Ritual Vitamins Review: Ein eingehender Blick auf die Vor- und Nachteile


Ritual ist ein Vitamin-Abo-Service, der nicht glaubt, dass mehr Inhaltsstoffe besser für seine Produkte sind. Stattdessen haben ihre Vitamine und Proteinpulver gezielte Formeln, die das enthalten, was Sie brauchen, um Lücken in Ihrer Ernährung zu füllen.

Vorteile

  • Die Produkte werden von Dritten getestet und das Proteinpulver ist für den Sport zertifiziert
  • Die Zutaten sind hochwertig und stammen aus nachvollziehbaren Quellen
  • Hat klinische Forschung, die die Wirksamkeit von Multivitaminen zeigt

Nachteile

  • Ergänzungsempfehlungen basieren nur auf grundlegenden demografischen Merkmalen (Alter, Geschlecht, Fortpflanzungsziele)
  • Vitamin ist möglicherweise nicht für Menschen mit erheblichen Nährstoffmängeln geeignet

Was ist Ritual und wie es funktioniert

Ritual ist eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die sich darauf konzentriert, die reinsten und effektivsten Formulierungen für die tägliche Gesundheit zu entwickeln.

Gründerin Katerina Schneider hat diese Marke geschaffen, nachdem sie schwanger geworden war und eine Marke für pränatale Vitamine wollte, die keine unerwünschten Inhaltsstoffe oder Füllstoffe enthielt.

Um diesem Ideal gerecht zu werden, werden alle Produkte von Ritual aus veganen, nachhaltig gewonnenen Zutaten hergestellt, die vollständig bis zu ihrem Ursprung rückverfolgbar sind.

Ritual verfügt außerdem über ein wissenschaftliches Führungsteam und einen wissenschaftlichen Beirat, der sich aus Ärzten, Ernährungsberatern, Ernährungsberatern und Wissenschaftlern zusammensetzt, um die Forschung und Produktentwicklung zu leiten.

Ritual begann als eine Möglichkeit, das tägliche Multivitamin für Frauen neu zu erfinden, expandiert aber derzeit als Marke für Nahrungsergänzungsmittel.

Kürzlich hat Ritual seine Produktpalette um pflanzliche Proteinpulver erweitert.

Alle Ritual-Produkte sind für verschiedene Lebensphasen formuliert, die Kindheit, Jugend, Pränatal , Postnatal, frühes Erwachsenenalter und späteres Erwachsenenalter abdecken.

Diese Produkte sind auch nur dazu bestimmt, Nährstofflücken in der Ernährung zu schließen. Das bedeutet, dass Ritual-Produkte weniger Vitamine enthalten, um den spezifischen Nährstoffbedarf in jeder Lebensphase in angemessenen Mengen zu decken.

Ritual fällt unter die Kategorie „personalisierte Vitamin-Abonnements“, funktioniert aber etwas anders als Ihre traditionelle Vitamin-Personalisierung.

Die primäre Personalisierung der Nahrungsergänzung basiert auf Ihrem Alter, Geschlecht und Fortpflanzungsstatus. Es berücksichtigt keine zusätzlichen Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Stress oder Umwelt.

Sind Ritual Vitamine wirksam?

Ritual ist eine der wenigen Vitaminmarken, deren Wirksamkeit durch klinische Forschung belegt ist.

Eine von Ritual gesponserte klinische Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die ernährungsphysiologischen Auswirkungen von Rituals Essential Multivitamin for Women 18+.

In dieser Studie nahmen 94 prämenopausale Frauen im Alter zwischen 21 und 40 Jahren 12 Wochen lang das Ritual Multivitamin oder ein Placebo ein.

Am Ende der Studie stiegen die Serum-Vitamin-D-Spiegel signifikant um 43 %, und die Prävalenz von Vitamin-D-Mangel war bei den Frauen geringer.

In derselben Studie erhöhte Ritual Essential for Women 18+ den Omega-3-Fettsäuregehalt der roten Blutkörperchen signifikant. 1 )

Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, aber eine Supplementierung mit Ritual-Vitaminen kann auch den HDL-Spiegel verbessern.

Nach Angaben des Unternehmens können die Vorteile der Einnahme von Ritual-Vitaminen wie verbesserte Stimmung und Energie bereits nach 1–2 Wochen eintreten.

