Kokosöl gegen Dehnungsstreifen und Cellulite ist der neueste Betrug


Wenn wir uns auf die Suche nach einer fragwürdigen medizinischen Behauptung machen, die mit einem Superfood oder einer anderen natürlichen Substanz in Verbindung gebracht wird, stoßen wir normalerweise auf mindestens ein paar Dinge, die auf den Nutzen hindeuten. Die Beweise sind vielleicht kein Schwarz-Weiß-Beweis, aber oft deuten sie zumindest darauf hin , dass es eine kleine Möglichkeit gibt, dass die Behauptung legitim ist.

Als wir uns zum Beispiel Gotu Kola für Dehnungsstreifen ansahen , gab es nur eine klinische Studie direkt zu diesem Thema, aber eine ganze Reihe medizinischer Abhandlungen (Dutzende), von denen man sagen könnte, dass sie indirekt damit zusammenhängen.

Dank der ebenfalls fragwürdigen, aber ein anderes Mal zu thematisierenden Paleo-Ernährung ist gerade dieses Öl seit einigen Jahren in aller Munde. Es ist wie Olivenöl in den 90er Jahren.

Die Leute verkaufen es als Wundernahrung für praktisch alles, von der Haarpflege bis hin zu gesundheitlichen Vorteilen. Schwangere Frauen schmieren es auf ihren Bauch in der Hoffnung, dass Kokosöl Dehnungsstreifen vorbeugt. Wir hören sogar von einigen Männern, die es an ihren Oberschenkeln und Hintern tun, um die alten Narben zu entfernen. Einige verwenden es auch in der Hoffnung, Cellulite zu helfen.

Aber im Gegensatz zu Ihrer gewöhnlichen Lotion ist es ziemlich ekelhaft, Ihren Körper vor dem Schlafengehen mit Kokosnussöl einzuschmieren.

Sie kriechen in der nächsten Nacht wieder in dasselbe Bett, mit Laken, die wahrscheinlich mit öligen Rückständen überzogen sind. Das mag im Hilton funktionieren, wo Haushälterinnen Ihre Bettwäsche täglich wechseln, aber nicht zu Hause, wo Sie sie wahrscheinlich eine Woche lang zwischen den Wäschen benutzen.

Andererseits ist Schönheit das Opfer wert, oder, meine Damen?

Aber was wäre, wenn Sie dieses Opfer bringen würden, aber im Gegenzug keine Ergebnisse erzielen würden?

Was die Wissenschaft sagt…

Die US National Library of Medicine unterhält die PubMed-Datenbank, die im Grunde das Google für echte Gesundheitsinformationen ist. Es gibt über 26 Millionen Einträge für Artikel in medizinischen Fachzeitschriften, klinische Studien, Fallberichte, Validierungsstudien, Rezensionen und vieles mehr.

Das ist richtig … null. Nichts!

Wir haben sowohl unter dem umgangssprachlichen als auch unter dem wissenschaftlichen Begriff Striae nachgesehen . Es gibt verschiedene Arten, aber alle enthalten dasselbe Wort (z. B. sind Striae distensae die normalen Flecken, Striae rubra sind solche, die rot sind, und Striae gravidarum treten während der Schwangerschaft auf).

Wir konnten nicht glauben, dass es buchstäblich nichts in den über 26.000.000 Einträgen gab, die diese 3 Wörter enthielten.

Wir haben auch recherchiert, um zu sehen, ob Kokosöl zur Behandlung von Cellulite erforscht wurde. Dazu gehörten die wissenschaftlichen Namen Adiposis edematosa, Status protrusus cutis, Dermopanniculosis deformans und gynoide Lipodystrophie . Wir sind mit allen Begriffen leer ausgegangen.

Selbst für die zweifelhaftesten Lebensmittelvorteile, die wir recherchieren, finden wir immer mindestens einige schäbige oder minimale Recherchen. Fast nie ziehen wir eine Lücke.

Warum reden so viele darüber?

Das ist eine gute Frage. Wir haben ziemlich viel Zeit damit verbracht, uns damit zu beschäftigen, und es scheint genau das zu sein … darüber zu reden . Es tatsächlich zu tun , ist eine andere Sache.

