Goli Supergreens Gummies enthalten eine Mischung aus 11 grünen Pflanzen sowie Vitaminen und Probiotika, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Grünzeug ist eine Quelle wichtiger Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, und obwohl gummiartige Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für den Verzehr von Gemüse sind, bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel eine bequeme Möglichkeit, Ernährungslücken zu schließen.
Vorteile
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Was sind Goli Supergreens Gummibärchen?
Goli Supergreens Gummies sind ein gummiartiges Nahrungsergänzungsmittel, das 11 nährstoffreiche „Supergreens“, Probiotika sowie Vitamine und Mineralien enthält.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt zwei Kaugummis, die zweimal täglich eingenommen werden.
Ein Gummibärchen hat 2 Kalorien, 3 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Ballaststoffe, 0 Gramm Zucker, mehrere Vitamine und Mineralstoffe und ungefähr 127 Milligramm einer proprietären Mischung aus Supergreens und Probiotika.
Die Grünmischung enthält Artischockenblattextrakt, Spirulina, Aloe Vera, Grünkohl, Moringablatt, Brokkoli, Gerstengras, Chlorella, Petersilie, Spinat und Sellerie.
Goli behauptet, dass diese Grünmischung zusammen mit den Probiotika und zugesetzten Vitaminen und Mineralstoffen die Funktion der Leber, des Nervensystems, des Verdauungssystems, des Immunsystems und des Stoffwechsels unterstützt.
Viele Gemüse- und Superfruit-Ergänzungen sprechen Personen an, die Schwierigkeiten haben, täglich eine Vielzahl von Gemüse und Früchten zu konsumieren.
Diese Produkte enthalten oft „Superfoods“ und weniger bekannte Gemüsesorten und behaupten, dass sie in einer einzigen Portion mehr Nährstoffe liefern, als vernünftigerweise aus der eigentlichen Nahrung aufgenommen werden könnten.
Goli behauptet, dass jede tägliche Portion Supergreens Gummies Sie mit mehr Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, als Sie durch den Verzehr des vitamin- und mineralstoffreichen Grüns bekommen könnten, aus dem es hergestellt wird.
Sie behaupten zum Beispiel, dass eine Portion Gummibärchen „mehr Vitamin A als 62 Rosenkohl“ und „mehr Zink als 26 Tassen Grünkohl“ liefert. Ich bin kein Freund dieser Art von Marketing.
Ich denke, es sendet die Botschaft aus, dass man große Mengen von zweifellos gesunden Lebensmitteln essen müsste, um „genügend“ Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, und dass die Benutzer daher besser dran sind, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen als Produkte zu essen.
Jeden Tag ein paar bonbonartige Gummibärchen zu genießen, scheint sicherlich überschaubarer und lustiger zu sein, als zu versuchen, sich durch 62 Rosenkohl und 26 Tassen Grünkohl zu kauen.
Bedeutet das, dass Sie aufhören können, Gemüse zu essen? Spoiler-Alarm – die Antwort ist nein.
Ich konnte keine Informationen über den Geschmack der Gummis finden, aber Rezensenten sagen, dass sie fruchtig schmecken.
Die Gummibärchen sind mit Allulose und Mönchsfruchtextrakt anstelle von Zucker gesüßt, daher sind sie zuckerfrei und kohlenhydratarm/ ketofreundlich .
Sie enthalten keine üblichen Allergene, einschließlich Hefe, Weizen, Milch, Eier, Gluten, Soja, Erdnüsse, Schalentiere oder Milchprodukte.
Sie sind außerdem frei von künstlichen Süßstoffen, Farbstoffen und Aromen und werden ohne Gelatine, ein tierisches Nebenprodukt, hergestellt, sodass sie für Veganer geeignet sind.
Bewertung der Inhaltsstoffe
Supergreens Proprietary Blend, 127,5 mg pro Gummibärchen, 510 mg pro Tag
Diese Mischung enthält 11 Arten von Gemüse, darunter Artischockenblattextrakt, Spirulina, Aloe Vera, Grünkohl, Moringablatt, Brokkoli, Gerstengras, Chlorella, Petersilie, Spinat und Sellerie.
