Die Vorteile von Magnesium L Threonat gegen Haarausfall könnten echt sein


Verkäufer von Schlangenöl lieben es, Männer zu jagen, die durch männliche Glatzenbildung gehen. Anscheinend ist der Reiz des leichten Geldes einfach zu verlockend, als dass sie darauf verzichten könnten.

Als Mann erleben Sie den Verlust von etwas, woran Sie in Ihren früheren Jahren wahrscheinlich nie gedacht haben … Ihre volle kräftige Haarpracht. Es war etwas, das Sie für selbstverständlich hielten, bis Ihr Haaransatz zurückging und Bereiche dünner wurden.

Jetzt wollen Sie es unbedingt zurückbekommen und suchen nach einer brauchbaren Lösung. Auch wenn es kein direktes Heilmittel ist, sondern nur etwas, um die Blutung zu stoppen und das Unvermeidliche hinauszuzögern.

Im Gegenzug gibt es – wie Sie wahrscheinlich schon erlebt haben – alle Arten von Scharlatanen, die versuchen, Geld aus Ihrem Elend zu machen, indem sie Gadgets, Gizmos, Vorrichtungen und Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, die alle versprechen, zu helfen.

Leider sind die meisten ein Betrug. Einige sind theoretisch legitim, aber wahrscheinlich nicht für Ihre Situation .

Vitamine gegen Haarausfall können eine Lösung für unterernährte Männer im ländlichen Indien sein, aber als Amerikaner (oder ähnlich) ist es fast garantiert, dass Ihre Ernährung keinen Mangel an Biotin, Cystein und anderen Nährstoffen aufweist, die Ihnen hausieren gehen.

Tut mir leid, zusätzliche B-Vitamine werden dir wahrscheinlich nicht helfen!

Und rate was? Magnesiumthreonat könnte auch nicht helfen. Die Forschung ist sehr begrenzt, und wenn alles gesagt und getan ist, wird sich vielleicht auch sie als eine weitere falsche Hoffnung in diesem Kampf herausstellen, dem sich jeder Mann früher oder später stellen muss.

Aber im Gegensatz zu den meisten anderen Haarausfallmitteln, die behauptet oder angeboten werden, gibt es tatsächlich einige respektable wissenschaftliche Beweise dafür , dass diese Verbindung das Hormon Dihydrotestosteron (DHT) hemmen könnte , das eine Hauptursache für Haarausfall bei Männern ist. Das verschreibungspflichtige Medikament Finasterid (Propecia) wirkt, indem es die DHT-Konzentration verringert.

Was ist Magnesium-L-Threonat?

Dieses Molekül entsteht, indem man einen Zucker, der aus einem Vitamin-C-Metaboliten – genannt L-Threansäure – stammt, mit Magnesium kombiniert.

In dieser Form hat es die Fähigkeit gezeigt, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, was bei ergänzenden Formen von Magnesium selten ist.

In einer der ersten Forschungsarbeiten, die im Jahr 2010 über die Verbindung veröffentlicht wurden, untersuchten MIT-Forscher Berichten zufolge alle verfügbaren ergänzenden (nicht diätetischen) Formen von Magnesium und entdeckten unter Verwendung eines Tiermodells, dass nur Magnesiumthreonat dazu in der Lage war den Magnesiumspiegel im Gehirn erhöhen (dh die Blut-Hirn-Schranke überwinden). Den anderen gelang dies nicht ( 1 ).

Es ist keine Überraschung, dass 90 % der Gerüchte, die Sie darüber hören, mit Nootropika oder sogenannten gehirnfördernden Vorteilen zusammenhängen. Obwohl es für mehr nützlich sein könnte.

Es gibt nur 6 essentielle Mineralien für die menschliche Ernährung und Magnesium ist eines davon . Es wird oft in einem Atemzug mit der Knochengesundheit erwähnt, aber Tatsache ist, dass es für über 300 Arten von biochemischen Reaktionen im ganzen Körper benötigt wird.

Diese Reaktionen spielen eine wichtige Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion, der Proteinsynthese, dem Blutdruck und der Blutzuckerkontrolle ( 2 ).

Es gibt unzählige Möglichkeiten, andere Formen von Magnesium auf natürliche Weise in Ihre Ernährung aufzunehmen, aber es gibt keine Nahrungsquellen für Magnesium-L-Threonat. Dies liegt daran, dass es sich um eine synthetisierte Form handelt, die erst im letzten Jahrzehnt geschaffen wurde.

Angesichts der Tatsache, dass es durch insgesamt 7 genehmigte und angemeldete Patente geschützt ist, ist die schlechte Nachricht, dass Sie wahrscheinlich für Nahrungsergänzungsmittel bezahlen werden, die dieses verwenden, im Vergleich zu anderen nicht proprietären Formen von Magnesium.