Von Yahoo Answers über Blogs über Hausmittel bis hin zu schlecht geschriebenen Gesundheitsartikeln ist es wie ein Telefonspiel. „Ich habe gehört, dass es während der Schwangerschaft gut funktioniert, um Dehnungsstreifen vorzubeugen …“ und „Sie sollten Kokosöl ausprobieren, weil ich gehört habe, dass es hilft.“

Ein Haufen Leute reden, über andere Leute, die darüber reden!

Ist Kokosöl also gut für Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft oder nicht? Wir ziehen es immer vor, Lebensmittel zu probieren und Produkte selbst zu testen, aber da keiner von uns derzeit dieses Problem durchmacht, können wir es nicht selbst überprüfen.

Wir haben jedoch mehrere Rezensionen von neuen Müttern gelesen, die tatsächlich versucht haben, das Öl zur Reduzierung alter Dehnungsstreifen zu verwenden. Ihre Ergebnisse dokumentierten sie mit Vorher-Nachher-Fotos. Keiner, den wir sahen, war zufrieden . Sie sagten, es gäbe Veränderungen. Da ein Paar eine Hälfte zum Vergleich unbehandelt ließ, schienen ihre Schlussfolgerungen fair und genau zu sein.

Obwohl zur Verteidigung des Mittels, waren diese Bewertungen der Verwendung für 1 bis 3 Monate möglicherweise nicht lang genug.

Wie lange dann? Lokale Behandlungen von Narben, welcher Art auch immer, erfordern in der Regel gut 6+ Monate rund um die Uhr Anwendung, um auch nur halbwegs anständige Ergebnisse zu erzielen. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie Cremes oder Silikon-Narbenfolien verwenden , die ein 6- bis 8-monatiger Prozess sind, wenn Sie das bestmögliche Ergebnis erzielen möchten.

Ist es anders, sie zu verhindern?

Zusätzlich zu den oben genannten Seiten haben wir Bewertungen von über 100 Frauen analysiert, die das Mittel verwendet haben, die in den folgenden Foren gefunden wurden; BabyCenter, Mutterschaft, Was Sie erwartet, Momtastic, Cure Zone. Für das Ziel, Dehnungsstreifen zu verhindern, waren dies die Anweisungen, die normalerweise befolgt wurden:

  1. Begann die Anwendung während der Schwangerschaft, während des zweiten oder dritten Trimesters
  2. Tragen Sie mindestens zweimal täglich unraffiniertes Kokosöl auf, vorzugsweise nach dem Duschen
  3. Einige nahmen nach der Geburt weiter

Nach dieser Kur gaben einige – wie eine sehr kleine Minderheit – an, dass sie keine Dehnungsstreifen entwickelten ODER dass sie während ihrer Schwangerschaft nur wenige entwickelten, die häufig in den letzten 2 Monaten auftraten (wenn Ihr Bauch wirklich aufbläht).

Das Problem? Ohne einen Vergleich (dh dieselbe Frau mit einer früheren Schwangerschaft ohne Behandlung) haben wir wirklich keine Möglichkeit zu wissen, ob es das Öl oder nur gute Genetik war, die für die Minimierung ihrer Bildung verantwortlich war.

Zum Beispiel sagte keine der „Erfolgsgeschichten“, dass sie bei einer früheren Schwangerschaft Markierungen bekommen hätten, aber nicht bei dieser, weil sie Kokosöl gerieben hätten. Sie brauchen einen solchen Vergleich, um den genetischen Faktor auszuschließen.

Und keiner der Forumsposter sagte, dass sie zu Vergleichszwecken einen Bereich unbehandelt gelassen haben. Wie können wir also wissen, ob die Verbesserung, die sie gesehen haben, mehr ist als die natürliche Heilung ihres Körpers?

Wenn Sie denken, dass das Problem darin bestand, dass sie unraffiniert verwendeten, sind wir auf einige gestoßen, bei denen dies nicht der Fall war. Die Verwendung von raffiniertem oder nicht raffiniertem Kokosnussöl schien die Striae-Ergebnisse nicht anders zu beeinflussen. Ist es gut nach der Schwangerschaft? Auch hier schien der Konsens derselbe zu sein.

Was verursacht Dehnungsstreifen?

