Ist der BMI ein genauer Indikator für die Gesundheit?


Der BMI einer Person wird seit vielen Jahren als Standard-Gesundheitsbewertung verwendet. Allerdings wird es mittlerweile oft kritisiert, dass es nicht wirklich ausdrückt, was die Gesundheit eines Menschen ist. Viele Mediziner halten diese Art der Bestimmung der Körpergesundheit für eine zu starke Vereinfachung dessen, was gesund wirklich ist.

Der Body-Mass-Index wurde ursprünglich entwickelt, um die Adipositas-Rate bei Einzelpersonen schnell zu bestimmen. Der wirklich merkwürdige Aspekt dabei ist, dass der belgische Mathematiker, der den BMI entwickelt hat, auch erklärt hatte, dass dies zwar eine gute Methode sei, um die Bevölkerung insgesamt zu untersuchen, aber keine ideale Methode, um die Gesundheit eines Individuums zu untersuchen. Der Body-Mass-Index wird ermittelt, indem das Körpergewicht durch die Körpergröße geteilt wird.

Das Body-Mass-Index-Diagramm reicht von Untergewicht bis extrem fettleibig. Dem Untergewicht wird ebenso wie dem Übergewicht ein hohes Gesundheitsrisiko zugeschrieben.

Das extrem hohe Risiko für einen schlechten Gesundheitszustand ist die extrem fettleibige Klasse, das sehr hohe Risiko für einen schlechten Gesundheitszustand umfasst diejenigen, die zur stark fettleibigen Klasse gehören. Das Normalgewicht und das leichte Übergewicht gelten als gering und haben ein geringes bis mittleres Gesundheitsrisiko.

Ist es ein guter Indikator für die Gesundheit?

Nun ist es offensichtlich, dass dies einen schnellen Überblick über die Gesundheit einer Person geben kann, aber in Bezug auf Rasse und Genetik, Muskelmasse und Knochendichte kann man sich auf diese Methode verlassen, um das Gesundheitsrisiko genau zu bestimmen?

Obwohl es viele Kontroversen über die Methode gibt, ist es wahr, dass die schlechte Gesundheit mit Untergewicht oder den fettleibigen, stark fettleibigen und extrem fettleibigen Klassen zunimmt. In diesen Zeiten kann es empfehlenswert sein, einige Aspekte des eigenen Lebens zu ändern. Wie Ernährung und mehr Bewegung.

Trotz der Menge an Kritik an der Einfachheit der Gesundheitsbestimmung unterstützen viele Gesundheitsdienstleister immer noch die Fähigkeit, die ihnen der BMI-Messwert gibt, um das Risiko einer Person für ernsthafte Gesundheitsprobleme zu bestimmen. Dies macht den BMI jedoch nicht zu einer narrensicheren Methode.

Es gibt andere Faktoren, die bei der Bestimmung der Genauigkeit des Body Mass Index in Bezug auf die Vorhersage der Gesundheit berücksichtigt werden sollten.

Weitere nicht berücksichtigte Aspekte sind:

  • Das Alter
  • Sex
  • Wettrennen
  • Lebensstil
  • Krankengeschichte
  • Genetik

Die Kehrseite des BMI 

Eine weitere Reihe von Faktoren, die der BMI nicht genau wiedergibt, sind Blutdruck , Cholesterinspiegel, Herzfrequenz, Blutzuckerspiegel oder Entzündungswerte. Die gleiche Berechnung wird für Männer und Frauen ohne Rücksicht auf die Muskelmasse verwendet. Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab, während die Fettmasse zunimmt.

Andere Aspekte, die für das BMI-Diagramm nicht berücksichtigt oder berücksichtigt wurden, sind die sozioökonomische und die Fähigkeit, auf gesunde Lebensmittel zuzugreifen , das geistige Wohlbefinden, die Lebensbedingungen sowie das Wissen und die Fähigkeit, Lebensmittel zuzubereiten.