Der Hersteller verwendet dafür den Handelsnamen Magtein. Sie verkaufen es nicht direkt an Verbraucher, sondern verkaufen die Rohzutat an verschiedene Nahrungsergänzungsmittelfirmen, die sie dann in ihren Produkten verwenden.

Die meisten von ihnen nennen es nicht wirklich Magtein auf dem Etikett oder der Verpackung. Stattdessen bleiben sie oft beim Namen Magnesiumthreonat.

Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, Bohnen und Nüsse sind allesamt ausgezeichnete Nahrungsquellen für natürliches Magnesium in Ihrer Ernährung, aber diese unterscheiden sich alle von dieser speziellen Form.

Die bisherige Forschung

Wir betonen das Wort „könnte“, weil es an dieser Stelle nur vermutet wird.

Wir hassen es zu hören, dass Menschen dazu verleitet werden, teure Nahrungsergänzungsmittel zu bezahlen , weil sie glauben, dass es einen nachgewiesenen Nutzen gibt, wenn es wirklich keinen gibt. Um es klar zu sagen, wir sind nicht gegen die Einnahme von Magnesium-L-Threonat in Pulverform oder Kapseln. Ganz im Gegenteil. Da es jedoch nicht gerade billig ist, muss man sich vor dem Kauf bewusst machen, dass man im Grunde genommen ein Versuchskaninchen ist und etwas verwendet, was zumindest für die Haare nicht klinisch am Menschen nachgewiesen wurde.

Außerdem können die Nebenwirkungen von Magnesium-L-Threonat (oder jeder anderen Magnesiumergänzung) bei manchen Menschen Schläfrigkeit und Lethargie beinhalten. Verdauungsbeschwerden, Erbrechen, Übelkeit und Durchfall sind weitere mögliche Sicherheitsbedenken. Also selbst wenn es hilfreich sein könnte, muss man die möglichen Nebenwirkungen gegen jeden Nutzen abwägen . Zumindest wäre es ratsam, die kleinstmögliche Flasche zu kaufen, anstatt einen 90-Tage-Vorrat, den Sie vielleicht nach ein paar Wochen der Verwendung wegwerfen möchten.

Schließlich und vielleicht am wichtigsten von allem muss man sich darüber im Klaren sein, dass sich die meisten Forschungsarbeiten nicht auf männliche Glatzenbildung oder Haarausfall konzentrieren .

Wenn Sie in PubMed nach dieser Verbindung suchen, werden Sie 12 bisher veröffentlichte Forschungsarbeiten sehen ( 3 ).

Die früheste Studie ist die oben erwähnte MIT-Studie von 2010. Weder das noch andere später veröffentlichte Forschungsergebnisse erwähnen das Wort Haar.

Stattdessen konzentrieren sie sich darauf, den kognitiven Nutzen zu messen. Von der Proliferation neuraler Stammzellen bis hin zur möglicherweise verbesserten Gedächtnisleistung, Parkinson- und Alzheimer-Erkrankungen. Da es die scheinbar einzigartige Fähigkeit besitzt, die Blut-Hirn-Schranke effektiv zu überwinden, scheint jeder es für die Gesundheit des Gehirns zu erforschen .

Die Grafik, die Sie hier sehen, war Teil einer Studie, die 2016 im Journal of Alzheimer’s Disease (JAD) veröffentlicht wurde. Sie zeigt die Ergebnisse einer randomisierten, doppelblinden und placebokontrollierten Studie mit älteren Erwachsenen ( 4 ). MMFS-01 bezieht sich auf das Markenpräparat namens ClariMem, das L-Threonsäure-Magnesiumsalz verwendet (das sie in ihrem Marketing L-TAMS nennen).

Die jüngste Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, wie Magnesium-L-Threonat die Entzündung im Gehirn von Ratten senkte, die eine Blasenentzündung (Entzündung) verursacht hatten. Neuroinflammation wird mit Depressionen, Gedächtnisproblemen und Schmerzen in Verbindung gebracht, daher kann eine Reduzierung bei einigen ihrer Vorkommen helfen. ( 5 )

Warum könnte es Haarausfall helfen?

Witzigerweise ist es nicht der Wirkstoff – das Magnesium – der im Verdacht steht, Haarausfall zu begünstigen. Vielmehr ist es das Liefervehikel von L-Threonsäure, das dafür verantwortlich sein könnte.

Alle Studien zur kognitiven Gesundheit kümmern sich nicht wirklich um diese L-Threonsäure, da sie im Grunde nur dazu dient, das Magnesium durch die Blut-Hirn-Schranke zu bringen. Es ist das Magnesium im Gehirn, auf das sie sich konzentrieren.

Andererseits interessiert Sie vielleicht eher der L-Threonat-Teil .

