Viome Review: Lohnen sich die Tests und Supplements?


Viome ist ein Subskriptionsunternehmen für Nahrungsergänzungsmittel, das gründliche Gentests einsetzt, um Nahrungsergänzungsmittel bereitzustellen, die auf die Genexpression zugeschnitten sind. Dies ist ein kostspieliger Abonnementdienst ohne Unterstützung durch medizinisches Fachpersonal, der Lust auf mehr macht.

Vorteile

  • Verwendet eine eingehende RNA-Sequenzierung, um personalisierte Empfehlungen bereitzustellen
  • Verfügt über ein Forschungsinstitut, das regelmäßig klinische Studien zum Krankheitsrisiko und zur Wirksamkeit des Produkts durchführt
  • Bietet eine Telefon-App mit detaillierter Beschreibung der Ergebnisse und KI-generierten Ernährungsempfehlungen

Nachteile

  • Die monatlichen Kosten für Tests und Nahrungsergänzungsmittel sind im Vergleich zu anderen Marken, die ernährungsgenetische Tests anbieten, hoch
  • Die tägliche Einnahme von 8 Nahrungsergänzungsmitteln könnte für manche Menschen umständlich sein
  • Keine Unterstützung durch Arzt oder Ernährungsberater bei der Beratung über mögliche Änderungen des Lebensstils, die als Ergebnis der Tests vorgenommen wurden

Wie Viome funktioniert

Viome ist eine Marke, die Genexpressionsanalysetechnologie und künstliches Lernen nutzt, um ihren Verbrauchern individualisierte Nahrungsergänzungsmittel, Probiotika, Präbiotika und Gesundheitseinblicke zu bieten.

Sein wissenschaftlicher Beirat besteht aus Experten aus den Bereichen Genetik und Genomik, Medizin, Gastroenterologie, Mikrobiomforschung, Ernährung, Informatik, neurodegenerative Erkrankungen, Physiologie und Psychiatrie.

Viome bietet zwei Haupttests an, die Health Intelligence und die Gut Intelligence, um Ihre persönlichen Ernährungsempfehlungen zu erstellen.

Wenn Sie sich nur auf Ihre Darmgesundheit konzentrieren möchten, enthält der Gut Intelligence-Test einen Darmmikrobiom-Test, der eine Stuhlprobe erfordert, die an Viome zurückgesendet wird.

Der von Viome durchgeführte Darmmikrobiom-Test wird als Metatranskriptom-Sequenzierung bezeichnet, die die Gene der im Darm vorhandenen Mikroben identifiziert. 1 )

Diese Art von Tests ist hochempfindlich und verwendet RNA, um die Arten aktiver Mikroben in Ihrem Darm zu beurteilen.

Das Health Intelligence-Testkit enthält den Darmmikrobiom-Test und einen menschlichen Genexpressionstest, für den eine Blutprobe erforderlich ist.

Viome verwendet diese Blutprobe, um mehrere Arten der Genexpression zu bewerten, um Ihre Gesundheit zu bewerten.

Die von Viome verwendete Technik wurde klinisch als wirksam und sicher während des Transports zu ihren Labors validiert. 2 )

Die Vollblutanalyse ermöglicht eine eingehende Beurteilung des physiologischen Alters, der Immunfunktion, der Krankheitscharakterisierung, der Lebensstilfaktoren, der Ernährung und mehr. 3 )

Sobald alle Ihre Tests abgeschlossen sind, werden Ihre Ergebnisse und Ernährungsempfehlungen in die Viome-App heruntergeladen.

Qualität der Ernährungsempfehlungen von Viome

Viome verwendet Gentests und künstliche Intelligenz, um personalisierte Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittelempfehlungen zu erstellen, um die Gesundheit durch Genomik zu verbessern.

Ernährungsgenomik ist ein Wissenschaftszweig, der die Beziehung zwischen menschlichem Genom, Ernährung und Gesundheit untersucht.

