KaraMD Pure Nature Review: Vor- und Nachteile und ist es das wert?


KaraMD Pure Nature ist ein vollwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das behauptet, Ihr Immunsystem zu stärken, das Energieniveau zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Leider fehlen dieser proprietären Mischung aus Obst und Gemüse wissenschaftlich fundierte Beweise, um alle ihre gesundheitsbezogenen Angaben zu untermauern.

Vorteile

  • Kommt in einer praktischen Kapselform
  • Geld-Zurück-Garantie
  • Bietet einige Nährstoffe, die helfen können, die Immunität zu stärken und die Herzgesundheit zu verbessern

Nachteile

  • Der proprietären Mischung fehlen wichtige Informationen zu den Inhaltsstoffen
  • Muss 4 Pillen täglich einnehmen
  • Nicht von Drittanbietern getestet

Was ist KaraMD Pure Nature?

KaraMD Pure Nature ist ein vollwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das aus einer Mischung von 20 verschiedenen Obst- und Gemüsesorten hergestellt wird.

Die Formel soll helfen, die Immunität zu stärken, das Energieniveau zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Nur sehr wenige Amerikaner essen täglich die empfohlenen Mengen an Obst und Gemüse. Nur einer von zehn Menschen erfüllt die empfohlenen fünf Portionen Nahrungsaufnahme pro Tag. 1 )

Die Forschung zeigt, dass eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, dazu beitragen kann, das Risiko vieler chronischer Krankheiten, einschließlich Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und einiger Krebsarten, zu verringern. 2 )

Vollwert-Nahrungsergänzungsmittel wie KaraMD Pure Nature werden aus dehydriertem Obst und Gemüse hergestellt und sollen Menschen mit den Nährstoffen versorgen, die in Produkten enthalten sind, die möglicherweise in ihrer Ernährung fehlen.

Mahmud Kara ist der Gründer von KaraMD. Er ist ein sachkundiger Arzt auf dem Gebiet der Inneren Medizin und verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung.

Zusätzlich zu Pure Nature bietet KaraMD verschiedene Nahrungsergänzungsmittel an, die sich auf Herzgesundheit, Verdauungsunterstützung und allgemeines Wohlbefinden konzentrieren.

Bewertung der Inhaltsstoffe

Die Formel von KaraMD Pure Nature enthält zwei proprietäre Mischungen: eine reine Grünmischung und eine Frucht- und Gemüsemischung.

Die Pure Greens Blend enthält Grünzeug, während die Fruit and Vegetable Blend verschiedene Obst- und Gemüsesorten enthält.

Diese proprietären Mischungen machen es fast unmöglich zu wissen, ob die enthaltenen Inhaltsstoffe in wirksamen Konzentrationen vorhanden sind.

Unten ist die Liste dessen, was jede Mischung bietet:

Reine Grünmischung, 1.600 mg

  • Alfalfa-Pulver
  • Gerstengras
  • Bio-Hafergras
  • Grünkohl
  • Kohl
  • Blumenkohl
  • Petersilie
  • Gurke
  • Sellerie
  • Spargel-Extrakt

Obst- und Gemüsemischung, 1.200 mg

  • Apfelfaser
  • Rübe
  • Karotte
  • Tomatenextrakt
  • Erdbeere
  • Knoblauch
  • Blaubeere
  • Ingwer
  • Himbeersaft
  • rote Paprika

Kann es helfen, Ihre Immunität zu stärken?

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vollwert-Obst- und Gemüseergänzungen Ihre Immunität stärken können.

Eine klinische Studie umfasste 529 medizinische Fachkräfte, die acht Monate lang entweder ein Obst- und Gemüseergänzungsmittel oder ein Placebo erhielten. 3 )

Nach acht Monaten stellten die Forscher fest, dass Personen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, die Tage mit mittelschweren oder schweren Erkältungssymptomen um 20 % reduzierten.

Darüber hinaus legen einige Forschungsergebnisse nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien aus Vollwertkost dazu beitragen können, das Risiko von Erkältungen und Grippe bei Spitzensportlern zu verringern. 4 )

Aufgrund ihrer proprietären Mischung ist es schwierig zu beurteilen, ob diese Ergänzung wirksame Dosen von Nährstoffen enthält, die eine Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems spielen.

Zusammenfassung

Während mehr Forschung erforderlich ist, scheinen Vollwert-Ergänzungen aus Obst und Gemüse das Immunsystem zu stärken.