Diese Grüns sind dafür bekannt, dass sie nährstoffreich und eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien sind.
Einige sind bekannte Gemüsesorten wie Grünkohl, Brokkoli, Spinat und Sellerie, während andere als „Superfoods“ gelten.
Es gab einige Tierstudien, die darauf hindeuten, dass Artischockenblattextrakt der Lebergesundheit zugute kommt. ( 1 )
Studien am Menschen haben die Wirkung einer Supplementierung mit Artischockenblattextrakt bei Patienten untersucht, bei denen eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung diagnostiziert wurde.
Eine Nahrungsergänzung ist mit Verbesserungen der Lebergesundheitsmarker verbunden, aber es ist mehr Forschung am Menschen erforderlich. ( 2 )
Moringa-Blattextrakt wurde ausgiebig untersucht und hat entzündungshemmende Wirkung und gesundheitliche Vorteile für die Leber, das Nervensystem und das Immunsystem gezeigt. ( 3 )
Spirulina und Chlorella sind Algenarten, die Antioxidantien enthalten, die entzündungshemmend wirken, Schäden durch freie Radikale verhindern und das Immunsystem stimulieren können. ( 4 , 5 )
Sie sind auch gute Quellen für pflanzliches Protein, aber diese Gummibärchen geben keinen Proteingehalt auf dem Supplement Facts Label an.
Da frage ich mich, wie viel dieser Inhaltsstoffe dieses Produkt enthält.
Das ist das Problem mit proprietären Mischungen. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie viel von jedem Grün in diesen Gummis enthalten ist.
Die Supergreens Proprietary Blend enthält auch ein Probiotikum namens Bacillus subtilis MB40.
Typischerweise führen probiotische Nahrungsergänzungsmittel probiotische Mengen in CFUs auf. Es ist jedoch unklar, wie viel des probiotischen Goli Supergreens enthalten ist.
In dieser randomisierten kontrollierten Studie von 2021 wurden keine signifikanten Unterschiede in der Verdauungsgesundheit zwischen der Placebogruppe und der Gruppe, die das B. subtilis – Probiotikum erhielt, beobachtet. ( 6 )
Zusammenfassung
Die einzelnen Inhaltsstoffe der Supergreens-Mischung werden mit gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Ohne die genaue Menge dieser Zutaten in der Mischung zu kennen, ist es jedoch nicht klar, ob Sie genug davon bekommen, um Ihnen mehr zu nützen, als eine Vielzahl von grünen pflanzlichen Lebensmitteln zu essen.
Ganz zu schweigen davon, dass echtes Gemüse andere gesundheitliche Vorteile bietet, wie Wassergehalt und Ballaststoffe, die helfen, zu hydratisieren, zu sättigen und die Gesundheit des Verdauungssystems und den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Essentielle Vitamine und Mineralstoffe
Vitamin A, 113 µg pro Gummibärchen, 452 µg pro Tag
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wesentliche Rolle für das Sehvermögen, die Fortpflanzung und die Funktion des Immunsystems spielt. ( 7 )
Vitamin A ist ziemlich einfach aus Nahrungsquellen zu beziehen. Es ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, darunter Spinat, Karotten, Süßkartoffeln, angereicherte Milchprodukte, Brokkoli, Eier und Meeresfrüchte.
Die RDA für Vitamin A beträgt 900 mcg für Männer und 700 mcg für Frauen. Vier Goli Supergreens Gummibärchen liefern mit 452 µg Vitamin A pro Tag etwa die Hälfte dieser Menge.