Dies betrifft vor allem die Tatsache, dass es für Familien mit niedrigem oder sogar mittlerem Einkommen schwieriger ist, sich nahrhafte Lebensmittel zu leisten, da diese im Vergleich zu zuckerhaltigen Fastfoods und stark mit künstlichen Zutaten verarbeiteten Lebensmitteln gestiegen sind.

Für die Mittel- und Unterschicht ist es wirtschaftlicher, die nicht so gesunden Artikel zu kaufen, da sie mehr kaufen können, um die Familie zu ernähren.

Ermittlung von Gesundheitsrisiken anhand des BMI

Wenn es darum geht, Gesundheitsrisiken anhand des BMI zu bestimmen, könnten Sie zwei Personen nebeneinander haben, die genau die gleiche Größe und das gleiche Gewicht haben, aber sie sehen völlig unterschiedlich aus. Einer kann mehr trainieren, hat also mehr Muskelmasse, während der andere eine höhere Fettmasse hat. Basierend auf der BMI-Methode würden sie jedoch in derselben Gesundheitsklasse betrachtet.

Es ist möglich, dass die Verteilung der Fettmasse einer Person ebenfalls einen Unterschied macht. Es wird angenommen, dass diejenigen mit einem Großteil der Fettmasse in der Bauchregion ein größeres Risiko für eine schlechte Gesundheit haben als diejenigen mit der Fettmasse um die Hüften, das Gesäß oder die Oberschenkel.

Einige Ärzte, die auch Autoren eines in „Science“ veröffentlichten Artikels sind, haben die Notwendigkeit einer besseren Methode zur Messung von Fett und Skelettmuskel festgestellt, damit diese die Gesundheitsrisiken jeder einzelnen Person besser einschätzen können.

Sie sagen, dass bessere und erschwinglichere Tools zur Berechnung dieser Maßnahmen erforderlich sind, die dazu beitragen, den gesünderen Gewichtsbereich für diese Personen zu bestimmen.

Gleichzeitig haben Studien gezeigt, dass Personen mit einem höheren BMI ein geringeres Risiko für kardiovaskuläre Risiken haben. Auch zeigt sich, dass Menschen mit einem gesunden BMI metabolisch ungesund sind und ein höheres Sterblichkeitsrisiko haben.

Die Debatte darüber, wie BMI funktionieren sollt

Ein Professor für Numerische Analyse an der Universität Oxford hat festgestellt, dass das derzeit verwendete Body-Mass-Index-Diagramm bei der Bestimmung der Gesundheit ungenau ist. Es wird übertrieben, wie dünn eine kleine Person ist, und wie dick eine große Person ist. Er glaubt, dass der BMI bei kleinen Menschen zu stark und bei großen zu wenig einteilt.

Andere Ärzte und Wissenschaftler glauben, dass der BMI eher eine Umrechnungsmethode von Taille zu Körpergröße sein sollte, um die Risiken verschiedener Gesundheitsprobleme zu bestimmen. Dr. Margaret Ashwell sprach vor dem Kongress über Fettleibigkeit 2012 in Frankreich. Sie erklärt, dass der Taillenumfang einer Person weniger als die Hälfte ihrer Körpergröße betragen sollte, um gesünder zu sein und eine längere Lebenserwartung zu haben.

Der größte Fehler des BMI

größtes Manko bei der Verwendung des Standard-Body-Mass-Index gilt, dass er nicht berücksichtigt, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fettmasse. Als Beispiel würden die aktuellen BMI-Berechnungen zeigen, dass eine Person, die ohne Bewegung herumsitzt und 220 Pfund wiegt, den gleichen BMI hat wie ein Ringer, der 220 wiegt und die gleiche Größe hat.

So gesehen ist es wissenschaftlich die Wahrheit, dass der Body-Mass-Index nicht so funktioniert, wie er sollte. Wenn wir dieses vorherige Beispiel verwenden, ist der Faulenzer, der herumsitzt und keinen Sport macht, genauso gesund wie ein Sportler, der kontinuierlich trainiert.

