Olly Sleep Gummies Review: Sind sie sicher und wirksam?


Olly Sleep Gummies sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das angeblich Ihre natürlichen Schlafhormone ankurbelt und einen gesunden Schlafzyklus fördert. Während sie gelegentlichen Schlaflosen helfen können, würde ich sie nicht als langfristige Lösung für schlechten Schlaf betrachten.

Vorteile

  • Kunden berichten von tollem Geschmack
  • Guter Preis
  • Regular Strength Gummies werden von Dritten getestet

Nachteile

  • Enthält zugesetzten Zucker
  • Begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Kinderversion
  • Die Versionen Extra Strength und Kids wurden nicht von Drittanbietern getestet

Was sind Olly Sleep Gummies?

Olly ist eine beliebte Marke für Gummiergänzungsmittel mit mehreren Produktlinien für Erwachsene und Kinder.

Für diese Überprüfung werden wir uns auf ihre Schlafmittel-Linie von Nahrungsergänzungsmitteln konzentrieren.

Ausreichender Schlaf ist für eine optimale Gesundheit unerlässlich, aber leider bekommen viele von uns nicht genug davon. 1 )

Dies kann auf Stress oder Angst , verschiedene Lebensstilfaktoren, Genetik oder medizinische Gründe zurückzuführen sein.

In jedem Fall kann ein Mangel an guter Schlafqualität die Lebensqualität von Erwachsenen stark beeinträchtigen. Wenn Ihr Kind Schlafstörungen hat, kann dies auch für die Eltern eine große Herausforderung sein.

Olly bietet 4 Hauptgummiprodukte für den Schlaf an:

  • Normale Stärke (Erwachsene)
  • Zusätzliche Stärke (Erwachsene)
  • Ultrastarke Schlafkapseln mit Magnesium (Erwachsene)
  • Kinder schlafen

Das Unternehmen behauptet, dass seine Schlafprodukte helfen können, Ihren Schlafzyklus zu regulieren, eine ruhige und entspannte Stimmung zu unterstützen und den Geist zu beruhigen und zu entspannen.

Von den 4 Olly-Schlafprodukten wurde nur das Regular Strength Sleep Gummy von Dritten getestet.

Damit erhielt er das Gütesiegel eines renommierten Unternehmens, das hohe Sicherheits- und Qualitätsstandards setzt.

Die empfohlene Portionsgröße für alle ihre Schlafprodukte beträgt 1–2 Gummibärchen pro Tag 30 Minuten vor dem Schlafengehen, je nach Produkt.

Als Unternehmen ist Olly stolz auf sein gesellschaftliches Engagement und seine Unterstützung für die Gesundheit von Jugendlichen.

Olly hat eine starke Partnerschaft mit der JED Foundation, einer Organisation, die sich der emotionalen Gesundheit und Suizidprävention bei Teenagern und jungen Erwachsenen widmet.

Beim Kauf auf ihrer Website werden Sie aufgefordert, an die JED Foundation zu spenden, um diese Sache zu unterstützen.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Die 4 wichtigsten Schlafprodukte von Olly enthalten eine ähnliche Inhaltsstoffmischung in unterschiedlichen Dosierungen. Nachfolgend haben wir die Inhaltsstoffe und Dosierungen für jedes Produkt sowie Details zu jedem Inhaltsstoff aufgelistet.

Schlafgummis mit normaler Stärke

Die folgenden Zutatendosen sind die Mengen in 1 Portion (2 Gummibärchen):

L-Theanin, 100 mg

L-Theanin ist ein Inhaltsstoff, der häufig in Schlafmitteln vorkommt und natürlich in grünem Tee enthalten ist.

Es ist eine Aminosäure (Eiweißbaustein), die eine Rolle bei der Verringerung der psychischen Belastung und der Förderung der Entspannung spielen kann. 2 )

Ein umfassender Forschungsbericht aus dem Jahr 2017 zeigte, dass grüner Tee mit L-Theanin Angstgefühle reduzieren kann. Im Durchschnitt enthält ein Grünteebeutel etwa 20 mg L-Theanin. 3 )

Eine weitere randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2016 umfasste 34 Personen, die eine höhere Dosis von 200 mg L-Theanin einnahmen. 4 )

Diejenigen, die das Getränk mit L-Theanin tranken, hatten niedrigere Spiegel des Stresshormons Cortisol in ihrem Körper.

