Wann man Slippery Elm nimmt


Glatte Ulmenrinde wird seit Jahrhunderten medizinisch verwendet, um alle möglichen Probleme zu behandeln, von Verdauungsproblemen bis hin zu Hautwunden. Es kann auf verschiedene Arten eingenommen werden, einschließlich als Tee, Tinktur oder Kapsel. In diesem Blog-Beitrag werden die Vorteile von Glattulme diskutiert und wie man es für die besten Ergebnisse einnimmt.

Glatte Ulme (Ulmus Rubra), auch bekannt als indische Ulme, süße Ulme, rote Ulme und Elchulme, ist ein Baum, der in Nordamerika wächst. Heimisch in den östlichen und zentralen Vereinigten Staaten und Ostkanada, von Nebraska bis Südkanada. Dieser Baum kann zwischen 50 und 80 Fuß hoch werden und produziert eine glatte, klebrige, süße Rinde.

Die innere Rinde der Glattulme wird seit Jahrhunderten zur Beruhigung und Heilung des Körpers verwendet. Seit Generationen verwenden amerikanische Ureinwohner Glattulme als pflanzliches Heilmittel, um Heilsalben für Verbrennungen und Hautentzündungen herzustellen, Verdauungsprobleme zu beheben, Durst zu stillen und bei anderen Gesundheitsproblemen zu helfen.

Während der amerikanischen Revolution verwendeten amerikanische Soldaten Glattulme, um Schusswunden zu bedecken, um Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess der Wunde zu beschleunigen.

Heutzutage wird die Rotulme immer noch zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verwendet.

Wie funktioniert es?

Glatte Ulme enthält Schleim, eine Substanz, die beim Mischen mit Wasser rutschig wird (daher der Name). Dies verleiht der Glattulme ihre Fähigkeit, den Verdauungstrakt zu beruhigen und zu schützen. Wenn Glattulme innerlich eingenommen wird, bedeckt sie Mund, Rachen, Magen und Darm und hilft, sie vor Infektionen zu schützen, während sie auch hilft, bestehende Entzündungen zu heilen.

Glatte Ulme enthält auch Antioxidantien , die helfen, den Körper vor freien Radikalen zu schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen und zu Entzündungen führen können. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu neutralisieren und zu verhindern, dass sie Schaden anrichten.

Was sind die Vorteile von Slippery Elm?

Glatte Ulme hat eine breite Palette von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind einige Probleme, die durch Glattulme gelindert werden können:

Verdauungsprobleme. Es wird am häufigsten zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Verstopfung, Durchfall, Reizdarmsyndrom (IBS), Morbus Crohn und Colitis ulcerosa eingesetzt.

Dies liegt daran, dass die Rinde als lindernd gilt, was bedeutet, dass sie helfen kann, die Schleimhaut des Verdauungstrakts zu beruhigen und zu schützen. Kurz gesagt, die Ulmenrinde wird als Kräutermedizin verwendet und hat sich als wirksam bei der Verringerung von Entzündungen im Verdauungstrakt erwiesen.

Eine Forschungsstudie von Jason Hawrelak und Stephen Myers zeigt, dass Glattulme den Stuhlgang bei Patienten mit IBS mit Verstopfungssymptomen verbessert. Sie erlebten deutlich weniger Belastung, Bauchschmerzen, Blähungen und andere Schweregrade der Symptome, während sie die Konsistenz und Häufigkeit erhöhten.

Denken Sie daran, dass in dieser Studie eine Mischung aus mehreren Inhaltsstoffen verwendet wurde, sodass mehr als nur die Rotulme diesem Erfolg zugeschrieben werden kann.

In ähnlicher Weise wurden in einer anderen Studie mehrere pflanzliche Heilmittel verwendet, um die angeblichen Vorteile von Krankheiten wie IBS und rheumatoider Arthritis zu testen. Sie fanden heraus, dass die meisten von ihnen getesteten pflanzlichen Heilmittel antioxidative Wirkungen mit dem Potenzial hatten, Patienten mit Reizdarmsyndrom und anderen entzündlichen Erkrankungen zu helfen.

Atemprobleme. Glatte Ulme kann auch zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten und Bronchitis eingesetzt werden. Denn die Rotulme hilft, die Schleimhäute der Atemwege zu beruhigen und zu schützen.

Eine Studie ergab, dass Glattulme Entzündungen in der Lunge und den Atemwegen wirksam reduziert. Dies deutet darauf hin, dass Glattulme verwendet werden könnte, um die Behandlung von Erkrankungen wie Bronchitis zu unterstützen, obwohl weitere Forschung erforderlich ist. Darüber hinaus können auch Stimmerkrankungen wie Laryngitis von diesem pflanzlichen Heilmittel profitieren.

Sodbrennen und GERD. Einige Menschen verwenden auch Glattulme zur Behandlung von Sodbrennen (Säurereflux) und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD). GERD ist ein Zustand, bei dem Magensäure zurück in die Speiseröhre fließt und eine Reizung der Rachenschleimhaut verursacht. Dies verursacht Sodbrennen und andere Symptome.

Glatte Ulme wird traditionell zur Behandlung von Sodbrennen und GERD verwendet, da sie helfen kann, die Schleimhaut der Speiseröhre zu beschichten und zu beruhigen und Reizungen und Entzündungen vorzubeugen.

