Uqora Review: Verwendung, Vorteile, Sicherheit, Vor- und Nachteile


Uqora ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Gesundheit der Harnwege. Dieses Produkt ist wahrscheinlich am effektivsten für Patienten mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen, jedoch mit spezifischen Sicherheitsüberlegungen.

Vorteile

  • Einige Inhaltsstoffe können wirksam sein
  • Kostenloser Versand und 30 Tage Geld-zurück-Garantie
  • Monatliches Abonnement verfügbar, um Kosten zu sparen

Nachteile

  • Nicht alle Behauptungen sind durch Forschung gestützt
  • Kann Verdauungsnebenwirkungen von D-Mannose verursachen
  • Nicht von Drittanbietern getestet

Was ist Uqora?

Uqora ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Gesundheit der Harnwege unterstützen und Harnwegsinfektionen (HWI) vorbeugen soll.

Zwei der drei Produkte im Kit sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet, während eines der Produkte, Promote, speziell für Frauen ist und die vaginale Gesundheit fördert.

Das Kit ist als monatliches Abonnement oder als Bundle auf der Website von Uqora erhältlich.

Uqora wurde von Jenna Ryan, die einen Hintergrund in Biochemie hat, und ihrem Partner Spencer Gordon gegründet. Jenna hatte in der Vergangenheit häufig Harnwegsinfektionen, und dies war ihre Motivation, dieses Produkt zu entwickeln.

Jenna und Spencer arbeiteten mit einem Team von Urologen zusammen, um natürliche Wege zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen zu erforschen.

Die Website wirbt für den Kauf des Ergänzungskits oder „Komplettsystems“ aus 3 Produkten für einen maximalen Schutz der Harngesundheit.

Target ist ihr Hauptprodukt im Complete System, aber diese Bewertung wird alle 3 Produkte abdecken.

Für die 3 Produkte des Complete Systems gibt es mehrere Health Claims:

  • Ziel: Spült die Harnwege, wenn Sie Unterstützung benötigen (nach dem Sex oder anderen Aktivitäten), erhöht den Harnfluss und unterstützt das Immunsystem.
  • Kontrolle: Reinigt Biofilm, ein Werkzeug, das Bakterien verwenden, um sich zu verstecken; stärkt die Blasenwand.
  • Fördern: Unterstützt die vaginale Gesundheit durch Ausgleich des vaginalen Mikrobioms.

Für jeden, der häufig Harnwegsinfektionen erlebt hat, kann dies Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2013 sind HWI die häufigste klinische bakterielle Infektion bei Frauen, und mindestens 50–60 % der Frauen entwickeln im Laufe ihres Lebens eine HWI. 1 )

Diejenigen mit häufigen Harnwegsinfektionen müssen oft mehrmals Antibiotika einnehmen. Dies kann zu einer bakteriellen Überwucherung und schließlich zu einer Antibiotikaresistenz führen.

Derzeit gibt es nicht viele bewährte Methoden zur Vorbeugung von HWI. Die gebräuchlichste Methode ist die Einnahme von Cranberry-Saft oder Cranberry-Extrakt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass dies in vielen Fällen nicht immer effektiv ist.

Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2012 zeigte, dass die Beweise für die Prävention von Cranberrysaft und UTI gemischt sind. Einige klinische Studien zeigen keinen Unterschied zwischen der HWI-Häufigkeit bei Patienten, die Cranberry einnehmen, im Vergleich zu einem Placebo. 2 )

Aus diesem Grund werden noch mehr Optionen für wirksame Methoden zur Vorbeugung von HWI benötigt.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Das Uqora Complete System enthält 3 verschiedene Produkte – Target, Control und Promote. Im Folgenden überprüfe ich die Hauptzutaten in jedem Produkt.

Ziel

Der Hauptanspruch von Target ist, dass es Ihre Harnwege spült.

1. D-Mannose (2000 mg)

D-Mannose ist eine Kohlenhydratart, die natürlicherweise in kleinen Mengen in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt.

In einer randomisierten klinischen Studie aus dem Jahr 2013 bei Frauen wurden 2000 mg D-Mannose täglich für 6 Monate verabreicht. Dies ist die gleiche Dosis, die in der Target-Ergänzung vorhanden ist. 3 )

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die D-Mannose einnahmen, ein signifikant geringeres Risiko für wiederkehrende HWI hatten. Bemerkenswerterweise hatten viele Frauen in dieser Studie eine Vorgeschichte mit häufigen Harnwegsinfektionen.

