Texas SuperFood Review: Ein umfassender Einblick in seine Wirksamkeit


Texas Superfood ist ein Frucht- und Gemüsesaftkonzentrat in Pulverform. Ich würde dieses Produkt nicht empfehlen, da der Nährwert nicht transparent ist und keine Beweise für die Behauptungen des Produkts vorliegen.

Vorteile

  • Das Produkt enthält wahrscheinlich Vitamine aus einigen Obst- und Gemüsesorten, die für Verbraucher mit einer schlechten Ernährung ohne pflanzliche Lebensmittel von Vorteil sein können.
  • Bewertungen auf Einzelhandels-Websites zeigen einige positive Rückmeldungen von Verbrauchern.

Nachteile

  • Es gibt keine Studien, die die Behauptungen dieses Produkts belegen.
  • Der Nährstoffgehalt in diesem Produkt wurde nicht bewertet.
  • Dieses Produkt ist nicht von Drittanbietern verifiziert.

Was ist Texas SuperFood?

Texas SuperFood (TSF) ist ein veganes Nahrungsergänzungsmittel, das behauptet, die Nährstoffe aus 55 pflanzlichen Lebensmitteln, Verdauungsenzymen und Probiotika zu enthalten.

Auf dem Etikett steht, dass es sich um eine „proprietäre Mischung“ handelt, was bedeutet, dass sie nicht preisgeben, wie viel Inhaltsstoff in ihrem Produkt enthalten ist. 1 )

Es ist in zwei Formen erhältlich, Kapseln und Pulver, die beide die gleichen dehydrierten, pulverförmigen Saftbestandteile enthalten. TSF verkauft auf seiner Website auch mehrere andere ergänzende Saftgetränke.

Das Produkt wird aus dem kaltgepressten Saft der Pflanzen hergestellt (nicht aus dem Fruchtfleisch). Der Hersteller erklärt, dass ihre Art der Verarbeitung den Nährwert höher hält, da die Lebensmittel niemals Temperaturen über 106 Grad Fahrenheit erreichen.

Die Zutaten werden in den USA und mehreren anderen Ländern angebaut, entsaftet und verarbeitet und dann an ihrem Standort in Texas zu ihrem Produkt kombiniert.

Die Mikronährstoffe in TSF sind nicht auf ihrem Etikett oder irgendwo auf ihrer Website aufgeführt.

Der Abschnitt „Häufig gestellte Fragen“ der Website begründet dies damit, dass der Nährstoffgehalt in Pflanzen schwankt und es daher unmöglich ist, sie richtig zu bewerten.

Das Produkt wurde nicht von Dritten getestet, daher gibt es keine Möglichkeit sicherzustellen, dass die in TSF aufgeführten Inhaltsstoffe tatsächlich das sind, was im Produkt enthalten ist. 2 )

Tests durch Dritte sind von entscheidender Bedeutung, da es in den USA keine Aufsichtsbehörde gibt, die Nahrungsergänzungsmittel prüft, bevor sie auf den Markt kommen.

Die Website macht mehrere vage Behauptungen auf verschiedenen Seiten, aber die TSF-Homepage macht diese spezifischen Behauptungen:

  • Bietet eine nährstoffreiche natürliche Ernährung, die Sie den ganzen Tag über stark macht.
  • Liefert alle Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe, die Ihr Gehirn für eine optimale Leistung benötigt.
  • Versorgt Ihren Körper mit den notwendigen Mikronährstoffen und Vitaminen, damit Sie schneller einschlafen und länger durchschlafen können.

Es gibt zwar Nährstoffe in Lebensmitteln, die auf ihrem Etikett aufgeführt sind, die dazu beitragen können, diese Vorteile zu bieten, aber wir haben keine Möglichkeit zu wissen, ob die proprietäre Mischung genug enthält, um die Behauptungen zu untermauern.

Bis heute gibt das Unternehmen zu, dass keine Studien zu TSF durchgeführt wurden, um diese Behauptungen zu untermauern.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Das Label Texas SuperFood umfasst eine lange Liste proprietärer Zutaten, darunter Algen, pflanzliche Lebensmittel, Enzyme und Probiotika. Es hat sich gezeigt, dass einige dieser Zutaten in ausreichender Menge einige der Behauptungen der TSF-Website unterstützen.