Gentests für die Ernährung werden immer weiter verbreitet, da die personalisierte Ernährung immer beliebter wird.

Diese Art von Tests kann bei der Beurteilung des Risikos für bestimmte Erkrankungen (z. B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten), den Stoffwechsel, die Gewichtskontrolle und den Vitamin- und Mineralstoffbedarf wirksam sein.

Es gibt jedoch Einschränkungen bei diesen Tests. Zum Beispiel:  4 )

  • Einige DNA-Tests testen möglicherweise nicht alle relevanten Gene
  • Eine Erkrankung kann von mehreren Genen abhängen
  • Änderungen des Lebensstils für ein Gen können die Expression anderer Gene beeinflussen (wodurch zukünftige Ergebnisse und Empfehlungen erschwert werden)

Viome bietet keine Gruppen- oder Einzelbesprechung mit einem Arzt oder Ernährungsberater in Bezug auf Testergebnisse oder Ernährungsempfehlungen an.

Stattdessen werden Empfehlungen mithilfe künstlicher Lernmaschinen gegeben, die die Verbindungen zwischen Genen, dem Mikrobiom und der Ernährung überwachen.

Wenn Sie Ihre Health Intelligence- oder Gut Intelligence-Testergebnisse in der App erhalten, können Sie Ihre berechneten Ergebnisse einsehen, wie sie ermittelt wurden und was sie für Ihre Gesundheit bedeuten.

Die App gibt auch Empfehlungen aus einer Liste von über 400 Lebensmitteln, die von Ihren Ergebnissen zu Lebensmitteln bestimmt werden, die Sie essen oder vermeiden sollten.

Etwas, das ich an Viome schätze, ist, dass sie aktiv an der klinischen Forschung beteiligt sind, um ihre Ernährungsalgorithmen und -empfehlungen kontinuierlich zu verbessern.

Sie führen derzeit Studien durch, um die Auswirkungen von Ernährungsumstellungen zu bestimmen, die auf der Grundlage von Gentests vorgenommen wurden.

Qualität der Nahrungsergänzungsmittel von Viome

Wenn Sie das komplette Testkit mit dem Abonnement für personalisierte Nahrungsergänzungsmittel haben, erhalten Sie monatliche Lieferungen Ihrer Nahrungsergänzungsmittel.

Die Ergänzungen bestehen aus 8 Kapseln täglich. Diese Kapseln werden aus ihrer 200-Punkte- Zutatenliste hergestellt, die aus Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Kräutern und Lebensmittelextrakten besteht.

Ihre tägliche Precision Probiotic + Prebiotic-Formel wird aus einer Auswahl von über 60 Bakterienstämmen und einer Mischung aus Probiotika individuell zusammengestellt.

Laut Viome achten sie darauf, dass ihre Zutaten von hoher Qualität sind. Ihre Inhaltsstoffe werden sowohl intern als auch von Drittlabors getestet.

Die Zutaten von Viome für Nahrungsergänzungsmittel sind gentechnikfrei, vegetarisch, frei von den wichtigsten Hauptallergenen und ohne Füllstoffe.

Sicherheit

Viome behauptet, dass seine Produkte sicher für Menschen sind, die Medikamente einnehmen oder schwanger sind.

Als besondere Anmerkung hat Viome derzeit das Angebot des Precision Supplements Complete Kits für ihre schwangeren Kunden im Griff. Sie entwickeln eine neue Produktlinie, um die einzigartigen Bedürfnisse dieser Bevölkerungsgruppe zu erfüllen.

Die Testergebnisse können durch bestimmte Behandlungen, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente beeinflusst werden.

Viome empfiehlt daher, nach der Einnahme von Virostatika/Antimykotika, Antibiotika, Darmspiegelungen, Einläufen/Darmspülungen oder kurzfristigen Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln zu warten, um die Genauigkeit der Ergebnisse zu optimieren.