Wenn man diesen Aspekt betrachtet, ja, gibt es ernsthafte Mängel beim aktuellen BMI. Die CDC, Centers for Disease Control, geben jedoch derzeit an, dass die aktuelle Berechnung des Body Mass Index eine ziemlich zuverlässige Methode zur Bestimmung von Fettleibigkeit ist. Vielleicht sollten sie das dem Wrestler erklären, der jetzt als übermäßig fettleibig gilt, genau wie das, was wir einen Stubenhocker nennen würden .

BMI für Sportler und normale Menschen

Das National Health Institute gibt auch an, dass ein guter Weg, um zu entscheiden, ob Ihr Gewicht gesund ist, die Verwendung des Body-Mass-Index-Diagramms ist. Diese beiden Gesundheitseinrichtungen sollten vielleicht noch einmal überdenken, was sie den Menschen sagen.

Dies könnte ein Grund dafür sein, dass so viele Menschen solche Gewichtsprobleme haben. Diejenigen, die wirklich fettleibig sind und den gleichen BMI wie ein Profisportler haben, täuschen sehr und werden dem Stubenhocker, der sich nicht bemüht, gesund zu sein, nichts nützen.

Es könnte jedoch für den Athleten, der geglaubt hatte, er sei gesund und in der besten Form seines Lebens, mental schädlich sein, mit dem Stubenhocker verglichen zu werden. Dies könnte zu schädlichen Verhaltensweisen verschiedener Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder anderen negativen Verhaltensweisen führen, denen sich manche Menschen zuwenden, wenn sie abnehmen wollen.

Die Realität wäre verletzend für den Mann, der sich der Tatsache stellen muss, dass er nicht so gesund ist wie dieser Profisportler. Wie es sich gehört, wenn er eine lange Lebenserwartung haben will. In einem Fall wie dem Beispiel, das ich gegeben habe, ändert man den Body-Mass-Index zu dem, den Dr. Ashwell vorgeschlagen hat, wo der Taillenumfang weniger als die Hälfte der Körpergröße der Person betragen sollte. Dies würde für Männer und Frauen funktionieren und viel genauer sein, wenn es um die Gesundheit geht.

Abschließende Gedanken zum BMI 

Letztendlich haben wir gerade gelernt, dass die Berechnung der eigenen Gesundheit anhand des aktuellen Body-Mass-Index-Diagramms zahlreich ist. Die derzeitige Methode berücksichtigt viele der wichtigen Aspekte des Lebens einer Person nicht. Dinge wie Rasse, Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit und Fettverteilung.

Diese aktuelle Methode zur Bestimmung von Fettleibigkeit ist auch ernsthaft fehlerhaft, da nur die Größe und das Gewicht einer Person verwendet werden. Obwohl Muskeln mehr wiegen als Fettmasse, wie im Beispiel gezeigt, hat ein Athlet, der 225 wiegt und 6 Fuß 2 Zoll groß ist, den gleichen BMI wie eine Person, die als Stubenhocker gilt und 225 Pfund wiegt und 6 Fuß 2 Zoll groß ist.

Wenn Sie diese beiden Personen nebeneinander platzieren würden, würden Sie besser sehen, was Dr. Ashwell als Grund für die Entwicklung einer anderen Berechnung der Körpermasse angibt. Der Vorschlag, der 2012 beim Obesity Council gemacht wurde, war völlig logisch.

Sie ist noch einfacher zu berechnen als die jetzige Methode und wäre viel genauer. Wieder wird das Beispiel gegeben, der Athlet kann eine 35-Zoll-Taille haben, und der Stubenhocker könnte eine 42-Zoll-Taille haben. Ihre derzeitige Methode zur Berechnung der Körpermasse bestimmt jedoch, dass diese beiden Männer gleich sind.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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