologisches Alter, Fruchtbarkeit, Darmgesundheit , Schwermetalle, Menopause, Schlaf, Stress, Schilddrüse, Vitamin D und Gewichtskontrolle.

Ihr Testkit wird Ihnen innerhalb von zwei Werktagen zugesandt und sollte innerhalb von 3–4 Werktagen ankommen.

Nach Erhalt des Kits können Sie Ihren Test aktivieren (innerhalb von 1 Jahr nach dem Kauf) und ein persönliches Online-Gesundheitsprofil/einen persönlichen Fragebogen ausfüllen.

Je nachdem, welches Testkit Sie kaufen, kann es erforderlich sein, Blut-, Urin-, Speichel- oder Stuhlproben zu entnehmen.

Einige Proben können zu Hause entnommen werden, einige Tests erfordern jedoch einen formellen Laborbesuch zur Probenentnahme.

Sobald Sie Ihre Probe gesammelt und an Thorne zurückgeschickt haben, werden die Testergebnisse analysiert und in das Online-Dashboard von Thorne hochgeladen.

Die meisten Testergebnisse sind innerhalb von 5 Werktagen nach Eingang im Labor verfügbar, aber die Darmgesundheitstestergebnisse können etwa 4 Wochen dauern.

Die Ergebnisse werden durch Diagramme und Erklärungen präsentiert, was bestimmte Labore/Marker sind und was das für Ihre biologische Gesundheit bedeutet.

Qualität personalisierter Ergänzungsempfehlungen

Thorne bietet viele Optionen für individuelle Ernährungs- und Nahrungsergänzungsempfehlungen, die zu unterschiedlichen Zielen passen.

Es gibt fast 200 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die durch ihre Quizfragen, Nahrungsergänzungspakete und Bündel empfohlen werden können, und sie können im Rahmen dieses Artikels nicht alle bewertet werden.

Stattdessen werden in dieser Bewertung die wichtigsten Personalisierungsoptionen, die professionelle Beteiligung und die Gesamtqualität der Zutaten erörtert.

Produktformel-Quiz

Wenn Sie nach Empfehlungen suchen, die keine Labortests erfordern, bietet Thorne kurze Online-Ergänzungstests an, die von seinem medizinischen Team entwickelt wurden, um Ihnen Empfehlungen zu geben.

Ich habe ein paar Quiz auf ihrer Website gemacht – sie waren ziemlich einfach und schnell, und mir wurde nur eine Ergänzung pro Quizergebnis empfohlen.

Es ist klug, dass Thorne die Verbraucher nicht überfordert, indem er mehrere Nahrungsergänzungsmittel pro Gesundheitszustand empfiehlt, zumal sich die Gesamtlast der Nahrungsergänzungsmittel summieren kann, wenn mehrere Tests durchgeführt werden.

Die Ergebnisseite des Quiz enthält außerdem Links zu Blog-Artikeln, die weitere Einzelheiten zu relevanten Gesundheitsproblemen und deren Auswirkungen durch Änderungen des Lebensstils enthalten.

Gesundheitstests

Thorne verwendet eine KI-gesteuerte Plattform namens Omegevity Health Intelligence, um gesundheitliche Erkenntnisse und Empfehlungen für Ernährung, körperliche Aktivität und Nahrungsergänzungsmittel zu generieren.

Diese Empfehlungen werden anhand von Datensätzen (einschließlich DNA, RNA, Proteinen und anderen Molekülen) und aktueller wissenschaftlicher Forschung erstellt.

Der Kauf von Thorne-Nahrungsergänzungsmitteln nach den Gesundheitstests ist optional und kann entweder als einmaliger Kauf oder als Abonnement erfolgen.

Produktpakete

Thorne bietet 25 Ergänzungspakete an. Produktbündel bestehen aus 3 Nahrungsergänzungsmitteln, die auf einen bestimmten Gesundheitszustand ausgerichtet sind.

Auch hier kann die Begrenzung der Bündelgröße bei der Pillenbelastung helfen und es einfacher machen, sich daran zu erinnern, alle Nahrungsergänzungsmittel täglich einzunehmen.