Es gibt einige Faktoren, die Sie kontrollieren können ( 1 ):

  • Übergewicht – Es belastet die Haut stärker und dehnt sie aus.
  • Schnelle Gewichtszunahme – Bei schneller Gewichtszunahme hat Ihr Körper noch weniger Zeit, sich anzupassen.
  • Schneller Gewichtsverlust – In diesem Szenario viel seltener, aber es kommt immer noch vor.
  • Brustimplantate bekommen – Das ist gleichbedeutend mit einer schnellen Gewichtszunahme in Ihrer Brust!
  • Kortikosteroide – Medikamente wie Prednison sind dafür bekannt, Dehnungsstreifen zu verursachen

Aber es gibt viele, die Sie nicht kontrollieren können:

  • Genetik – Ihre Gene spielen eine wichtige Rolle und übertrumpfen wohl die anderen hier aufgeführten Faktoren.
  • Eine Frau sein – Frauen neigen eher dazu, sie zu entwickeln als Männer.
  • Eine Schwangerschaft ist gleichbedeutend mit einer schnellen Gewichtszunahme – daran führt kein Weg vorbei, da in Ihnen eine ganz neue Person entsteht! Es ist auch NICHT die Zeit für eine Diät, da Sie jetzt Nahrung für zwei brauchen.
  • Krankheiten  – Marfan-Syndrom (MFS) und Ehlers-Danlos-Syndrom sind genetische Störungen, die die gesunde Bildung von Bindegewebe beeinträchtigen. Das Cushing-Syndrom wird durch eine längere Exposition gegenüber dem Hormon Cortisol verursacht. Während überschüssiges Cortisol von Medikamenten stammen kann, kann es auch von Ihren Nebennieren gebildet werden. Was auch immer die Quelle ist, es schwächt die elastischen Fasern Ihrer Haut.

Letztendlich könnten Sie für die Dinge, über die Sie die Kontrolle haben, alles richtig machen und trotzdem einen schrecklichen Fall von Dehnungsstreifen bekommen, nur weil Sie genetisch eher dazu neigen, sie zu bekommen.

Cellulite ist ein anderes Problem, aber oft treten die beiden Probleme am selben Ort auf.

Während es verschiedene medizinische Theorien über die genauen biologischen Mechanismen gibt, die die Dehnungsstreifen verursachen, sind sich die meisten einig, dass die elastischen Fasern der Dermis (die die tiefste Schicht Ihrer Haut ist) beschädigt werden und die Entzündungsreaktion Ihres Körpers heilen soll führt zu diesen unansehnlichen Narben ( 2 ). Geringere Mengen an Kollagen in der Haut werden ebenfalls verantwortlich gemacht.

Kokosöl vs. Kakaobutter (und andere)

Ob es dieses, Jojoba-, Teebaumöl oder praktisch jede andere Art von Öl ist, sie alle versorgen die Haut, auf die sie aufgetragen werden, mit Feuchtigkeit.

Aber hilft Feuchtigkeit? Fast alle Untersuchungen deuten darauf hin, dass dies nicht der Fall ist ( 3 ) ( 4 ) ( 5 ). Ebenso bei Cellulite.

Seit vielen Jahren wird Kakaobutter als Lösung angepriesen. Im Gegensatz zu Kokosöl wurde zumindest Kakaobutter in klinischen Studien zur Vorbeugung von Striae gravidarum (SG) untersucht.

Es gab 175 Frauen, die eine doppelblinde, randomisierte und Placebo-kontrollierte Studie abschlossen ( 6 ). Von diesen erhielten 91 eine Kakaobutter-Lotion und 84 eine Placebo-Version. Dies begann im ersten Trimester und sie wurden angewiesen, die Lotion bis zur Geburt zu verwenden.

Der Abschluss? Es „scheint die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Striae gravidarum nicht zu verringern.“

Ob es sich um Kakaobutter oder Kokosnussöl handelt, wenn die Feuchtigkeitspflege etwas Positives bei der Verhinderung oder Minimierung ihrer Bildung bewirkt, muss die Wirkung ziemlich gering sein. Denn zumindest bei Kakaobutter wissen wir, dass die Wirkung nicht ausreicht, um die Ergebnisse zu beeinflussen.

Wie oben erwähnt, gab es keine vergleichbaren Studien zur Verwendung von Kokosöl bei Dehnungsstreifen und Cellulite. Die aktuelle Forschung deutet darauf hin, dass es nichts anderes tut, als sie mit Feuchtigkeit zu versorgen .

