Was sind Probiotika?

Das Wort Probiotikum taucht ziemlich häufig auf, wenn Menschen über Gesundheit sprechen, aber nicht viele Menschen wissen, was sie sind.

Gemäß einem Konsens der International Science Association for Probiotics and Prebiotics sind Probiotika „lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in angemessenen Mengen verabreicht werden, dem Wirt einen gesundheitlichen Nutzen verleihen“. ( 1 )

Mit anderen Worten, Probiotika sind bestimmte Bakterien und Hefen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können, wenn Sie eine bestimmte Menge davon auf einmal einnehmen.

Probiotische Namen und warum sie wichtig sind

Benutzer von Probiotika sollten wissen, dass nicht alle Bakterien und Hefen die gleichen Wirkungen auf den Körper haben. Die Vorteile von Probiotika sind spezifisch, sogar bis hin zum einzelnen Stamm.

Was meine ich damit?

Nun, Mikroorganismen werden nach dem taxonomischen System benannt, das alle lebenden Organismen benennt, wie z. B. Homo sapiens (auch bekannt als Menschen).

Die Namen von Mikroorganismen werden oft als die drei untersten Ebenen der Taxonomie beschrieben – Gattung, Art (und Unterart) und Stamm (die spezifischste Typisierung, die man bekommen kann).

Die Mikroorganismen, die hauptsächlich in Probiotika verwendet werden, stammen aus 6 verschiedenen Bakteriengattungen:

• Laktobazillen
• Bifidobakterium
• Streptokokken
• Enterokokken
• Escherichia
• Bazillus

Von diesen werden probiotische Nahrungsergänzungsmittel häufiger mit Lactobacillus- und Bifidobacterium- Bakterien hergestellt.

Ein Unterschied in der Belastung kann sich auf den Zustand auswirken, den das Probiotikum beeinflusst, daher müssen Sie auf alle Teile des Namens achten.

Beispielsweise können Sie ein Bakterium namens Bifidobacterium longum R0175 und ein anderes namens Bifidobacterium longum BB536 haben. Sie scheinen sich sehr ähnlich zu sein, mit Ausnahme einiger Buchstaben und Zahlen (der Stamm), aber ihre Wirkungen unterscheiden sich stark.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Bifidobacterium longum R0175 bei der Verbesserung von Angstgefühlen wirksam sein kann, während Bifidobacterium longum BB536 bei allergischer Rhinitis und Asthma von Vorteil sein kann. ( 2 , 3 )

Wie Sie sehen können, macht die Belastung einen Unterschied.

Es gibt weniger Forschung zur Verwendung von Hefen für Probiotika , aber die Hefe Saccharomyces boulardii wird in Studien als wirksames Probiotikum befunden. ( 4 )

Wie unterscheiden sich Probiotika von Präbiotika?

Die Wörter „Probiotikum“ und „Präbiotikum“ sind ein kniffliges Paar, genau wie das Wortpaar „Stalagmit“ und „Stalaktit“.

Einfach ausgedrückt sind Probiotika gute Bakterien und Präbiotika sind die Lebensmittel, die diese guten Bakterien ernähren.

Präbiotika sind Nahrungsbestandteile, die der Mensch nicht normal verdauen kann. Diese Komponenten können Fasern, Stärken und sekundäre Pflanzenstoffe umfassen.

Wenn wir Lebensmittel essen, die Präbiotika enthalten, landen sie in unserem Dickdarm, wo Mikroorganismen sie für ihre eigenen Nahrungsquellen fermentieren.

Zu den Nebenprodukten dieser Fermentation können gesunde Fette wie Butyrat, eine erhöhte Aufnahme bestimmter Nährstoffe und vorteilhafte Veränderungen der Darmbakterien gehören. ( 5 )

Die Einnahme von Präbiotika aus nährstoffreichen Lebensmitteln kann auch das Vorhandensein schädlicher Bakterien reduzieren, die Entzündungen oder Symptome chronischer Gesundheitszustände verstärken können.

Wie wirken Probiotika auf den Körper?