Obwohl es frei von Hauptallergenen ist, ist es möglich, dass Einzelpersonen Reaktionen auf oder Wechselwirkungen mit Medikamenten mit einzelnen Inhaltsstoffen haben, die in den Ergänzungsmischungen enthalten sind.

Derzeit gibt es keine Studien, die Nebenwirkungen der Einnahme von Viomes Ergänzungsmischungen feststellen.

Bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Kosten

Wenn Sie nur einen Gentest machen möchten, ohne monatliche Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, hat Viome eine Option für Sie.

Ein eigenständiger Health Intelligence Test kostet normalerweise 599 $ und der Gut Intelligence Test 249 $ (obwohl es gelegentliche Produktverkäufe gibt).

Viome bietet zwei Abonnementpläne für individualisierte Nahrungsergänzungsmittel an, je nachdem, ob Sie sich lieber nur auf die Darmgesundheit oder die Gesundheit des gesamten Körpers konzentrieren möchten.

Zum Zeitpunkt des Schreibens dieser Bewertung bot Viome 50 % Rabatt auf Ihren ersten Monat eines Plans an.

Das Abonnement Precision Probiotics + Prebiotics with Viome’s Gut Intelligence kostet 59,95 $/Monat.

Dieses monatliche Abonnement umfasst ein jährlich durchgeführtes Gut Intelligence-Testkit, eine 30-Tage-Versorgung mit einem kundenspezifischen Probiotikum und Präbiotikum, das monatlich geliefert wird, eine personalisierte Liste empfohlener Lebensmittel zum Essen und Vermeiden sowie Rabatte auf zusätzliche Viome-Tests.

Das umfassendere Precision Supplements Complete with Health Intelligence ist ein teureres monatliches Abonnement für 199 $/Monat.

Dieser Plan beinhaltet zwei Gesundheitsintelligenztests pro Jahr (einschließlich des Darmintelligenztests), der über 30 Gesundheitswerte in Bezug auf Ihre Gesamtgesundheit liefert, sowie eine 30-Tage-Versorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln und Probiotika, die monatlich geliefert werden.

Wenn ein Health Intelligence oder Gut Intelligence bestellt wird, werden volle Rückerstattungen nur innerhalb von 24 Stunden nach dem Kauf angeboten.

Eine Rückerstattung, die nach 24 Stunden, aber innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf beantragt wird, führt zu einer teilweisen Rückerstattung, wenn das Testmuster nicht an Viome zurückgesendet wurde. (Ihnen wird eine nicht erstattungsfähige Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25 USD in Rechnung gestellt.)

Alle Rückerstattungen, die nach 14 Tagen nach dem Kauf angefordert werden, werden nicht bearbeitet, daher müssen Sie schnell entscheiden, ob Sie sich an Viome binden oder nicht.

Vergleich mit Alternativen

Viome ist nicht das einzige Unternehmen, das Gentests nutzt, um individuelle Ernährungsempfehlungen oder Nahrungsergänzungsmittel bereitzustellen. Es ist jedoch im Vergleich zu anderen in seiner Analyse eingehender.

Zu Beginn verwendet Viome Vollblut- und Stuhlproben, um Ihre Gene bis auf die mRNA-Ebene zu erhalten und zu analysieren.

Viele andere Marken verlangen entweder einen Speichelabstrich oder verwenden Daten aus früheren DNA-Tests, die Sie möglicherweise durchgeführt haben.

Alternative Marken sind auch in den Genen, die sie bewerten, eingeschränkt. Einige Marken, wie Orig3n, bieten nur Gentests für bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel an und können keine Informationen zum Mikrobiom liefern.

Viome kümmert sich auch darum, wiederholte Genanalysen durchzuführen, um Empfehlungen zu aktualisieren und Veränderungen in der genetischen Expression zu bewerten.

Trotz der Vorteile, die Viome bei seinen Gentests bieten kann, gibt es Bereiche, in denen sie fehlen.

Vitagene, ein weiteres Unternehmen, das Gentests einsetzt, bietet einen Lifestyle-Fragebogen an, um die Ergebnisse von Gentests zu unterstützen und die Ernährungsempfehlungen weiter zu verfeinern, die Viome fehlen.

