Was wird es verwendet? Die christliche Bedeutung oder Geschichte davon mag das erste sein, was einem in den Sinn kommt. Besonders um Weihnachten herum.
Es war nicht in Form von Öl, sondern „Geschenke aus Gold, Weihrauch und Myrrhe“ waren das, was die Weisen (Magier) einige Zeit nach der Geburt Jesu überreicht hatten.
Obwohl die Gründe für diese drei besonderen Gaben in den Texten nicht aufgeführt sind, haben sie an anderer Stelle in der Bibel tiefe symbolische Bedeutungen.
In der King James Version findet man Weihrauch insgesamt 17 Mal im Neuen und Alten Testament (also auch in der jüdisch-hebräischen Bibel).
Myrrhe wird im Neuen und Alten 16 Mal erwähnt. Die meisten Vorkommen befinden sich an anderen Orten als dort, wo Sie das Wort Weihrauch finden.
Gold war schon immer wertvoll und wurde Personen mit hoher Autorität, wie einem König, verliehen. Da er als Weihrauch während der Anbetung Gottes verwendet wurde, galt (und gilt) Weihrauch im Judentum und Christentum als Symbol für Heiligkeit und Opferbereitschaft.
Da Jesus selbst ein heiliges Opfer für die Menschheit war, macht die Symbolik Sinn.
Unter anderem wurde Myrrhe nach dem Tod zur Einbalsamierung verwendet. Rückblickend fragen sich viele, ob dies eine Vorahnung auf seinen Opfertod war. Es ist interessant, dass eine „Mischung aus Myrrhe und Aloe, etwa fünfundsiebzig Pfund schwer, verwendet wurde, um seinen Körper einzuwickeln“, nachdem er getötet worden war (Johannes 19:39).
Was hat die moderne Wissenschaft über diese duftende Zutat herausgefunden?
Was ist Weihrauch?
Als natürliches Harz, das von Boswellia-Bäumen gewonnen wird, wird es seit Tausenden von Jahren als Räucherwerk verbrannt und für andere aromatische Zwecke wie Parfüms verwendet.
Historische Dokumente und archäologische Funde in Nordafrika und im Nahen Osten deuten darauf hin, dass es seit etwa 5.000 Jahren gehandelt wird. In diesem Teil der Welt ist es besser bekannt als Olibanum, abgeleitet vom hebräischen Wort חלבנה.
Kann man Weihrauch essen? Abgesehen davon, dass es als Räucherwerk verbrannt wurde, umfasste die Verwendung von Weihrauchharz in der Vergangenheit pflanzliche Heilmittel – was ja – die Einnahme kleiner Mengen beinhaltete . Für diese Zwecke wurden die puristischen Sorten ohne braune oder schwarze Flecken oft wegen verschiedener Beschwerden gekaut und geschluckt.
Während es im Westen selten für solche Zwecke verwendet wird, haben medizinische Systeme in Afrika, dem Nahen Osten, Indien und China diesen Inhaltsstoff historisch verwendet ( 1 ).
In Indien nennt die Ayurveda-Medizin Salai Guggal. Sie verwenden es für angebliche gesundheitliche Vorteile, einschließlich:
- Als entzündungshemmendes Mittel, unter anderem zur Behandlung von Arthritis und Arthrose-Nebenwirkungen.
- Als antiproliferative und analgetische Behandlung für verschiedene Krankheiten und normale Verdauungsprobleme.
In der traditionellen chinesischen Medizin behaupten sie, dass es:
- Helfen Sie, die Durchblutung zu verbessern.
- Bieten Sie Schmerzlinderung bei Krebs, Gonorrhoe und Lepra an.
Inzwischen gibt es in der modernen Wissenschaft frühe Forschungen, die darauf hindeuten, dass es gut für rheumatoide Arthritis, Magen-Darm-Erkrankungen und Asthma sein könnte und möglicherweise sogar einige Anti-Krebs-Eigenschaften hat. Alle medizinischen Anwendungen bleiben jedoch unbewiesen.
Ätherisches Weihrauchöl
Auch als reines Weihrauchöl bekannt, bezieht sich das Wort „essentiell“ einfach auf die „Essenz“ seiner duftenden Eigenschaften. Es sollte nicht mit der Verwendung des Wortes zur Beschreibung von Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-Fetten verwechselt werden, die für das Leben notwendig – essentiell – sind.
Woraus ätherische Öle bestehen, sind die aromatischen Verbindungen der Pflanze . Je nach Typ können sie mit verschiedenen Methoden isoliert werden, darunter Wasserdampfdestillation, Kaltpressung oder ein Lösungsmittelextrakt.
Diese rein isolierten Verbindungen – die Terpene oder Kohlenwasserstoffe – werden flüchtige Öle genannt, weil sie schnell zerfallen und verdunsten, wenn sie der Luft ausgesetzt werden .
Es kann nicht dazu führen, dass sie in einem geschlossenen Fläschchen verdunsten, aber Licht wird sie auch zersetzen und sie schnell ranzig werden lassen. Deshalb werden die besten Öle in bernsteinfarbenen oder blauen Fläschchen verkauft.
Aber selbst bei denen dringt immer noch Licht ein, weshalb es wahrscheinlich keine gute Idee ist, sie in Geschäften zu kaufen, nachdem sie wer weiß wie lange unter Neonlicht gesessen haben.
Verwechseln Sie diese nicht mit den Arten von Ölen, an die wir gewöhnt sind , wie Kokos- und Olivenöl. Der Unterschied besteht darin, dass diese nicht verdunsten, da sie aus den schweren Verbindungen der Pflanze hergestellt werden. Deshalb sind sie als fette Öle im Gegensatz zu ätherischen Ölen bekannt.
Der Prozess der Herstellung von ätherischem Weihrauchöl aus Harz beinhaltet oft Wasserdampfdestillation .
Indem die getrockneten Baumsaftstücke Dampf ausgesetzt werden, können die inerten Teile entfernt werden, darunter das Säureharz (56 % seines Aufbaus) und Gummi (30 bis 36 %) ( 2 ) ( 3 ).
