Roman Focus Review: Ist es sicher und effektiv?


Roman Focus ist ein Nootropikum, das für Männer vermarktet wird, die ruhige Energie, verbesserte geistige Schärfe und bessere Konzentration haben möchten. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält gut recherchierte Inhaltsstoffe und in Mengen, die von Bedeutung sind, und das alles in einer erschwinglichen Preisklasse.

Vorteile

  • Alle Inhaltsstoffe sind gut erforscht, um für die Gesundheit des Gehirns vorteilhaft oder notwendig zu sein
  • Veganfreundlich und frei von Hauptallergenen

Nachteile

  • Kein 30-tägiges Rückgaberecht und Rückerstattungen werden nicht garantiert
  • Keine Zertifizierungen von Drittanbietern

Was ist Roman Focus?

Roman Focus ist ein Nootropikum zur Unterstützung von ruhiger Energie, geistiger Schärfe und Konzentration.

Nootropika sind eine Gruppe natürlicher, synthetischer oder verschreibungspflichtiger Substanzen, die die Gehirnleistung unterstützen.

Die Hauptzutaten in Roman Focus sind L-Theanin, Koffein, amerikanischer Ginseng, Bacopa monnieri, Vitamin B6, Niacin und Alpha-Glycerylphosphorylcholin (Alpha-GPC).

Die Marke Roman stammt von Ro, einem Unternehmen für Gesundheitstechnologie mit Schwerpunkt auf Telemedizin.

Roman konzentriert sich auf die Gesundheit von Männern und nutzt Telemedizin, um Empfehlungen für hauptsächlich verschreibungspflichtige Medikamente zu personalisieren, um die sexuelle Gesundheit, Haare und Haut, die psychische Gesundheit und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Roman Focus ist eines der wenigen Produkte, die über die Marke erhältlich sind, ohne dass ein Rezept oder ein Online-Besuch bei einem Gesundheitsdienstleister erforderlich ist, da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt.

Um Roman Focus zu verwenden, können Sie diese Ergänzung täglich entweder mit oder ohne Nahrung einnehmen. Die empfohlene Dosierung beträgt zwei Kapseln pro Tag, und Sie sollten diese Grenze nicht überschreiten.

Nach Angaben des Unternehmens können Sie die Vorteile von ruhiger Energie, Wachsamkeit und Konzentration von L-Theanin, Koffein und amerikanischem Ginseng innerhalb von 30–60 Minuten nach der Anwendung erleben.

Andere Vorteile der Einnahme von Roman Focus können eine kontinuierliche Anwendung über mehrere Wochen erfordern, bevor sie sich bemerkbar machen.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Niacin (als Niacinamid), 20 mg

Niacin ist ein essentielles wasserlösliches Vitamin, das in vielen Nahrungsmitteln vorkommt, einschließlich tierischer und pflanzlicher Eiweißnahrung, angereichertem Getreide, Reis und Pilzen.

Niacin ist notwendig für die Energieproduktion im Gehirn, die DNA-Reparatur, den Schutz vor Antioxidantien und die Modulation der Immunantwort im Gehirn. 1 )

Ein Niacinmangel kann zu Symptomen von Depressionen und Gedächtnisverlust führen, die durch die Einnahme oder Ergänzung von Niacin behoben werden.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 über die Rolle und Wirkung von Niacin auf das Gehirn legt nahe, dass eine Niacin-Supplementierung die Ergebnisse bei Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen verbessern kann. 2 )

Bei Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Huntington sind die Niacinspiegel tendenziell niedrig.

In den überprüften Studien fanden die Forscher heraus, dass eine Niacin-Supplementierung die Wiederbelebung von Gehirnzellen unterstützen, Entzündungen und Degeneration von Gehirnzellen reduzieren und den richtigen Stoffwechsel im Gehirn regulieren kann.

Zusammenfassung

Niacin ist ein wasserlösliches Nahrungsergänzungsmittel, dessen Wirksamkeit gegen die Degeneration von Nervenzellen im Gehirn bei vielen chronischen Erkrankungen wissenschaftlich belegt ist.

Vitamin B6 (als Pyridoxal-5-Phosphat), 1,3 mg

Pyridoxal-5-Phosphat ist die aktive Form von Vitamin B6, einem essentiellen wasserlöslichen Vitamin, das in Proteinnahrung , angereichertem Getreide, stärkehaltigem Gemüse und Bananen vorkommt.

Vitamin B6 wird für die Produktion von Hormonen benötigt, die für Stimmung und Motivation wichtig sind, wie GABA, Serotonin und Dopamin.

Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu verminderter Wachsamkeit, erhöhter Reizbarkeit, Depression, kognitivem Verfall und sogar Anämie führen. 1 )

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2020 über die Auswirkungen von Vitaminen und Mineralstoffen auf Müdigkeit, Kognition und psychologische Funktion ergab, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6 und anderen Mikronährstoffen Stress reduzieren, Angstzustände und das Risiko von Depressionen verringern, die Erholung von Müdigkeit verbessern und die kognitive Funktion bei Personen mit erhalten können geringe Aufnahme von B-Vitaminen. 3 )

Zusammenfassung

Vitamin B6 in Roman Focus ist für die Produktion von Hormonen und Neurotransmittern notwendig, und eine Supplementierung mit Vitamin B6 kann die Wahrnehmung, die Stimmung und das Energieniveau verbessern.

Bacopa Monnieri (Luftteile) Extrakt, 300 mg

Bacopa monnieri ist ein ayurvedisches Kraut, von dem traditionell angenommen wird, dass es den Geist und Intellekt schärft und entzündungshemmende Eigenschaften hat, um die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen.

Eine 2017 veröffentlichte Zellstudie ergab, dass Extrakte aus Bacopa monnieri die Produktion von Entzündungsmolekülen in Immunzellen des Gehirns reduzieren und die Aktivierung von Enzymen im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit reduzieren könnten. 4 )

In einer Überprüfung der neuroprotektiven Wirkungen von Bacopa monnieri aus dem Jahr 2019 zeigen klinische Studien eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit durch die Einnahme von Bacopa-Extrakt, mit Vorteilen wie der Geschwindigkeit der visuellen Informationsverarbeitung, der Speicherung neuer Informationen, verbessertem Gedächtnis und Erinnern sowie verbesserter Stimmung. 5 )

Die meisten Studien verwendeten 300 mg Bacopa monnieri-Extrakt und eine Supplementierungsdauer von 12 Wochen oder länger, um die Vorteile zu sehen.

Zusammenfassung

Roman Focus enthält klinisch untersuchte Dosen von Bacopa monnieri, das in den meisten klinischen Studien mehrere Vorteile für die Gehirnfunktion bietet, wenn es über einen Zeitraum von etwa 12 Wochen regelmäßig eingenommen wird.

Amerikanischer Ginseng-Wurzel-Extrakt, 200 mg

Amerikanischer Ginseng ist eine Sorte der Ginsengpflanze, die in Nordamerika vorkommt und in der Kräutermedizin verwendet wird.

Diese Ginsengsorte kann die neurokognitive Funktion unterstützen, indem sie Nervenzellen schützt und die Acetylcholinsynthese verbessert, wie Tierstudien gezeigt haben. 6 )

Eine klinische Studie aus dem Jahr 2010 mit einem standardisierten amerikanischen Ginsengextrakt (Cereboost) ergab, dass die Supplementierung mit 200 mg Extrakt die Genauigkeit des Wortrückrufs und die Geschwindigkeit des numerischen Arbeitsgedächtnisses im Vergleich zu einem Placebo oder Dosen von Cereboost mit 100 mg oder 400 mg verbesserte. 7 )

Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Teilnehmer, die 200 mg amerikanischen Ginsengextrakt einnahmen, im Vergleich zu einem Placebo eine erhöhte Gehirnaktivität während Arbeitsgedächtnisaufgaben aufwiesen. 8 )

Zusammenfassung

Der in Roman Focus enthaltene amerikanische Ginseng wurde in einer klinisch untersuchten Dosis gefunden, um die Erinnerung und das Arbeitsgedächtnis zu verbessern, indem er Nervenzellen schützt und Acetylcholin im Gehirn erhöht.

L-Theanin, 200 mg

L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in den Blättern von Camellia sinensis oder der Teepflanze vorkommt. Seine Struktur ähnelt Glutamat, einer Aminosäurevorstufe von GABA, dem wichtigsten beruhigenden Neurotransmitter des Körpers.

Die Supplementierung mit L-Theanin kann bei manchen Erwachsenen die Stressreaktion und Angstgefühle reduzieren und ist mit einer erhöhten Alpha-Wellen-Aktivität im Gehirn verbunden, die in Entspannungszuständen beobachtet wird. 9 , 10 )

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2015 ergab, dass L-Theanin, wenn es allein oder in Kombination mit Koffein eingenommen wird, die Aufmerksamkeit verbessern und das Abschweifen der Gedanken verringern kann. 11 )

Zusammenfassung

Das L-Glutamin in Roman Focus reduziert Stress und Angst und kann helfen, Facetten der mentalen Funktion zu verbessern, auch in Kombination mit Koffein.