Viome hat auch keine Unterstützung von medizinischem Fachpersonal, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Gentestergebnisse mit Änderungen des Lebensstils zu integrieren.

Genopalate ist ein Beispiel für ein Ernährungs-DNA-Analyseunternehmen, das eine Gruppenorientierung mit einem registrierten Ernährungsberater anbietet, um Ergebnisse zu besprechen und Tipps für Ernährungsumstellungen anzubieten, sowie ein Mitgliederforum zur Unterstützung von Kollegen und Unternehmen.

Viome ist zudem deutlich teurer als viele andere Gentests zur personalisierten Ernährung.

Andere Abonnementmarken, die Gentests anbieten, bieten möglicherweise einen eigenständigen Test zwischen 70 und 250 US-Dollar an, wobei die Abonnementdienste für Ergänzungen zwischen 50 und 100 US-Dollar pro Monat liegen.

Das Endergebnis

Viome scheint ein fundiertes und wissenschaftsorientiertes Unternehmen zu sein, das sich der Weiterentwicklung der Wissenschaft der Ernährungsgenomik verschrieben hat, um die Gesundheit zu verbessern und die Ernährungsauswahl zu individualisieren.

Obwohl die Wissenschaft beeindruckend ist, habe ich das Gefühl, dass die Abhängigkeit von KI bei der Abgabe von Ernährungsempfehlungen begrenzt ist.

Ein Algorithmus kann Ihnen vielleicht auf der Grundlage von Genen sagen, was für Ihre Gesundheit optimal ist, aber er hilft Ihnen nicht dabei, Ziele zu setzen, Ihnen beizubringen, wie Sie Lebensmittel integrieren und Essgewohnheiten ändern , oder vollständig bei der Gesundheitskompetenz zu helfen.

Viome ist auch ziemlich teuer für einen monatlichen Abonnementdienst – bis zu 199 $/Monat.

Für die gleichen jährlichen Kosten könnte sich eine Person monatelang von einem registrierten Ernährungsberater beraten lassen und detaillierte, personalisierte Ernährungsempfehlungen erhalten, einschließlich Zielsetzung und Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse.

Ihr Arzt kann Ihnen auch helfen, Sie zu DNA-Tests zu führen, die für Sie effektiver sein könnten. Dies kann eine kostengünstigere Methode sein, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu bewerten. 

Wenn Sie DNA-Tests für Ihre Ernährung durchführen lassen möchten, empfehle ich Ihnen, eine kostengünstigere Marke zu finden, die mehr zu bieten hat, und das gesparte Geld für eine echte Ernährungsberatung mit einem Profi zu verwenden.

Wie bei jedem neuen Nahrungsergänzungsmittel, auch wenn es auf Ihre Gene zugeschnitten ist, empfehle ich, vor der Einnahme von Viome’s Precision Supplements Complete mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Ein Wort von unserem RD

Gentests können eine interessante Möglichkeit sein, etwas über Ihren Körper zu erfahren und Sie zu motivieren, Dinge zu tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern, aber sie liefern kein vollständiges Bild.

Wenn Sie nur nach einem Algorithmus essen, kann dies zu Lebensmitteleinschränkungen führen, die mit bestimmten Bereichen Ihres Lebens nicht vereinbar sind.

Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, Ernährungsziele zu erreichen, können aber die Vorteile einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung zur Unterstützung Ihrer Gesundheit nicht ersetzen.

Unsere Ernährungsgewohnheiten und -bedürfnisse umfassen so viel mehr als unsere Genetik, und die Zusammenarbeit mit einem Fachmann kann Ihnen dabei helfen, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen.

Ein Arzt oder ein zugelassener Ernährungsberater kann Ihnen helfen, klinische Probleme und Bedenken in Bezug auf Ihre Ernährungs- und Lebensstilziele zu beurteilen und anzugehen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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