Danach sind es nur noch 8 %, aber auch das wird weiter veredelt, um natürliche Verunreinigungen zu entfernen.
Unter den etwa hundert verschiedenen Pflanzenarten, die zum Verkauf angeboten werden, ist dies eine der begehrtesten Sorten . Doterra und Young Living Sacred Weihrauchöle gehören zu den Bestsellern dieser beiden Marken. Andere beliebte Hersteller sind Aura Cacia, Eden’s Garden, Now Foods, Jual und Neal’s Yard.
Die Medizin- und Gesundheitsforschung ist markenunabhängig. Tatsächlich nennt die Mehrheit nicht einmal den verwendeten Hersteller. Ihr Fokus liegt darauf, welche Vorteile Weihrauchöl haben könnte, unabhängig von der Quelle.
Boswellia sacra vs. carteri vs. Aussperrung
Die Gattung Boswellia-Bäume ist ein Sammelbegriff für mehrere Arten . Insgesamt sind sie ähnliche Arten, unterscheiden sich jedoch darin, wo sie natürlich wachsen und wie viel von jeder chemischen Verbindung sie enthalten.
Um die Dinge noch verwirrender zu machen, sehen Sie manchmal das Wort Flueck , das mit einer bestimmten Art verbunden ist. Sie können dieses Wort ignorieren , es bezieht sich nur auf den formalen Binomialnamen für den Boswellia-Baum (abgeleitet vom Nachnamen des Schweizer Botanikers Friedrich August Flueckiger).
Was ist der Unterschied zwischen Boswellia carteri und Boswellia sacra ?
Der United States Geological Survey klassifiziert sowohl B. sacra als auch carteri als dieselbe Art; Taxonomische Seriennummer: 506409 ( 4 ). Nicht dass Wikipedia immer vertrauenswürdig wäre, aber sie und ähnliche Quellen sagen dasselbe ( 5 ). Es gibt keinen Unterschied zwischen den beiden , da sie Synonyme für dieselbe Art sind.
Das ist der Konsens, jedoch gibt es eine kleine Minderheit, die anderer Meinung ist .
Young Living Essential Oils veröffentlichte 2012 eine Studie, in der argumentiert wurde, dass B. sacra und B. carterii (manchmal mit zwei i geschrieben) tatsächlich unterschiedliche Pflanzen sind ( 6 ). Dies basierte auf gaschromatographischen Messungen, die deutliche Unterschiede in den Konzentrationen von a-Thujen, a-Pinen, Camphen, Sabinen und anderen Verbindungen zeigten.
Die Widerlegung eines solchen Arguments ist, dass ja, zwei Pflanzen unterschiedliche Chemotypen haben und dennoch dieselbe Pflanze sein können .
Es unterscheidet sich nicht von vielen Obst- und Gemüsesorten, die je nach Sorte oder regionaler Variation unterschiedlich aussehen können. Zum Beispiel sind goldene Himbeeren die gleiche Art wie rote Himbeeren.
Geht man von der Konsensmeinung aus …
Die Grundlagen zu jedem Typ
- Boswellia sacra – Dies ist die am häufigsten verwendete Art. Im Christentum verwenden einige Konfessionen es für Weihrauch. Es wird angenommen, dass es sich um dieselbe Art handelt, auf die in der Bibel verwiesen wird. Auch bekannt als Weihrauch Carteri und Bhaw-Dajiana, ist die Pflanze auf der Arabischen Halbinsel und im Nordosten Afrikas beheimatet.
- Boswellia frereana – ist im Norden Somalias beheimatet und wächst typischerweise in größerer Höhe. Die koptische Kirche Ägyptens verwendet es als Weihrauch. Rund 80 % der Ernte werden zur Verwendung als hochwertiger Kaugummi nach Saudi-Arabien verkauft.
- Boswellia papyrifera – Gefunden in den Bergregionen von Äthiopien, Sudan und Eritrea. Diese Art wird von einigen osteuropäischen christlichen Kirchen für ihren Weihrauch verwendet.
- Boswellia serrata – Auch als indischer Weihrauch bekannt, in Anlehnung an die medizinische Verwendung im Ayurveda in Indien. B. thurifera ist dasselbe wie serrata, es ist nur ein Synonym. Einige glauben, dass es sich bei der ältesten dokumentierten Art tatsächlich um diese Art handelt, auf die im Alten Testament der Bibel verwiesen wird.
Anwendungen und Vorteile
1. Quelle von Antioxidantien
Nicht alle, aber die meisten ätherischen Öle haben extrem hohe ORAC-Werte. Das ist eine Testmethode, die verwendet wird, um die antioxidative Aktivität in vitro (im Labor) zu messen.
Wie viele Antioxidantien in Weihrauch enthalten sind, ist jedoch nicht beeindruckend.
Der ORAC-Wert seines ätherischen Öls beträgt nur 630 . Das ist der Wert, der einer 100-Gramm-Messung zugeordnet wird, was etwa 3,5 Unzen entspricht .
Diese Menge entspricht Hunderten von therapeutischen Dosierungen, die für Hautpflege, Aromatherapie usw. verwendet werden.
Der ORAC für das unraffinierte Harz wäre sogar noch niedriger, da die gummiartigen Komponenten wahrscheinlich keine antioxidative Kraft hinzufügen.
Um das ins rechte Licht zu rücken: Das gleiche Gewicht von Eisbergsalat kommt mit einem ORAC von 438 daher . Dinosaurier-Grünkohl ist 1.773 . Viele Gewürze sind exponentiell stärker, wie schwarzer Pfeffer mit 34.053 und reine Kurkuma mit 127.068 .
Diese Zahl von 630 ist zwar enttäuschend, aber nicht unbedingt etwas Schlechtes.
Vielmehr weist es uns darauf hin, dass alle vermuteten gesundheitlichen Vorteile von Weihrauch nicht auf Antioxidantien zurückzuführen sind, sondern auf andere einzigartige und seltene Phytonährstoffe, die es haben könnte.
