Osteo Bi-Flex Review: Vor- und Nachteile, Wirksamkeit und Sicherheit


Osteo Bi-Flex ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Gelenkgesundheit. Es gibt Beweise, die einige der Behauptungen stützen, aber es ist unwahrscheinlich, dass dieses Produkt ohne Eingriffe in den Lebensstil einen dauerhaften Unterschied macht.

Vorteile

  • Kann die Gesundheit der Gelenke unterstützen
  • Bezahlbar
  • Zugänglich

Nachteile

  • Zu viele Variationen zur Auswahl
  • Es fehlen unabhängige Tests durch Dritte
  • Menge jedes Inhaltsstoffs im Chondroitin/MSM-Komplex nicht angegeben

Was ist Osteo Bi-Flex?

Osteo Bi-Flex ist ein Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale Gelenkgesundheit.

Es gibt mehrere Produktvariationen, aber alle Osteo Bi-Flex-Formulierungen enthalten Glucosamin und „Joint Shield 5-Loxin Advanced“, den markenrechtlich geschützten Namen der Marke für Boswellia serrata-Extrakt.

Den Inhaltsstoffen wird zugeschrieben, dass sie helfen, Gelenke zu stärken, gelegentliche Gelenksteifheit und -schmerzen zu lindern und Flexibilität und Mobilität zu unterstützen.

Das Produkt behauptet, dass Benutzer durch die Verbesserung der Gelenkgesundheit eine angenehmere Bewegung erfahren.

Osteo Bi-Flex Triple Strength enthält außerdem Vitamin C, Mangan und einen Komplex aus Chondroitin, MSM, Kollagen, Bor und Hyaluronsäure.

Es gibt vier weitere Triple Strength-Variationen, die sich durch die Zugabe von Vitamin D, MSM, Kurkuma oder Magnesium unterscheiden.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Gelenke

Osteo Bi-Flex enthält mehrere wichtige Inhaltsstoffe, die behaupten, die Gesundheit der Gelenke zu nähren und zu unterstützen, um den täglichen Komfort zu erhöhen.

Um zu verstehen, wie wichtig es ist, sich um Ihre Gelenke zu kümmern, müssen Sie zunächst wissen, wo sich Ihre Gelenke befinden und was sie bewirken.

Gelenke finden sich dort, wo zwei oder mehr Knochen aufeinandertreffen und sich verbinden. Einfach ausgedrückt, Gelenke ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper an diesen Stellen zu beugen und zu bewegen.

Diese Gelenke enthalten Knorpel und Flüssigkeit, die das Reiben von Knochen auf Knochen verhindern, wenn Sie sich bewegen.

Gelenkschmerzen beziehen sich auf jede Steifheit oder Schmerzen in einem Gelenk und können durch Überbeanspruchung, Verletzung oder jede andere Ursache einer Entzündung in einem Gelenk verursacht werden.

Wenn sie ignoriert werden, können Gelenkschmerzen und -beschwerden zu einer verminderten körperlichen Aktivität führen, die zu einer verminderten Lebensqualität führen kann.

Mehrere Lebensstilfaktoren, darunter Alter, ungesunde Ernährung, Übergewicht, Verletzungen und Bewegungsmangel, können die Gesundheit der Gelenke beeinträchtigen und zu Entzündungen, Steifheit, Schmerzen und eingeschränkter Mobilität führen.

Schließlich können diese Symptome zur Entwicklung von Osteoarthritis führen.

Obwohl in Lebensmitteln viele Nährstoffe enthalten sind, die Ihre Knorpel und Gelenke unterstützen können, sind einige Verbindungen nicht in Lebensmitteln enthalten, wie Glucosamin und Chondroitin, die sich als vorteilhaft bei der Linderung von Gelenkbeschwerden erwiesen haben.

Obwohl sich ein Großteil der Forschung rund um die in Osteo Bi-Flex gefundenen Wirkstoffe, einschließlich Glucosamin und Chondroitin, auf die Behandlung von Osteoarthritis konzentriert hat, gefällt mir, dass dieses Produkt nicht speziell auf Menschen mit Arthritis abzielt. 1 )

Das Produkt ist mehr darauf ausgerichtet, Ihre Gelenke zu nähren und leichte Gelenkbeschwerden zu lindern.