Qualität der Zutaten

Thorne gibt eine Begründung für jeden Inhaltsstoff, der in ihren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, und warum auf der Grundlage der aktuellen Forschung bestimmte Formen eines Inhaltsstoffs anderen vorgezogen wurden.

Der Einsatz von Füll-, Schmier- und Bindemitteln wird so weit wie möglich auf Wirkstoffe beschränkt.

Alle Inhaltsstoffe (aktiv und inaktiv) sind auf dem Produktetikett aufgeführt, um die Markentransparenz zu gewährleisten.

Von den 183 verfügbaren Nahrungsergänzungsmitteln sind 24 NSF-zertifiziert für Sport.

Während dies ein eher kleiner Prozentsatz ihrer Produkte zu sein scheint, hat Thorne tatsächlich die umfangreichste Reihe von NSF-zertifizierten Nahrungsergänzungsmitteln für ein einzelnes Unternehmen.

Berufliches Engagement

Thorne verfügt über ein wissenschaftliches und medizinisches Team, das aus naturheilkundlichen Ärzten, Ärzten, einem zugelassenen Akupunkteur und einem registrierten Ernährungsberater besteht.

Das Engagement für die Wissenschaft wird detaillierter, wenn man sich das Forschungsengagement anschaut.

1996 startete das Unternehmen eine von Experten begutachtete Zeitschrift namens Alternative Medicine Review und führt derzeit klinische Forschung mit mehreren Forschungsgruppen durch, darunter die Mayo Clinic.

Die Einbeziehung von Peer-Review-Forschung, klinischen Studien und der Zusammenarbeit mit vertrauenswürdigen Instituten wie der Mayo Clinic gibt mir mehr Vertrauen in ihren wissenschaftlichen Ruf und die Wirksamkeit ihrer Produkte.

Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen des Testkits basieren auf KI und maschinellem Lernen.

Es gibt keine integrierte Ernährungsberatung durch einen Arzt oder Ernährungsberater nach Erhalt der Testkit-Ergebnisse, um Änderungen des Lebensstils zu steuern.

Um den Mangel an Ernährungsberatung auszugleichen, stellt Thorne eine Datenbank mit Gesundheitsfachkräften bereit, die Thorne in ihre Praxis integrieren.

Ein kurzer Blick auf die verfügbaren Praktiker zeigt, dass diese Reihe von Fachleuten Ärzte, registrierte Ernährungsberater, Osteopathen, Praktiker für funktionelle Medizin und mehr umfasst.

Es kann effektiver sein, sich mit einem dieser Fachleute oder Ihrem eigenen Arzt zu treffen, bevor Sie die Thorne-Tests durchführen.

Ein Gesundheitsdienstleister kann Ihnen Zeit und Geld sparen und Verzögerungen bei der medizinischen Versorgung verhindern. Sie können auch gesundheitliche Bedenken ansprechen, die möglicherweise nicht mit der Ernährung zusammenhängen.

Unsere Erfahrung mit Thorne

Anmerkung des Herausgebers: Der Test und das Material für diesen Abschnitt wurden von Ana Reisdorf, MS, RD bereitgestellt .

Ich habe seit einigen Jahren Probleme beim Einschlafen. Es scheint, dass sich mein Schlaf nach der Geburt meiner Kinder nie wieder normalisiert hat und zunehmend schlechter geworden ist.

Ich hatte eine Ahnung, dass es mit meinen Hormonen und meinem Stress zusammenhängt.

Als ich sah, dass Thorne einen Schlaftest für zu Hause anbot, um zwei schlafbezogene Hormone, Cortisol und Melatonin, zu testen, beschloss ich, es zu versuchen. Also bestellte ich das Testkit und es kam in etwa 5 Werktagen an.

Der Test ist einfach durchzuführen. Es erfordert das Sammeln einer Urinprobe 4 Mal am Tag. Die Zeiten sind beim ersten Aufstehen, ca. 2 Stunden danach, vor dem Abendessen, dann vor dem Schlafengehen.