Algen

Die beiden Algen (Spirulina und Chlorella) haben einige Nährstoffe, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen.

Beispielsweise enthalten 7 Gramm Spirulina 11 % der RDA von Eisen. Eisen wird benötigt, um Hämoglobin in roten Blutkörperchen herzustellen, das dafür verantwortlich ist, Sauerstoff zum Gehirn zu bringen. 3 )

Es gibt Hinweise darauf, dass Algen als Präbiotikum wirken können, eine Substanz, die wir essen können und die den guten Bakterien in unserem Mikrobiom zugute kommt. 4 )

Die Forschung zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Mikrobiom und Verhaltensgesundheit gibt, einschließlich Angstzuständen und Depressionen. 5 )

In einer Übersicht von Studien war eine ausreichende Zinkaufnahme positiv mit der Schlafdauer verbunden. Nur 6 Gramm Chlorella-Pulver enthalten 28 % der empfohlenen Tagesdosis für Zink, was den Schlafanspruch des Nahrungsergänzungsmittels unterstützt. 6,7 ) _ _

Wir wissen jedoch nicht, wie viele Algen in der proprietären Mischung enthalten sind.

Die USDA-Nährstoffdatenbank verwendet 7 Gramm Spirulina (ein Esslöffel) als Serviervorschlag, und eine Dosis TSF beträgt 6 Gramm für die gesamten 55 Zutaten.

Zusammenfassung

Die Algen in TSF können helfen, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen, aber das Nahrungsergänzungsmittel enthält wahrscheinlich keine ausreichenden Mengen.

Pflanzliche Lebensmittel

Einige der aufgeführten Lebensmittel enthalten Nährstoffe, die nachweislich die Gesundheit des Gehirns unterstützen, darunter:  8 )

  • Curcumin (Kurkuma)
  • Vitamin C (Rosenkohl, Brokkoli, Äpfel, Tomaten)
  • Vitamin E (Spargel, Brokkoli)

Die Behauptung von TSF besagt, dass es „alle Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe enthält, die Ihr Gehirn für eine optimale Leistung benötigt“.

Mindestens drei essentielle Nährstoffe für das Gehirn wären jedoch in dieser Ergänzung schwer zu bekommen – Cholin, Vitamin B12 und Vitamin D.

Sowohl Cholin als auch B12 sind schwierig in ausreichenden Mengen zu bekommen, selbst aus ganzen veganen Quellen.

Vitamin D ist auch für die Gesundheit des Gehirns unerlässlich, und es ist schwierig, genug davon aus veganen Nahrungsquellen zu bekommen.

In Bezug auf die Behauptung von TSF, den Schlaf zu unterstützen, weist diese Studie darauf hin, dass eine höhere Aufnahme von Obst und Gemüse die Schlafmuster verbessert. 9 )

Die Studie verwendete jedoch ganzes Obst und Gemüse, kein pulverisiertes Saftkonzentrat.

Zusammenfassung

Während pflanzliche Lebensmittel im Allgemeinen Nährstoffe enthalten, um die Behauptungen dieses Produkts zu untermauern, ist es unwahrscheinlich, dass die in TSF verfügbare Vielfalt und Menge angemessen ist.

Enzyme

TSF listet neun Enzyme auf seinem Produktetikett auf: Amylase, Cellulase, Invertase, Papain, Protease, Lactase, Bromelain, Lipase und Maltase.

Enzyme sind Proteine, die helfen, chemische und metabolische Prozesse im Körper zu beschleunigen.

Verdauungsenzyme helfen dabei, Nahrung in kleinere Moleküle zu zerlegen, die absorbiert werden können.

Beispielsweise zerlegt Amylase Stärke in Zucker und Proteasen helfen beim Abbau großer Proteinmoleküle.

Ein gesunder menschlicher Körper stellt die meisten Verdauungsenzyme her, die er benötigt. Darüber hinaus enthalten einige Obst- und Gemüsesorten Enzyme, die die Verdauung verbessern können.