AlphaSize Alpha-Glycerylphosphorylcholin, 196 mg

Alpha-GPC ist ein halbsynthetisches Derivat von Phosphatidylcholin, einem auf Fettsäure basierenden Molekülbestandteil von Zellmembranen, und ist ein Vorläufer von Acetylcholin (ein exzitatorisches Gehirnhormon).

Acetylcholin wird für Gehirnprozesse benötigt, einschließlich Lernen, Gedächtnis, Plastizität des Gehirns und Exekutivfunktionen. 12 )

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2013 deutete darauf hin, dass Alpha-GPC in klinischen Studien das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Symptome von Demenzerkrankungen verbesserte. 13 )

In einer 2017 veröffentlichten klinischen Studie wurde festgestellt, dass Alpha-GPC in Kombination mit Donepezil (einem Medikament zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit) die Verhaltens- und psychischen Symptome von Menschen mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit stärker verbessert als Donepezil mit Placebo. 14 )

Zusammenfassung

Alpha-GPC, ein halbsynthetischer Vorläufer von Acetylcholin, kann ein wirksamer Inhaltsstoff sein, um die Wahrnehmung zu unterstützen und Verhaltens- und psychologische Symptome zu verringern, die bei Menschen mit Demenzerkrankungen auftreten.

Koffein (aus grünem Teeblatt), 100 mg

Koffein ist ein häufig konsumiertes Stimulans, das in Lebensmitteln und Getränken, einschließlich Schokolade, Kaffee und Tee, enthalten ist.

Es ist weithin auf seine Vorteile für Stimmung, Energie und Kognition untersucht. 15 )

Studien unterstützen Koffein, um Dopamin zu erhöhen, die Wachsamkeit zu verbessern, Gedächtnis- und Lernprozesse im Gehirn zu aktivieren und Müdigkeit zu reduzieren.

In einem Bericht aus dem Jahr 2020 über die Auswirkungen von Koffein auf das Verhalten deuten Studien darauf hin, dass eine geringe bis mäßige Koffeinaufnahme das Risiko von Depressionen verringern, die Symptome von ADHS verbessern, kognitives Versagen abschwächen und die Leistung bei Gedächtnis- und aufmerksamkeitsbasierten Aufgaben verbessern kann. 16 )

Zusammenfassung

Niedrige bis moderate Koffeindosen, wie sie in Roman Focus enthalten sind, können die Stimmung, Konzentration und kognitive Funktion verbessern und kognitives Versagen reduzieren.

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Roman Focus, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Ruhige Energie5/5 _
Konzentration5/5 _
Erinnerung und Erinnerung4/5 _
Kognitive Leistungsfähigkeit5/5 _

Roman Focus enthält Inhaltsstoffe, die klinische Studien hinter sich haben, um ihre Vorteile für die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen.

Für die meisten Inhaltsstoffe waren Bewertungen bezüglich ihrer Vorteile verfügbar, und die Forschung war in diesen Bewertungen konsistent.

Ich würde gerne mehr Forschung über amerikanischen Ginseng und seine Vorteile für die Gesundheit des Gehirns sehen, da viele verfügbare Studien nur an Tieren durchgeführt werden.

Insgesamt wird gezeigt, dass die Inhaltsstoffe in Roman Focus bei der Gesundheit des Gehirns, der Ruhe, der Konzentration, dem Gedächtnis und der Erinnerung sowie der kognitiven Leistungsfähigkeit helfen.

Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung

Roman Focus kann täglich mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Die empfohlene Dosierung beträgt zwei Kapseln pro Tag, und Sie sollten diese Grenze nicht überschreiten.

Die Einnahme von mehr als den empfohlenen zwei Kapseln kann die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen bei der Verwendung dieses Produkts erhöhen.

Roman Focus enthält Koffein, daher sollte dies bei allen anderen koffeinhaltigen Speisen oder Getränken berücksichtigt werden, die Sie tagsüber zu sich nehmen.