Das Testkit wird mit Anweisungen, Papierstreifen und einem Umschlag zum Zurücksenden der Streifen geliefert. Alles, was Sie tun, ist auf die Streifen zu urinieren und sie 24 Stunden trocknen zu lassen, bevor Sie sie per USPS im beiliegenden Umschlag zurücksenden.

Am Tag des Tests und 24 Stunden davor sollten Sie Alkohol, Proteinpulver, Nüsse, Nussbutter und einige andere Lebensmittel vermeiden, die die Ergebnisse beeinflussen könnten. Alle Details sind in der Bedienungsanleitung verständlich erklärt.

Sobald Sie mit Ihrer Sammlung fertig sind, können Sie Ihre Ergebnisse in 7–10 Werktagen über die Thorne-Website erwarten.

Die Ergebnisse, die ich erhielt, waren etwas überraschend. Ich wusste bereits, dass mein Cortisol zu hoch war.

Der Test zeigte, dass es morgens nach dem Aufwachen leicht hoch war (was wahrscheinlich erklärt, warum ich nie länger als 6 Uhr morgens schlafen kann).

Es war auch etwas hoch um das Abendessen herum, was der stressigste Teil meines Tages ist, wenn ich Abendessen koche und mit Kindern zu tun habe.

Überraschend war mein Melatonin. Der Test ergab, dass mein Melatonin zur Schlafenszeit NULL war. Ich bin eigentlich überrascht, dass ich mit so wenig Melatonin relativ leicht einschlafen kann.

Aber es könnte erklären, warum ich Probleme habe, durchzuschlafen, wenn mein Cortisol früh ansteigt, ohne dass Melatonin seine Wirkung stoppt.

Die Ergebnisse lieferten auch eine beträchtliche Menge an Richtung, was ich tun könnte, um meine Hormone zu verbessern. Die Empfehlungen konzentrierten sich auf drei Hauptbereiche:

  • Diät
  • Lebensstil
  • Ergänzungen

Für meine Ernährung empfahl Thorne mir, eine mediterrane Ernährung zu befolgen , melatoninreiche Lebensmittel zu essen, meiner Ernährung bestimmte Nährstoffe wie grünes Blattgemüse hinzuzufügen, Koffein einzuschränken und Alkohol vor dem Schlafengehen zu vermeiden.

Das Ziel dieser Empfehlungen ist es, die Hormone zu normalisieren und Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus lieferten sie eine ausführliche Erklärung zur Umsetzung dieser Empfehlungen, Lebensmittellisten und Links zu zusätzlichen Ressourcen.

Für den Lifestyle-Bereich empfahlen sie, eine solide Schlafroutine zu etablieren und dreimal pro Woche morgens Sport zu treiben. Sie stellten viele spezifische Tipps, Ressourcen und Links zur Verfügung, um weitere Informationen zu erhalten.

Schließlich empfahlen sie für Nahrungsergänzungsmittel 2 spezifische Produkte, um Melatonin zu erhöhen und Cortisol zu kontrollieren.

Nachdem ich diese Ergebnisse erhalten hatte, fühlte ich mich gut informiert, um umsetzbare Schritte für meine Gesundheit zu unternehmen.

Obwohl ich keines der von ihnen empfohlenen Produkte gekauft habe, fing ich an, ein anderes Produkt zu nehmen, um mein Cortisol zu reduzieren.

Ich setze ein 2-Getränke-Limit für den Alkoholkonsum (obwohl ich nur am Wochenende in Gesellschaft trinke) und reduziere mein Koffein auf 1 Tasse Kaffee pro Tag.

Ich trinke nachts auch 1/4 Tasse Sauerkirschsaft, der eine Melatoninquelle ist.

Ich fing an, nachts eine Blaulichtblocker-Brille zu tragen.

Ich habe immer trainiert, aber ich habe wahrscheinlich zu viel hochintensives Intervalltraining (HIIT) gemacht. Also habe ich auf nur 1 Tag pro Woche HIIT reduziert, um zu versuchen, mein Cortisol zu normalisieren.

All diese Dinge lassen mich viel besser schlafen! Ich bin seit Wochen nicht mitten in der Nacht aufgewacht.