Benutzer von Ritual-Vitaminen müssen möglicherweise bis zu 3-4 Monate ergänzen, um die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.

Bewertung von Multivitaminen

Unverzichtbar für Frauen Multivitamin 18+

Das Essential for Women Multivitamin 18+ ist mit neun Hauptbestandteilen formuliert, um Frauen im Alter von 18–49 dabei zu helfen, Nährstofflücken in ihrer Ernährung zu schließen.

Das Essential für Frauen 18+ enthält:

  • Omega-3-DHA und methyliertes B12 für die Gesundheit des Gehirns
  • Vitamin D, Magnesium und Bor für die Knochengesundheit
  • Chelatisiertes Eisen und methyliertes Folat für die Bildung roter Blutkörperchen
  • Vitamin E zur antioxidativen Unterstützung gegen freie Radikale

Wie die aktuelle Forschung zeigt, kann Ritual Essential for Women dazu beitragen, den Omega-3-Spiegel im Blut und den Vitamin-D-Spiegel im Körper zu verbessern.

Eisenmangel ist der häufigste Nährstoffmangel bei Frauen weltweit, teilweise im Zusammenhang mit regelmäßigen Menstruationsblutungen und Ernährungsgewohnheiten. Daher ist Eisen ein wesentlicher Bestandteil in einem Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit von Frauen. 2 )

Zusammenfassung

Es wurde klinisch gezeigt, dass Ritual’s Essential for Women den Nährstoffgehalt verbessert und enthält Inhaltsstoffe, um die häufigsten Nährstoffmängel zu beheben.

Unverzichtbar für Frauen Multivitamin 50+

Das Essential for Women Multivitamin 50+ enthält acht Inhaltsstoffe für Frauen nach der Menopause, um ein gesundes Altern zu unterstützen.

Das Essential for Women 50+ Multivitamin enthält:

  • Vitamin D3 zur Unterstützung des Immunsystems
  • Omega-3-DHA für die Herzgesundheit
  • Vitamine D3 und K2, Magnesium und Bor für die Knochengesundheit
  • Vitamin D3 und Magnesium zur Unterstützung der Muskelfunktion

Im höheren Erwachsenenalter treten Veränderungen im Stoffwechsel, bei Entzündungen und Hormonen auf.

Eine Abnahme der Hormone nach der Menopause kann das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen, den Muskelschwund verstärken und die Knochendichte verringern. 3 , 4 , 5 )

Vitamin-D-Mangel kann aufgrund seiner Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immunfunktion das Krankheitsrisiko erhöhen. 6 )

Zusammenfassung

Die in Essential for Women 50+ enthaltenen Inhaltsstoffe sind in klinisch untersuchten Dosen enthalten, um die Herzgesundheit, Knochengesundheit, Immunität und Muskelfunktion zu unterstützen.

Unverzichtbar für Frauen Prenatal Multivitamin

Das Essential for Women Prenatal Multivitamin ist mit 12 Nährstoffen formuliert, um die Gesundheit vor und während der Schwangerschaft zu unterstützen.

Das vorgeburtliche Vitamin von Ritual enthält:

  • Folat und Cholin für die Entwicklung des Neuralrohrs
  • Omega-3-DHA, Cholin und Folsäure für die Entwicklung des fötalen Gehirns
  • Vitamine D3 und K2, Magnesium und Bor für die Knochengesundheit
  • Eisen, Folsäure und Vitamin B12 für die Bildung roter Blutkörperchen

Studien zeigen, dass schwangere Frauen ohne die richtige Ernährung Nährstoffmängel in Bezug auf Eisen, Folsäure, Vitamin D und Kalzium erleiden können. 7 )

Ein Mangel kann die Entwicklung des Babys sowie die Gesundheit des gebärenden Elternteils negativ beeinflussen.

Der Kalziumbedarf ist während der Schwangerschaft aufgrund der fötalen Knochenentwicklung und später aufgrund der Zusammensetzung der Muttermilch erhöht.

Eine unzureichende Kalziumzufuhr während der Schwangerschaft oder Stillzeit kann zu vorübergehender Knochenschwäche und möglichen Knochenbrüchen führen. 8 )

Zusammenfassung

Ritual Prenatal Multivitamin enthält Nährstoffe, bei denen das Risiko eines Mangels während der Schwangerschaft besteht, um die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus und die Knochengesundheit zu unterstützen.