Die FDA warnt vor übermäßigen Koffeinmengen und empfiehlt, die Koffeinaufnahme auf 400 mg täglich aus allen Quellen zu begrenzen (was ungefähr 3 oder 4 Tassen Kaffee entspricht). 17 )

Nebenwirkungen der Einnahme von Koffein können eine erhöhte Herzfrequenz, Schlaflosigkeit, Schwindel und Benommenheit, Kopfschmerzen, Durchfall, Angst- oder Unruhegefühle oder Magenverstimmung sein. 18 )

Der schnelle Konsum von 1000 mg oder mehr Koffein wurde mit Krampfanfällen und sogar zum Tod in Verbindung gebracht. 18 )

Um mögliche Schlafstörungen durch die Einnahme von Koffein zu vermeiden, vermeiden Sie die Einnahme von Roman Focus zu spät am Tag (mindestens 4–6 Stunden vor dem Schlafengehen).

Nebenwirkungen der Einnahme von Bacopa monnieri können Bauchkrämpfe, Übelkeit und vermehrter Stuhlgang sein. 19 )

L-Theanin-Ergänzungen in klinischen Studien haben im Allgemeinen keine Nebenwirkungen verursacht, aber die Einnahme von L-Theanin aus großen Teemengen kann zu gastrointestinalen Symptomen und einer möglichen Hepatotoxizität führen. 20 )

Amerikanischer Ginseng kann Symptome verursachen, darunter Schlaflosigkeit, Angstzustände, Übelkeit, Blähungen, Aufstoßen, Hautausschlag, Bauchschmerzen und ein grippeähnliches Syndrom. 21 )

Roman Focus ist frei von wichtigen Allergenen und ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Ich konnte auf ihrer Website keine Informationen darüber finden, ob Roman Focus von einem Drittanbieter zertifiziert wurde oder nicht, oder ob es Tests von Drittanbietern gab.

Bevor Sie mit Roman Focus beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob das Hinzufügen dieses Nahrungsergänzungsmittels für Ihre aktuelle Routine geeignet ist.

Kosten

Eine einmonatige Lieferung von Roman Focus kostet 48 $ für eine einzelne Flasche. Kunden können Roman Focus auch in einem 3-Monats-Vorrat für 120 $ kaufen (eine Ersparnis von 24 $).

Bei Ihrer ersten Bestellung ist Roman Focus nur als Abonnement-Service verfügbar. Erst nachdem Sie Ihre erste Bestellung erhalten haben, können Sie für Ihre Beilage zu einem „on-demand“-Versand wechseln.

Dies könnte ein Problem für Personen darstellen, die das Programm ausprobieren möchten, aber vergessen, ihr Abonnement zu kündigen, was zu einer Rechnung für den folgenden Monat führt.

Roman versucht, dies zu vermeiden, indem er 24 Stunden vor der Verarbeitung einer Aufladung E-Mail-Erinnerungen sendet, damit Sie Ihren Plan anpassen können.

Ihr Plan kann auch jederzeit online geändert oder gekündigt werden.

Roman erlaubt keine Rückgabe von Abonnementprodukten und alle Verkäufe sind endgültig.

Als ich ihren Kundendienst anrief, wurde mir gesagt, dass sie möglicherweise eine Kulanzrückerstattung anbieten, wenn Sie Nebenwirkungen haben oder das Gefühl haben, dass das Produkt bei Ihnen nicht funktioniert.

Dies kann jedoch von Ihrer individuellen Situation abhängen, und Sie sollten die Support-Hotline anrufen, um zu erfahren, ob Sie Anspruch auf eine Rückerstattung haben.

Die meistverkauften Nootropika und Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn kosten je nach Marke zwischen 20 und 80 US-Dollar. Im Vergleich dazu glaube ich, dass Roman Focus angesichts der Qualität und Dosierung seiner Inhaltsstoffe preisgünstig ist.

Zusammenfassung

Roman Focus ist ein preisgünstiges nootropisches Nahrungsergänzungsmittel, das seine Kosten wert ist, da es gut untersuchte Inhaltsstoffe in klinisch relevanten Dosen enthält.

Es fehlt jedoch an Rückgaberecht, und sein Auto-Abonnement-Modell kann Probleme für Personen verursachen, die Roman Focus nur einen Monat lang testen wollten.

Wie Roman Focus im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Gehirngesundheit und nootropische Nahrungsergänzungsmittel sind heutzutage sehr beliebt, aber nicht alle sind von gleicher Qualität.

Roman Focus ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das nur Inhaltsstoffe enthält, die klinisch getestet wurden, und tatsächlich Inhaltsstoffe in den optimalen klinischen Dosen enthält, in denen Ergebnisse beobachtet wurden.

Einige Formeln enthalten entweder nicht genug von bestimmten Inhaltsstoffen oder denken, dass „mehr besser ist“, obwohl dies nicht immer der Fall ist.