Der menschliche Körper beherbergt Billionen von Bakterien, wobei die meisten Bakterien im Darm zu finden sind.

Die Darmmikrobiota hat typischerweise eine symbiotische (für beide Seiten vorteilhafte) Beziehung zu uns, die bei der Darmintegrität, der Nährstoffverdauung, der Immunregulierung und dem Schutz vor schädlichen Bakterien hilft. ( 6 )

Im Laufe der Zeit entwickelt und verändert sich die Mikrobiota auf natürliche Weise, wenn wir altern, in andere geografische Gebiete umziehen und Zeit mit bestimmten Menschen verbringen. ( 7 , 8 , 9 )

Das Bakteriengleichgewicht kann durch bestimmte Ernährungsgewohnheiten, Alkoholkonsum, Chemikalienkonsum, Entzündungen, Stress und die Verwendung von Medikamenten wie Antibiotika gestört werden.

Eine Störung der Darmmikrobiota wird als Dysbiose bezeichnet. ( 10 )

Dysbiose kann bedeuten, dass Sie kleine Mengen guter Bakterien und Hefen, ein übermäßiges Wachstum von schlechten Bakterien und Hefen oder vielleicht eine geringe Vielfalt von Mikroorganismen im Darm haben.

Unabhängig von der Ursache der Dysbiose kann dieser Zustand zu verstärkten Entzündungen, Beeinträchtigungen der Darmbarriere und einem erhöhten Krankheitsrisiko führen.

Die Einführung von Probiotika kann dabei helfen, die Darmbakterien ins Gleichgewicht zu bringen, indem sie das Überleben guter Bakterien unterstützen, die Darmintegrität verbessern und die Immunantworten im Darm ausgleichen.

Gesundheitliche Vorteile von Probiotika

Viele der gesundheitlichen Vorteile von Probiotika ergeben sich aus ihrer Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu regulieren und mit pathogenen Bakterien zu konkurrieren, um die Gesundheit der Körpersysteme zu unterstützen.

Gesundheit des Verdauungssystems

Probiotika sind vor allem für ihre Verwendung bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen bekannt.

Mehrere Studien zeigen, dass Probiotika das Gleichgewicht der Mikrobiota im Darm verbessern und die Aktivität der Darmbakterien verändern können.

In einer 2019 veröffentlichten Übersicht über systematische Übersichtsarbeiten von Cochrane zu den Auswirkungen von Probiotika auf Magen-Darm-Erkrankungen stellten die Forscher fest, dass es starke Beweise gibt, die die Verwendung von Probiotika zur Behandlung von Durchfall unterstützen. ( 11 )

Die Forscher stellten fest, dass es nicht genügend Beweise gab, um die Vorteile von Probiotika für andere Erkrankungen wie Colitis, Morbus Crohn und Lebererkrankungen zu bestimmen.

Umgekehrt deutet eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 darauf hin, dass es qualitativ hochwertige Beweise gibt, die die Verwendung von Probiotika bei infektiösem Durchfall, Colitis ulcerosa, Reizdarmsyndrom , Antibiotika-assoziiertem Durchfall, funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen, nekrotisierende Enterokolitis, C. diff-assoziiertem Durchfall und hepatischer Enzephalopathie unterstützen. ( 12 )

Die Verwendung von Probiotika bei akuter Pankreatitis und Morbus Crohn wurde nicht unterstützt.

Kann helfen, die Stimmung und die geistige Funktion zu verbessern

Eine probiotische Nahrungsergänzung kann bei der Verbesserung der Stimmung und der Gehirnfunktion helfen.

Die Darm-Hirn-Achse ist ein Phänomen, bei dem der Darm durch die Aktivität des Nervensystems und Stoffwechselprodukte von Darmbakterien mit dem Gehirn kommuniziert.

Eine Metaanalyse von Studien aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Supplementierung mit Probiotika einen signifikanten Einfluss auf die Verringerung depressiver Symptome bei Menschen mit schweren depressiven Störungen im Alter von unter 60 Jahren hatte. ( 13 )

Die Nahrungsergänzung variierte je nach verwendeten Bakterienstämmen und Dauer der probiotischen Anwendung (zwischen 4 und 20 Wochen), daher muss mehr Forschung betrieben werden, um Standardprotokolle zu erstellen.