Unverzichtbar für postnatales Multivitamin für Frauen

Das Essential for Women Postnatal Multivitamin enthält 15 Inhaltsstoffe, um den erhöhten Nährstoffbedarf sechs Monate nach der Geburt und während der Stillzeit zu decken.

Das postnatale Multivitamin enthält:

  • Vitamine A, C, D3 und Zink für die Immunfunktion
  • Jod, Biotin und Cholin für den allgemein erhöhten Nährstoffbedarf während der Stillzeit
  • Cholin, Omega-3-DHA und Vitamin B12 für die Gesundheit des Gehirns
  • Omega-3-DHA zur Unterstützung des Fettsäureprofils der Muttermilch

Der Nährstoffbedarf während der Laktation ist immer noch erhöht, und für mehrere Vitamine und Mineralstoffe wird eine kontinuierliche Vitaminergänzung empfohlen. 9 )

Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das auch DHA und Cholin zusammen enthält, kann helfen, die Gehirn- und Augenentwicklung des Säuglings zu verbessern. 10 )

Eine Nahrungsergänzung in Abwesenheit des Stillens kann für die Gesundheit der Mutter nach der Geburt von Vorteil sein.

Im letzten Trimenon der Schwangerschaft kann es zu einem erheblichen Nährstoffmangel kommen, wenn der Fötus seine schnellste Wachstumsphase durchläuft.

Eine Nahrungsergänzung kann helfen, Mangelzuständen nach der Geburt vorzubeugen und kann sich auch auf eine postpartale Depression auswirken. 11 )

Zusammenfassung

Ritual’s Essential for Women Postnatal Multivitamin enthält die notwendigen Vitamine für die Erholung nach der Geburt und erfüllt die Ernährungsbedürfnisse während der Stillzeit.

Unverzichtbar für Männer Multivitamin 18+

Das Essential for Men Multivitamin 18+ ist mit zehn Hauptbestandteilen formuliert, um Männern im Alter von 18–49 dabei zu helfen, Nährstofflücken in ihrer Ernährung zu schließen.

Das Essential für Männer 18+ enthält:

  • Vitamin K2 und Omega-3-DHA für die Gesundheit des Herzens
  • Chelatisiertes Zink, Vitamin A und Vitamin D3 für die Immunfunktion
  • Chelatisiertes Magnesium und Vitamin D3 für die Muskelfunktion
  • Omega-3-DHA zur Unterstützung der Gehirngesundheit

Viele Erwachsene in den Vereinigten Staaten erfüllen nicht ihre gesamte Nahrungsaufnahme von Obst, Gemüse, Milchprodukten und Vollkornprodukten. 12 )

Infolgedessen reicht die Nährstoffaufnahme, die für die kontinuierliche Entwicklung des Gehirns, der Muskelmasse, der normalen Immunfunktion und der frühen Herzgesundheit benötigt wird, möglicherweise nicht aus.

Zusammenfassung

Ritual’s Essential for Men 18+ enthält viele Nährstoffe, die bei der frühen Gesundheitsvorsorge und der Optimierung des Wachstums im frühen Erwachsenenalter helfen.

Verwandte: Laut Ernährungsberatern die besten Multivitamine für Männer von 2022

Unverzichtbar für Männer Multivitamin 50+

Das Essential for Men Multivitamin 50+ ist mit zehn Hauptbestandteilen formuliert, um Männern über 50 dabei zu helfen, Nährstofflücken in ihrer Ernährung zu schließen.

Das Multivitamin 50+ für Männer enthält:

  • Vitamine D3 und K2, Magnesium und Bor für die Knochengesundheit
  • Vitamin D3 und Magnesiumchelat zur Unterstützung der Muskelfunktion
  • Vitamine A und D3 mit chelatiertem Zink zur Unterstützung der Immunfunktion

Ein Multivitamin wird kritischer, wenn man eine Verringerung der Nährstoffaufnahme und einen möglicherweise geringeren Appetit berücksichtigt, der die Fähigkeit, sich gut zu ernähren, einschränkt.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass Erwachsene ab 51 Jahren, die Multivitamin-/Multimineralpräparate verwenden, eine erhöhte Gesamtnährstoffaufnahme, verringerte Nährstoffmängel und verringerte klinische Mängel an mehreren Vitaminen aufwiesen. 13 )

Zusammenfassung

Ritual enthält Inhaltsstoffe, die die Bedürfnisse eines alternden Erwachsenen erfüllen, um die Knochengesundheit, die Immunfunktion und die Knochenfunktion zu unterstützen.