Wenn Sie Alternativen wünschen, gibt es einige da draußen.

Beispielsweise kann Mind Lab Pro eine hervorragende Alternative zu Roman Focus sein.

Es verfügt über mehrere Zertifizierungen von Drittanbietern, ist koffeinfrei, hat ein klares 90-tägiges Rückgaberecht und viele seiner Inhaltsstoffe sind in standardisierter Form, um die Qualität zu gewährleisten.

Es leidet darunter, dass nicht alle Inhaltsstoffe in klinischen Dosen vorhanden sind, und es muss zyklisch eingenommen werden (gelegentliche Pausen von der Ergänzung), aber es hat immer noch viele Vorteile.

Neuro Gum und Mints sind großartige Nootropika für unterwegs, die schnell wirken und Optionen haben, sich nur auf Energie zu konzentrieren und Ihre Stimmung zu fokussieren oder zu beruhigen.

Sie enthalten möglicherweise keine optimalen Dosen von Inhaltsstoffen, und nicht alle Inhaltsstoffe sind umfassend erforscht, aber sie könnten für einen schnellen Schub gut sein.

Personen, die es vorziehen, weniger Inhaltsstoffe in einem Nahrungsergänzungsmittel für die Gehirngesundheit zu sich zu nehmen, können sich Nahrungsergänzungsmittel ansehen, die Ashwagandha , DHA oder andere Top-Inhaltsstoffe für die Gehirngesundheit enthalten .

Zusammenfassung

Roman Focus hat den Vorteil gegenüber vielen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gehirngesundheit, da es gut untersuchte Inhaltsstoffe und in der richtigen Dosierung enthält. Einige alternative Produkte sind jedoch möglicherweise besser, da sie kein Koffein enthalten, klare Rückgaberichtlinien haben und standardisiertere Zutaten verwenden.

Das Endergebnis

Insgesamt ist Roman Focus eines der besser formulierten nootropischen Nahrungsergänzungsmittel, die ich kürzlich bewertet habe.

Es enthält nur untersuchte Inhaltsstoffe, die Inhaltsstoffe sind in der richtigen Dosierung und in einer leicht einzunehmenden Portionsgröße.

Roman Focus ist für Männer, die nach einem nootropischen Nahrungsergänzungsmittel suchen, um ihre kognitive Gesundheit ohne zusätzlichen Schnickschnack zu unterstützen.

Dieses Produkt ist nicht für Personen geeignet, die nach einem koffeinfreien Nootropikum suchen, um ihre Gehirnfunktion zu unterstützen, und sie sind möglicherweise besser für ein koffeinfreies Produkt geeignet, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Nehmen Sie sich vor der Einnahme von Roman Focus oder einem anderen Nootropikum Zeit, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels für Sie sicher und angemessen ist.

Ein Wort von unserem Ernährungsberater

Eine nootropische Ergänzung wie Roman Focus kann bei der kognitiven Funktion helfen, aber die besten Ergebnisse können von einem Lebensstil erzielt werden, der sich auf die Optimierung Ihrer Gesundheit konzentriert.

Erstens kann eine Ernährung voller Lebensmittel, die gesunde Fette, Vitamine und Mineralien, Ballaststoffe und andere Antioxidantien enthalten, dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Nährstoffe bereitzustellen, die Sie benötigen, um den kognitiven Rückgang zu verlangsamen.

Probieren Sie für ein vollständiges Essverhalten die Mediterrane-DASH-Diät „Intervention for Neurodegenerative Delay“, die auch als MIND-Diät bekannt ist .

Es wurde einer besseren Wahrnehmung und einem verringerten Risiko für den Beginn und das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit zugeschrieben.

Eine regelmäßige Trainingsroutine hält die Durchblutung Ihres Gehirns aufrecht und hilft, die neuronale Aktivität zu stärken, um das Lernen, das Gedächtnis und das Wachstum der Gehirnzellen zu verbessern. 22 )

Ihr Körper und Ihr Gehirn reparieren sich selbst, während Sie schlafen, daher ist es wichtig, der Ruhe Priorität einzuräumen.

Die National Sleep Foundation empfiehlt, dass Erwachsene für ihre Gesundheit zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Wahrnehmung machen und das Gefühl haben, dass Sie möglicherweise nicht mehr so ​​​​scharf sind wie früher, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Sie können Ihre Gehirngesundheit mit Ihnen besprechen und Ihnen helfen, weitere Tests durchzuführen, wenn Ihre kognitiven Funktionen für Ihr Alter nicht optimal sind.

Website | + posts

John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *