Peptiva Probiotika + Sleep Support Review: Vor- und Nachteile und mehr


Peptiva Probiotics + Sleep Support kombiniert wirksame probiotische Stämme und eine Mischung aus Inhaltsstoffen, die dafür bekannt sind, die Schlafqualität zu unterstützen. Dies ist ein praktisches Produkt, das für das Erreichen von Wohlbefinden im Schlaf von Vorteil sein kann.

Vorteile

  • Mehrere Inhaltsstoffe werden durch die Forschung auf Wirksamkeit gestützt
  • Einfach zu nehmen; kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden
  • Frei von Hauptallergenen; vegan und vegetarisch-sicher

Nachteile

  • Etwas teurer im Vergleich zu anderen Probiotika für die Nacht
  • Es erfordert mehrere Monate der Einnahme, um alle Vorteile dieser Ergänzung zu erfahren
  • Kein Testlabel von Drittanbietern

Was ist Peptiva Probiotika + Schlafunterstützung

Peptiva Probiotics + Sleep Support ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das entwickelt wurde, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen und gleichzeitig Entspannung und Schlaf bei Erwachsenen zu fördern.

Es enthält eine proprietäre probiotische Mischung zusammen mit GABA, Melatonin und Baldrianwurzel.

Die Dosierung von Peptiva Probiotics + Sleep Support beträgt eine Kapsel täglich, die 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen wird.

Diese Ergänzung kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. Für einen besseren Verdauungskomfort wird jedoch die Einnahme mit einem kleinen Snack empfohlen.

Vorteile für Schlaf und Entspannung sind nach 30 Minuten spürbar, aber Verdauungsvorteile werden wahrscheinlich nach 8 bis 12 Wochen konsequenter Anwendung sichtbar.

Dr. David Katz, Spezialist für Präventivmedizin und ehemaliger Direktor und Mitbegründer des Yale Prevention Research Center, war an der Formulierung und Auswahl der probiotischen Stämme beteiligt, die in den Produkten von Peptiva Probiotics verwendet werden.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Die Mischung aus Probiotika in Peptiva Probiotics + Sleep Support enthält insgesamt 26 Milliarden KBE.

Da es sich um eine proprietäre Mischung handelt, ist es schwierig zu beurteilen, ob Probiotika in klinisch wirksamen Mengen enthalten sind.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine bestimmte Wirkung eines probiotischen Stammes stammspezifisch ist und nicht auf andere Stämme der gleichen Gattung oder sogar auf andere Stämme der gleichen Art und Unterart extrapoliert werden kann. 1 )

Vor diesem Hintergrund wurde für Stämme, für die keine klinischen Studien vorliegen, die Erforschung ähnlicher Arten diskutiert.

Lactobacillus acidophilus (ATCC SD6865 und SD6866)

L. acidophilus ist das am häufigsten verwendete Probiotikum zur Förderung der Darmgesundheit.

Diese Bakterienart verbessert die Magen-Darm-Funktion, reduziert Entzündungen im Darm und kann das Gleichgewicht der Darmbakterien verbessern. 2 )

Eine klinische Studie ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von L. acidophilus die Symptome von Blähungen bei Patienten mit Verdauungserkrankungen nach vier Wochen verbesserte. 3 )

Bifidobacterium bifidum (ATCC SD6869)

B. bifidum -Spezies ist eine der ersten Bakterienarten, die im Magen-Darm-Trakt von Säuglingen gefunden werden, und ist dafür bekannt, den Darm zu stärken. 4 )

In einer randomisierten Studie nahmen Patienten mit Reizdarmsymptomen vier Wochen lang einmal täglich  entweder ein Placebo oder einen B.-Bakterienstamm (MIMBb75) ein. 5 )

Am Ende der Studie hatten die Patienten eine signifikante Verbesserung bei Schmerzen, Blähungen, Verdauungsproblemen und Darmkontrolle im Vergleich zu einer Kontrollgruppe.

Bifidobacterium animalis subsp. Milch (ATCC SD6870)

B. animalis ist eine Art, die dafür bekannt ist, die Darmmikrobiota und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem sie Darmdysbiose oder ein Ungleichgewicht von Bakterien im Darm reduziert. 6 )

Eine randomisierte Studie ergab, dass eine sechswöchige Supplementierung mit B. lactis UABla-12 Bauchschmerzen, Blähungen, Stuhlgewohnheiten und Lebensqualität bei Erwachsenen mit Reizdarmsyndrom im Vergleich zu einem Placebo signifikant verbesserte. 7 )

Lactobacillus rhamnosus (IMC 501)

L. rhamnosus kann die Verdauungszellen schützen und Entzündungen reduzieren.

Die Forschung unterstützt L. rhamnosus -Stämme als wirksam bei der Linderung von Durchfallerkrankungen bei verschiedenen Erkrankungen, einschließlich krebsbehandlungsbedingtem Durchfall und Durchfall infolge von Antibiotika und C.-diff – Kolitis. 8 , 9 , 10 )

SYNBIO ist ein Probiotikum, das sowohl L. rhamnosus IMC 501 als auch L. paracasei IMC 502 enthält.