Einige andere Substanzen können jedoch mehr leisten… Sie spenden nicht nur Feuchtigkeit, sondern regen möglicherweise auch die Produktion von Elastinfasern und Kollagen an.

Unabhängig davon, ob Sie alte Dehnungsstreifen entfernen oder neuen vorbeugen möchten, ist es nicht sinnvoller, eine Substanz auszuprobieren, die im Verdacht steht, auf mehrere Arten zu wirken, außer nur Feuchtigkeit zu spenden?

Können Sie Kollagen und Elastin erhöhen?

Kurz gesagt, es gibt keinen bewährten oder guten Weg, dies für den Körper zu tun. Lassen Sie uns diese Aussage einfach aus dem Weg räumen, bevor Sie sich Hoffnungen machen.

Für einige Substanzen gibt es einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass sie die Produktion von Elastin und/oder Kollagen ankurbeln könnten . Wir wiederholen das Wort könnte , da dies KEINE Behauptungen sind, auf die Sie sich verlassen sollten, da es nicht genügend Forschung gibt, um sie vollständig zu untermauern.

Auch wenn sie die Produktion erhöhen, bedeutet das nicht, dass sie Dehnungsstreifen beseitigen oder ihnen vorbeugen werden Uns sind keine Studien bekannt, die bewerten, ob sie Striae helfen oder nicht.

Nachdem diese Vorbehalte aus dem Weg geräumt sind, sind hier ein paar Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Dill-Extrakt

Für die Elastinvernetzung ist die Forschung zu dem Schluss gekommen, dass die Lysyloxidasen Lysyloxidase (LOX) und Lysyloxidase-ähnlich (LOXL) verantwortlich sind.

Eine Studie legt nahe, dass ein aus Dill gewonnener Extrakt die Expression des für LOXL verantwortlichen Gens stimuliert ( 7 ).

Diese Studie war vor mehr als 10 Jahren. Ein anderer im Jahr 2011 verwendete tatsächlich Menschen, die 56 bis 84 Tage lang mit einer topischen Formel behandelt wurden, die 1 % Dillextrakt enthielt ( 8 ).

Es wurde gesagt, dass „die klinische Bewertung signifikante Verbesserungen der ‚Hautelastizität‘ im Vergleich zu Placebo zeigte.“   Die Seitenelastizität stieg um 29 %.

Denken Sie daran, dass sich diese Studie mit der Gesichtsalterung befasste und nichts mit der Anwendung am Körper oder bei Dehnungsstreifen zu tun hatte. Theoretisch kann die Wirkung bei Behandlung jedoch an anderer Stelle ähnlich sein.

Obwohl die Forschung bestenfalls vorläufig ist, ist es seltsam, dass niemand über den Extrakt aus Dillkraut spricht, aber alle scheinen über Kokosnussöl zu sprechen, für das es buchstäblich keine Forschung gibt!

Wir konnten keine Lotionen oder Cremes mit Dillextrakt zum Verkauf finden (und wir haben eine Reihe von Online-Händlern überprüft). Sie können jedoch 100 % reines ätherisches Dillkrautöl in therapeutischer Qualität kaufen . Wenn Sie damit experimentieren möchten, könnten Sie vielleicht etwas von dem Öl zu einer Körperlotion Ihrer Wahl hinzufügen. Es würde nicht viel kosten, es zu versuchen.

CoQ10

Es befindet sich in den Mitochondrien jeder Zelle Ihres Körpers, aber die Produktion davon nimmt mit zunehmendem Alter ab.

Wie Sie wahrscheinlich schon gehört haben, wurde CoQ10 intensiv auf seine gesundheitlichen Vorteile im Zusammenhang mit dem Herzen und anderen lebenswichtigen Organen untersucht. Allerdings hat sich nur sehr wenig Forschung mit der Wirkung von Coenzym Q10 auf die Haut beschäftigt.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 nahm menschliche dermale Fibroblasten (von 3 Personen) und kultivierte sie außerhalb des Körpers (in Petrischalen) ( 9 ). Sie fanden heraus, dass es bei Behandlung mit Coenzym Q10 „die Proliferation von Fibroblasten förderte, die Typ-IV-Kollagenexpression erhöhte“ und „die Elastin-Genexpression“ in den Zellen erhöhte.