Unverzichtbar für Teenager Multivitamin für Sie

Das Essential for Teens Multivitamin for Her wurde für Mädchen zwischen 13 und 17 Jahren entwickelt, um Nährstofflücken zu schließen.

Das Essential for Teens Multivitamin for Her enthält:

  • Zink, Vitamin D3 und Vitamin A für die Immunfunktion
  • Eisen und Folsäure für die Bildung roter Blutkörperchen
  • Vitamine D3 und K2, Magnesium und Bor für den Knochenaufbau
  • Omega-3 DHA und Vitamin B12 für die Gesundheit des Gehirns

Das Wachstum wird während der Pubertät deutlich gesteigert – Teenager-Mädchen erleben nicht nur die körperliche Entwicklung, sondern auch die Menarche und einen anhaltenden Menstruationszyklus, der den Nährstoffbedarf erhöht. 14 )

Während der Adoleszenz entwickeln sich die Gehirnreifung und die kognitiven Funktionen weiter. Vitamin B12 ist für die Gesundheit des Gehirns und die Versorgung des Blutes mit ausreichend Sauerstoff unerlässlich, und DHA hilft bei der Entwicklung und dem Verhalten des Gehirns. 15 , 16 )

Zusammenfassung

Ritual’s Essential for Teens Multivitamin for Her enthält Inhaltsstoffe, die für die kontinuierliche Entwicklung des Gehirns, ein gesteigertes Wachstum und einen erhöhten Bedarf aufgrund der Menstruation benötigt werden.

Unverzichtbar für Teenager Multivitamin für Ihn

Das Essential for Teens Multivitamin for Him wurde für Teenager zwischen 13 und 17 Jahren entwickelt, um Nährstofflücken zu schließen.

Das Essentials for Teens Multivitamin for Him enthält:

  • Zink, Vitamin D3 und Vitamin A für die Immunfunktion
  • Vitamine D3 und K2, Magnesium und Bor für den Knochenaufbau
  • Omega-3 DHA und Vitamin B12 für die Gesundheit des Gehirns
  • Vitamin D3 und Magnesium zur Unterstützung der Muskelfunktion.

Heranwachsende Jungen erfahren auch während der Pubertät ein erhebliches Wachstum, daher ist die Unterstützung der Knochenentwicklung und Muskelfunktion wichtig. 14 )

Vitamin B12 und Omega-3-DHA sind nach wie vor für die Gehirngesundheit und das Verhalten heranwachsender Jungen unerlässlich. 15 , 16 )

Zusammenfassung

Ritual’s Essential for Teens Multivitamin for Him enthält Vitamine, die für die körperliche und geistige Entwicklung und die Wachstumsstadien heranwachsender Männer benötigt werden.

Unverzichtbar für Kinder Multivitamin 4+

Das Essential for Kids Multivitamin 4+ wurde entwickelt, um Nährstofflücken zu schließen und die grundlegende Gesundheit von Kindern zu unterstützen.

Das Essential for Kids Multivitamin 4+ enthält:

  • Zink, Vitamin D3 und C zur Unterstützung des Immunsystems
  • Cholin und Omega-3-DHA zur Unterstützung der Gehirnfunktion
  • Vitamin D3, Zink und Vitamin K2 für die Knochengesundheit
  • Eine Mischung aus Ballaststoffen und Präbiotika für eine gesunde Verdauung

Zusammenfassung

Ritual’s Essential for Kids Multivitamin 4+ enthält Nährstoffe, die für die Unterstützung eines gesunden Wachstums und einer gesunden Entwicklung von Kindern unerlässlich sind.

Bewertung von Proteinpulvern

Eine Neuheit in der Produktlinie von Ritual sind die Shake-Pulver auf Pflanzenbasis Essential Protein.

Ritual hat drei Proteinpulver: Daily Shake 18+, Daily Shake 50+ und Daily Shake Pregnancy & Postpartum.