In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2014 nahmen gesunde Erwachsene dieses Probiotikum in angereicherten Lebensmitteln oder Kapseln ein. Es wurde festgestellt, dass SYNBIO die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs, das Stuhlvolumen und die Stuhlkonsistenz, die gesundheitsbezogene Lebensqualität, Blähungen und Verstopfung nach 12 Wochen im Vergleich zu Placebo verbessert. 11 )

Lactobacillus paracasei (IMC 502)

L. paracasei ist eine Bakterienart, die im menschlichen Körper und in Milch und anderen Milchprodukten vorkommt.

In einer Studie erhielten Personen mit verschiedenen IBS -Typen acht Wochen lang L. paracasei , B. longum oder ein Placebo. 12 )

Personen, die ein Probiotikum erhielten, zeigten Verbesserungen der GI-Symptome. Diejenigen, die L. paracasei erhielten, zeigten Verbesserungen bei der Häufigkeit des Stuhlgangs und eine Verbesserung der Lebensqualität.

Zusätzlich zu den Vorteilen von SYNBIO für die Darmfunktion zeigen Zellstudien, dass diese probiotische Mischung eine antimikrobielle Aktivität hat und das Potenzial hat, Wundinfektionen, wie sie bei chronischen Geschwüren auftreten, entgegenzuwirken. 13 , 14 )

Baldrianwurzelextrakt, 50 mg

Baldrian ist eine in Europa und Asien beheimatete Blütenpflanze, deren Wurzeln oft als pflanzliches Schlafmittel verwendet werden.

Während einige der Forschungsergebnisse zu den Vorteilen widersprüchlich sind, ergab eine Überprüfung und Metaanalyse von 60 Studien, dass Baldrianwurzel wirksam zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Verringerung von Angstzuständen sein kann. 15 )

Gamma-Aminobuttersäure (von PharmaGABA), 100 mg

Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist eine Aminosäure und ein Neurotransmitter.

GABA verringert das Aufwachen und erhöht den Tiefschlaf (das Stadium, das mit der Schlafqualität und der Wiederherstellung des Schlafs verbunden ist). 16 , 17 )

Es wurde festgestellt, dass die Einnahme von GABA allein und mit Apocynum venetum -Blattextrakt die Zeit zum Einschlafen verkürzt und den Tiefschlaf erhöht. 18 )

Melatonin (verzögerte und sofortige Freisetzung), 1,5 mg

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird und hilft, den zirkadianen Rhythmus des Gehirns zu regulieren.

Dieses Hormon hat sich in Studien als hilfreich bei Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit, schlafbezogenen Atemstörungen und anderen Erkrankungen erwiesen. 19 )

Es kann helfen, den Beginn, die Dauer und die Qualität des Schlafs bei Einzelpersonen zu verbessern.

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Peptiva Probiotics + Sleep Support, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Unterstützt die Verdauungsgesundheit4/5 _
Lindert Blähungen, Verdauungsstörungen und Verstopfung4/5 _
Unterstützt Entspannung und Schlaf5/5 _

Nebenwirkungen und Sicherheit

Peptiva Probiotics + Sleep Support ist für Erwachsene bestimmt. Leider waren keine Informationen darüber verfügbar, ob dieses Produkt für Personen unter 18 Jahren sicher ist.

Während die Hersteller keine Nebenwirkungen bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels festgestellt haben, können bei einigen Personen einige Nebenwirkungen bei der Einnahme von Melatonin oder Baldrian auftreten.

Die häufigsten Nebenwirkungen der Einnahme von Melatonin sind mild und umfassen morgendliche Schläfrigkeit, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, schlafbezogene Nebenwirkungen (einschließlich lebhafter Träume) und Unterkühlung. 20 )

Baldrian hat keine ernsthaften Nebenwirkungen, aber es kann bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich lebhafter Träume, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel und Depressionen. 15 )

Probiotika können im Allgemeinen auch leichte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich erhöhter Blähungen und Blähungen beim Start. 21 )

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen.

Peptiva weist darauf hin, dass Personen, die Antibiotika oder Kortikosteroide einnehmen, möglicherweise Wechselwirkungen haben oder weniger Vorteile des Probiotikums erfahren.

Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ihren Arzt konsultieren, vor allem aufgrund der begrenzten Forschung zur Sicherheit bestimmter Inhaltsstoffe (wie Baldrian) während der Schwangerschaft.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2012 ergab, dass der Verzehr von Baldrian während der Schwangerschaft den Zink- und Kupferspiegel im fötalen Gehirngewebe senkte. 22 )

Peptiva Probiotics + Sleep Support enthält keine bekannten Hauptallergene. Diese Ergänzung ist vegan.

Das Unternehmen stellt fest, dass seine Labore GMP-zertifiziert sind; Auf der Peptiva-Website wurden keine zusätzlichen Tests von Drittanbietern angegeben.

Kosten und Bezugsquellen

Peptiva-Produkte sind über die Website des Unternehmens, GNC, Walmart und Amazon erhältlich .

Eine einmonatige Lieferung von Peptiva Probiotics + Sleep Support kostet je nach Händler 49,99 bis 59,99 US-Dollar.

Wenn Sie sich nicht zum Kauf einer ganzen Flasche dieses Nahrungsergänzungsmittels verpflichten möchten, bietet Peptiva auf seiner Website eine 15-tägige Testversion an.

Wenn Sie sich für die Testversion anmelden, schließen Sie ein Abonnement für das Produkt ab. Wenn Sie Peptiva Probiotics + Sleep Support nicht mögen, können Sie den Kundenservice anrufen, um zukünftige Rechnungsstellung zu vermeiden.

Für Peptiva-Produkte gibt es eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie, wenn Sie mit Ihrem Kauf nicht vollständig zufrieden sind.

Angesichts der Tatsache, dass Peptiva Probiotics + Sleep Support ein Schlafmittel und ein Probiotikum kombiniert, erscheinen seine Kosten angemessen.

Wie Peptiva Probiotic + Sleep Support im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Es gibt nicht allzu viele nächtliche Probiotika auf dem Markt. Von denen, die ich gesehen habe, ist Peptiva Probiotic + Sleep Support teurer als seine Konkurrenten.

Trotz seiner Kosten hat es einige Vorteile gegenüber seinen Alternativen.

Einige nächtliche Probiotika enthielten entweder nur einen nützlichen Probiotikastamm, kein Melatonin oder hatten insgesamt eine geringere Konzentration an Bakterienkolonien für ihr Probiotikum.

Verwandte: Laut Ernährungsberatern die besten Probiotika des Jahres 2022

Das Endergebnis

Insgesamt scheint Peptiva Probiotic + Sleep Support ein gut formuliertes Probiotikum für die Nacht zu sein.

Viele seiner Inhaltsstoffe haben klinische Studien, um die Behauptungen in diesem Produkt zu untermauern.

Es gibt einige Einschränkungen bei seiner probiotischen Mischung, da für einige der Stämme keine klinischen Studien durchgeführt wurden, daher würde ich gerne mehr Forschung zu diesen sehen.

Peptiva Probiotic + Sleep Support ist auch einfach einzunehmen, mit minimalen Risiken für Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen für die meisten Menschen.

Diese Ergänzung scheint eine gute Ergänzung zu einem Lebensstil zu sein, um die Darm- und Schlafgesundheit zu unterstützen.

Ein Wort von unserem RD

Ich glaube, dass es für Menschen entscheidend ist, sich um ihren Darm und ihre Schlafqualität zu kümmern , um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können helfen, einen gesunden Darm zu erhalten. Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass orale Probiotika konsequent eingenommen werden müssen, um eine Wirkung zu erzielen, und die Vorteile verschwinden können, wenn Sie die Einnahme beenden.

Probiotikahaltige Lebensmittel wie Joghurt, fermentierter Kohl und Kefir in der Ernährung können die Darmgesundheit nachhaltig unterstützen.

Um ein gesundes Bakterienwachstum zu unterstützen, enthalten verschiedene Früchte, Gemüse und Vollkornprodukte hilfreiche Präbiotika, um nützliche Bakterien zu ernähren.

Was die Schlafgesundheit betrifft, verwende ich gelegentlich Baldrianwurzel im Tee, um meinen Schlaf zu unterstützen. Dies ist jedoch kein Ersatz für andere Schlafhygienegewohnheiten.

Um Ihre Gesundheit zu optimieren, planen Sie Ihren Tag so ein, dass Sie nachts 7–9 Stunden schlafen.

Einige wichtige Schlafgewohnheiten umfassen die Schaffung einer ruhigen und komfortablen Umgebung, die Verringerung der Exposition gegenüber blauem Licht oder hellen Bildschirmen vor dem Schlafengehen und entspannende Aktivitäten in der Stunde vor dem Schlafengehen.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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