Das Unternehmen behauptet, dass Benutzer in nur 7 Tagen Gebrauch einen Unterschied im Gelenkkomfort bemerken werden.

Als Ernährungsberater muss ich Sie daran erinnern, dass 7 Tage Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels keinen dauerhaften Unterschied machen, wenn Sie sesshaft sind und Lebensmittel voller entzündlichem Zucker und ungesunden Fetten essen.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Osteo Bi-Flex Triple Strength enthält mehrere Wirkstoffe, die durch die Forschung gut unterstützt werden und in Kombination mit anderen Faktoren des Lebensstils von Vorteil sein könnten.

Das Zutatenetikett listet die folgenden Hauptzutaten auf:

Glucosamin HCl 

Jede Portion enthält 1500 Milligramm Glucosaminhydrochlorid.

Glucosamin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Knorpel vorkommt. Es wird angenommen, dass die Ergänzung mit Glucosamin helfen kann, die strukturelle Integrität des bestehenden Gelenkknorpels zu unterstützen.

Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkgesundheit enthalten entweder Glucosaminhydrochlorid oder Glucosaminsulfat. Die Forschung zeigt gemischte Ergebnisse bei der Bestimmung, ob eine Form vorteilhafter ist als die andere.

Viele Studien haben sich auf Glucosaminsulfat für die Gesundheit der Gelenke konzentriert, wobei festgestellt wurde, dass eine Supplementierung die Gelenkbeschwerden bei Personen mit Arthrose erheblich verbessern kann.

Glucosaminhydrochlorid hat sich in Kombination mit anderen wichtigen Inhaltsstoffen auch als vorteilhaft für die Linderung von Gelenkschmerzen erwiesen. 2 )

Einige Studien haben ergeben, dass Glucosaminhydrochlorid bei der Verringerung von Gelenkbeschwerden weniger wirksam ist als die Sulfatversion. 3 )

Die Quintessenz? Es gibt nur einen Weg, um festzustellen, ob die Glucosaminformulierung in Osteo Bi-Flex das Gefühl Ihrer Gelenke verbessert – probieren Sie es aus.

Vitamin C (als Ascorbinsäure)

Jede Portion enthält 60 Milligramm Vitamin C.

Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für eine gute Gesundheit und zeigt eine starke antioxidative Aktivität im menschlichen Körper. Gute Nahrungsquellen für Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Beeren und Paprika.

Vitamin C kann der Gesundheit der Gelenke zugute kommen, indem es Schäden an den Gelenken reduziert, die durch oxidativen Stress und Entzündungen verursacht werden.

Die Forschung hat auch herausgefunden, dass Vitamin C schmerzlindernde Eigenschaften hat, wenn es in hohen Dosen verwendet wird. 4 )

Osteo Bi-Flex Triple Strength enthält 60 Milligramm, was wahrscheinlich nicht ausreicht, um eine Schmerzlinderung zuzuschreiben, aber sicherlich nicht weh tut.

Mangan (als Mangansulfat)

Jede Portion enthält 2 Milligramm Mangan.

Mangan ist ein Spurenelement, das in Samen und Vollkornprodukten vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle als Antioxidans Mangansuperoxid-Dismutase in den Mitochondrienzellen des Körpers. 5 )

Eine Studie ergab, dass die Aufnahme von Mangan mit einem Glucosamin- und Chondroitin-Supplement zu einer Verbesserung der Schmerzen bei leichten Fällen von Knie-Osteoarthritis führte. 6 )

Joint Shield 5-Loxin Advanced Boswellia Serrata Extrakt (Harz)

Jede Portion enthält 100 Milligramm Boswellia-Extrakt.

Boswellia, oder indischer Weihrauch, ist eine natürliche Zutat, die aus dem Harz von Bäumen gewonnen wird, die in der indischen Region der Welt heimisch sind. 7 )

Es wurde festgestellt, dass Verbindungen in Boswellia-Extrakt entzündungshemmende Eigenschaften haben, die Gelenkschmerzen und -beschwerden lindern können. 8 )

Studien sind jedoch begrenzt, und die vorhandenen Daten zeigen nur kurzfristige Ergebnisse.