Jedes Proteinpulver enthält Bio-Erbsenprotein, Cholin und L-Methionin in Mengen, die für jede Lebensphase geeignet sind.

Täglicher Shake 18+

Der Essential Protein Daily Shake 18+ wurde entwickelt, um das Sättigungsgefühl zu unterstützen und Muskelmasse aufzubauen.

Eine Portion Daily Shake 18+ liefert 115 kcal, 2 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 20 g Protein, 3 mg Eisen, 120 mg Calcium, 150 mg Cholin und 493 mg L-Methionin.

Eiweiß, 20 g

Protein wird in allen biologischen Prozessen benötigt, einschließlich Muskelmasse, Gewebeentwicklung und -reparatur, Hormonfunktion, Stoffwechsel und mehr. 17 )

Ein Mangel an Gesamteiweiß oder bestimmten Aminosäuren kann zu Unterernährung führen und sich nachteilig auf den Körper auswirken.

Eine hohe Proteinaufnahme kann das Sättigungsgefühl bei den Mahlzeiten erhöhen und bei der Gewichtskontrolle helfen. 18 )

Cholin, 150 mg

Niedrige Cholinspiegel können mit einem erhöhten Krankheitsrisiko und einer suboptimalen Organfunktion einhergehen. In einer Überprüfung aus dem Jahr 2019 wird vorgeschlagen, dass Cholin helfen kann, das Gedächtnis zu verbessern, das kardiovaskuläre Risiko zu verringern und Entzündungsmarker zu reduzieren. 19 )

L-Methionin, 493 mg

Studien zeigen, dass Methionin wichtig für die Stoffwechselregulation und die Immunfunktion ist. Die optimale Dosierung von Methionin und seine gesundheitlichen Vorteile müssen jedoch noch weiter erforscht werden. 20 )

Zusammenfassung

Der Essential Protein Daily Shake 18+ von Ritual ist für normales Wachstum und normale Entwicklung, eine ordnungsgemäße Organfunktion, ein potenziell verringertes Krankheitsrisiko und ein erhöhtes Sättigungsgefühl formuliert.

Täglicher Shake 50+

Der Essential Protein Daily Shake 50+ wurde für Erwachsene ab 50 entwickelt, um den Erhalt der Muskelmasse im Alter zu unterstützen.

Eine Portion Daily Shake 50+ liefert 120 kcal, 2 g Fett, 5 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 20 g Protein, 200 mg Cholin, 370 mg Calcium, 3 mg Eisen, 1,5 g Calcium Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat ( HMB) und 493 mg L-Methionin.

Eiweiß, 20 g

Altersbedingter Muskelschwund, auch bekannt als Sarkopenie, ist mit zunehmendem Alter üblich. Im Durchschnitt können Erwachsene nach dem 30. Lebensjahr zwischen 3 und 8 % ihrer Muskelmasse pro Dekade verlieren.

Die Proteinaufnahme ist für den Erhalt der Muskelmasse und die Steigerung der Kraft bei Erwachsenen unerlässlich. Studien haben ergeben, dass eine unzureichende Proteinaufnahme mit einem Verlust an Muskelmasse und Gebrechlichkeit verbunden ist. 21 )

Calcium Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB), 1,5 g

HMB ist ein Metabolit der Aminosäure Leucin. Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2019 ergab, dass eine Supplementierung mit 2–3 g HMB täglich die Proteinsynthese bei älteren Erwachsenen unterstützen kann. 22 )

L-Methionin, 493 mg

Ein Bericht aus dem Jahr 2019 über Protein, Aminosäuren und Langlebigkeit diskutierte die Auswirkungen von Methionin auf das Altern. Leider ist die Forschung zu seinen Vorteilen gemischt.

Die Forschung hat ergeben, dass eine übermäßige Aufnahme von Methionin das Altern beschleunigen kann. Aber eine Methionin-Supplementierung kann auch die Insulinsensitivität erhöhen, den Fettstoffwechsel erhöhen und Entzündungen verringern.

Derzeit gibt es nicht genügend Beweise, um spezifische Empfehlungen zur Dosierung zu geben.

Zusammenfassung

Essential Protein Daily Shake 50+ enthält Protein, L-Methionin und HMB, die helfen können, die Proteinsynthese bei älteren Erwachsenen zu steigern.