Wenn der Cortisolspiegel chronisch hoch ist, kann dies den Stresspegel erhöhen. Dies kann sich indirekt auf den Schlaf auswirken, da diese Gefühle das Entspannen erschweren. 5 )

Eine weitere Tierstudie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Kombination von L-Theanin und einem anderen Inhaltsstoff, GABA, die Einschlafzeit verkürzte und die Schlafdauer verlängerte. 6 )

Dies war jedoch eine Studie an Mäusen, und die Ergebnisse gelten möglicherweise nicht direkt für den Menschen.

Außerdem erhielten die Mäuse eine Mischung aus GABA und L-Theanin, sodass es schwierig ist festzustellen, welcher Inhaltsstoff für die beobachteten Vorteile verantwortlich war.

Derzeit gibt es keine festgelegte Dosierungsempfehlung für L-Theanin, aber in der Forschung haben sich Dosierungen von 200–600 mg als sicher erwiesen. 7 )

Zusammenfassung

Die Einnahme von L-Theanin kann die Schlafqualität verbessern, wenn Ihre Schlafprobleme mit Stress oder Angstzuständen zusammenhängen. Die Dosis von 100 mg in diesem Produkt reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um diese Vorteile zu erzielen.

Melatonin, 3,0 mg

Melatonin ist ein natürlich in unserem Körper vorkommendes Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Dies ist auch als unser zirkadianer Rhythmus bekannt und ist für die Unterstützung gesunder Schlafgewohnheiten verantwortlich.

Während wir von Natur aus etwas Melatonin produzieren, nimmt die Fähigkeit dazu mit dem Alter ab.

Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2004 trug die Einnahme von Melatonin dazu bei, die zum Einschlafen benötigte Zeit zu verkürzen, die Gesamtschlafzeit zu verlängern und die Schlafqualität im Vergleich zu Placebo zu verbessern. 8 )

Es gab eine große Metaanalyse aus dem Jahr 2013, in der 19 Studien überprüft wurden. Viele zeigten eine bescheidene Verbesserung des Schlafes bei denen, die Melatonin einnahmen. 9 )

Eine weitere große systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2014 mit 35 Studien untersuchte die Vorteile von Melatonin für den Schlaf. 10 )

Es wurde festgestellt, dass Melatonin-Ergänzungen einen leichten Einfluss auf Jetlag hatten, Schlaflosigkeit verbesserten, die zum Einschlafen benötigte Zeit verkürzten und die Gesamtschlafdauer verlängerten.

Dennoch gibt es laut der American Academy of Sleep Medicine nicht genügend Beweise für die Wirksamkeit von Melatonin bei chronischer Schlaflosigkeit. 11 )

Es ist auch möglich, dass die Wirksamkeit im Laufe der Zeit abnimmt, je länger Sie es einnehmen.

Dosen von Melatonin reichen von 0,5–10 mg in Nahrungsergänzungsmitteln.

Es wird im Allgemeinen empfohlen, am unteren Ende zu beginnen, wenn Sie neu in der Einnahme von Melatonin sind, und sich bis zu einer höheren Dosis nach Verträglichkeit hochzuarbeiten.

Olly Regular Strength Schlafgummis enthalten 3 mg Melatonin pro Portion.

Laut einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2019 haben sich Melatonin-Dosen von 1–6 mg als am wirksamsten erwiesen. 12 )

Zusammenfassung

Die in Olly’s Regular Strength Sleep Gummies enthaltene Melatonindosis kann bei manchen Menschen helfen, die Schlafzyklen zu regulieren und die Schlafqualität zu verbessern. Es kann jedoch sein, dass nicht jeder darauf anspricht, und es sind weitere Untersuchungen zu den langfristigen Auswirkungen der Einnahme erforderlich.