Egal wie wenig, die meisten würden zustimmen, dass einige Antioxidantien besser sind als keine , wenn Sie sie auf Ihrem Gesicht und Ihrer Haut verwenden.
2. Natürliche Schlafhilfe
Wenn Sie in unserem hektischen Arbeitsalltag und den damit verbundenen vielen Belastungen jede Nacht gut schlafen, sind Sie wahrscheinlich in der Minderheit!
Wie wir alle wissen, ist die Einnahme von Schlaftabletten nicht optimal. Es lohnt sich also immer, eine äußerliche Therapie, die ohne Medikamente schneller einschlafen kann , in Erwägung zu ziehen.
Eine solche Option könnte sein, Weihrauchöl zum Schlafen zu verwenden.
Die im Jahr 2016 veröffentlichte und von einem Krebskrankenhaus in Großbritannien durchgeführte Studie wollte herausfinden, ob Aromasticks mit ätherischen Ölen die Schlafqualität verbessern könnten ( 7 ).
- 65 Patienten erhielten Aromasticks
- Mischung A der Aromasticks enthielt Bergamotte und Sandelholz
- Mischung B enthielt Weihrauch, Mandarine und Lavendel
- Die Patienten verwendeten sie über einen Zeitraum von 13 Wochen
Die Ergebnisse? Etwa 2/3 (64 %) der Patienten, die sich dafür entschieden, sie zu verwenden, erlebten eine Verbesserung um mindestens einen Punkt auf der Likert-Skala, die die Schlafqualität misst.
Von denjenigen, die die Studie abgeschlossen haben, bewerteten 75 % (46 Patienten) die Aromatherapie als „gut bis ausgezeichnet“ für die Wirksamkeit . Wenn Sie die 11 Patienten mit Magen-Darm-Problemen ausschließen würden (was einen besseren Schlaf trotzdem erschwerte), wären es 84 % der Patienten.
Einige aktuelle Patientenzitate aus der Studie:
„Es beim nächtlichen Aufwachen nützlicher zu finden, lenkt von der Beschäftigung mit dem Wiedereinschlafen ab.“
„Es macht auch irgendwie meinen Kopf frei – 15/20 Minuten, nachdem ich es gerochen habe, bin ich eingeschlafen. Groß!”
„Fand sehr beruhigend. Besonders nützlich beim Aufwachen in der Nacht.“
Denken Sie daran, dass dies Krebspatienten in einem Krankenhaus sind, keine gesunden Frauen und Männer, die nur normale Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme haben. In jedem Fall ist dies die erste klinische Studie, die Weihrauch für den Schlaf untersucht hat, und die Ergebnisse sind ermutigend.
Um es klar zu sagen, Sie sollten Weihrauch nicht als antibiotisches Medikament oder zur Reinigung verwenden, bei der es um Sicherheit geht (z. B. um Salmonellen auf der Arbeitsplatte zu zerstören). Es wurde für diese Art von Anwendungen nicht getestet oder zugelassen.
Als natürliches Reinigungsprodukt rund um Ihr Haus könnte das Öl jedoch eine gute Idee sein.
Im Jahr 2016 veröffentlicht und von einer Universität im Sudan durchgeführt, wurden ätherische Öle aus mehreren lokalen Pflanzen im Labor auf antimikrobielle Aktivität getestet . Eine davon war Boswellia papyrifera , eine weniger verbreitete Art von Weihrauch. Die behaupteten Ergebnisse ( 8 ):
„Alle Öle zeigten eine gute antibakterielle Aktivität gegen Escherichia coli, Bacillus subtilis und Staphylococcus aureus mit einer minimalen Hemmkonzentration (MHK) im Bereich von 16 bis 250 µg/ml.“
Obwohl sie nicht zur Herstellung des Öls verwendet wird, hat sogar die Stammrinde der Pflanze ( Boswellia dalzielii -Sorte) im Labor gezeigt, dass sie einige antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat ( 9 ):
„Die Methanol- und wässrigen Extrakte der Stammrinde von Boswellia dalziellii zeigten ein breites Spektrum an hemmender Aktivität gegen Bakterien, sowohl grampositive als auch gramnegative, und Pilze.“
Als Reaktion auf Antibiotikaresistenzen untersuchten Forscher an einer Universität in Deutschland Pflanzen und kamen auf 6, die möglicherweise als Kandidaten für die zukünftige Entwicklung von Antiseptika und Antibiotika gegen Hautinfektionen dienen könnten ( 10 ).
Die getesteten Extrakte waren:
- Weihrauch ( Boswellia serrata )
- Bartflechte oder Bartflechte ( Usnea barbata )
- Großer gelber Enzian ( Gentiana lutea )
- Teufelskralle ( Harpagophytum procumbens )
- Rosmarin ( Rosmarinus officinalis )
- Salbei ( Salvia officinalis )
Sie testeten diese im Labor gegen 29 verschiedene Arten von Bakterien und Hefen , und sie zeigten Wirksamkeit gegen viele. Als Ergebnis kamen sie zu dem Schluss, dass einige für die zukünftige Entwicklung zu topischen Behandlungen für Akne vulgaris und Ekzeme nützlich sein könnten.
Vielleicht ist die Kombination ätherischer Öle zur Reinigung die beste Lösung . Eine Studie kombinierte Weihrauch- und Myrrhenöl und stellte fest, dass sie eine synergistische Wirkung gegen Mikroorganismen haben, insbesondere gegen Cryptococcus neoformans (eine Art von Hefeinfektion der Lunge) und Pseudomonas aeruginosa (die als multiresistent bekannt ist) ( 11 ).
Nach alledem deutet die bisherige Gesamtforschung darauf hin, dass es andere Pflanzen gibt, die wahrscheinlich wirksamere natürliche Antibiotika sind als die Boswellia-Arten.