Kann es Ihr Energieniveau erhöhen?

Pure Nature kann Ihrer Ernährung einige zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe hinzufügen.

Es gibt jedoch keine Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel oder ein anderes Obst- und Gemüseergänzungsmittel Ihr Energieniveau erhöht.

Kann es Ihre allgemeine Gesundheit verbessern?

Eine ausreichende Aufnahme von Obst und Gemüse wird seit langem mit einer verbesserten allgemeinen Gesundheit und der Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten in Verbindung gebracht.

Neue Forschungsergebnisse versuchen festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse eine ähnliche Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können.

Ein älterer Review untersuchte die Auswirkungen von Obst- und Gemüsezusätzen auf Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 5 )

Forscher fanden heraus, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse den Gehalt an Antioxidantien im Körper erhöhen können, was zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen kann.

Sie fanden auch heraus, dass diese Nahrungsergänzungsmittel in der Lage waren, Stressmarker im Körper zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass zusätzliche Forschung erforderlich ist, um die gesundheitlichen Auswirkungen dieser Obst- und Gemüseergänzungen bei gesunden Menschen und Menschen mit hohem Risiko für chronische Krankheiten besser zu verstehen.

Während mehr Forschung gerechtfertigt ist, bewertete eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 die Wirkung der Nahrungsergänzung mit Obst- und Gemüsekonzentraten auf Risikofaktoren für chronische Krankheiten. 6 )

Die Forscher fanden heraus, dass die Nahrungsergänzung mit Obst- und Gemüsekonzentraten das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringerte, aber die Forschung war nicht in der Lage, ihre Wirkung auf andere chronische Krankheiten zu bestimmen.

Zusammenfassung

Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse scheinen sich positiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen auszuwirken. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um seine Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und andere chronische Krankheiten zu verstehen.

Unterstützung für geltend gemachte Leistungen

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von KaraMD Pure Nature, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Stärkt die Immunität3/5 _
Erhöht das Energieniveau1/5 _
Unterstützt die allgemeine Gesundheit3/5 _

Einige Studien zeigen einige Beweise, die die Behauptung stützen, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse, wie KaraMD Pure Nature, die Immunität unterstützen und Ihr Risiko für chronische Krankheiten senken können, obwohl weitere Forschung gerechtfertigt ist.

Es gibt keine Beweise, die eine Steigerung der Energie durch die Verwendung der Inhaltsstoffe dieses Produkts unterstützen.

Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung

Die Hersteller von Pure Nature empfehlen die Einnahme von 4 Kapseln täglich. Es gibt jedoch keine weiteren Angaben darüber, wann das Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen ist oder ob es mit Nahrung eingenommen werden soll oder nicht.

Wenn man bedenkt, dass Pure Nature einfach eine Mischung aus verschiedenen Früchten und Gemüsen ist, gibt es wahrscheinlich keine Nebenwirkungen für die meisten gesunden Menschen.

Eine Studie ergab, dass 2 Personen über Magen-Darm-Beschwerden berichteten und 1 über einen haufenartigen Ausschlag nach der Einnahme eines Obst- und Gemüsezusatzes ähnlich KaraMD Pure Nature berichtete. 7 )

Darüber hinaus rät die Studie aufgrund möglicher Wechselwirkungen mit der Chemotherapie von der Verwendung von Obst- und Gemüsezusätzen für Personen ab, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.

Kosten

Eine Flasche KaraMD Pure Nature kostet 39,95 $.

Wenn Sie 3 Flaschen bestellen, sparen Sie 10 %, wodurch die Kosten pro Flasche auf 35,96 $ sinken.

Wenn Sie 4 Flaschen bestellen, erhalten Sie 20 % Rabatt, was die Kosten auf 31,96 $ pro Flasche senkt. Bestellungen über 40,00 $ sind versandkostenfrei.

Pure Nature wird mit einer risikofreien 90-tägigen Geld-zurück-Garantie geliefert.

Wenn ein Produkt aus proprietären Mischungen besteht, wie Pure Nature, wird es schwierig, einen Preis zu rechtfertigen.

Proprietäre Formeln erlauben Herstellern, wichtige Informationen darüber zurückzuhalten, was wirklich in einem Produkt enthalten ist; Daher wissen Sie nicht, wofür Sie bezahlen.

Wie KaraMD Pure Nature im Vergleich zu Alternativen abschneidet

Es gibt viele Frucht- und Gemüsepulverprodukte auf dem Markt.