Aber denken Sie daran, dass dies nur eine Studie ist, an der Zellen außerhalb des menschlichen Körpers beteiligt sind. Es ist weit entfernt von einer klinischen Studie am Menschen! Einige andere Literatur hat Theorien darüber aufgestellt, warum CoQ10 die Kollagenproduktion ankurbeln könnte ( 10 ).

Wir lieben Jarrow Formulas QH-Absorb CoQ10 und nehmen eine Kapsel 3x täglich zu den Mahlzeiten ein, aber wir verwenden das nur als Nahrungsergänzungsmittel und nicht gegen Dehnungsstreifen.

Ethocyn

Was ist das? Es ist ein patentierter Inhaltsstoff, für dessen Herstellung Berichten zufolge 20 Millionen US-Dollar sowie 20 Jahre Forschung und Entwicklung gekostet haben. BCS Pharma besitzt die Technologie. Nicht in unseren Worten, sondern in ihren:

„Ethocyn ist der einzige Hautpflegeinhaltsstoff der Welt, der Ihren Elastinfaserspiegel sicher und effektiv auf den eines 20-Jährigen zurückführen kann.“

Es ist eine ziemlich gewagte Behauptung von ihnen, aber sie haben tatsächlich klinische Studien, die von einem klinischen Professor für Dermatologie an der UCLA durchgeführt wurden, um das zu untermauern, was sie sagen ( 11 ).

Können schwangere Frauen es verwenden? Das sagen sie: „Ja, Sicherheitsstudien belegen, dass das Produkt für schwangere Frauen sicher ist. Aber holen Sie immer ärztlichen Rat ein, bevor Sie ein neues Produkt ausprobieren.“

Um es noch einmal zu wiederholen, wir erheben keine Behauptungen über Ethocyn, da wir lediglich das Gesagte wiedergeben.

Die schlechten Nachrichten?

Es ist nicht billig! Dies ist ein teures Schönheitsprodukt, das für das Gesicht gedacht ist. Im Gegensatz zu einer Wanne mit Bio-Kokosöl, die Sie wahrscheinlich 10 oder 15 US-Dollar kostet, ist der Preis dafür exponentiell höher.

Wir können keine Bewertungen oder Informationen von Personen finden, die es an ihrem Körper verwenden, wahrscheinlich weil es für die meisten zu teuer wäre, dies zu tun.

Und selbst wenn es das tut, was die klinische Studie ergab (Steigerung der Elastinfaserproduktion), den großen Sprung zu machen und zu sagen, dass dies eine Möglichkeit ist, Dehnungsstreifen zu verhindern oder das Aussehen alter zu verbessern, ist eine völlig unbewiesene Hypothese.

Die guten Nachrichten?

Wenn du Geld hast, kannst du es kaufen. Das Ethocyn-haltige Produkt wird als ageLOC Tru Face Essence Ultra bezeichnet.

Es wird in Dosen mit 60 Kapseln verkauft, aber diese sind NICHT etwas, das Sie schlucken. Vielmehr ist jede Kapsel eine topische Dosis – Sie brechen sie auf und tragen dann die Flüssigkeit auf die Oberfläche Ihres Gesichts auf.

Wenn eine Kapsel 2x täglich verwendet wird, reicht eine Flasche mit 60 Kapseln für einen Monat im Gesicht.

Wenn – und das ist ein großes Wenn – eine Kapsel das gesamte Gesicht und den Hals bedecken kann, ist es möglich, dass Sie sie ausdehnen können, um einen beträchtlichen Teil Ihres Bauches zu bedecken. Um eine gleichwertige Abdeckung zu erreichen, benötigen Sie jedoch wahrscheinlich mindestens 2 Kapseln (und verdoppeln somit Ihre Dosis und Ihre monatlichen Kosten).

Wir haben viele positive Bewertungen von Frauen und Männern gesehen, die es für ihr Gesicht verwenden, aber wiederum nichts für den Körper, Dehnungsstreifen oder Cellulite.

Wenn Sie es verwenden, teilen Sie uns bitte Ihre Erfahrungen mit, damit wir es unseren Lesern mitteilen können.

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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