Kamillenextrakt, 17 mg

Kamille ist ein uraltes Blütenkraut mit dem Potenzial, die Entspannung zu fördern und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.

Es wurde traditionell verwendet, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen und als Mittel gegen Schlaflosigkeit. 13 )

Es gibt mehrere Studien, die die potenziellen schlaffördernden Eigenschaften der Kamille untersuchen.

Erstens gab es eine kleine Studie aus dem Jahr 2011, an der 17 Personen mit Schlaflosigkeit teilnahmen. 14 )

Diejenigen, die einen Monat lang zweimal täglich 270 mg Kamillenextrakt (insgesamt 540 mg) einnahmen, sahen keinen signifikanten Unterschied in ihrer Fähigkeit, einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Andererseits beobachtete eine Studie aus dem Jahr 2016 40 Frauen, die gerade ein Kind geboren hatten. Diejenigen, die 2 Wochen lang täglich eine Tasse Kamillentee tranken, hatten verbesserte Messungen der Schlafqualität. 15 )

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 mit älteren Erwachsenen ergab, dass diejenigen, die täglich 400 mg Kamille (insgesamt 800 mg) einnahmen, eine signifikante Verbesserung des Schlafes hatten. 16 )

Diese Dosis von 800 mg ist jedoch viel höher als die 17-mg-Dosis in Olly Sleep Gummies.

Zusammenfassung

Während Kamille für bestimmte Bevölkerungsgruppen kurzfristig einen besseren Schlaf versprechen kann, sind die langfristigen Vorteile für die breite Öffentlichkeit noch unbekannt. Darüber hinaus ist es unwahrscheinlich, dass die in diesem Produkt enthaltene niedrige Dosis einen Nutzen bringt.

Passionsblumenextrakt, 17 mg

Passionsblume ist ein Kraut, das oft als Schlafmittel und Angstmittel verwendet wird.

Es wird angenommen, dass es Angstzustände reduziert, indem es den GABA-Spiegel in Ihrem Gehirn erhöht. GABA ist eine Verbindung, die die Entspannung stimulieren und den Schlaf verbessern kann. 17 )

Es gibt nicht viel menschliche Forschung über Passionsblume und Schlaf.

Eine kleine Humanstudie aus dem Jahr 2011 zeigte kurzfristige Schlafverbesserungen bei denen, die 7 Tage lang Passionsblumentee einnahmen. 18 )

Eine weitere Tierstudie aus dem Jahr 2017 zeigte eine deutliche Verlängerung der Schlafdauer bei Mäusen, die Passionsblume erhielten. 19 )

Die Dosen in dieser Studie waren sehr hoch im Vergleich zu dem, was in Olly Sleep Gummies enthalten ist, über 500 mg pro Tag.

Es ist wichtig zu beachten, dass Tierversuche andere Ergebnisse zeigen können als beim Menschen.

Die ideale Dosis für Passionsblumenextrakt wurde noch nicht bestimmt. Dennoch haben die meisten Studien Dosen untersucht, die viel höher sind als bei Olly Sleep Gummies, bei Dosen von 400–800 mg pro Tag.

Zusammenfassung

Es gibt noch nicht genügend Forschung am Menschen, um festzustellen, ob die Passionsblume den Schlaf verbessert und Entspannung bewirkt. Die Dosis von nur 17 mg Passionsblume in Olly Sleep Gummies reicht möglicherweise nicht aus, um einen Nutzen zu erzielen.

Zitronenmelisse-Extrakt, 16 mg

Zitronenmelisse-Extrakt wurde am häufigsten verwendet, um Angstzustände zu bewältigen.

Viele glauben, dass es eine Rolle bei der Förderung der Ruhe und der Linderung von Stress spielt, die alle einen friedlichen Schlaf unterstützen können.

Zitronenmelisse wurde auf ihre schlaffördernden Eigenschaften sowohl für Erwachsene als auch für Kinder untersucht.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 mit Erwachsenen wurde durchgeführt, bei der die Teilnehmer 600 mg Zitronenmelisse in Lebensmitteln konsumierten. 20 )

Diejenigen, die die Zitronenmelisse konsumierten, sahen eine Verbesserung der Stimmung, was zu einem besseren Schlaf führen kann.