B-Vitamine
Goli Supergreens Gummies enthalten die folgenden B-Vitamine: ( 8 )
- Thiamin: 0,3 mg pro Gummibärchen, 1,2 mg pro Tag
- Niacin: 0,805 mg pro Gummibärchen, 3,22 mg pro Tag
- Vitamin B6: 0,085 mg pro Gummibärchen, 0,34 mg pro Tag
- Folat (Folsäure): 20 µg pro Gummibärchen, 80 µg pro Tag
- Vitamin B12: 18 µg pro Gummibärchen, 72 µg pro Tag
- Pantothensäure: 0,25 mg pro Gummibärchen, 1 mg pro Tag
Im Vergleich zu den empfohlenen Tagesmengen liefern vier Gummibärchen pro Tag ungefähr:
- 100 % der RDA für Thiamin ( 9 )
- 20 % der RDA für Niacin ( 10 )
- 28 % der RDA für Vitamin B6 ( 11 )
- 20 % der RDA für Folsäure ( 12 )
- 3 % der RDA für Vitamin B12 ( 13 )
- 20 % der RDA für Pantothensäure ( 14 )
B-Vitamine sind wasserlöslich und haben zahlreiche Funktionen im Körper. Sie sind vor allem für ihre Rolle im Stoffwechsel und in der Energiegewinnung bekannt.
Weitere kritische Funktionen sind die Beteiligung von Vitamin B6 an der Produktion roter Blutkörperchen, Folat an der Vorbeugung von fetalen Neuralrohrdefekten und Pantothensäure an der Hormonproduktion.
Eisen, 1,41 mg pro Gummibärchen, 5,64 mg pro Tag
Eisen ist daran beteiligt, Sauerstoff durch das Blut zu transportieren und Energie zu erzeugen. ( 15 )
Die RDA für Eisen für Männer beträgt 8 Milligramm und 18 Milligramm für Frauen. Aufgrund von Menstruation und Fortpflanzung haben erwachsene Frauen einen höheren täglichen Eisenbedarf als Männer. ( 16 )
Blattgemüse und Brokkoli sind gute Eisenquellen, daher könnte man erwarten, Eisen in einem Nahrungsergänzungsmittel für Gemüse zu sehen.
Goli Supergreens Gummies enthält eine übliche orale Eisenergänzung namens Eisenfumarat. Es ist jedoch nicht klar, ob das Eisen in diesen Gummis vollständig aus dem Eisenzusatz stammt oder ob ein Teil davon natürlich in den grünen Mischungen vorkommt.
Vier Gummibärchen pro Tag sind eine gute Eisenquelle und decken mehr als 50 % des täglichen Bedarfs von Männern und etwa 31 % des täglichen Bedarfs von Frauen.
Magnesium, 3,15 mg pro Gummibärchen, 12,6 mg pro Tag
Magnesium spielt viele wichtige Funktionen im Körper. Es ist am Stoffwechsel, der Energieproduktion und der Gesundheit von Knochen und Gehirn beteiligt. ( 17 )
Basierend auf den RDAs für Magnesium benötigen Männer etwa 400 Milligramm pro Tag und Frauen etwa 300 Milligramm pro Tag. ( 18 )
Vier Gummibärchen pro Tag liefern nur 3 % bis 4 % der RDA für Magnesium, also ist es keine sehr gute Quelle für diesen Nährstoff.
Eine Tasse Spinat liefert etwa 23 Milligramm Magnesium. Sie sollten Ihr Magnesium also besser aus einer täglichen Portion Blattgemüse als aus diesen Gummis beziehen. ( 19 )
Zink, 0,55 mg pro Gummibärchen, 2,2 mg pro Tag
Zink hat viele wichtige Aufgaben im Körper, einschließlich Reproduktion, DNA-Synthese und Immunität. ( 20 )
Die RDA für Zink beträgt 11 Milligramm für Männer und 8 Milligramm für Frauen. Vier Goli-Gummibonbons pro Tag liefern 20 % bzw. 27 % Zink für Männer bzw. Frauen. ( 21 )
Zusammenfassung
Goli Supergreens enthält eine Vielzahl essentieller Vitamine und Mineralien, die helfen können, die Nährstoffdichte Ihrer Ernährung zu verbessern.