Eine südkoreanische Universität führte bereits 2010 eine Studie durch, in der sie die Nebenwirkung untersuchte, die L-Threonat auf kultivierte dermale Papillenzellen oder DPCs haben würde.

Wie in der Abbildung zu sehen, befinden sich diese unter der Epidermis, oben auf der Dermis. Keratinozyten, eine Epidermiszelle, die Keratin herstellt, wurden ebenfalls kultiviert.

Dabei handelte es sich nicht um tierische Zellen, sondern um menschliche Haut. Sie waren übrig gebliebene Stücke männlicher Kopfhaut, die einer Haartransplantation unterzogen worden waren.

DHT ist ein Derivat des männlichen Hormons Testosteron. Genetisch sind einige Männer dafür empfindlicher als andere. Bei diesen Männern kann es eine Hauptursache für androgenetische Alopezie oder männlichen Haarausfall sein, der für die meisten Fälle verantwortlich ist.

Was DHT mit ihren betroffenen Haarfollikeln macht, ist, sie zu schrumpfen und ihren Lebenszyklus zu verkürzen (da das Haar in Zyklen wächst). Dies geht bis zu einem Punkt voran, an dem der Follikel ganz aufhört, Haare zu produzieren. Oder genauer gesagt, Haare können immer noch produziert werden, aber sie werden so dünn und zerbrechlich sein, dass sie nicht sichtbar sind oder anhaften bleiben.

In dieser Studie wurde bei Zugabe von L-Threonat zusammen mit DHT in den Kulturen festgestellt, dass DHT „signifikant reprimiert“ war.

Wenn L-Threonat in der Lage ist, die Expression des Gens DKK1 (Dickkopf-1) „abzuschalten“ oder zu reduzieren, dann ist es in der Lage, die Wirkung des DHT auf diese Zellen zu reduzieren ( 6 ).

Wir wissen bereits, dass die Unterdrückung von DHT eine wirksame Behandlung für viele Männer sein kann, die unter männlichem Haarausfall leiden, wie Propecia beweist.

Überraschenderweise scheint niemand weitere Untersuchungen zu diesem vermuteten Nutzen von L-Threonat durchzuführen. Dies kann daran liegen, dass es nicht proprietär ist (die Patente decken es ab, wenn es mit Magnesium kombiniert wird, nicht allein).

Sie sehen viele Leute, die über die Idee sprechen , Magnesium-L-Threonat für das Haarwachstum zu verwenden, aber Bewertungen, die im Laufe der Zeit von Leuten gemacht wurden, die es tatsächlich für diesen Zweck verwenden, wurden nicht gesehen, weder in Foren noch in den Dutzenden von Produktbewertungen, die wir uns angesehen haben . Wenn Sie Erfahrung damit haben, es für diesen Zweck zu verwenden, teilen Sie Ihre Bewertung bitte in einem Kommentar mit.

Rezensionen ergänzen

Abgesehen von losem Pulver, das an Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft wird, ist der Haken an der Sache, dass niemand L-Threonat allein verkauft.

Daher müssen Sie wahrscheinlich ein Magnesium-L-Threonat-Präparat kaufen.

Die Tatsache, dass es mit Magnesium verbunden ist, ist jedoch wahrscheinlich trotzdem zu Ihrem Vorteil.

Sehen Sie, L-Threonat ist für sich genommen ziemlich instabil, also sollte es wirklich mit einer Art Mineral chelatiert werden. Es muss nicht unbedingt Magnesium sein, da auch Calcium, Eisen, Zink usw. brauchbare Wirkstoffe sein könnten. Obwohl es an etwas befestigt werden muss, um stabil zu sein.

In Anbetracht der aufregenden Forschung rund um seine Fähigkeit, Magnesium in das Gehirn zu bringen, und der angeblichen kognitiven Verbesserungen, die von der Forschung vorgeschlagen werden, ist die Magnesium-Kombination wahrscheinlich die beste Form, solange Sie keine Nebenwirkungen davon haben.

Es gibt eine Reihe von Unternehmen, die es verkaufen. Auf Amazon gefällt uns:

Dort sind auch Jarrow Formulas, Dr. Mercola, NOW und andere zu finden. Da Hersteller den MagTein-Inhaltsstoff beziehen, ist die Marke, die Sie kaufen, weniger wichtig. Entscheiden Sie sich für den billigsten unter den renommierten Marken.

Was die Calcium-Kombination betrifft, so ist auch diese patentiert und wir kennen nur einen Markennamen, der sie verkauft. Wir haben keine Berichte über Haarausfall oder ähnliche Diskussionen darüber gelesen, da die Leute es für Knochen halten. Es kann der beste Weg sein, es zu versuchen, wenn Sie anfällig für Magnesium-Nebenwirkungen sind:

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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