Im Jahr 2016 wurde eine Laborforschung veröffentlicht, die herausfand, dass Curcumin (aus Kurkuma) und Weihrauch antiviral gegen das durch Mücken übertragene Chikungunya-Virus (CHIKV) sind ( 12 ). Das betraf das Harz, nicht das Öl.
Ein Jahrzehnt zuvor gab es eine Studie, die zeigte, dass Methanolextrakte von zwei Arten – Boswellia ameero und Boswellia elongata – das Influenzavirus Typ A im Labor um 50 % zu hemmen schienen ( 13 ).
Abgesehen davon gibt es wirklich keine veröffentlichten Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass diese Pflanze ein antivirales Mittel ist.
4. Verbessert das Hautbild
Wenn es um die antibiotikaähnlichen Eigenschaften der Pflanze geht, haben wir die Laborforschung erwähnt, die darauf hindeutet, dass sie gegen Propionibacterium acnes von Vorteil sein könnte, das, wie der Name schon sagt, eine Bakterienart ist, die oft mit einigen Arten von zystischer Akne (insbesondere den entzündeten Pickeln) in Verbindung gebracht wird.
Es kann andere Vorteile des ätherischen Weihrauchöls für die Haut geben.
Im Jahr 2016 veröffentlicht, untersuchten Forscher in Indien das Öl speziell für Hautinfektionen . Abgesehen von den P. acnes- Bakterien untersuchten sie häufige Pilzinfektionen, einschließlich Malassezia spp, Malassezia spp und sogar Candida albicans ( 23 ). Von den 9 ätherischen Ölen, die sie getestet haben, sagten sie, das Öl aus Weihrauch …
„…zeigte überlegene antimikrobielle Aktivität gegen alle Mikroorganismen und überraschenderweise maximale Aktivität gegen Trichophyton spp.“
Eine doppelblinde, randomisierte Split-Face-Studie wurde 2010 von italienischen Forschern veröffentlicht. Das Ziel? Um zu sehen, ob topisch angewendete Boswelliasäure licht- und altersgeschädigter Haut helfen würde ( 24 ).
- 15 Frauen nahmen teil
- Auf der Hälfte des Gesichts wurde eine Creme mit 0,5 % Boswelliasäuren verwendet. Auf der anderen Hälfte wurde die gleiche Creme ohne die Säuren verwendet.
- 30 Tage lang wurden diese Cremes einmal täglich aufgetragen.
Die Ergebnisse? Ohne dass Nebenwirkungen festgestellt wurden, sagten sie Folgendes:
„Wir registrierten eine signifikante Verbesserung der taktilen Rauheit und der feinen Linien auf der mit Boswallinsäuren behandelten Gesichtshälfte“
Sie stellten eine bessere Hautelastizität und eine geringere Talgausscheidung (ölige Sekrete) fest . Sie sagten, die Veränderungen deuteten auf eine „Umformung des Hautgewebes“ hin.
Es gibt keine Forschung darüber, dass es zur Hautstraffung verwendet wird, aber Sie haben von einigen Leuten gelesen, die es für solche Zwecke verwenden.
Wahrscheinlich liegt der Grund dafür, dass es sich so anfühlt, als würde es die Haut straffen, in den adstringierenden Eigenschaften des Öls (denken Sie daran, dass die Öle keine Säuren enthalten).
Wenn ein Adstringens eine vorübergehende Kontraktion der Hautzellen verursacht, minimiert es das Auftreten von Poren, feinen Linien und Falten. Leider sind die Wirkungen von Adstringens nur vorübergehend.
Diese adstringierende Wirkung ist der Grund, warum einige Weihrauchöl für fettige Haut verwenden, so kontraintuitiv das auch klingen mag. Viele Produktbewertungen behaupten, es sei gut für fettige Haut .
Aber in der Hautpflegestudie, in der sie sagten, Boswelliasäure half, die Ölsekretion zu reduzieren, wäre dies bei ätherischem Öl nicht zu erwarten, da es die Säuren nicht enthält. Wenn das ätherische Öl hilft, muss ein anderer Mechanismus dafür verantwortlich sein .
Sie hören von Hausmittel-Enthusiasten, die das ätherische Öl für alles verwenden, von Pickelbehandlungen bis hin zu verschönernden Gesichtsmasken. Obwohl keine dieser Hautpflegeanwendungen für Weihrauch getestet oder bewiesen wurde, haben sie einen gemeinsamen Zusammenhang … all diese Probleme können durch reduzierte Entzündungen behoben werden .
Eine Studie aus dem Jahr 2016, bei der es topisch bei Mäusen angewendet wurde, kam zu dem Schluss ( 25 ):
„…die topische Anwendung von Weihrauchölextrakten oder seinen Wirkstoffen (einschließlich a-Pinen, Linalool und 1-Octanol) zeigt signifikant entzündungshemmende und analgetische Wirkungen durch Hemmung von durch nozizeptive Reize induzierten entzündlichen Infiltraten und COX-2-Überexpression.“
Wenn Ihnen COX-2 bekannt vorkommt, sollte es das auch.
COX-2-Hemmer sind eine Art nichtsteroidale Antirheumatika (NSAID). Sie wirken, indem sie das Enzym Cyclooxygenase-2 (COX-2) blockieren, das zu Entzündungen beitragen kann. Die verschreibungspflichtigen Arthritis-Medikamente Celebrex, Vioxx und Bextra wirken alle, indem sie dieses Enzym hemmen.
5. Bekämpft Gingivitis
Passen Sie auf, denn Sie werden einige Websites sehen, die über Weihrauchöl gegen Wunden im Mund, Mundgeruch und die Vorbeugung von Karies sprechen. Es scheint, dass sie die Forschung falsch interpretieren .
Es stimmt, dass Extrakte dieser Pflanze für die Zahngesundheit untersucht wurden, aber es gibt noch nicht genügend Forschung, um diese Vorteile endgültig zu beweisen.
Auch wenn sie sich später bewährt haben, sollten Sie wissen, dass ein Großteil der Forschung Boswelliasäure beinhaltet. Das ist etwas, was Sie in den reinen ätherischen Ölen nicht finden werden. Keiner ist vorhanden.