Es ist unklar, ob TSF zusätzliche Enzyme hinzufügt oder ob sie die Enzyme auflisten, die natürlich in den aufgeführten Früchten und Gemüsen vorkommen.

Wissenschaftler sind sich nicht sicher, wie effektiv zusätzliche Enzyme sind, da die saure Umgebung des Magens sie schädigen kann, bevor sie den Dünndarm erreichen. 10 , 11 )

Daher bietet die Behauptung, dass ein Produkt „Enzyme“ enthält, möglicherweise keinen zusätzlichen Nutzen.

Zusammenfassung

Da wir die Quellen, Mengen oder die Wirksamkeit von ergänzenden Enzymen im Allgemeinen nicht kennen, ist unklar, ob sie zusätzliche Vorteile bieten würden.

Probiotika

TSF listet Probiotika auf dem vorderen Etikett und am Ende ihrer Zutatenliste auf.

Probiotika sind Mikroorganismen, die ihrem Wirt nachweislich gesundheitliche Vorteile bieten, wenn sie in angemessenen Mengen konsumiert werden.

Auf dem Etikett ist nicht mehr aufgeführt, welche Probiotika im Produkt enthalten sind. Die Vorteile von Probiotika gelten als stammspezifisch, daher ist unklar, ob dieser Inhaltsstoff hilfreich ist.

Es gibt keine Informationen auf der Website oder dem Etikett, um die Verarbeitungs- oder Handhabungsbedingungen der Probiotika zu beschreiben, daher ist unklar, ob sie noch lebensfähig sind, wenn sie den Verbraucher erreichen.

Es wird empfohlen, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel mindestens 1 Milliarde koloniebildende Einheiten enthalten, um die Wirksamkeit zu gewährleisten. TSF listet jedoch nicht auf, wie viel in ihrem Produkt enthalten ist. 12 )

Zusammenfassung:

Da wir die Stämme, Mengen oder Lebensfähigkeit von Probiotika in TSF nicht kennen, ist es unklar, ob sie einen Nutzen bringen würden.

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Texas SuperFood, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Bietet eine nährstoffreiche natürliche Ernährung, die Sie den ganzen Tag stark macht2/5 _
Liefert alle Vitamine, Mineralien und Mikronährstoffe, die Ihr Gehirn für eine optimale Leistung benötigt2/5 _
Versorgt Ihren Körper mit den notwendigen Mikronährstoffen und Vitaminen, damit Sie schneller einschlafen und länger durchschlafen können2/5 _

Die Angaben der Hersteller sind vage und mit Recherchen schwer zu beurteilen, da keine Transparenz darüber besteht, was im Produkt enthalten ist.

Es gibt nur begrenzte Beweise dafür, dass die spezifischen Nährstoffe in Texas SuperFood Ihrem Gehirn helfen, optimal zu funktionieren, Ihnen beim Schlafen helfen oder Sie „stark halten“, da die Nährstoffe im Produkt nicht identifiziert werden.

Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung

Texas SuperFood wurde in keiner Studie auf Sicherheit oder mögliche Nebenwirkungen untersucht. Die einzelnen Inhaltsstoffe verursachen jedoch manchmal Nebenwirkungen.

Beispielsweise kann das ergänzende Enzym Bromelain Magen-Darm-Störungen und Durchfall verursachen. 11 )

Obwohl Nebenwirkungen von Probiotika im Allgemeinen als selten gelten, sind Sicherheitsstudien begrenzt.

Einige Experten glauben, dass Nebenwirkungen zu wenig gemeldet werden und dass wir mehr über das Mikrobiom erfahren müssen, bevor wir probiotische Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.  13 )

Berichtete Nebenwirkungen von Probiotika sind Übelkeit, Blähungen und Durchfall. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind Sepsis.

Denken Sie daran, dass wir für eine vollständige Bewertung der Sicherheit oder Nebenwirkungen nicht sicher sein können, wie viel von jeder Zutat in Texas SuperFood enthalten ist.

Zur Einnahme der Kapseln empfiehlt der Hersteller sechs Kapseln über den Tag verteilt und zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Um das Pulver einzunehmen, geben die Anweisungen an, einen gestrichenen Messlöffel mit 8–10 Unzen Wasser, Saft oder einem Smoothie zu mischen.