Unterstützung für geltend gemachte Leistungen
Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Goli Supergreens Gummies, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:
| Unterstützt die Leberfunktion | 3/5 _ |
| Unterstützt das Nervensystem | 4/5 _ |
| Unterstützt den Stoffwechsel | 4/5 _ |
| Unterstützt die Verdauungsgesundheit | 2/5 _ |
| Unterstützt das Immunsystem | 4/5 _ |
| Unterstützt die allgemeine Gesundheit | 4/5 _ |
Die meisten Behauptungen für Goli Supergreens beziehen sich auf den Vitamin- und Mineralstoffgehalt und nicht auf die eigentliche Mischung von Supergreens.
Dieses Produkt enthält mehrere Vitamine und Mineralien, die eine Vielzahl von Funktionen im Körper spielen und für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind. Diese Nährstoffe werden jedoch auch leicht aus der Nahrung aufgenommen.
Es wurden Tier- und Humanstudien zur Wirkung von Artischockenblattextrakt auf die Lebergesundheit durchgeführt.
Es scheint der Leber zu nützen, aber die Forschung ist begrenzt, und Studien am Menschen konzentrierten sich auf die Verbesserung der Leberfunktion bei Patienten mit nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung, sodass unklar ist, ob sich der Nutzen auf die allgemeine Bevölkerung erstreckt.
B-Vitamine spielen eine Rolle bei der normalen Funktion des Nervensystems. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass zusätzliche B-Vitamine die Gesundheit des Nervensystems verbessern.
Die B-Vitamine in diesem Produkt spielen eine Rolle beim Energiestoffwechsel und der Energiegewinnung aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen.
Vitamin-B-Komplex-Mangel ist selten, und es gibt keine Hinweise darauf, dass zusätzliche B-Vitamine den Stoffwechsel und die Energieproduktion mehr verbessern als eine gesunde Ernährung.
Probiotika unterstützen die Verdauungsgesundheit , aber das Probiotikum in diesem Produkt ist in einer unbekannten Menge und der verwendete Stamm wurde nicht mit signifikanten Verbesserungen bei Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht.
Dieses Produkt ist eine gute Quelle für zusätzliches Zink, das das Immunsystem unterstützen kann .
Nebenwirkungen, Sicherheit und Dosierung
Die Supplement Facts enthalten Nährwertinformationen für 2 Supergreens Gummies, aber die empfohlene Dosis beträgt zwei Gummis zweimal täglich.
Es ist etwas Mathematik erforderlich, um herauszufinden, wie viel von jedem Nährstoff Sie erhalten, wenn Sie die empfohlene Dosis von 4 Fruchtgummis pro Tag einnehmen.
Goli empfiehlt, die Gummibonbons mit Nahrung einzunehmen, um die Aufnahme zu verbessern, aber sie können zu jeder Tageszeit eingenommen werden, die Ihnen passt.
Die Kaugummis scheinen für Erwachsene und Kinder unbedenklich zu konsumieren, ohne dass ein erhebliches Risiko von Nebenwirkungen besteht.
Sie werden ohne Gelatine hergestellt und sind frei von üblichen Allergenen.
Da diese Gummibärchen auch zuckerfrei sind, tragen sie nicht zu Ihrer täglichen Aufnahme von zugesetztem Zucker bei.
Allulose kann bei einigen Personen Verdauungsprobleme verursachen, einschließlich Durchfall, Blähungen und Magenschmerzen, wenn sie in großen Mengen gegessen wird. ( 22 )
Diese Gummis enthalten wahrscheinlich nicht genug Allulose, um diese Nebenwirkungen auszulösen.
Goli betrachtet ihre Produktlinie als komplementär zueinander.
Wenn Sie jedoch Supergreens Gummies mit anderen Goli-Produkten oder Vitamin- und Mineralstoffzusätzen einnehmen, überschreiten Sie möglicherweise die RDA für mehrere Nährstoffe.
Die beiden Nährstoffe, auf die ich besonders achten würde, sind Vitamin A und Zink.