Obwohl viel seltener, gibt es nicht-ätherische Öle, die aus gemahlenem Weihrauchharz hergestellt und dann einem fetten Öl zugesetzt werden. Diese würden wahrscheinlich etwas Boswelliasäure enthalten, aber nicht die ätherischen Öle, die fast jeder verkauft.
Im Jahr 2011 führte die Babol University im Iran eine doppelblinde, randomisierte und Placebo-kontrollierte Studie durch, um die entzündungshemmenden Wirkungen zu untersuchen, die sie auf Plaque-induzierte Gingivitis haben könnte ( 14 ).
- 75 Mädchen im Teenageralter nahmen teil. Sie waren Gymnasiasten im Alter von 15 bis 18 Jahren.
- Jeder erhielt einen Olibanum-Kaugummi, der Boswellia serrata -Pulver, -Extrakt oder ein Placebo enthielt.
- Sie wurden angewiesen, den Kaugummi 3x täglich zu kauen.
- Ihre Münder wurden vor der Behandlung, an Tag 7 und Tag 14, von einem Kliniker inspiziert.
In der Tabelle ist SRP = Skalierung und Wurzelplanung, was der Behandlungsstandard bei Gingivitis ist. Die besten Ergebnisse wurden in der Gruppe beobachtet, die sowohl den Weihrauchextrakt als auch SRP verwendete (Gruppe C, die die unterste gepunktete Linie ist).
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass:
„Dieses Naturprodukt weist zufriedenstellende heilende Eigenschaften auf, die vergleichbar und sogar besser sind als die Skalierung und Wurzelplanung (SRP) als derzeitiger Standard zur Entfernung von Zahnbelag, die während des Verfahrens kostspielig und unangenehm sind.“
Wunde Stellen im Mund können viele verschiedene Ursachen haben, aber eine davon ist Gingivitis. Die Ergebnisse hier können also auf einige Fälle anwendbar sein, aber dies ist nur eine Studie, und es müssen weitere durchgeführt werden.
6. Kann Hohlräume und Karies reduzieren
Genauso wie Gingivitis, da dieser angebliche Nutzen noch nicht bewiesen ist, obwohl es vielversprechende Vorstudien gibt.
Da die Forschung oft Boswelliasäure beinhaltet – die im ätherischen Öl von Weihrauch nicht gefunden wird – bedeutet dies, dass hier der gleiche Ratschlag wie in Nr. 4 gilt … nur die nicht ätherischen Öle, die aus gemahlenem Gummiharz hergestellt wurden, würden Boswelliasäure enthalten.
Acetyl-11-keto-ß-Boswelliasäure (AKBA) ist eine Verbindung im Zahnfleisch, die für viele potenzielle Anwendungen im Gesundheitswesen, einschließlich der Mundhygiene, untersucht wurde.
Indische Forscher veröffentlichten 2011 eine Studie, die zeigte, dass es sich lohnen könnte, Weihrauch-Mundwasser, Zahnpasta und ähnliche Produkte zu entwickeln ( 15 ).
Wirkung auf das Bakterium Streptococcus bei Verwendung von 3 verschiedenen Konzentrationen von Boswelliasäure. Alle schnitten besser ab als die unbehandelte Kontrolle (obere Linie).
Nach einer professionellen Zahnreinigung sind in den ersten 4 Stunden 60-90 % der Bakterien, die die Zähne besiedeln, Streptococcus . Andere umfassen Actinomyces spp., Eikenella spp., Haemophilus spp., Prevotella spp., Propionibacterium spp. und Veillonella spp.
Alle Konzentrationen von AKBA, die im Labor gegen diese Krankheitserreger getestet wurden, schienen sie wirksam abzutöten. Darüber hinaus wurde auch die Biofilmproduktion gehemmt. Die Forscher kamen zu dem Schluss:
„AKBA kann eine nützliche Verbindung für die Entwicklung eines antibakteriellen Mittels gegen orale Krankheitserreger sein und hat ein großes Potenzial für die Verwendung in Mundwasser zur Vorbeugung und Behandlung von oralen Infektionen.“
In der Ayurveda-Praxis besteht die orale Anwendung von Weihrauchöl darin, 1 Tropfen in eine Tasse warmes Wasser zu geben. Es wird dann als natürliches Gurgelmittel verwendet und ausgespuckt, nicht geschluckt. Da die Boswelliasäure jedoch nicht im ätherischen Öl enthalten ist, ist es zweifelhaft, ob diese Kräuterheilmittelversion antiseptische Eigenschaften hat.
Zwischen der klinischen Gingivitis-Studie und den antimikrobiellen Eigenschaften von AKBA scheint der beste Kandidat für die Zahngesundheit das Harzgummi (nicht das Öl) zu sein. Vielleicht könnte es eines Tages eine natürliche Anti-Karies-Zahnpasta als ergänzenden Inhaltsstoff enthalten.
7. Hilft Arthritis bei Hunden
Sie hören manchmal von Menschen, die ätherische Öle gegen Hundeflöhe, Geruchs- und Hautallergien verwenden. Obwohl es nicht klinisch getestet wurde, glauben viele, dass es hilft.
Etwas, das für Haustiere getestet wurde , beinhaltet die Verwendung von Weihrauch bei Osteoarthritis. Es wurde jedoch nur eine klinische Studie durchgeführt, an der andere Kräuter und Gewürze beteiligt waren. Daher ist es nicht hilfreich, wenn Sie die einzelne Zutat für sich betrachten möchten.
Das Department of Veterinary Biomedical Sciences an der University of Montreal veröffentlichte 2014 die Ergebnisse einer randomisierten placebokontrollierten Studie ( 16 ).
- 32 Hunde wurden eingesetzt. Jeder wog mindestens 20 kg (44 lb) und es wurde anhand von Röntgenaufnahmen und einer Untersuchung eine Osteoarthritis diagnostiziert.