Zusammenfassung

Texas SuperFoods ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, aber dies ist schwer zu beurteilen, wenn es keine vollständige Offenlegung ihrer Inhaltsstoffmengen gibt.

Kosten

Auf seiner Website sind die Kosten für Texas SuperFood Powder and Capsules gleich:

  • 30-Tage-Vorrat: 59,95 $ (2 $/Tag)
  • 60-Tage-Vorrat: 110,30 $ (1,83 $/Tag)
  • 90-Tage-Vorrat: 152,88 $ (1,70 $/Tag)

Die Marke bietet weitere Rabatte und kostenlosen Versand, wenn Sie am Spar-Abo-Programm teilnehmen.

Die Kosten von Texas SuperFood sind vergleichbar oder teurer als andere Superfood-Ergänzungen auf dem Markt.

Das Produkt hat eine 30-tägige 100% Zufriedenheitsgarantie, die es Kunden ermöglicht, das Produkt gegen eine volle Rückerstattung abzüglich der Versandkosten zurückzusenden.

Kunden müssen das Unternehmen innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf benachrichtigen und den unbenutzten Teil zurücksenden, um die Rückerstattung zu erhalten.

Wie Texas SuperFood im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Wenn ich mit Kunden über Nahrungsergänzungsmittel spreche, versuche ich, solche zu vermeiden, die nicht umfassend recherchiert wurden und kein Verifizierungssiegel eines Drittanbieters haben, wie es bei Texas SuperFood der Fall ist.

Ich versuche daher, vergleichbare Alternativen anzubieten, die mehr Forschung haben, um ihre Vorteile zu belegen.

Saft Plus+

Juice Plus+ ist eine weitere Ergänzung, die kondensierte, pulverisierte Formen von Obst und Gemüse anbietet. Es war Gegenstand mehrerer Studien, die auf seiner Website zur Verfügung gestellt werden.

Juice Plus+ ist außerdem von NSF, einem unabhängigen gemeinnützigen Unternehmen, das Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität, Reinheit und Sicherheit testet, extern verifiziert.

Juice Plus+ wäre im Vergleich zu Texas SuperFood eine bessere Option.

Athletische Grüns (AG1)

Ein weiteres pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Pulver auf dem Markt ist Athletic Greens (AG1).

AG1 analysiert den Nährwert seines Produkts viel gründlicher und zeigt die Vitamin- und Mineralstoffinformationen auf der Verpackung an.

AG1 wurde von NSF for Sport durch Dritte verifiziert, was mir die Gewissheit gibt, dass das Produkt frei von Verunreinigungen ist und das enthält, was auf dem Etikett angegeben ist.

AG1 kostet 97 US-Dollar für eine 30-Tage-Versorgung oder etwa 3,23 US-Dollar pro Tag.

Dies ist viel mehr als der Preis von TSF für 2 USD/Tag. Ich glaube jedoch, dass das NSF for Sport-Siegel den Wert einer Ergänzung erhöht und AG1 zu einem zuverlässigeren Kauf macht.

Zusammenfassung

Produkte, die von Dritten getestet wurden und ihre Inhaltsstoffe vollständig offenlegen, sind zuverlässigere Alternativen zu Texas SuperFood.

Häufig gestellte Fragen

Ist Texas SuperFood ein Lebensmittel oder eine Ergänzung?

Texas SuperFood ist eine Ergänzung. Nahrungsergänzungsmittel sind in den Vereinigten Staaten nicht wie Lebensmittel aus Sicherheitsgründen reguliert.

Der Dietary Supplement Health and Education Act von 1984 gibt der Food and Drug Administration Vorschriften über Nahrungsergänzungsmittel nur dann, wenn sie nach ihrer Markteinführung nachweislich Menschen Schaden zufügen.

Dieser Mangel an Regulierung ist der Grund, warum so viele Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen, sich für Nahrungsergänzungsmittel zu entscheiden, die von Drittunternehmen getestet werden.

Das Nahrungsergänzungsmittelunternehmen stellt optional Tester von Drittanbietern ein, um sein Produkt auf Qualität und Reinheit der Inhaltsstoffe zu testen, bevor das Nahrungsergänzungsmittel an Verbraucher verkauft wird.