Ich habe das Glück, Ernährungsberaterin zu sein, und mit Testergebnissen wie diesen weiß ich im Allgemeinen genau, was ich ändern muss, oder habe viele Kollegen, die ich fragen kann.

Wenn Sie sich nach der Durchführung des Tests nicht sicher sind, was Sie tun sollen, empfehle ich Ihnen, sich mit Ihrem eigenen Arzt zu treffen, um die Ergebnisse zu überprüfen, oder sich an einen der Thorne-Anbieter zu wenden, um weitere Einzelheiten zu besprechen.

Insgesamt kann ich die Thorne-Tests sehr empfehlen. Sie sind einfach durchzuführen und bieten sehr umsetzbare und gründliche nächste Schritte.

Ehrlich gesagt, wenn ich unbegrenzte Mittel hätte, würde ich wahrscheinlich alle machen, um die Ergebnisse zu sehen.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Da über Thorne fast 200 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind, ist es schwierig, alle potenziellen Nebenwirkungen der Einnahme eines ihrer Nahrungsergänzungsmittel aufzulisten.

Auf der Website achtet Thorne darauf, mögliche Nebenwirkungen, allergische Reaktionen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten für Produkte unter jedem Produkt aufzulisten.

Im Vergleich zu anderen Unternehmen, die diese Informationen in einer FAQ-Seite verstecken, war es viel einfacher, die Informationen über diese möglichen Nebenwirkungen zu finden.

Um die Kreuzkontamination mit bekannten Allergenen zu reduzieren, führt Thorne in seinen Einrichtungen nach der Herstellung von Produkten, die bekannte Allergene enthalten, umfassende Reinigungs- und Allergentests durch.

Nahrungsergänzungsmittel sind auch mit Proposition 65-Warnungen gekennzeichnet. Diese Warnung gibt an, ob bestimmte Inhaltsstoffe natürlich vorkommende Chemikalien in Mengen enthalten, die über den Grenzwerten von Proposition 65 liegen.

Proposition 65 ist ein kalifornisches Gesetz, das die Kennzeichnung von Artikeln vorschreibt, die Chemikalien enthalten können, von denen bekannt ist, dass sie Krebs oder reproduktive Schäden verursachen.

Natürlich vorkommende Schwermetalle sind in der Regel häufig in Pflanzen und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, was dazu führen kann, dass sie auf die Warnliste gesetzt werden. 1 )

Bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, empfehle ich, mit einem Arzt oder Hausarzt zu sprechen.

Sie können mit Ihnen alle möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten und Kontraindikationen besprechen und Ihnen einen gründlichen und personalisierten Ansatz für Ihre Gesundheit geben.

Außerdem können Symptome, von denen Sie glauben, dass sie mit einem Ernährungsmangel zusammenhängen, manchmal mit einer zugrunde liegenden Erkrankung zusammenhängen, daher ist das Gespräch mit Ihrem Arzt ein guter erster Schritt.

Kosten

Ihre monatlichen Ergänzungskosten bei Thorne können unterschiedlich sein, je nachdem, ob Sie Bündel oder einzelne Ergänzungen kaufen.

Einzelne Ergänzungen können von nur 10 bis 88 US-Dollar für eine monatliche Lieferung reichen.

Ergänzungspakete können zwischen 57 und 130 US-Dollar pro Monat liegen und helfen Ihnen, bis zu 10 % im Vergleich zum Kauf einzelner Ergänzungen zu sparen.

Testkits sind einmalige Käufe, die die Möglichkeit haben, später Ergänzungen basierend auf Ihren Testergebnissen zu kaufen.

Die Auswahl an Tests von Thorne variiert im Preis, vom billigsten Test (biologisches Alter, Vitamin-D-Tests für 95 $) bis zum teuersten (Gewichtsmanagement für 315 $).

Es gibt eine 60-tägige Zufriedenheitsgarantie für Nahrungsergänzungsmittel von Thorne, die nur in den Vereinigten Staaten gekauft wurden. Testkits sowie international gekaufte Produkte fallen nicht unter ihre Garantie.