Um dies als Hausmittel zu verwenden, schlagen einige Ärzte vor, Glattulme mit Wasser zu mischen und nach jeder Mahlzeit zu trinken. Dies hilft zu verhindern, dass saurer Reflux Ihren Hals stört.

Reizung der Harnwege. Diejenigen, die eine Entzündung in den Harnwegen haben, wird oft die Rotulme als natürliches Hausmittel empfohlen, um die Symptome zu lindern. Dies liegt daran, dass Glattulme helfen kann, die Auskleidung der Harnwege zu beschichten und zu beruhigen, wodurch Entzündungen und Reizungen reduziert werden.

Jemand mit Erkrankungen wie interstitieller Zystitis, einer chronischen Erkrankung, die zu Blasenschmerzen, Druck und Beschwerden führt, kann rutschige Ulme als hilfreich bei der Verringerung der Symptome empfinden.

Wunden und Hauterkrankungen. Außerdem wird Glattulme traditionell zur Behandlung von Wunden und Hauterkrankungen eingesetzt . Während die meisten Vorteile die innere Anwendung von Glattulme umfassen, ist die äußere Anwendung auf der Haut auch bei der Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen üblich. Dazu gehören Verbrennungen, Furunkel, Psoriasis, Ekzeme, Akne und andere äußere Hautprobleme.

Die amerikanischen Ureinwohner verwenden seit langem Glattulme zur Behandlung verschiedener Wunden. Sie stellten Heilsalben her, um das Kraut topisch aufzutragen, um alles von Zahnschmerzen bis zu Verbrennungen zu behandeln. Dies liegt daran, dass Rotulme helfen kann, die Haut zu beruhigen und zu schützen.

Darüber hinaus kann Glattulme helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen, indem sie das Wachstum von neuem Gewebe fördert.

Wie man Slippery Elm nimmt

Glatte Ulme ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Kapseln, Tabletten, Tinkturen und Tees. Es kann auch als topische Creme oder Salbe gekauft werden. Die gebräuchlichste Art, Glattulme einzunehmen, ist die orale Einnahme in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten.

Um Glattulmenpulver zu verwenden, mische es mit Wasser, bis es eine dicke Paste bildet. Sie können diese Mischung dann trinken oder als topische Creme verwenden.

Kapseln und Tabletten werden in der Regel dreimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen. Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn Sie Ulmenkapseln oder -tabletten einnehmen.

Glatter Ulmentee kann auch zubereitet werden, indem man einen Teelöffel Pulver in eine Tasse heißes Wasser gibt. Sie können diesen Tee dann dreimal täglich trinken.

Tinkturen sind eine weitere Option und werden in der Regel dreimal täglich eingenommen. Um eine Tinktur zu verwenden, fügen Sie 30 Tropfen Wasser oder Saft hinzu und trinken Sie es dreimal täglich.

Die Dosierung hängt von der Form ab, in der Sie Glattulme einnehmen, sowie von Ihrem Alter, Gewicht und Gesundheitszustand. Es ist wichtig, die Anweisungen auf dem Produktetikett zu befolgen und mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Glattulme einnehmen.

Vorsichtsmaßnahmen

Glatte Ulme gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen. Obwohl es unglaublich ungewöhnlich ist, gibt es einige potenzielle Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Dazu gehören Durchfall, Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen. Wenn bei Ihnen eine dieser Nebenwirkungen auftritt, beenden Sie die Einnahme von Glattulme und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wie jedes andere Medikament, Medikament oder Kraut kann Glattulme Nebenwirkungen verursachen und möglicherweise mit anderen Medikamenten interagieren. Obwohl es keine interessanten Studien oder Berichte über Glattulme mit anderen Medikamenten gibt, ist es dennoch wichtig, vorsichtig zu sein.

Es ist wichtig, vor der Einnahme von Glattulme mit Ihrem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen. Glatte Ulme ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Denken Sie daran, dass die Einnahme von Glattulme auch die Aufnahme anderer Medikamente und Naturheilmittel verlangsamen kann. Dies liegt zum großen Teil an seiner schützenden Beschichtung des Verdauungssystems. Obwohl das Beschichten der Darmschleimhaut einen großen Vorteil für Ihre Gesundheit darstellt, verringert es die Geschwindigkeit, mit der andere Medikamente absorbiert werden und wirken können.

Um dies zu verhindern, verteilen Sie Ihre Medikamente mindestens zwei Stunden vor oder nach der Anwendung von Glattulme. Um ganz sicher zu gehen, wenn Sie Ihre Medikamente oder andere Kräuter am Nachmittag einnehmen, nehmen Sie Rotulme nach dem Aufwachen oder nach dem Abendessen ein.

Schließlich wird angenommen, dass Glattulme während der Schwangerschaft und Stillzeit unbedenklich verzehrt werden kann, obwohl es keine wissenschaftlichen Untersuchungen gibt, die dies bestätigen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, nehmen Sie keine pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel (Glattulme oder andere Kräuter) ein, bevor Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.

Fazit

Glatte Ulme ist ein natürliches Heilmittel, das seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird. Es wird am häufigsten oral in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten eingenommen. Glatte Ulme gilt im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen und kann Entzündungen im ganzen Körper von Kopf bis Fuß stark reduzieren. Wenn Sie daran interessiert sind, Glattulme auszuprobieren, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

Haben Sie es schon einmal mit Glattulme probiert? Was haben Sie gedacht? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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