Diese sind für Verbraucher attraktiv, weil viele von uns nicht genug Obst und Gemüse essen oder sich Sorgen um unsere allgemeine Nährstoffaufnahme machen.

Aber im Vergleich zu Pure Nature gibt es andere ähnliche Optionen, die möglicherweise eine bessere Wahl sind.

Juice Plus ist ein ähnliches Produkt wie KaraMD Pure Nature, aber im Gegensatz zu Pure Nature hat Juice Plus mehrere klinische Studien, um seine Behauptungen zu untermauern, und ist auch von Dritten getestet. 8 )

Im Gegensatz zu KaraMD bietet Juice Plus ein Etikett mit Nährwertangaben, das genau auflistet, was im Produkt enthalten ist und wie viele Nährstoffe pro Portion enthalten sind.

Allerdings ist Juice Plus mit 50,00 $ pro Monat etwas teurer für seine Frucht- und Gemüsemischungskapseln.

Garden of Life stellt ein ähnliches Produkt namens „Perfect Food“ her. Ihr Nahrungsergänzungsmittel enthält hauptsächlich Gemüse, enthält aber auch zehn probiotische Stämme zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit.

Garden of Life ist mit 43,19 $ für eine 1-Monats-Versorgung etwas teurer als Pure Nature.

Sich von proprietären Mischungen fernzuhalten, ist die beste Wahl, wenn Sie sich für eine Ergänzung entscheiden.

Juice Plus ist eine überlegene Alternative zu Pure Nature, weil Sie wissen, wofür Sie bezahlen, und das Produkt durch fundierte Forschung unterstützt wird.

Das Endergebnis

Für den Obst- und Gemüsenachteil bietet Pure Nature von KaraMD eine Alternative zum Verzehr von Produkten.

Bleibt die Frage, ob die Einnahme eines Obst- und Gemüsezusatzes genauso gesund ist wie der Verzehr von eigentlicher Nahrung.

Während die Idee, eine Pille zu nehmen, anstatt Lebensmittel zu kaufen, zu waschen und sogar zu zerkleinern, verlockend erscheinen mag, gibt es einige Einschränkungen bei diesem Lebensstil.

Pure Nature ist eine proprietäre Mischung, was bedeutet, dass es fast unmöglich ist, ihre Inhaltsstoffe auf Wirksamkeit zu analysieren.

Darüber hinaus ist die Forschung zur Verwendung von Obst- und Gemüseergänzungsmitteln im Vergleich zum Verzehr von Produkten begrenzt.

Darüber hinaus ist es nicht einfach, aus dieser stärker verarbeiteten Version von Lebensmitteln ausreichend Ballaststoffe (und vielleicht sogar Antioxidantien) zu erhalten.

Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob die Nährstoffe aus Produkten, die dehydriert und in eine Kapsel gestopft werden, genauso vorteilhaft sind wie der Verzehr von Vollwertkost.

Ein Wort von unserem RD

So verlockend es auch sein mag, eine Pille einzunehmen, um all Ihr Obst und Gemüse für den Tag zu sich zu nehmen, es gibt mehrere Gründe, es noch einmal zu überdenken.

Obst und Gemüse in ihrer ganzen Form liefern Wasser und Ballaststoffe, die beide dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.

Darüber hinaus gibt Ihnen das Essen von echten Lebensmitteln die Befriedigung des Kauens, was auch ein übermäßiges Essen verhindern kann.

Wenn es sich überwältigend anfühlt, mehr Produkte in Ihr Leben zu bringen, fangen Sie klein an. Denken Sie daran, dass Rom nicht an einem Tag erbaut wurde, und gesunde Essgewohnheiten auch nicht.

Beginnen Sie damit, jeden Tag ein zusätzliches Produkt hinzuzufügen. Versuchen Sie dann, dies mit jeder Mahlzeit und jedem Snack schrittweise auf eine Frucht oder ein Gemüse zu erhöhen.

Fügen Sie zum Beispiel morgens etwas Obst zu Ihrem Joghurt oder Haferflocken hinzu. Ziehen Sie dann in Betracht, Salat, Tomate, Gurke und Avocado zum Mittagessen in Ihr Sandwich zu schichten.

Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, ein vollwertiges Obst- und Gemüseprodukt zu finden, das frei von proprietären Mischungen ist und das durch klinische Forschung unterstützt wird.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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