Entzündungsfördernde Erkrankungen wie Alzheimer, Multiple Sklerose, Amyotrophe Lateralsklerose und Huntington-Krankheit können die Darmintegrität, die Vielfalt der Darmbakterien und das Entzündungsniveau im Darm negativ beeinflussen.

Derzeit gibt es unzureichende klinische Studien darüber, ob Probiotika die Symptome dieser neurodegenerativen Erkrankungen lindern können, aber Tierstudien erscheinen vielversprechend. ( 14 )

Kann helfen, die Herzgesundheit zu fördern

Probiotika können die Herzgesundheit unterstützen, indem sie die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbessern.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2020 zur Wirksamkeit von Probiotika bei Patienten mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ergab, dass eine probiotische Supplementierung den systolischen und diastolischen Blutdruck senken, das Gesamtcholesterin und das LDL-Cholesterin senken, das HDL-Cholesterin verbessern und den BMI, den Serumzuckerspiegel und den Blutzucker senken konnte HgA1c innerhalb von 1,5 Monaten nach Anwendung. ( 15 )

Eine hohe Dosis an Probiotika, die Verwendung von Kefir oder einem probiotischen Pulver und Eingriffe, die länger als 1,5 Monate dauerten, waren mit besseren Ergebnissen verbunden.

Kann Symptome im Zusammenhang mit Diabetes verbessern

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können bei Menschen mit Diabetes zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit, der Stärke der Darmbarriere und zur Verringerung der entzündlichen Immunantwort von Vorteil sein .

Dysbiose tritt häufig bei Typ-2-Diabetes aufgrund von Veränderungen im Darm auf, einschließlich einer verminderten Produktion kurzkettiger Fettsäuren, erhöhter Entzündung und oxidativem Stress, erhöhter Darmpermeabilität und verminderter Vitaminsynthese.

Studien zeigen, dass eine probiotische Nahrungsergänzung die Integrität der Darmbarriere verbessern, den Zellstress verringern und Endotoxine verringern kann, die Entzündungen auslösen. ( 16 )

Eine Überprüfung und Metaanalyse der Auswirkungen von Probiotika auf Stoffwechselmarker während der Schwangerschaft aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Einnahme eines Probiotikums für 6–8 Wochen die Insulinresistenz bei Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes wirksam reduzierte. ( 17 )

Kann zu einer gesünderen Haut beitragen

Oral oder topisch angewendete Probiotika können für die Gesundheit der Haut von Vorteil sein, indem sie chronische Entzündungen reduzieren, die Funktion der Immunzellen unterstützen und das Wachstum schädlicher Bakterien verhindern.

Eine Überprüfung von Probiotika in der Dermatologie aus dem Jahr 2019 unterstützt die Verwendung oraler Probiotika zur Verringerung des Hautkrebsrisikos, zur Remission des Dermatose-Arthritis-Syndroms und der Rosazea, zur Behandlung von atopischer Dermatitis, Akne, Psoriasis, seborrhoischer Dermatitis und sogar zur Wundheilung. ( 18 )

Bestimmte topische Verabreichungen von Probiotika können auch für die Hautgesundheit von Vorteil sein.

Kann beim Abnehmen helfen

Probiotika können die Gewichtsabnahme unterstützen, wenn sie kontinuierlich eingenommen werden, indem sie die anthropometrischen Maßnahmen, die Produktion kurzkettiger Fettsäuren, die Verringerung von Entzündungsmarkern und die Verbesserung des Stoffwechsels verbessern.

In einer Überprüfung aus dem Jahr 2020 über die Verwendung von Probiotika zur Unterstützung der Gewichtsabnahme bei übergewichtigen und fettleibigen Personen stellten die Forscher fest, dass die Supplementierung mit probiotischen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Körperzusammensetzung, des Körpergewichts, der Stoffwechselmarker, der Entzündung und der Insulinsensitivität beitragen kann. ( 19 )

Nicht alle Studien zeigten konsistente Ergebnisse der probiotischen Nahrungsergänzung, und dies könnte mit der Dauer der Nahrungsergänzung, der Dosierung oder den Arten der verwendeten probiotischen Stämme zusammenhängen.