Größere Studien sind erforderlich, aber diese erste Forschung ist vielversprechend.

2. Kaliumcitrat (360 mg)

Kalium ist ein essentielles Elektrolyt, das wir für viele wichtige Körperfunktionen benötigen.

Beim Mischen mit Wasser löst sich Kaliumcitrat in getrennte Kalium- und Citrationen (dh getrennte Teile). Dies macht den Urin weniger sauer und kann helfen, das beim Wasserlassen verlorene Kalium zu ersetzen.

Eine Fall-Kontroll-Studie zeigte, dass bei Patienten mit Harnwegsinfektionen häufig niedrige Kaliumspiegel beobachtet werden. 4 )

Dies beweist keine Ursache-Wirkungs-Beziehung, kann aber die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines angemessenen Kaliumspiegels im Körper demonstrieren.

3. Vitamin C (Ascorbinsäure, 480 mg)

Vitamin C ist ein weiterer essentieller Nährstoff und ist an der Unterstützung des Immunsystems beteiligt.

Eine kleine randomisierte Studie wurde an schwangeren Frauen durchgeführt, bei der täglich 100 mg Vitamin C in Form von Ascorbinsäure verabreicht wurden. Diejenigen, die es einnahmen, hatten ein reduziertes Risiko für HWI. 5 )

Schwangere Frauen sind jedoch wahrscheinlich einem höheren Risiko für HWI ausgesetzt, da sie aufgrund der Schwangerschaft eine verminderte Immunfunktion haben.

Während diese Studie während der Schwangerschaft vielversprechend ist, ist es unklar, ob Vitamin C die gleiche Wirkung auf die allgemeine Bevölkerung haben würde.

4. Kalzium (60 mg)

Calcium ist ein wichtiger Elektrolyt, der für die Knochengesundheit sowie für die richtige Nerven- und Muskelfunktion benötigt wird.

Wir verlieren jeden Tag Kalzium mit unserem Urin, daher ist es wichtig, dass wir genug aufnehmen, um einen normalen Spiegel aufrechtzuerhalten.

Es gab tatsächlich frühere Studien, die ein potenziell erhöhtes Risiko für wiederkehrende Harnwegsinfektionen bei der Einnahme von Kalziumpräparaten gezeigt haben. Es gibt jedoch keine neueren Forschungsstudien, die dies bestätigen. 6 )

Sofern Sie keinen Mangel haben, empfehle ich, Ihr Kalzium aus Ihrer Ernährung zu beziehen, anstatt es zu ergänzen.

5. Vitamin B6 (25 mg)

Vitamin B6 ist ein essentielles Vitamin, das in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es ist wasserlöslich und wird zusammen mit Wasser im Urin ausgeschieden, was eine harntreibende Wirkung hervorrufen und die Wasserretention verringern könnte.

Wenn es häufigeres Wasserlassen verursacht, kann es helfen, die Ansammlung von Bakterien im Körper zu verhindern.

Ich konnte jedoch keine Forschungsergebnisse speziell zu Vitamin B6 und zur Vorbeugung von Harnwegsinfekten finden.

6. Magnesium (15 mg)

Magnesium ist ein weiteres essentielles Mineral, das beim Wasserlassen verloren geht. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten.

Obwohl es ein wichtiger Nährstoff ist, genug davon zu bekommen, wenn Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben und häufig urinieren, gibt es keine Forschung, die speziell zeigt, dass Magnesium  das Risiko einer Harnwegsinfektion reduziert .

Kontrolle

Der Hauptanspruch von Control ist, dass es den Biofilm reinigt, der Bakterien versteckt und die Blasenwand stärkt.

1. D-Mannose (600 mg)

Eine Kohlenhydratart, die auch im Target-Produkt vorkommt.

Die gesundheitsbezogene Angabe für das Kontrollprodukt lautet, dass es an Bakterien im Urin bindet, insbesondere an E. coli .

Dies kann es E. coli erschweren , sich an der Blasenwand festzusetzen, was das Risiko einer Harnwegsinfektion verringert.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte das Potenzial von D-Mannose, an E. coli zu binden und das Risiko einer Harnwegsinfektion zu verringern. Dies war jedoch nur eine experimentelle Laborstudie. 7 )

Daher ist mehr Humanforschung erforderlich, um den Mechanismus zu bestimmen, wie er das UTI-Risiko verringern kann.