Typische Dosen von Zitronenmelisse, die in der Forschung untersucht wurden, reichen von 80–600 mg pro Tag oder mehr, was viel höhere Dosen sind als in Olly Sleep Gummies.

Zusammenfassung

Es sind weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit von Zitronenmelissenextrakt zur Verbesserung des Schlafs und zur optimalen Dosis erforderlich. Die Menge an Zitronenmelisse in Olly Sleep Gummies ist viel geringer als in der Forschung untersucht wurde, daher ist unklar, ob diese Menge überhaupt etwas bewirken wird.

Extra starke Schlafgummis

Olly Extra Strength Sleep Gummies enthalten die gleichen Inhaltsstoffe wie die normale Version.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass es eine höhere Dosis Melatonin enthält – 5 mg anstelle von 3 mg in der regulären Stärke.

Hier sind die Zutatendosen pro Portion (2 Gummibärchen):

  • L-Theanin: 100 mg
  • Melatonin: 5 mg
  • Kamillenextrakt: 17 mg
  • Passionsblumenextrakt: 17 mg
  • Zitronenmelisse-Extrakt: 16 mg

Zusammenfassung

Die 5 mg Melatonin machen Olly Extra Strength Sleep Gummies zu einer stärkeren Version als die Regular Strength Sleep Gummies und können für jemanden geeignet sein, der zusätzliche Schlafunterstützung benötigt.

Ultrastarke Schlafkapseln

Diese Weichkapseln enthalten die gleichen Inhaltsstoffdosen wie die extra starke Gummibärchenversion, aber mit doppelt so viel Melatonin wie die extra starke Version (10 mg im Vergleich zu 5 mg).

Es enthält außerdem 150 mg Magnesiumoxid, um den Schlaf weiter zu unterstützen. Hier sind die Zutatendosen pro Portion (2 Weichkapseln):

  • L-Theanin: 100 mg
  • Melatonin: 10 mg
  • Kamillenextrakt: 17 mg
  • Passionsblumenextrakt: 17 mg
  • Zitronenmelisse-Extrakt: 16 mg
  • Magnesiumoxid: 150 mg

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der viele Funktionen im Körper erfüllt.

Es wurde festgestellt, dass ein Magnesiummangel unseren circadianen Rhythmus beeinflussen und möglicherweise die Melatoninproduktion im Körper verringern kann. 21 )

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die Supplementierung mit Magnesium die Schlafqualität und Schlaflosigkeit bei einer Dosis von 500 mg pro Tag verbesserte. 22 )

Eine weitere Tierstudie zeigte das Potenzial von Magnesium, den Geist zu beruhigen. Diese Studie wurde jedoch an Mäusen durchgeführt, sodass diese Ergebnisse möglicherweise nicht auf Menschen zutreffen. 23 )

Die in den meisten Studien verabreichte Magnesiumdosis liegt zwischen 250 und 600 mg pro Tag.

Diese Ergänzung enthält nur 150 mg Magnesium; Daher ist es möglich, dass diese Dosis nicht hoch genug ist, um eine Wirkung zu erzielen.

Zusammenfassung

Magnesium ist ein Mineral, das einen erholsameren Schlaf unterstützen kann. Basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen reicht die in Olly Ultra Strength Sleep Softgels enthaltene Menge jedoch möglicherweise nicht aus, um eine Wirkung zu erzielen.

Kinder schlafen Gummibärchen

Olly Kids Schlafgummis enthalten die gleichen Inhaltsstoffe wie die Erwachsenenversionen Regular und Extra Strength, jedoch in viel geringeren Dosen. Es wird für „gelegentliche Schlafunterstützung“ beworben.