Es muss mehr Forschung über die optimale Kombination von Probiotika, die Dauer der Nahrungsergänzung und darüber, ob der Gewichtsverlust durch die Verwendung von Probiotika eine signifikante Menge für den Einzelnen darstellt, durchgeführt werden.

Um am effektivsten zu sein, können Eingriffe mit Probiotika auch zusätzliche Faktoren erfordern, wie z. B. die Verwendung von Präbiotika, Ernährungsumstellungen und körperliche Aktivität .

Kann für die vaginale Gesundheit von Vorteil sein

Die Verwendung von Probiotika kann helfen, die vaginale Gesundheit zu unterstützen und das Risiko einer bakteriellen Vaginose zu verringern, indem sie das Wachstum guter Bakterien unterstützt.

Bakterielle Vaginose tritt auf, wenn das natürliche Gleichgewicht von Lactobacilli-Bakterien in der Vagina durch anaerobe Bakterien ersetzt wird, was zu einer Veränderung des vaginalen pH-Werts und anderen Anzeichen und Symptomen führt. ( 20 )

In einer Überprüfung aus dem Jahr 2014 fanden Forscher heraus, dass die meisten Studien zu Probiotika und bakterieller Vaginose zeigen, dass die Verwendung von Probiotika zur Vorbeugung oder Behandlung von bakterieller Vaginose beitragen kann. ( 21 )

Probiotika können helfen, einen gesunden vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten und Metaboliten zu produzieren, die das Wachstum pathogener Bakterien verhindern.

Kann die Mundgesundheit unterstützen

Die Vorteile von Probiotika können im Mund beginnen, indem sie orale Krankheitserreger reduzieren.

In einer Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2017 wurde festgestellt, dass die Supplementierung mit Probiotika, einschließlich L. Rhamnosus , die Entwicklung von Gingivitis verlangsamt, möglicherweise zur Behandlung von Parodontitis wirksam ist und die Ansiedlung pathogener Bakterien im Mund verringern kann. ( 22 )

Quellen von Probiotika

Jetzt, da Sie etwas mehr über Probiotika wissen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie etwas davon in Ihre Ernährung aufnehmen können.

Lebensmittel

Fermentierte Lebensmittel sind eine Hauptquelle für Probiotika, da sie durch den Stoffwechsel von Bakterien und Hefen umgewandelt wurden.

Lebensmittel wie Kimchi, Kefir, Joghurt, Sauerkraut, Tempeh, Miso, Kombucha und andere fermentierte Getränke, Salzgurken, Natto, Buttermilch und sogar bestimmte Käsesorten (Cheddar, Mozzarella und Gouda) sind Quellen für Probiotika. ( 23 , 24 , 25 )

Auf dem heutigen Markt fügen einige Lebensmittelmarken Probiotika zu Lebensmitteln und Getränken hinzu, die diese Mikroorganismen traditionell nicht enthalten.

Beispiele hierfür sind probiotische Säfte, Kaffee, Schokolade, Müsli und Chips.

Wenn Sie sich für eines dieser verarbeiteten Lebensmittel mit zugesetzten Probiotika entscheiden, sollten Sie Entscheidungen in Betracht ziehen, die nährstoffreich sind und möglicherweise Präbiotika enthalten, um das weitere Wachstum gesunder Darmbakterien zu unterstützen.

Ergänzungen

Nahrungsergänzungsmittel eignen sich hervorragend, um bestimmte Bakterienstämme einzuwählen, um bei bestimmten Gesundheitszuständen zu helfen.

Sie können probiotische Nahrungsergänzungsmittel als Kapsel, Tablette, Gummibärchen, Proteinpulver kaufen oder als Zutat in anderen Nahrungsergänzungsmitteln finden.

Einige probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind als Symbiotika bekannt, was bedeutet, dass sie sowohl Präbiotika als auch Probiotika zusammen enthalten, um dem Darm zu helfen.