2. Grüntee-Extrakt (200 mg)

Grüner Tee besteht aus antioxidativen Verbindungen, die Catechine genannt werden. Es enthält normalerweise Koffein, aber das Koffein wird in diesem Produkt aus dem Extrakt entfernt.

Das Produkt behauptet, dass Catechine in vorläufigen Laboruntersuchungen gezeigt haben, dass sie Biofilm reinigen und daher Bakterien verringern. Ein Forschungsbericht aus dem Jahr 2019 an getesteten Menschen zeigte jedoch gemischte Ergebnisse. 8 )

Weitere Forschung am Menschen ist erforderlich, um zu beweisen, dass Catechine eine Wirkung auf die Gesundheit der Harnwege haben.

3. Kurkuma-Wurzelextrakt (200 mg)

Kurkuma ist ein an Antioxidantien reiches Gewürz, das eine Verbindung namens Curcumin enthält.

Das Produkt behauptet, dass Curcumin in vorläufigen Laboruntersuchungen auch Biofilm reinigt. Es gibt jedoch keine Humanstudien, die dies gezeigt haben. 9 )

Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob Kurkuma eine klare Rolle bei der Vorbeugung von UTI spielt.

Fördern

Dieses Produkt soll die vaginale Gesundheit und ein ausgewogenes Mikrobiom unterstützen.

1. Probiotische Mischung (10 Milliarden KBE, 80 mg)

Diese probiotische Mischung besteht aus 3 verschiedenen Lactobacillus- Bakterienstämmen: L . acidophilus , rhamnosus und L. reuteri .

KBE stehen für koloniebildende Einheiten und beziehen sich auf die Anzahl der im Probiotikum vorhandenen Bakterien.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2018 zeigte, dass insbesondere bestimmte L. rhamnosus- und L. reuteri – Stämme zur Vorbeugung von wiederkehrenden HWI wirksam sein können. 10 )

Sie kamen jedoch zu dem Schluss, dass die optimale Dosis und Behandlungsdauer noch nicht bestimmt sind.

Es ist daher unklar, ob die in diesem Produkt enthaltene Dosis ausreicht, um eine Wirkung zu erzielen.

2. Chicorée-Wurzel-Fructo-Oligosaccharide (50 mg)

Dieser Inhaltsstoff, auch bekannt als Zichorienwurzel FOS, gilt als Präbiotikum.

Ein Präbiotikum ist eine Art Ballaststoff , der beim Verzehr das Vorhandensein gesunder probiotischer Bakterien unterstützt.

Zichorienwurzel kann indirekt ein gesundes vaginales Mikrobiom unterstützen.

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Uqora, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Spült die Harnwege3/5 _
Erhöht den Harnfluss3/5 _
Bietet Immununterstützung3/5 _
Reinigt Biofilm2/5 _
Stärkt die Blasenwand2/5 _
Unterstützt die vaginale Gesundheit3/5 _
Unterstützt die vaginale Gesundheit2/5 _

Nebenwirkungen und Sicherheit

Bei Uqora sind einige potenzielle Nebenwirkungen zu beachten, die meist milder Natur sind.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2020 zeigte, dass ein kleiner Prozentsatz derjenigen, die D-Mannose einnahmen, an Durchfall litt. Dies war jedoch nur bei 8 von 103 Teilnehmern der Fall. 11 )

Diese Studie kam zu dem Schluss, dass D-Mannose im Allgemeinen von den meisten Menschen gut vertragen wird.

Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2010 kann es bei einigen auch zu Blähungen, Blähungen oder Verstopfung kommen, wenn sie Probiotika einnehmen. Es wurde jedoch festgestellt, dass dies typischerweise nach den ersten Wochen der Anwendung nachlässt. 12 )

Der wichtigste Sicherheitsaspekt betrifft Kurkuma, das als natürlicher Blutverdünner wirken kann. 13 )

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie andere Blutverdünner wie Warfarin oder andere blutverdünnende Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl einnehmen. Damit könnte es zu einer möglichen Wechselwirkung kommen.

Obwohl das Kit Grüntee-Extrakt enthält, wird schließlich das Koffein entfernt, und es ist daher ein Produkt ohne Stimulanzien.

Dieses Produkt gilt als allgemein sicher für die meisten Menschen, aber diejenigen, die Blutverdünner einnehmen, sollten besondere Vorsicht walten lassen.