Täglicher Shake für Schwangerschaft und Wochenbett

Der Essential Protein Daily Shake Pregnancy & Postpartum ist mit pflanzlichem Protein und Cholin formuliert, um den erhöhten Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit zu decken.

Eine einzelne Portion Daily Shake Pregnancy & Postpartum liefert 115 kcal, 2 g Fett, 4 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 20 g Protein, 3 mg Eisen, 120 mg Calcium, 250 mg Cholin und 493 mg L-Methionin.

Eiweiß, 20 g

Der Proteinbedarf ist während der Schwangerschaft und Stillzeit erhöht, um das Wachstum und die Entwicklung des Fötus, die Proteinerhaltung und die Zusammensetzung der Muttermilch zu unterstützen. 23 )

Der Bedarf an bestimmten Aminosäuren wie Lysin, Isoleucin, Threonin und Tryptophan steigt in den späteren Stadien der Schwangerschaft.

Cholin, 250 mg

Cholin ist nach aktueller Forschung ein wichtiger Nährstoff während Schwangerschaft, Stillzeit und den ersten 1.000 Lebenstagen.

Eine Überprüfung der Auswirkungen von Cholin in den ersten 1.000 Lebenstagen aus dem Jahr 2020 ergab, dass Cholin sowohl in Human- als auch in Tierstudien vorteilhaft war. 24 )

Eine Supplementierung mit Cholin hilft bei der normalen Entwicklung des Gehirns, neuronalen und metabolischen Störungen (wie dem fetalen Alkoholsyndrom) und verbessert die kognitive Funktion.

L-Methionin, 493 mg

Während der Schwangerschaft kann eine moderate Supplementierung mit Methionin helfen, das Gleichgewicht der Aminosäuren zu unterstützen.

In Tierversuchen kann L-Methionin essentielle Elemente liefern, um die Synthese anderer Aminosäuren zu unterstützen. 25 )

Zusammenfassung

Essential Protein Daily Shake Pregnancy & Postpartum enthält Inhaltsstoffe, die das fötale Wachstum, eine gesunde Gehirnentwicklung und das Aminosäuregleichgewicht während der Schwangerschaft und Stillzeit unterstützen.

Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung

Rituelle essentielle Vitamine

Nehmen Sie zur Einnahme von Ritual Vitaminpräparaten täglich zwei Kapseln mit Wasser ein. Da diese Vitamine mit einer Kapsel mit verzögerter Freisetzung ausgestattet sind, können Sie sie mit oder ohne Nahrung einnehmen.

Die Portionsgröße für Essential for Kids Multivitamins von Ritual beträgt drei Fruchtgummis pro Tag.

Multivitamine sind im Allgemeinen sicher und können langfristig eingenommen werden. Leichte Nebenwirkungen bei der Einnahme eines Multivitaminpräparats können jedoch Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen, Hautausschlag und Appetitlosigkeit sein. 26 )

Einige Multivitamine mit Megadosen an Nährstoffen können das Risiko erhöhen, die Obergrenzen für die täglichen Vitamine zu überschreiten. 27 )

Ritual wurde speziell entwickelt, um den Nährstoffbedarf nicht wesentlich zu überschreiten, sodass das Risiko einer übermäßigen Vitaminaufnahme gering ist.

Ritual Essential Vitamins werden mit rückverfolgbaren Inhaltsstoffen hergestellt, sind USP-geprüft, gentechnikfrei, vegan, enthalten keine künstlichen oder synthetischen Aromen und sind frei von wichtigen Allergenen.

Ritual Essential Protein Tägliche Shakes

Um die Essential Protein Daily Shakes zu verwenden, beginnen Sie mit 8–12 Unzen einer beliebigen kalten Flüssigkeit, fügen Sie eine Portion Pulver hinzu und mischen Sie sie mit einer Shaker-Flasche oder einem Mixer.

Benutzer des Daily Shake 50+ sollten sich darüber im Klaren sein, dass eine Portion aus 2 Messlöffeln Pulver anstelle von 1 Messlöffel Pulver besteht.

Die Essential Protein Shake Powers von Ritual werden aus rückverfolgbaren Zutaten hergestellt, sind glutenfrei, frei von wichtigen Allergenen, gentechnikfrei und von Informed Sport zertifiziert.