Wir werden detailliert darauf eingehen, wie Sie ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel auswählen, das für Sie am besten geeignet ist.

So wählen Sie ein Probiotikum aus

Wir geben in diesem Artikel eine vollständige Aufschlüsselung der Auswahl des besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittels , aber ich werde einige Schritte zusammenfassen, die Sie unternehmen sollten, um das beste Probiotikum für sich auszuwählen.

1. Sehen Sie, ob ein Probiotikum das Richtige für Sie ist

Nicht alle Bedingungen profitieren möglicherweise von der Verwendung eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels, daher ist es vorteilhaft zu sehen, was vertrauenswürdige Organisationen über die Verwendung eines Probiotikums für Ihre Situation sagen.

Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen zusätzliche Informationen darüber geben, ob ein Probiotikum für Sie geeignet ist, sprechen Sie also mit einem Fachmann, bevor Sie beginnen.

2. Wählen Sie die richtige Art von Probiotikum

Die Vorteile von Probiotika lassen sich nicht auf alle Bakterien- oder Hefestämme verallgemeinern, daher ist es wichtig, dass Sie den richtigen auswählen.

Überprüfen Sie den vollständigen Namen Ihrer probiotischen Stämme auf dem Supplement Facts-Etikett, bevor Sie es kaufen, bis hin zum Stamm.

Einige Probiotika wirken am besten zusammen, daher kann die Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels mit mehreren Stämmen für bestimmte Bedingungen am besten sein.

3. Überprüfen Sie die Dosierung

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel werden in koloniebildenden Einheiten gemessen, die auch als KBE bekannt sind.

Die Konzentration mikrobieller CFUs kann beeinflussen, wie effektiv ein Bakterienstamm ist, um seine gesundheitlichen Vorteile zu fördern.

In der Regel sollten probiotische Nahrungsergänzungsmittel mindestens 1 Milliarde KBE von jedem Mikrobenstamm enthalten.

4. Entscheiden Sie sich für qualitätsgeprüfte Probiotika

Nicht alle Probiotika sind qualitätsgeprüft und entsprechen dem Inhalt, den ihre Etiketten beanspruchen.

In einer Studie aus dem Jahr 2015 enthielt nur 1 von 16 getesteten probiotischen Produkten genau die Bifidobakterien-Unterarten, die auf dem Etikett aufgeführt waren. ( 26 )

Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von Organisationen wie Consumer Labs, NSF International oder der United States Pharmacopeia (USP) getestet wurden.

5. Wählen Sie Probiotika, die richtig gelagert wurden

Probiotika sind sehr empfindlich gegenüber Abbau, bevor sie Ihren Darm erreichen, daher sollten Sie Produkte wählen, die keiner übermäßigen Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt waren.

Kaufen Sie Ihre Probiotika aus seriösen Quellen mit Qualität und Umweltkontrolle.

Wenn Sie Ihr Probiotikum mit nach Hause nehmen, bewahren Sie es gemäß den Anweisungen auf – einige müssen möglicherweise in dunklen Räumen oder im Kühlschrank aufbewahrt werden.

6. Betrachten Sie Synbiotika

Holen Sie sich eine Zwei-für-Eins-Kombination mit Ihrem probiotischen Nahrungsergänzungsmittel, indem Sie Präbiotika hinzufügen, die dabei helfen können, Ihre gesunden Bakterien stark zu halten.

Wie man ein Probiotikum einnimmt

Sobald Sie herausgefunden haben, welches Probiotikum Sie wählen sollen, sollten Sie es so einnehmen, dass es seine Wirksamkeit für Ihre Gesundheit maximiert.

Probiotika sind extrem empfindlich gegenüber der Verdauung im Magen, und nicht alle Mikroorganismen in Probiotika überleben über die frühe Verdauung hinaus. ( 27 )

Wie bereits erwähnt, kann eine reduzierte Anzahl von Bakterien, die in Ihrem Probiotikum überleben, zu einer unzureichenden gesundheitlichen Reaktion führen.