- 16 wurden als Kontrolle verwendet und erhielten Placebo
- 16 erhielten zwei verschiedene Behandlungen über einen Zeitraum von 8 Wochen.
Während der ersten 4 Wochen erhielten die 16 behandelten Hunde eine Ergänzung mit indischem Weihrauch (Salai, das ist B. serrata ), Curcumin, Teufelskralle, schwarzer Johannisbeere, Bromelain, Weidenrinde, Ananas und Kamille
Während der zweiten 4 Wochen erhielten die gleichen 16 Hunde weiterhin die oben genannte Ergänzung, erhielten aber auch Omega 3, Chondroitinsulfat und Glutamin.
Die Ergebnisse?
Nach 8 Wochen hatte jeder Hund in der behandelten Gruppe im Durchschnitt ein Kilo (2,2 lbs) zusätzliche Kraft pro Pfote . Vergleichen Sie dies mit der Placebo-Gruppe, wo mehr als 1/3 der Hunde tatsächlich eine Verschlechterung der Gesundheit erlebten und behauptet wurde, sie seien „progressiv weniger aktiv“.
Die Aktivität bei den behandelten Hunden stieg von 6 Stunden pro Tag auf 8 Stunden . Woher wussten sie das? Denn alle Hunde hatten Halsbänder, die mit Sensoren ausgestattet waren, um die körperliche Aktivität zu überwachen.
Bei den Hunden, die das Nahrungsergänzungsmittel mit Weihrauch erhielten, wurden keine Nebenwirkungen beobachtet. Natürlich kann man die Hunde nicht nach ihrem Schmerzniveau fragen, aber wenn sie aktiver waren, verspürten sie vermutlich zumindest eine gewisse Schmerzlinderung.
Als eigenständige Studie ist diese Studie eigentlich nutzlos. Aber wenn Sie es in Verbindung mit anderen Forschungen zu Osteoarthritis betrachten, ist seine Verwendung dafür faszinierender.
Eine frühere Studie mit Schweizer Tierärzten berichtete ebenfalls über günstige Ergebnisse ( 17 ). Denken Sie jedoch daran, dass die Verwendung von Doterra-Weihrauch für Hunde oder ähnliche Marken ätherischer Öle keine gute Idee ist, da sie nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt sind. Außerdem klingt es so, als würden die untersuchten Nahrungsergänzungsmittel Harzextrakt verwenden.
Die beste Idee wäre, ein Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, das eine lebensmittelechte Version dieses Inhaltsstoffs enthält, der speziell für Haustiere entwickelt wurde.
8. Für Arthritis beim Menschen untersucht
Genau wie Glucosamin und Chondroitin können Boswellia-Extrakte offiziell nur als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als medizinische Behandlung verwendet werden. Angesichts der Forschung, die auf die entzündungshemmenden Vorteile von Weihrauch hindeutet, beginnen einige dieser Nahrungsergänzungsmittel damit, Weihrauch aufzunehmen.
Wenn Sie auf PubMed nach den Wörtern Weihrauch-Arthritis suchen und den Filter auf nur klinische Studien setzen, erhalten Sie 10 Ergebnisse. Das ist eine anständige Zahl, wenn man bedenkt, dass es sich nur um ein pflanzliches Heilmittel handelt .
Nicht alle sind für Menschen, da 2 für Hunde sind (bereits erwähnt). Die schlechte Nachricht ist, dass es sich bei den meisten um eine Formulierung von Kräutern handelt, was es schwierig macht, die Wirksamkeit von Weihrauchextrakten auf einer eigenständigen Basis abzuschätzen.
Anstatt es mit Glucosamin zu kombinieren, stellte eine in Indien durchgeführte Studie es dagegen . Die Studie von 2013 verwendete eine ayurvedische Formulierung, die Folgendes enthielt:
- Boswellia serrata
- Tinospora cordifolia
- Zingiber officinale
- Emblica officinalis
Eine andere Formulierung war mit der obigen identisch, außer dass sie Boswellia wegließen.
Welche Form haben sie verwendet? Das ist alles, was sie sagten:
„Standardisierung und Herstellung: Zur Gewinnung von Pflanzenmaterial wurden traditionelle Verfahren eingesetzt. Mindestens ein phytochemischer Referenzmarker (z. B. Boswelliasäure für B. serrata) wurde verwendet, um jeden Pflanzenextrakt zu standardisieren…“
Der Standard im Ayurveda ist nicht das ätherische Öl des Weihrauchs, zumindest nicht für Arthrose-Behandlungen. In Anbetracht dessen, kombiniert mit der Tatsache, dass es speziell Boswelliasäure enthielt, können wir schlussfolgern, dass der einzig gute Vergleich entweder Gummiharz, seine Pulverform oder die nicht ätherischen Öle, die es enthalten, wäre .
Unter Verwendung ihrer Kräuterformulierung maßen sie ihren Nutzen an:
- Glucosaminsulfat in einer Dosierung von 2.000 mg pro Tag
- Das verschreibungspflichtige Celecocxib (Celebrex) in einer Dosis von 200 mg pro Tag
- Placebo
Die Studie war randomisiert und doppelblind. Sie dauerte 24 Wochen und insgesamt nahmen 440 Patienten (40 bis 70 Jahre alt) mit Kniegelenksarthrose teil.
Wie in der peer-reviewed Rheumatology (Oxford Journals) veröffentlicht, behaupteten die Forscher ( 18 ):
„In dieser 6-monatigen kontrollierten Studie zu Knie-OA reduzierten ayurvedische Formulierungen (insbesondere SGCG) Knieschmerzen signifikant und verbesserten die Kniefunktion und waren Glucosamin und Celecoxib gleichwertig.“
Hier ist nun der interessante Teil … sie haben ihre beiden Kräuterformulierungen als SGC und SGCG bezeichnet. Beide waren identisch, außer dass letztere Boswellia serrata enthielt . Da es auch am besten abschneidet, scheint der indische Weihrauch etwas zu bewirken.
Glucosamin und Chondroitin wirken großartig, aber sie sind auch dafür bekannt, dass sie bei manchen Blähungen und Blähungen als Nebenwirkung haben. Daher wird von vielen nach einer anderen pflanzlichen Alternative für Arthritis gesucht.
Obwohl es sich nicht um die Ölform handelte, umfasste eine kleine doppelblinde und placebokontrollierte Studie, die 2014 veröffentlicht wurde, Patienten, die 125 mg Boswellia serrata – Kapseln gegen Schmerzen einnahmen ( 19 ). Die schmerzlindernde Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel klang gut:
„Boswellia serrata hat im Vergleich zu Placebo die Schmerzschwelle und die Schmerztoleranz, Kraft und Zeit, signifikant erhöht.“
Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Weihrauch zur Schmerzlinderung oder für andere medizinische Zwecke verwenden.
9. Hemmt das Wachstum von Candida-Pilz
Obwohl keines als medizinische Behandlung zugelassen ist, haben Sie über viele Menschen gelesen, die ätherische Öle für Pilze auf der Haut verwenden.
Es gibt zahlreiche In-vitro- (Labor-) Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass einige dieser Öle eine antimykotische Wirkung haben .
Eine der problematischsten Pilzarten – insbesondere für Frauen – ist Candida albicans .
Es kann vaginale Hefeinfektionen, Mundsoor und eine als Candida-Überwucherung bekannte Erkrankung verursachen, die in der Darmflora auftritt.
Ja, es kommt natürlicherweise im Verdauungstrakt vor, aber wenn das Wachstum außer Kontrolle gerät, ist die Liste der damit verbundenen Nebenwirkungen meilenweit , einschließlich Verstopfung, Durchfall, Müdigkeit, Furzen, Blähungen, Aufstoßen, Mundgeruch und vielen anderen unangenehmen Nebenwirkungen Dinge.
Wirken Antibiotika bei Candida? Nö. Da es sich um einen Pilz und nicht um ein Bakterium handelt, haben Antibiotika keine Wirkung. In der Tat verschlimmern Antibiotika-Behandlungen manchmal die Candida-Infektion, indem sie die natürlichen guten Bakterien im Dünndarm abtöten, die helfen können, diesen Hefepilz in Schach zu halten.
Infolgedessen bleiben die Betroffenen mit antimykotischen Medikamenten (die oft nicht wirken) und der Anpassung spezialisierter Diäten, auch bekannt als die Candida-Diät, zurück, um das Wachstum zu minimieren.
Die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Candida ist keine medizinisch zugelassene Behandlung. Selbst wenn Ihr Arzt Ihnen dies genehmigt hat, sind Doterra, Young Living und fast alle Marken therapeutische vs. ätherische Öle in Lebensmittelqualität. Der sublinguale Trend, sie zu verwenden, ist möglicherweise nicht sicher.
Das bedeutet, dass Sie sie nicht essen können, und das aus gutem Grund – sie wurden möglicherweise mit giftigen Lösungsmitteln hergestellt.
Allerdings wird der Kaugummi – der im Nahen Osten als Olibanum bekannt ist – häufig gekaut und manchmal in kleinen Mengen geschluckt .
Aber vielleicht gibt es in Zukunft, wenn mehr Forschung das unterstützt, was die Universität Belgrad 2016 veröffentlicht hat, ein Motiv, ein essbares ätherisches Öl zu entwickeln und es für mögliche medizinische Zwecke zu untersuchen.
In dieser Studie untersuchten sie die antimykotische Aktivität von vier im Handel erhältlichen ätherischen Ölen gegen Candida-Hefe ( 20 ).
- 2 Sorten Weihrauchöl ( Boswellia carterii )
- 1 Elemiöl (Kanarisches Luzonicum )
- 1 Myrrhenöl ( Commiphora myrrha )
Warum diese vier? Denn sie stammen alle aus der Pflanzenfamilie der Burseraceae.
Sie testeten sie gegen satte 58 verschiedene Candida-Stämme . Als Vergleichskontrolle verwendeten sie eine Mundspülung mit dem Wirkstoff Chlorhexidin 0,05 % (eine Standardbehandlung zur Förderung der Mundgesundheit bei „schwer erkrankten Patienten“).
Die Ergebnisse? Eines der ätherischen Weihrauchöle erwies sich als das wirksamste:
„2,5 mg/ml dieses Öls töteten erfolgreich 100 % von Candida krusei (1 von 1 Isolat), ATCC 750 (1 von 1 Stamm) und ATCC 10231 (1 von 1 Stamm) sowie 92,7 % von Candida albicans (51 von 55 Isolaten) und 50 % von Candida glabrata (1 von 2 Isolaten)“
Es gibt einige frühere Forschungsarbeiten, die dieses Thema berührten . Die University of Western Australia im Jahr 1999 ( 21 ) und die University of Trás-os-Montes im Jahr 2012 ( 22 ). Wie die Belgrader Forscher jedoch betonten, ist dies nach ihrem besten Wissen das erste, das mehrere klinische Isolate und Stämme von Candida aus der Mundhöhle untersucht, die diese ätherischen Öle verwenden.
10. Hilft GI-Störungen in Studien
In den letzten zwei Jahrzehnten gab es mehrere klinische Studien, die sich mit der Verwendung von Weihrauch bei verschiedenen Verdauungskrankheiten befassten. In erster Linie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
Obwohl es nicht für das Reizdarmsyndrom (IBS) untersucht wurde, schlug ein 2016 veröffentlichtes Papier vor, dass es für die Krankheit von Vorteil sein könnte – durch Hemmung des 5-Lipoxygenase-Enzyms und Blockierung der Freisetzung von entzündlichen Leukotrienen ( 26 ) ( 27 ).
Für Morbus Crohn wurden die Studien 2001 ( 28 ), 2007 ( 29 ) und 2011 ( 30 ) veröffentlicht.