Erbsenproteinallergien sind möglich, wenn auch seltener als Erdnuss- und Sojabohnenallergien.

Zu den Symptomen, die auf eine Erbsenproteinallergie hinweisen können, gehören Dermatitis, juckende Haut, Nesselsucht, Rötung, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen und Asthma. 28 )

Bevor Sie eines der Produkte aus der Ritual-Linie ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es das Richtige für Sie ist.

Kosten und Bezugsquellen

Sie können Ritual nur direkt über die offizielle Website als monatliches Abonnement erwerben.

Die essentiellen Vitamine von Ritual kosten zwischen 30 und 35 US-Dollar pro Monat, wobei die Vitamine für Männer und Frauen über 50, pränatal und postnatal die teuersten Vitamine sind.

Alle Essential Protein Shake-Pulver von Ritual kosten pauschal 40 US-Dollar pro Beutel.

Ritual bietet mehrere vorgefertigte Vitaminpakete, die für Sie oder Ihren Haushalt geeignet sind:

  • Das Essential Duo: Enthält eines der essentiellen Multivitamine von Ritual und ein lebenszyklusgerechtes Proteinpulver auf pflanzlicher Basis. Duos sind für Frauen 18+, Männer 18+, Frauen 50+, Männer 50+, Schwangerschaft und Postpartum-Vitamine erhältlich.
  • The Co-Habit : Enthält die Vitamine Women 18+ und Men 18+ zur Unterstützung der grundlegenden Gesundheit.
  • The Life Partner : Enthält zwei Flaschen Women 50+ Vitamine.
  • The Labor of Love : Enthält die Vitamine Prenatal und Men 18+ zur Unterstützung der Ernährung für die Fruchtbarkeit.

Wenn keines dieser Bundles Ihren Anforderungen entspricht, können Sie an einem kurzen Quiz teilnehmen und Ihr eigenes Bundle erstellen. Alle Ritual-Bundles beinhalten eine Ersparnis von 10 $ pro Monat.

Wenn Sie mit Ihren Ergebnissen nicht zufrieden sind, bietet Ritual eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie auf ihre Produkte.

Die Kosten der Produkte von Ritual sind durch die Verwendung hochwertiger Inhaltsstoffe und Tests durch Dritte gerechtfertigt.

Wie Ritual im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Ritual ist ein einzigartiger Nahrungsergänzungsservice, der sich auf hochwertige Inhaltsstoffe konzentriert und Formeln für alle Lebensphasen bereitstellt.

Alle in Ritual verwendeten Inhaltsstoffe befinden sich in hochgradig bioverfügbarer Form, sind bis zu ihrer Quelle und Herstellung rückverfolgbar und von Drittorganisationen qualitätsgeprüft.

Ritual kümmert sich auch darum, individualisierte Formeln von Kindern bis zu älteren Erwachsenen anzubieten. Es ist ein ausgezeichneter Service, der es Ihnen ermöglicht, hochwertige Vitamine und Proteinpulver für die ganze Familie an einem Ort zu erhalten.

Ritual verfügt auch über unterstützende Forschungsergebnisse, die seine Wirksamkeit bei der Verbesserung des Nährstoffstatus belegen, der vielen anderen Marken fehlt.

Während Ritual diese Vorteile haben kann, fehlen ihm einige Funktionen.

Erstens gibt es eine minimale Anpassung der Produkte über die demografischen Merkmale hinaus.

Marken wie Care/of und Persona bieten Online-Quiz an, die Ihren Lebensstil berücksichtigen, um personalisierte Vitaminempfehlungen zu geben.

Care/of hat Quiz-basierte Empfehlungen, die die aktuelle Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, persönliche Gesundheitsziele und die Krankengeschichte berücksichtigen.

Persona geht noch einen Schritt weiter, indem es nicht nur ein ausführliches Quiz anbietet, sondern auch einen registrierten Ernährungsberater zur Unterstützung der Verbraucher zur Verfügung stellt.

Baze ist eine weitere alternative Marke, die einen von der FDA zugelassenen Blutnährstofftest für zu Hause verwendet, um einzigartige Empfehlungen für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu geben.

Einer der größten Nachteile all dieser Marken ist, dass mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig empfohlen werden können.

Dies könnte bedeuten, dass Sie eine belastende Anzahl von Pillen einnehmen und astronomische monatliche Ergänzungskosten haben.