Bestimmte Unternehmen empfehlen, Probiotika morgens oder vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen einzunehmen, um die Wirksamkeit zu maximieren.

Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Probiotika wahrscheinlich überleben, wenn sie mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. ( 28 )

Andere empfehlen, ihre Probiotika mit Nahrung einzunehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel, die mit einer kleinen Menge Fett oder Zucker eingenommen werden, könnten vorteilhaft sein, um sicherzustellen, dass Probiotika die Verdauung überleben. ( 28 , 29 )

Ich empfehle dringend, die Gebrauchsanweisung für jedes einzelne Probiotikum zu lesen, das Sie einnehmen möchten, damit Sie die besten Ergebnisse erzielen können.

Wenn Sie Antibiotika einnehmen, wird empfohlen, die aus Bakterien gewonnenen Probiotika mindestens zwei Stunden von den Antibiotika zu trennen, um das Überleben der Bakterien zu verbessern. ( 30 )

Insgesamt ist es am wichtigsten, bei Ihrer probiotischen Verwendung konsequent zu bleiben. Es kann bis zu 4 Wochen oder länger bei kontinuierlicher probiotischer Anwendung dauern, bis die Vorteile unter bestimmten Bedingungen sichtbar werden. ( 31 )

Probiotika können den Körper nur beeinflussen, während Sie sie einnehmen , und die Vorteile Ihres Probiotikums können in nur 1–3 Wochen nach dem Absetzen verschwinden.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Probiotika gelten im Allgemeinen als sicher in der Anwendung. ( 32 )

Das Risiko der Verwendung probiotischer Lebensmittel ist gering, und probiotische Lebensmittel werden von Menschen seit Jahrhunderten ohne große Probleme konsumiert.

Mehrere probiotische Arten kommen natürlicherweise in der Darmmikrobiota vor.

Nebenwirkungen

Die Einnahme von Probiotika kann einige Nebenwirkungen haben, insbesondere in den ersten Tagen der Anwendung.

Um das Auftreten von Symptomen zu reduzieren, kann es vorteilhaft sein, Probiotika mit halber Dosis zu beginnen oder sie jeden zweiten Tag einzunehmen, damit sich Ihr Körper anpassen kann.

Einige häufige Symptome, die beim Beginn der Einnahme von Probiotika auftreten, sind gastrointestinale Symptome wie Übelkeit, Bauchbeschwerden, Spannungsgefühle und Veränderungen des Stuhlgangs. ( 30 )

Diese Symptome klingen normalerweise nach einigen Tagen ab und Sie können mit der Einnahme der vollen Dosis Ihres probiotischen Nahrungsergänzungsmittels beginnen.

In einigen Fällen können Probiotika eine allergische Reaktion auslösen und einen Hautausschlag verursachen. Wenn bei Ihnen Hautausschlag oder andere allergische Reaktionen auftreten, brechen Sie die Einnahme bitte sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf. ( 33 )

Wer sollte keine Probiotika einnehmen?

Probiotika sind nicht für jeden geeignet, und es gibt bestimmte Bedingungen, bei denen Probiotika mit Vorsicht eingesetzt werden müssen.

Bei Personen mit bakterieller Überwucherung des Dünndarms (SIBO) können vermehrt Gehirnnebel, Blähungen und Blähungen auftreten . ( 34 )

In seltenen Fällen kann eine probiotische Nahrungsergänzung bei Menschen mit schwerer Immunschwäche oder mit zentralvenösen Kathetern systemische bakterielle Infektionen verursachen. ( 30 )

Es gibt gemischte Beweise dafür, ob Probiotika für bestimmte Kinder sicher sind.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Probiotika das Infektionsrisiko bei Kindern auf einer pädiatrischen Intensivstation leicht erhöhen können. ( 35 )

Eine weitere Studie legt nahe, dass Probiotika bei der Vorbeugung einer schweren nekrotisierenden Enterokolitis bei Frühgeborenen von Vorteil sein könnten. ( 36 )

Jeder Fall ist individuell, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Probiotikum beginnen.

Häufig gestellte Fragen zu Probiotika