Chondroitin/MSM-Komplex

Jede Portion enthält 1.103 Milligramm Chondroitin/MSM-Komplex.

Chondroitin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die im Knorpel vorkommt, und wie Glucosamin wird angenommen, dass eine Ergänzung damit die Struktur des vorhandenen Gelenkknorpels schützt.

Die Forschung hat herausgefunden, dass eine Supplementierung mit Chondroitin hilft, Gelenkschmerzen zu lindern und die Mobilität zu verbessern. 9 )

Viele Studien haben Verbesserungen bei Gelenkschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis mit großen Chondroitin-Dosen gezeigt.

Sie können jedoch nicht sicher sein, wie viel Chondroitin Osteo Bi-Flex enthält, da es Teil eines Komplexes ist, der nicht die genauen Mengen der einzelnen Inhaltsstoffe auflistet.

Die Einnahme von Chondroitin in Kombination mit Glucosamin scheint die Vorteile von Chondroitin nicht zu verstärken.

MSM bezieht sich auf Methylsulfonylmethan, eine natürlich vorkommende schwefelhaltige Verbindung. Es kommt im Boden und in Pflanzen vor.

Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die sich in Kombination mit Glucosamin und Chondroitin bei Patienten mit Arthritis als wirksam bei der Verringerung von Gelenkschmerzen und Steifheit erwiesen haben. 10 )

Der Chondroitin/MSM-Komplex in Osteo Bi-Flex Triple Strength enthält außerdem Kollagen, Bor, Hyaluronsäure und zusätzlichen Boswellia-Extrakt.

Kollagen ist ein Protein, das im menschlichen Körper reichlich vorhanden ist, insbesondere im Bindegewebe. 11 )

Wie Glucosamin und Chondroitin wird angenommen, dass die Ergänzung mit Kollagen die Struktur des vorhandenen Knorpels unterstützt.

Bor ist ein Spurenelement, das in Obst und Gemüse, insbesondere Blattgemüse, vorkommt. Bor ist am Knochenwachstum und Erhalt der Knochenmasse beteiligt. 12 )

Es hat auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die sich bei der Behandlung von arthritischen Symptomen als wirksam erwiesen haben.

Hyaluronsäure kommt natürlicherweise im Körper und in der Haut vor und wirkt als Bindegewebe und gelartiges Gleitmittel.

Eine Studie ergab, dass eine Supplementierung mit Hyaluronsäure bei der Verringerung von Gelenkschmerzen wirksam war. 13 )

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Osteo Bi-Flex basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Verbessern Sie den Gelenkkomfort4/5 _
Unterstützen Sie die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke4/5 _
Gelenke stärken1/5 _

Osteo Bi-Flex-Produktlinie

Mehrere Variationen des Produkts Osteo Bi-Flex Triple Strength zeichnen sich durch die Zugabe von entweder Vitamin D, Kurkuma, Magnesium oder MSM aus.

Dreifach stark mit Vitamin D

Der Vitamin-D-Formulierung fehlen Vitamin C, Mangan, Kollagen, Bor, Hyaluronsäure und sie enthält weniger Chondroitin und MSM als die ursprüngliche Triple-Strength-Formel.

Vitamin D ist am Knochenwachstum und -erhalt beteiligt, aber die Forschung hat keinen direkten Zusammenhang zwischen Nahrungsergänzung und Verbesserungen der Gelenkgesundheit gefunden.

Dreifache Stärke plus Kurkuma

Die Kurkuma-Formulierung enthält nur Glucosamin, Boswellia und Kurkuma-Extrakt.

Kurkuma enthält Curcumin, das starke entzündungshemmende, antioxidative und schmerzlindernde Eigenschaften hat , die mit NSAIDs vergleichbar sind.

Persönlich habe ich nach mehreren Monaten Kurkuma-Supplementierung eine Verbesserung der Knieschmerzen erlebt .

Ich denke, die Osteo Bi-Flex-Formel könnte verbessert werden, wenn das Unternehmen Kurkuma zu den ursprünglichen Triple-Strength-Zutaten hinzufügen würde.

Dreifache Stärke + Magnesium

Die Magnesiumformulierung enthält nur Glucosamin, Boswellia und Magnesium .