Die jüngste war ein komplettes Durcheinander und musste eigentlich vorzeitig beendet werden. In Bezug auf das davor, 2007, fassten sie die gesamte Forschung am besten zusammen:
„Unsere Studie legt nahe, dass BSE [Boswellia serrata-Extrakt] bei Patienten mit kollagener Kolitis klinisch wirksam sein könnte. Größere Studien sind eindeutig notwendig, um die klinische Wirksamkeit von BSE nachzuweisen.“
Wie im Balkendiagramm unten zu sehen ist, zeigten etwa zwei Drittel (10 von 15) in der Placebogruppe nach 6 Wochen keine Veränderung der Stuhlkonsistenz. In der behandelten Gruppe erfuhr weniger als die Hälfte (5 von 11) keine Veränderung.
Eine Studie für Colitis ulcerosa wurde 1997 durchgeführt ( 31 ). Bei chronischer Kolitis war es 2001 ( 32 ). Beide schlossen positiv, wobei letzterer sagte:
„Zusammenfassend zeigt diese Studie, dass eine Gummiharzzubereitung aus Boswellia serrata bei der Behandlung von chronischer Colitis mit minimalen Nebenwirkungen wirksam sein könnte.“
Aber egal, ob Sie über Morbus Crohn, Colitis oder IBS sprechen, es gibt so wenig Forschung über die Verwendung von Weihrauch, dass es töricht wäre, ihn für diese Verdauungskrankheiten zu verwenden. Es ist für diese oder andere Krankheiten nicht medizinisch getestet oder zugelassen.
Diese Studien verwendeten alle den Kaugummi.
Auch wenn es völlig unbewiesen ist, hat die Ayurveda-Medizin ätherisches Weihrauchöl bei Magen-Darm-Problemen verwendet.
Aufgrund des Vorhandenseins von ß-Phellandren- und a-Pinen-Verbindungen wird behauptet, dass es bei Blähungen im Darm und Magen hilft .
Ihr Heilmittel dafür besteht darin, 2 Tropfen Weihrauchöl mit 1 ml Sesamöl zu mischen und es bei Bauchschmerzen, Verstopfung und Blähungen auf den Bauch zu massieren.
Wieder völlig unbewiesen und als topische Hautbehandlung für diese klingt es zweifelhaft.
Einige behaupten, es für den gleichen Zweck zu verwenden, aber es zu trinken, anstatt es äußerlich anzuwenden . Die Anweisungen beinhalten das Verdünnen von 1 oder 2 Tropfen des Öls in 8 Unzen Wasser mit einem Esslöffel Honig.
Kann Weihrauchöl eingenommen oder sublingual verwendet werden? Nicht, wenn es therapeutische Qualität hat, was bedeutet, dass es für die Duft-/Aromatherapie hergestellt wurde.
Abgesehen davon, ob diese angeblichen Heilmittel überhaupt funktionieren oder nicht, erscheinen sie gefährlich, wenn kein Weihrauch in Lebensmittelqualität verwendet wurde. Einige kaubare Harze werden tatsächlich zum Essen hergestellt, aber praktisch keine Öle sind essbar.
Beste Verwendung für Weihrauch?
Wirklich der einzige zuverlässig sichere Weg, Weihrauchöl zu verwenden, beinhaltet topische Anwendungen und für sein angenehmes Aroma.
Da es so stark ist, fügen viele Frauen nur ein oder zwei Tropfen zu ihrer bevorzugten Gesichtscreme, Körperlotion oder einem ähnlichen Produkt hinzu.
Für die Aromatherapie, beispielsweise um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, können Sie Räucherstäbchen verbrennen. Aber vorzugsweise ist ein Dampfaufguss, der den Raum belüftet, eine bessere Idee. Auf diese Weise atmen Sie keinen Rauch ein oder machen sich keine Sorgen über die Brandgefahr.
Zur Reinigung einige Tropfen in Essig und Wasser geben.
Kann man Weihrauch essen? Während uns die Idee im Westen fremd erscheint, ist sie im Nahen Osten eine gängige Praxis, wenn auch in sehr geringen Mengen.
Arabische Männer sind dafür bekannt, Olibanum-Kaugummi zu kauen und kleine Mengen zu schlucken . Es ist so ähnlich wie bei Toffee oder anderen Süßigkeiten, die man schluckt, nachdem man sie ausgiebig gekaut hat, um sie zu zersetzen.
Ayurvedische und östliche Praktiken beinhalten auch den Verzehr von ein oder zwei Stücken (oder gemahlen als Pulver) für angebliche medizinische Zwecke.
Da es sich nicht um ein Lebensmittel oder Gewürz an sich handelt, werden Sie es nicht in der National Nutrient Database des USDA finden. Vermutlich hat Weihrauch wenig bis gar keinen Nährwert, wenn es um Vitamine, Mineralstoffe und andere Standardeigenschaften geht.
Es hat den Geschmack von Baumsaft, weil es das ist. Einige beschreiben, dass es wie Kiefernsaft schmeckt, aber andererseits haben 99,9% der Leute das noch nie probiert , also ist diese Beschreibung ziemlich nutzlos!
Einige Leute sagen, dass sie bei rheumatoider Arthritis ein kleines Stück pro Tag essen, aber wir betonen, dass dies keine nachgewiesene Anwendung ist.
Wenn Sie es als Kautabletten verwenden oder aus welchen Gründen auch immer kleine Mengen konsumieren möchten, sollten Sie vorher Ihren Arzt fragen .
Wenn sie Ihnen grünes Licht geben, stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittelqualität kaufen. Kinder, ältere Menschen und Personen mit Schluckbeschwerden sollten es niemals versuchen, da der Kaugummi eine Erstickungsgefahr darstellen könnte. Und denken Sie daran, dass die Öle nicht zur inneren Einnahme verkauft werden.
Darf man Weihrauch während der Schwangerschaft verwenden? Ob topisch angewendet oder innerlich als Kau- oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet, keiner dieser Umstände wurde bei werdenden Müttern untersucht. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollte es während der Schwangerschaft am besten vermieden werden.
Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.
Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.