Zum Beispiel übertrifft die tägliche Einnahme von Goli Supergreens- und Superfruits -Gummibonbons die RDA für Vitamin A für Männer und Frauen leicht und liefert etwa 75 % der RDA für Zink für Frauen.
Nebenwirkungen durch die Einnahme von zu viel Vitamin A oder Zink können Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Sehstörungen sein. ( 23 , 24 )
Diese treten jedoch auf, wenn die Obergrenze für diese Nährstoffe überschritten wird, was viel mehr ist als das, was in diesen Gummis enthalten ist.
Goli Supergreens Gummies scheinen für viele Menschen sicher zu sein, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Kosten und Bezugsquellen
Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels sind Goli Supergreens Gummies nur zur Vorbestellung über die Goli-Website erhältlich.
Andere Goli-Produkte können über Amazon und GNC gekauft werden, daher ist es vernünftig anzunehmen, dass diese Gummis irgendwann bei anderen Einzelhändlern erhältlich sein werden, wenn der Vorrat aufgefüllt ist.
Die Supergreens Gummies sind in verschiedenen Bundles erhältlich:
- 1-Monats-Vorrat: 19 $
- 3-Monats-Vorrat: 57 $ oder 19 $ pro Flasche
- 5-Monats-Vorrat: 99 $ oder 16,50 $ pro Flasche mit einer kostenlosen Flasche Apfelessig (ACV) Gummies
Goli verkauft auch Supergreens Gummies gebündelt mit ihren anderen Produkten:
- 4-Produkt-Bundle: 72 $ oder 18 $ pro Flasche, beinhaltet 1 Supergreens Gummies, 1 ACV Gummies, 1 Ashwagandha Gummies und 1 Superfruits Gummies
- Paket mit 6 Produkten: 109 $ oder etwa 15,50 $ pro Flasche, beinhaltet 3 Supergreens Gummies, 1 ACV Gummies, 1 Ashwagandha Gummies, 1 Superfruits Gummies und eine kostenlose zusätzliche Flasche ACV Gummies
Jede Flasche Supergreens Gummies enthält 60 Gummis.
Goli betrachtet eine Flasche Supergreens Gummies als Vorrat für einen Monat, aber Sie benötigen zwei Flaschen pro Monat, wenn Sie die empfohlene Dosierung von 4 Gummis pro Tag einhalten.
Zwei Flaschen Gummibonbons pro Monat erhöhen die Kosten für einen einmonatigen Vorrat auf 30 bis 40 US-Dollar pro Monat, je nachdem, welches Paket Sie wählen.
Dies scheint hoch für eine Gummiergänzung. Vor allem, weil wir nicht genau wissen, wie viel von jeder Art von Gemüse das Produkt enthält, und auch hier ist es kein Ersatz für den Verzehr von Gemüse und mehr pflanzlichen Lebensmitteln.
Wenn Sie dieses Produkt gelegentlich statt täglich verwenden (z. B. an Tagen, an denen Sie nicht viel Gemüse konsumieren), kann ich sehen, dass es sich lohnt.
Alle Bestellungen von der Goli-Website werden kostenlos versandt und sind durch eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie für geöffnete und ungeöffnete Produkte abgesichert.
Kontaktinformationen zum Einleiten einer Rückerstattungsanfrage finden Sie auf der Goli-Website. Kunden sind für die Kosten der Rücksendung verantwortlich.
Wie Goli Supergreens im Vergleich zu Alternativen abschneidet
Es gibt viele grüne Nahrungsergänzungsmittel, die eine Mischung aus grünem Gemüse enthalten, aber die meisten davon sind in Pulverform und werden mit Wasser gemischt.
Athletic Greens und Organifi Green Juice sind Beispiele für „Supergreens“-Pulverergänzungen.
Athletic Greens ist mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform. Es enthält mehrere Mischungen mit langen Zutatenlisten, die Antioxidantien, Protein, Fett, Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten.
Die grüne Komponente umfasst Spirulina, Chlorella, Seetang, Weizengras, Luzerne, Spinat und Brokkoli sowie Früchte und antioxidative Kraftpakete wie Kakao, grüner Tee, Ingwer und Goji-Beeren.