Magnesium ist an Tausenden von Körperprozessen beteiligt, einschließlich Stressreaktion und Muskelkontraktion und -entspannung.

Viele Menschen haben einen Magnesiummangel, von dem angenommen wird, dass er ein Faktor bei der Entwicklung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis ist. 14 )

MSM mit dreifacher Stärke

Die MSM-Formulierung enthält nur Glucosamin, Boswellia, MSM.

Eine pro Tag

Es ist erwähnenswert, dass Osteo Bi-Flex One Per Day nicht die gleiche Formulierung wie die dreifache Stärke hat.

Es enthält die gleiche Menge an Glucosamin und Boswellia, zusätzlich 400 IE Vitamin D, aber es fehlen alle Inhaltsstoffe des Chondroitin/MSM-Komplexes.

Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Vitamin D oder Magnesium zu sich nehmen, empfehle ich Ihnen, mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, um Nahrungsquellen dieser Nährstoffe hinzuzufügen.

Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung

Die Portionsgröße für Osteo Bi-Flex beträgt 2 Tabletten pro Tag. Es wird empfohlen, es mit Nahrung einzunehmen.

Das Produkt gibt nicht an, ob beide Tabletten zusammen einmal täglich oder getrennt zweimal täglich eingenommen werden sollen.

Die einzige Sicherheitsbedenken, die ich bei diesem Produkt habe, ist, dass das Glucosamin aus Schalentierbestandteilen gewonnen wird und für Personen mit einer Schalentierallergie möglicherweise nicht sicher zu konsumieren ist. 15 )

Ansonsten sind Nebenwirkungen von Glucosamin selten.

Wer empfindlich auf Weizen oder Gluten reagiert, sollte sich darüber im Klaren sein, dass die Kurkuma-Version von Osteo Bi-Flex Weizen enthält, während alle anderen Produktvarianten glutenfrei sind.

Im Allgemeinen habe ich festgestellt, dass die meisten Patienten Gelenkergänzungen mit Glucosamin-Chondroitin ohne schwerwiegende Nebenwirkungen vertragen.

Es kann zu Verdauungsstörungen kommen. Wenn Sie dieses Produkt ohne Nahrung ausprobieren und Magenbeschwerden oder andere Verdauungsprobleme haben, versuchen Sie auf jeden Fall, die Empfehlung zu befolgen, es mit Nahrung einzunehmen, und sehen Sie, ob sich das Problem von selbst löst.

Sie können die Dosis auch aufteilen und zweimal täglich einnehmen.

Es ist am besten, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke beginnen.

Kosten und Bezugsquellen

Osteo Bi-Flex ist bei den meisten großen Einzelhändlern und Drogerien erhältlich, darunter Amazon, Target, Walmart, Walgreens und CVS:

  • Die Triple Strength-Formel ist am häufigsten in Zählungen von 40, 80 und 200 Tabletten.
  • Es ist erschwinglich, egal welche Menge Sie wählen, aber der Kauf einer größeren Flasche ist kostengünstiger.
  • Eine Flasche mit 40 Stück kostet etwa 14 US-Dollar, und eine Flasche mit 80 Stück kostet bei Amazon etwa 15 US-Dollar.
  • Ein Vorteilspaket mit zwei 80er-Flaschen kostet 28,95 $ für einen leichten Mengenrabatt.
  • Die anderen Variationen von Osteo Bi-Flex Triple Strength sind am häufigsten in Flaschen mit 80 Stück zu finden und haben einen ähnlichen Preis wie das ursprüngliche Osteo Bi-Flex Triple Strength.

Osteo Bi-Flex bietet auch die Mitgliedschaft in einem Prämienprogramm namens Ambassador’s Club an.

Jedes Paket enthält Prämienpunkte, die abgeschnitten und gegen Coupons eingelöst werden können, die für zukünftige Produkte verwendet werden können. Ausführliche Informationen zum Programm finden Sie auf der Website der Marke.

Im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenkgesundheit mit ähnlichen Inhaltsstoffen ist der Preis fair.

Unabhängig davon, welche Marke von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke Sie in Betracht ziehen, die wichtigsten Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, sind die Anzahl der Portionen pro Flasche und wie viel Wirkstoff (e) jede Portion enthält.