Zweitens ist Ritual etwas teuer, besonders wenn man ihre Vitaminlinie betrachtet.

Wenn Sie nach einem billigeren und dennoch qualitativ hochwertigen Vitamin suchen, ist Olly eine gute Marke, die bei vielen Einzelhändlern erhältlich ist und Vitamine für verschiedene Lebenszyklusstadien anbietet. Darüber hinaus sind viele Olly-Vitamine auch NSF-zertifiziert.

Verwandte: Die 7 besten Vitamin-Abonnementdienste von 2022 im Vergleich

Häufig gestellte Fragen zu Ritualen

Für wen ist Ritual geeignet?

Ritual stellt Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel her, die alle Lebensphasen abdecken – Kindheit, Jugend, Pränatal, Postnatal, frühes Erwachsenenalter und späteres Erwachsenenalter.

Wie lange dauert es, bis Ritual Multivitamine wirken?

Einige Vorteile der Einnahme von Ritual Multivitamins können in nur 1-2 Wochen auftreten, aber es wird empfohlen, die Multivitamine bis zu 3-4 Monate einzunehmen, um alle gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen.

Enthalten Ritual-Nahrungsergänzungsmittel Allergene?

Die Multivitaminlinie enthält keine Hauptallergene, aber die Essential Protein Daily Shakes enthalten Erbsenprotein, das ein potenzielles Allergen ist.

Sind Ritual-Produkte für Veganer geeignet?

Ritual-Produkte sind vegan-freundlich. Das Omega-3-DHA und Vitamin D stammen aus veganen Quellen, und die Proteinpulver verwenden Erbsenprotein.

Sind Ritual-Produkte für Sportler sicher?

Ritual Essential Protein Daily Shakes werden streng von der unabhängigen Organisation Informed Sport getestet, was bedeutet, dass sie frei von über 250 im Sport verbotenen Substanzen sind.

Kann ich das Ritual Multivitamin und Protein zusammen einnehmen?

Es ist unbedenklich, die täglichen Multivitamine von Ritual und die täglichen Essential Protein Shakes zusammen einzunehmen.

Das Endergebnis

Ritual ist ein Unternehmen, das Multivitamine und Proteinpulver mit gezielten Formeln anbietet, um zu einer optimalen Gesundheit beizutragen.

Ritual-Vitamine sind für Personen gedacht, die sich im Allgemeinen gesund ernähren, aber möglicherweise die Lücken für bestimmte Nährstoffe füllen möchten. Da ihre Vitamine vollständig vegan sind, eignen sie sich auch hervorragend für Vegetarier und Veganer , die bestimmte Nährstoffe benötigen.

Diese Vitamine sind nichts für Menschen mit kleinem Budget, Personen mit erheblichem Nährstoffmangel oder Personen, die nach einer gründlichen Personalisierung der Vitamine suchen.

Ich schätze die Aufmerksamkeit von Ritual, hochwertige Inhaltsstoffe zu haben und eine Quelle zu sein, wo Menschen hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für die ganze Familie erhalten können.

Bevor Sie mit einem neuen Vitamin- oder Proteinpräparat beginnen, empfehle ich, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, um zu sehen, ob es für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.

Ein Wort von unserem RD

Wie Ritual in seinem Marketing gerne erwähnt, sind Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine nur dazu da, die Lücken zu füllen.

Für die meisten Menschen haben Multivitamine möglicherweise keinen so großen Nutzen. Die Menschen, die am meisten von Vitaminen profitieren, haben jedoch möglicherweise Ernährungseinschränkungen, sind mit dem Alter konfrontiert oder haben Bedingungen, die ihren Ernährungsbedarf erhöhen.

Der beste Ausgangspunkt, um mit der Aufnahme von Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen zu beginnen, ist direkt aus den Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen.

Wenn Sie sich auf eine Vollwertdiät konzentrieren , die mit einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkorn, gesunden Fetten und magerem Protein gefüllt ist, können Sie einen Großteil der Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.

Wenn Sie etwas mehr Hilfe benötigen, um die Lücken in Ihrer Ernährung zu füllen, sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder Ihrem Arzt, um individuelle Empfehlungen basierend auf Ihren persönlichen Gesundheitsbedürfnissen zu erhalten.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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