Die folgenden Dosen gelten für eine Portion (2 Gummibärchen):

  • L-Theanin: 30 mg
  • Melatonin: 1 mg
  • Kamillenextrakt: 5 mg
  • Passionsblumenextrakt: 5 mg
  • Zitronenmelisse-Extrakt: 5 mg

Obwohl es nicht viel Forschung zu diesen Inhaltsstoffen und Kindern gibt, wurde die meiste Forschung an Kindern mit neurologischen Störungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Autismus durchgeführt.

Von allen Inhaltsstoffen in Olly Kids Schlafgummis ist Melatonin am besten auf Sicherheit und Wirksamkeit untersucht.

2011 wurde eine systematische Überprüfung der Auswirkungen von Melatonin auf Kinder mit Autismus durchgeführt. Diejenigen, die Melatonin einnahmen, erlebten einen verbesserten Schlaf und ein besseres Verhalten. 24 )

In einer anderen randomisierten Studie aus dem Jahr 2012 erhielten Kinder mit neurologischen Störungen wie ADHS verschiedene Dosen Melatonin mit 0,5–12 mg pro Tag. 25 )

Diejenigen, die Melatonin in beliebiger Dosis einnahmen, schliefen schneller ein.

Viele von ihnen wachten jedoch tatsächlich früher auf, sodass sie insgesamt nicht viel mehr Schlaf bekamen.

Eine Studie zu L-Theanin aus dem Jahr 2011 wurde an 98 männlichen Kindern mit ADHS durchgeführt. Diejenigen, die täglich 400 mg L-Theanin einnahmen, zeigten eine Verbesserung des Schlafs. 26 )

Dies ist jedoch eine deutlich höhere Dosis als in Olly Kids Sleep-Gummibonbons enthalten ist.

In Bezug auf Zitronenmelisse bei Kindern wurde der größte Teil der Forschung an Zitronenmelisse und Baldrianwurzel zusammen durchgeführt, nicht an Zitronenmelisse allein. 27 )

Aus diesem Grund ist es schwierig zu sagen, dass die in diesem Produkt enthaltene Zitronenmelisse die gleichen Wirkungen hervorrufen wird.

Die Menge an Zitronenmelisse, die in Olly Kids Sleep-Gummibonbons enthalten ist, ist ebenfalls viel geringer als in Forschungsstudien angegeben.

Es gibt sehr begrenzte direkte Forschung zu Passionsblume und Kamille bei Kindern. 28 )

Ich hatte in der Vergangenheit versucht, meinem 6-jährigen Sohn Melatonin zu geben, als wir eine schwierige Schlafphase durchmachten.

Ich habe Zarbee’s Naturals Children’s Sleep verwendet , das 3 mg Melatonin enthält.

Meiner Erfahrung nach schien es ihn zu beruhigen, wenn es etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen wurde. Manchmal stellte ich jedoch fest, dass er nachts häufiger aufwachte oder morgens früher aufwachte.

Zusammenfassung

Zu einigen Inhaltsstoffen in Olly Sleep Gummies for Kids gibt es nur begrenzte Forschung. Wenn Sie also Ollys Gummibärchen für Ihr Kind in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die beste Option zu ermitteln.

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Olly Sleep Gummies basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Reguliert Schlafzyklen3/5 _
Unterstützt eine ruhige und entspannte Stimmung2/5 _
Hilft zu beruhigen und zu entspannen2/5 _

Die Erwachsenenversion von Olly Sleep-Produkten enthält die richtige Dosis Melatonin, aber es gibt nicht genügend Beweise für andere Inhaltsstoffe.

Darüber hinaus verlässt man sich stark auf Tierversuche, um die Behauptungen des Herstellers zu untermauern.

L-Theanin und die Dosen anderer Inhaltsstoffe in Olly Sleep-Produkten sind viel niedriger als in Studien gezeigt, um eine ruhige, entspannte Stimmung zu erzeugen.

Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung

Es gibt ein paar mögliche Nebenwirkungen, die in Bezug auf Olly Sleep Gummies-Ergänzungen zu beachten sind, die wir zwischen der Erwachsenen- und der Kinderversion aufgeschlüsselt haben:

Erwachsene

Die Portionsgröße beträgt 2 Gummibärchen oder 2 Weichkapseln pro Tag.