Die meisten enthalten 40 bis 60 Portionen pro Flasche und kosten etwa 15 bis 30 US-Dollar, was 35 bis 45 Cent pro Portion entspricht.

Wie es vergleicht

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkgesundheit auf dem Markt.

Die meisten enthalten 1500 Milligramm Glucosamin und 1000–1200 Milligramm Chondroitin pro Portion, ähnlich wie die Osteo Bi-Flex Triple Strength-Formulierung.

Sie können andere Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkgesundheit finden, die MSM, Kollagen, Kurkuma/Kurkumin oder Hyaluronsäure hinzugefügt haben, die die genaue Menge jedes Inhaltsstoffs auflisten.

Das größte Problem, das ich bei Osteo Bi-Flex Triple Strength gefunden habe, ist, dass ihm die genaue Menge jeder Zutat im Chondroitin/MSM-Komplex fehlt.

Wenn ich ein Nahrungsergänzungsmittel einnehme oder empfehle, möchte ich genau wissen, wie viel von jedem Wirkstoff ich bekomme.

Interessant finde ich auch, dass der Chondroitin/MSM-Komplex zusätzlich Boswellia-Extrakt enthält.

Das Produkt behauptet, dass Joint Shield 5-Loxin Advanced eine konzentrierte Form von Boswellia ist, also warum sollte mehr benötigt werden?

Ich fand es verwirrend und mühsam, die Unterschiede zwischen den Formulierungen und der Menge der Wirkstoffe in jedem Osteo Bi-Flex-Produkt zu entschlüsseln. Als Verbraucher wäre es schwierig, sich für eines zu entscheiden.

Das Endergebnis

Es gibt zahlreiche Beweise, die Behauptungen stützen, dass die Inhaltsstoffe in Osteo Bi-Flex Triple Strength die Gesundheit der Gelenke unterstützen können.

Glucosamin, Chondroitin und MSM sind gut untersuchte Inhaltsstoffe, die sich bei der Verbesserung von Gelenkschmerzen und Steifheit als wirksam erwiesen haben.

Andere Inhaltsstoffe, die in Osteo Bi-Flex Triple Strength enthalten sind, einschließlich Vitamin C, Boswellia, Mangan, Kollagen, Bor und Hyaluronsäure, haben alle gut dokumentierte gesundheitliche Vorteile.

Es ist jedoch schwer zu sagen, ob die Menge einiger dieser Inhaltsstoffe ausreicht, um von Vorteil zu sein, da die Verpackung nicht die spezifische Menge an Chondroitin, MSM, Kollagen, Bor oder Hyaluronsäure auflistet.

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Gelenkgesundheit von einer Nahrungsergänzung profitieren könnte.

Wenn Sie unter chronischen Gelenkschmerzen leiden, können sie Ihnen helfen, die Grundursache zu lokalisieren, die eine ernstere Grunderkrankung sein kann, die einen medizinischen Eingriff erforderte.

Ein Wort von unserem RD

Ich kenne viele Patienten, die auf eine regelmäßige Glucosamin-Chondroitin-Ergänzung schwören, aber ich ermutige Sie, sich nicht auf eine Nahrungsergänzung als einziges Mittel zur Pflege Ihrer Gelenke zu verlassen.

Achten Sie darauf, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und essen Sie eine Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, darunter viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Kräuter, Gewürze und gesundes Fett aus Fisch, Olivenöl, Nüssen und Samen.

Der einzige Weg, um herauszufinden, ob dieses Produkt für Sie funktioniert, besteht darin, es auszuprobieren.

Es ist erschwinglich und die Inhaltsstoffe sind im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher. Es kann sich also lohnen, es ein oder zwei Monate lang zu versuchen, wenn Sie Ihre Gelenke für den täglichen Gebrauch unterstützen möchten oder gelegentlich mit Gelenkbeschwerden zu kämpfen haben.

Was die Osteo Bi-Flex-Formulierung betrifft, die Sie wählen sollten, würde ich die originale Triple-Strength-Formel empfehlen, die die am besten evidenzbasierten Inhaltsstoffe für die Gesundheit der Gelenke der Produktreihe enthält.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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