Konsultieren Sie vor der Anwendung immer Ihren Arzt, unabhängig davon, ob Sie Blutverdünner einnehmen oder nicht.

Die Behandlung von Harnwegsinfektionen mit Nahrungsergänzungsmitteln wird nicht empfohlen. HWI können schwerwiegend werden, wenn sie nicht richtig behandelt werden, was zu schweren Infektionen und sogar zum Tod führen kann.

Dosierung

Hier sind die Gebrauchsanweisungen für jedes der 3 Produkte des Uqora-Komplettsystems:

Ziel:

  • Wenn Sie keinen Sex haben: Bestellen Sie 10 Päckchen pro Monat, trinken Sie alle 3 Tage 1 Päckchen in 8–12 Unzen Wasser.
  • Wenn Sie sexuell aktiv sind: Bestellen Sie 20 Päckchen pro Monat, trinken Sie alle 3 Tage und unmittelbar nach dem Sex 1 Päckchen in 8–12 Unzen Wasser.
  • Wenn Sie maximale Unterstützung wünschen: Bestellen Sie 30 Päckchen, trinken Sie täglich 1 Päckchen in 8–12 Unzen Wasser.

Kontrolle: Täglich 2 Kapseln mit Wasser einnehmen; 1 Flasche (60 Kapseln) pro Monat bestellen.

Förderung: Täglich 1 Kapsel mit Wasser einnehmen; 1 Flasche (30 Kapseln) pro Monat bestellen.

Kosten

Die Kosten für das Komplettsystem betragen $52,00 pro Monat über das Spar-Abo-Programm von Uqora. Hier erhalten Sie das beste Angebot beim Kauf dieses Komplexes.

Uqora-Produkte werden nirgendwo anders verkauft und müssen direkt auf uqora.com gekauft werden.

Es gibt ein 30-tägiges Rückgaberecht mit Geld-zurück-Garantie, wenn Sie mit Ihrem Kauf nicht zufrieden sind.

Dieser Preis ist höher als bei einigen anderen Produkten für die Harngesundheit, wie z. B. Nahrungsergänzungsmittel der Marke AZO.

Wie Uqora im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Es gibt viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die für die Gesundheit der Harnwege vermarktet werden, aber die meisten davon sind Nahrungsergänzungsmittel mit einem einzigen Inhaltsstoff wie Cranberry-Extrakt, D-Mannose oder spezielle probiotische Mischungen.

Ein Produkt, das Uqora am ähnlichsten ist, ist AZO Dual Protection Urinary and Vaginal Support.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält auch Präbiotika und Probiotika, enthält jedoch einige der anderen Inhaltsstoffe dieses Komplexes, wie D-Mannose oder Vitamine, nicht.

Da D-Mannose der Inhaltsstoff ist, der die überzeugendste Forschung in Bezug auf HWI zu haben scheint, würde ich annehmen, dass Uqora wirksamer wäre als AZO.

Wenn Sie eine Vorgeschichte von wiederkehrenden Harnwegsinfektionen haben und eines dieser Produkte ausprobieren möchten, würde ich aus diesem Grund Uqora gegenüber AZO empfehlen.

Wenn Sie jedoch nicht oft oder überhaupt keine HWI bekommen, kann die Einnahme von AZO ausreichend sein.

Das Endergebnis

Das Uqora Complete System ist möglicherweise besonders effektiv für jemanden, der häufig unter HWI leidet.

Wenn Sie andere vorbeugende Methoden wie Cranberry-Saft ohne Wirkung ausprobiert haben, kann es sich lohnen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, können diese möglicherweise mit dieser Ergänzung interagieren.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser oder einer anderen Ergänzung beginnen.

Ein Wort von unserem RD

Wenn Sie häufig unter Harnwegsinfektionen leiden, kann auch Ihre Ernährung eine Rolle bei Ihrem Risiko spielen.

Der Verzehr von mehr pflanzlichen Lebensmitteln mit Präbiotika , fermentierten Lebensmitteln mit Probiotika wie Joghurt, Kimchi und Kefir sowie die Reduzierung der Soda- und Koffeinaufnahme können die Gesundheit der Harnwege unterstützen. Auch mehr Wasser trinken kann helfen.

Wenn Sie all diese Dinge tun und immer noch leiden, würde ich mit Ihrem Arzt sprechen, um gegebenenfalls die beste Ergänzung für Ihre individuellen Bedürfnisse zu ermitteln.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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