Es gab keine Berichte, die ich über Nebenwirkungen bei der alleinigen Einnahme von L-Theanin finden konnte, außer koffeinbedingten Nebenwirkungen von L-Theanin in grünem Tee.

Melatonin gilt als nicht abhängig machender Inhaltsstoff mit einem guten Sicherheitsprofil.

Gemeldete Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Schwindel oder Schläfrigkeit bei einigen Menschen sein, die empfindlicher auf seine Wirkungen reagieren. 29 )

Auch wenn Melatonin und L-Theanin als „natürliche“ Inhaltsstoffe gelten, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie vollkommen sicher sind.

Nebenwirkungen der Einnahme von Kamille sind selten, umfassen jedoch Übelkeit, Schwindel oder allergische Reaktionen bei Personen, die gegen die Art der vorhandenen Blume allergisch sind. 30 )

Kamille kann auch mit bestimmten Blutverdünnern wie Coumadin oder Cyclosporin interagieren.

Der allgemeine Konsens in der bisherigen Forschung ist, dass Kamille im Allgemeinen kurzfristig sicher ist, aber ihre langfristige Sicherheit ist noch nicht bekannt.

Passionsblume kann laut NIH bei manchen Menschen Schläfrigkeit, Verwirrung und unkoordinierte Bewegungen verursachen. 28 )

Diese Nebenwirkungen treten typischerweise in viel höheren Dosen auf als bei Olly-Nahrungsergänzungsmitteln – über 800 mg pro Tag.

Passionsblume sollte nicht während der Schwangerschaft verabreicht werden, da sie die Uteruskontraktionen stimulieren kann.

Bei Zitronenmelisse sind die Nebenwirkungen im Allgemeinen mild, aber viele Menschen werden davon abhängig. 31 )

Es wird daher generell nicht empfohlen, Melisse länger als 4 Wochen am Stück einzunehmen.

Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von Zitronenmelisse sind Übelkeit, Schwindel, Magenschmerzen und Erbrechen.

Ich konnte jedoch keine spezifischen Untersuchungen finden, um festzustellen, wie häufig diese Nebenwirkungen auftreten oder welche typische Dosis normalerweise zu diesen Nebenwirkungen führt.

Da alle enthaltenen Inhaltsstoffe Schläfrigkeit verursachen können, können sie mit anderen Medikamenten interagieren, die denselben Effekt hervorrufen können, wie z. B. Schlafmittel oder Medikamente gegen Angstzustände.

Sie können auch während der Schwangerschaft und während des Stillens nicht sicher sein.

Kinder

Die Portionsgröße für Olly Kids Sleep Gummies beträgt 1–2 Gummis pro Tag.

Laut dem National Center for Complementary and Integrative Health scheint Melatonin für die meisten Kinder bei kurzfristiger Anwendung sicher zu sein. 11 )

Allerdings gibt es gerade für den Langzeiteinsatz noch viele Unbekannte.

Da Melatonin ein Hormon ist, haben einige Forscher Bedenken, dass es möglich sein könnte, dass Melatoninpräparate die hormonelle Entwicklung bei Kindern, einschließlich Pubertät und Menstruation, beeinflussen könnten.

Während dies an dieser Stelle nur Spekulationen sind, sind dies berechtigte Bedenken, die logisch Sinn machen.

In Bezug auf die anderen enthaltenen Inhaltsstoffe fehlt es an Forschung, die speziell zu einer sicheren Dosis für Kinder durchgeführt wurde.

Wenn Sie darüber nachdenken, dieses Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder für Ihr Kind zu kaufen, wenden Sie sich immer an einen Arzt, um die Risiken im Vergleich zum Nutzen abzuwägen.

Kosten und Bezugsquellen

Die Kosten für Olly Sleep Gummies liegen zwischen 13,99 $ und 19,99 $ für 25 Portionen:

  • Normale Stärke: 13,99 $
  • Zusätzliche Stärke: 15,99 $
  • Ultrastarke Schlafkapseln mit Magnesium: 19,99 $
  • Olly Kids Schlafgummis: 13,99 $

Olly Schlafzusätze sind direkt beim Hersteller erhältlich. Sie werden auch bei den meisten großen Einzelhändlern wie Amazon , Walmart, Target oder Sam’s Club verkauft.

Sie können 15 % direkt auf der Olly-Website sparen, indem Sie sich für das Spar-Abo-Programm anmelden.

Olly bietet außerdem ein 30-tägiges Rückgaberecht mit Geld-zurück-Garantie.

Wie Olly Sleep Gummies im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Es gibt mehrere Schlafprodukte auf dem Markt für Erwachsene und Kinder, alle mit unterschiedlichen Inhaltsstoffformulierungen und Preispunkten.

Die meisten dieser Produkte sind jedoch Produkte mit einem einzigen Inhaltsstoff wie L-Theanin oder Melatonin und keine Kombination aus mehreren Inhaltsstoffen wie Olly Sleep-Gummibonbons.

Ein Produkt, das Ollys Schlafgummis ähnelt, heißt Relaxium Sleep .

Wie Olly Sleep Gummibärchen soll Relaxium die Schlafqualität verbessern. Es enthält viele der gleichen Inhaltsstoffe wie Melatonin, Passionsblume, Kamille und Magnesium.

Einige der Inhaltsstoffe in Relaxium Sleep sind höher dosiert als in Olly’s Produkten.

Die meisten Wirkstoffdosen beider Marken sind jedoch immer noch niedriger als die klinisch wirksamen Dosen. Dies führt mich dazu, die Wirksamkeit von beiden in Frage zu stellen.

Relaxium Sleep ist mit 45,95 $ deutlich teurer, verglichen mit durchschnittlich 13 bis 20 $ für Olly.

Ein weiteres alternatives Produkt heißt Natural Vitality Calm Sleep .

Dieses Produkt enthält ähnliche Inhaltsstoffe wie Melatonin, Magnesium und L-Theanin. Es unterscheidet sich jedoch dadurch, dass es GABA enthält, einen Neurotransmitter, der helfen kann, ein Gefühl der Ruhe zu fördern. 32 )

Von allen 3 Produkten sind die Schlafgummis von Olly’s Regular Strength die einzigen, die von Dritten getestet wurden.

Wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich wahrscheinlich Olly’s Regular Strength Gummibonbons wählen, da sie das Gütesiegel eines Drittanbieters für diese zusätzliche Sicherheit haben.

Das Endergebnis

Während die Einnahme eines leckeren Gummibärchens vor dem Schlafengehen verlockend klingen mag, kann es sein, dass Sie am Ende nur einen Placebo-Effekt haben.

Dies könnte daran liegen, dass einige der Inhaltsstoffdosen in Olly Sleep Gummies in geringeren Mengen enthalten sind, als sich in der Forschung als wirksam erwiesen hat.

Ich hatte Kunden und Familienmitglieder, die regelmäßig Melatonin einnahmen. Einige sagen, es hilft beim Schlafen, andere sind sich nicht sicher, ob es wirklich etwas bewirkt.

Ich habe oft gesehen, dass andere eine Toleranz dafür aufbauen, wo selbst eine höhere Dosis nicht mehr wirkt.

Trotzdem würde ich dieses Produkt nicht empfehlen, da es wahrscheinlich nicht wirksam ist.

Wenn Sie nachts häufig wach bleiben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.

Ein Wort von unserem RD

Bevor Sie mit Schlafmitteln beginnen, empfehle ich, das zugrunde liegende Problem für Ihre Schlafprobleme oder die Ihres Kindes anzugehen.

Dies kann mit Hilfe eines Gesundheitsteams erfolgen, das aus einem registrierten Ernährungsberater, Therapeuten oder Psychotherapeuten besteht, um Gewohnheiten, Erkrankungen oder Medikamente zu überprüfen, die sich auf Ihren Schlaf auswirken könnten.

Bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung wie Olly Sleep Gummies beginnen, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um die Vorteile und Risiken zu ermitteln.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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