Einige andere Inhaltsstoffe, die in Athletic Greens enthalten sind, sind Erbsenproteinisolat, Omega-3-Fettsäuren , Ashwagandha , Coenzym Q10 und Pilzpulver. Es enthält auch zwei Stämme von Probiotika und eine lange Liste von Vitaminen und Mineralstoffen.
Ein 30-Tage-Vorrat an Athletic Greens ist teuer und kostet fast 100 US-Dollar. Obwohl es mehr kostet als Goli Supergreens Gummies, kann sich der Preis lohnen, wenn man bedenkt, dass es von Dritten auf Reinheit und Sicherheit getestet und mit nährstoffreichen Inhaltsstoffen gefüllt ist.
Organifi Green Juice enthält Probiotika und wird ohne Zucker gesüßt.
Die Grünmischung in Organifi Green Juice enthält Weizengras, Moringa, Spirulina und Chlorella, zusammen mit anderen „Superfood“-Zutaten wie grünem Tee, Kurkuma und Rote Beete.
Organifi Green Juice enthält jedoch keine zugesetzten Vitamine und Mineralien wie Goli Supergreens Gummies. Ein Paket mit 30 Portionen kostet 69,95 $.
Goli Supergreens Gummies ist erschwinglicher, enthält mehr Arten von Gemüse und hat Vitamine und Mineralstoffe hinzugefügt, sodass es einen höheren Wert zu bieten scheint.
Ich fand eine andere grüne Gummiergänzung namens Daily Greens Gummies von einer Firma namens 8Greens.
Es enthält eine proprietäre grüne Mischung, die Spinat, Aloe Vera, Weizengras, Gerstengras, Blaualgen, Spirulina und Chlorella enthält.
Der erste Bestandteil der Mischung ist jedoch mikrokristalline Zellulose, auch bekannt als pulverisierter Zellstoff.
Zellulose ist ein nicht nahrhafter Zusatzstoff, der für verschiedene Zwecke verwendet wird, z. B. zum Emulgieren oder als Füllstoff, in einigen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln – nicht gerade das, was ich als grün bezeichnen würde.
Da dies eine weitere proprietäre Mischung ist, haben Sie keine Ahnung, wie viel von jedem Grün dieses Produkt enthält.
Im Gegensatz zu Goli enthalten 8Greens Gummibärchen 3 Gramm zugesetzten Zucker pro Portion. Die Gummibärchen enthalten Vitamin C, mehrere B-Vitamine und Zink, sind mit Apfelgeschmack und vegan.
Jede Flasche enthält 25 Portionen und kostet bei Amazon 18,99 $. Die Portionsgröße beträgt zwei Gummibärchen.
Goli Supergreens Gummies gewinnen hier. Sie haben keinen Zucker, keine Zellulose und enthalten mehr Grünzeug, Vitamine und Mineralstoffe.
Häufig gestellte Fragen
Was bewirken Goli Supergreens Gummies?
Goli Supergreens Gummies behauptet, die allgemeine Gesundheit und die Funktion der Leber, des Nervensystems, des Immunsystems, des Verdauungssystems und des Stoffwechsels zu unterstützen.
Es gibt nur begrenzte Beweise, die die in diesen Gummis verwendete proprietäre Mischung und alle gesundheitsbezogenen Angaben unterstützen.
Grünes Gemüse ist eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Die in diesem Produkt verwendete proprietäre Grünmischung macht es schwierig, die Menge an Grün zu bestimmen, die Sie tatsächlich erhalten.
Wie viele Goli Supergreens Gummies sollte ich täglich einnehmen?
Die empfohlene Dosierungsinformation von Goli ist 2 Gummibärchen zweimal täglich oder insgesamt 4 Gummibärchen pro Tag.
Wer sollte Goli Supergreens Gummies meiden?