Vergleich mit Alternativen

Während es viele Unternehmen für personalisierte Nahrungsergänzungsmittel gibt, bringt Thorne etwas anderes auf den Tisch.

Sie haben eine größere Auswahl an Testkit-Optionen, um sich auf das zu konzentrieren, woran Sie interessiert sind, und Sie nicht mit zu vielen Informationen zu überfordern.

Thorne bietet seinen Benutzern mehrere Möglichkeiten, mit seiner Marke zu interagieren.

Wenn Sie nach einer bestimmten Ergänzung suchen und kein Quiz machen möchten, stehen Ihnen die Bundles und der Produktshop zur Verfügung.

Aber wenn Sie etwas Tieferes wollen, stehen Ihnen auch Quiz und Testkits zur Verfügung.

Die meisten anderen Marken bieten nicht diese vielen Optionen für Interaktion und Engagement.

Ein Unternehmen wie Care/of bietet nur ein Quiz an, oder ein anderes wie Viome bietet nur einen Gentest (ohne Quiz) an.

Während Thorne nicht das einzige Nahrungsergänzungsmittelunternehmen ist, das sich an Athleten richtet, ist es schön zu sehen, dass eine personalisierte Marke einen Raum speziell für Athleten mit Tests durch Dritte und Zusammenarbeit mit nationalen Sportorganisationen hat.

Thornes Gesundheitskits sind im Vergleich zu einigen Mitbewerbern etwas teuer.

Andere Tests kosten normalerweise zwischen 80 und 130 US-Dollar und können das gesamte Spektrum ernährungsgenetischer Tests abdecken, während Thorne sich auf bestimmte Erkrankungen konzentriert.

Was die Nahrungsergänzungsmittel angeht, scheinen einzelne Nahrungsergänzungsmittel recht fair zu sein.

Die monatlichen Ergänzungskosten können jedoch hoch werden, wenn Sie Bündel erhalten oder wenn mehrere Ergänzungen durch Gesundheitskit-Tests empfohlen werden.

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Das Endergebnis

Thorne-Produkte scheinen eine gute Wahl zu sein, wenn Sie nach einem Unternehmen suchen, das personalisierte Nahrungsergänzungsmittel und Empfehlungen anbietet.

Sie sind nicht übertrieben mit Nahrungsergänzungsempfehlungen, geben Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Ihre Einnahme anzupassen, und das Unternehmen widmet sich dem Fortschritt in der Forschung.

Thorne-Produkte können auch kostengünstig sein, wenn Sie sich nicht für mehrere Bündel oder Gesundheitstests entscheiden.

Natürlich kann ein Quiz oder ein Bluttest mit Algorithmen nicht die umfassende Betreuung durch eine Gesundheitsfachkraft wie einen Arzt oder einen zugelassenen Ernährungsberater ersetzen.

Thorne bestätigt dies häufig auf seiner Website.

Es ist eine nette Geste, dass sie eine Datenbank für Gesundheitsfachkräfte anbieten, in der Menschen Konsultationen mit Praktikern erhalten können, die mit dem Unternehmen vertraut sind.

Wenn Sie sich entscheiden, ein von Thorne empfohlenes Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, um zu sehen, ob es für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.

Ein Wort von unserem RD

Empfehlungen, die durch Labortests, Quiz und künstliche Intelligenz generiert werden, können ein hilfreiches Instrument sein, um die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen, aber es muss nicht dabei bleiben.

Laboruntersuchungen und Fragebögen (wie Einnahmebögen) sind in der Regel nur der Anfang einer umfassenden medizinischen Betreuung durch eine medizinische Fachkraft.

Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt über besondere gesundheitliche Bedenken, die Sie möglicherweise haben, damit diese von den entsprechenden medizinischen Fachkräften behandelt werden können.

Für personalisierte Ernährungsempfehlungen basierend auf Ihren Bedürfnissen ist ein registrierter Ernährungsberater ein guter Ausgangspunkt.

Sie haben die Ausbildung, um Sie bei der Auswahl gesünderer Lebensmittel zu unterstützen, Wissenschaft in die Tat umzusetzen und andere lebensmittelbezogene Bedürfnisse zu erfüllen.

 | Website

John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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