Ist Texas SuperFood sicher für Menschen mit Allergien?

Die Antwort auf diese Frage ist, dass es auf die Allergie ankommt. Es gibt 55 aufgelistete Zutaten in Texas SuperFood, und jeder, der gegen eines dieser Lebensmittel allergisch ist, sollte das Produkt meiden.

Denken Sie daran, dass dieses Produkt als Nahrungsergänzungsmittel von keiner Regierungsbehörde vollständig reguliert wird und nicht von einem Drittunternehmen auf die Reinheit der Inhaltsstoffe getestet wird.

Das Produkt kann allergene Verunreinigungen enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind. Daher empfehle ich jedem mit Lebensmittelallergien, dieses Produkt zu meiden.

Kann Texas SuperFood mein Multivitamin ersetzen?

Der Nährstoffgehalt von Multivitaminen kann stark variieren, da es keine Standarddefinition für Multivitamine gibt.

Wenn Sie zwei scheinbar ähnliche Multivitaminpräparate in Ihrem Supermarktregal vergleichen, werden Sie in der Regel zumindest ein paar Unterschiede feststellen.

Es ist unklar, wie viele Nährstoffe in Texas SuperFood angeboten werden, da diese Informationen nicht auf dem Etikett angegeben sind. Dies macht es unmöglich, den Nährstoffgehalt mit einem anderen Multivitamin zu vergleichen, das Sie möglicherweise einnehmen.

Aus diesen beiden Gründen lautet die Antwort, dass es keine Möglichkeit gibt, sicher zu sein, ob Texas SuperFood ein vergleichbarer Ersatz für Ihr Multivitamin ist.

Das Endergebnis

Während Nahrungsergänzungsmittel niemals ein Ersatz für Vollwertkost sind, können Saftergänzungspulver für Menschen von Vorteil sein, die nicht genug Obst und Gemüse essen oder sich keine Zeit nehmen, sie zuzubereiten.

Viele Menschen könnten ernährungsphysiologisch von bequemen, hochwertigen Produkten profitieren.

Ich glaube jedoch nicht, dass Texas SuperFood die Antwort ist, hauptsächlich weil nicht genügend Informationen darüber offengelegt werden, was in dem Produkt enthalten ist.

Proprietäre Mischungen und das Fehlen von Tests durch Dritte machen das Produkt zu einem Risiko für Verbraucher.

Es gibt zu viele Unbekannte und vage Behauptungen, um Texas SuperFood als Nahrungsergänzungsmittel voll und ganz zu vertrauen.

Ein Wort von unserem Ernährungsberater

Ich verstehe, dass es für viele Menschen schwierig ist, die empfohlene Aufnahme von pflanzlichen Lebensmitteln in ihre Ernährung aufzunehmen.

Für diese Menschen empfehle ich, die Hilfe eines registrierten Ernährungsberaters in Anspruch zu nehmen, um echte Lösungen zur Verbesserung ihrer individuellen Ernährung anzubieten. Diese Vorschläge könnten Folgendes beinhalten:

  • Täglich Obst- und Gemüse- Smoothies zubereiten
  • Tägliche Obst- und Gemüsesnacks planen
  • Jeden Tag einen bunten Salat genießen
  • Inanspruchnahme der Hilfe von Angehörigen zur Rechenschaftspflicht

Wenn ein Klient Symptome zeigt, dass er Verdauungsenzyme benötigt, würde ich ihn zur Untersuchung und möglicherweise zu verschreibungspflichtigen Medikamenten oder anderen Empfehlungen an seinen Arzt verweisen.

Wenn ein Kunde Grund zu der Annahme hat, dass er sein Darmmikrobiom ausgleichen muss , empfehle ich im Allgemeinen, Probiotika aus fermentierten Lebensmitteln zu sich zu nehmen, bevor er teure Nahrungsergänzungsmittel kauft.

Probiotika sind in vielen Lebensmitteln enthalten , darunter Joghurt, Kefir und Miso.

Bevor Sie teure Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen, denken Sie daran, dass die meisten Menschen sich auf Lebensmittel als die zuverlässigste Nahrungsquelle verlassen können.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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