Goli Supergreens Gummies scheinen für die meisten Erwachsenen sicher zu sein. Sie sind frei von Zucker, Gelatine und wichtigen Allergenen, was sie zu einer akzeptablen Ergänzung für Personen mit Diabetes oder Lebensmittelallergien, Veganer und alle macht, die eine kohlenhydratarme oder ketogene Ernährung einhalten.
Wenn Sie andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es eine gute Idee, das Etikett mit den Fakten zu Nahrungsergänzungsmitteln zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie die RDA für einige Vitamine und Mineralien nicht überschreiten.
Sprechen Sie mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass Ihre Nahrungsergänzungsmittel sicher für Sie sind und kein Toxizitätsrisiko darstellen.
Funktionieren Goli Supergreens Gummies?
Die Vitamine und Mineralstoffe in diesen Gummis haben viele Funktionen im Körper und unterstützen wahrscheinlich die Gesundheit und Funktion mehrerer Körpersysteme. Der Nutzen ist jedoch wahrscheinlich nicht anders als die Einnahme eines täglichen Multivitaminpräparats und das Essen Ihres Gemüses.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Goli Supergreens Gummies?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass diese Gummibonbons ein erhebliches Risiko für Nebenwirkungen haben. Die in diesen Gummis verwendeten Süßstoffe, Allulose und Mönchsfruchtextrakt, sind dafür bekannt, dass sie bei einigen Personen Verdauungsstörungen verursachen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass die Gummis genug dieser Süßstoffe enthalten, um zu diesen Nebenwirkungen zu führen.
Enthalten Goli Supergreens Gummis Zucker?
Goli Supergreens Gummies sind zuckerfrei. Sie sind mit Allulose und Mönchsfruchtextrakt gesüßt, bei denen es sich um natürliche, nicht nahrhafte Süßungsmittel handelt, die dem Produkt keine Kohlenhydrate oder Zucker hinzufügen. Diese Süßstoffe sind auch kohlenhydratarm/ketofreundlich.
Enthalten Goli Supergreens Gummibärchen Gelatine?
Nein, sie enthalten keine Gelatine. Die Formel ist vollständig pflanzlich und veganfreundlich.
Das Endergebnis
Goli Supergreens Gummies wurde entwickelt, um eine bequeme und einfache Möglichkeit zu sein, zusätzliches Grün in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Obwohl es keinen Ersatz für den Verzehr von Gemüse gibt, haben viele Menschen Schwierigkeiten, genug Gemüse zu essen oder eine Vielzahl von Gemüsesorten in ihre Ernährung aufzunehmen.
Die Ergänzung mit einem grünen Produkt wie Goli Supergreens kann helfen, Lücken in der Ernährung zu schließen.
Neben einer Mischung aus Gemüse enthalten Goli Supergreens Gummies auch Probiotika zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit und zehn Vitamine und Mineralien zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.
Während diese zusätzlichen Nährstoffe im Vergleich zu anderen grünen Produkten mehr Wert bieten, ist es nichts, was Sie nicht durch den regelmäßigen Verzehr von Obst und Gemüse erhalten könnten.
Dennoch könnten Goli Supergreens Gummies für den gelegentlichen Gebrauch nützlich sein, z. B. an Tagen, an denen Sie wenig bis gar kein Gemüse essen oder auf Reisen sind und ein leicht einzunehmendes Vitamin benötigen.
Nächste Schritte
Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Grünzeug in Ihrer Ernährung bekommen, empfehle ich Ihnen, mehr Obst und Gemüse zu essen.
Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthalten Obst und Gemüse Wasser, Ballaststoffe und Antioxidantien, die in einer Nahrungsergänzung nicht nachgebildet werden können.
Eine einfache Möglichkeit, mehr Gemüse hineinzuschleichen , besteht darin, es zu Smoothies hinzuzufügen, bei denen andere Zutaten den Geschmack überdecken.
Wenn Sie außerdem nach Probiotika zur Unterstützung der Verdauung suchen, sind fermentierte Lebensmittel wie Joghurt und Kombucha eine gute Quelle für nützliche Probiotika.
John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.
Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.