Vitamin C, das als Prooxidans wirken kann , was bedeutet, dass es freie Radikale erzeugt.
Das liegt an der sogenannten Fenton-Reaktion. Im Klartext handelt es sich um eine Kettenreaktion, die auftritt, wenn Ascorbinsäure (Vitamin C) mit Eisen in Kontakt kommt.
Ja, es ist ein starkes Antioxidans, aber da es auch den gegenteiligen Effekt haben kann, solltest du nicht zu viel davon einnehmen. Vor allem, wenn Sie Eisenpräparate einnehmen .
Im Gegensatz zu Vitamin C hat Astaxanthin nicht diese unangenehme prooxidative Nebenwirkung.
Was es hat, ist eine antioxidative Kraft, die exponentiell höher ist als bei fast jeder anderen bekannten Substanz.
Der ORAC-Wert von Astaxanthin liegt bei erstaunlichen 2.822.200 . Im Vergleich dazu sind frische Orangen 2.103 , wenn ein Vergleich mit gleichem Gewicht verwendet wird.
Im Vergleich zu reinem Vitamin C hat dieser natürliche rote Farbstoff eine 6.000-mal stärkere antioxidative Aktivität.
Für Coenzym Q10 800 mal.
Alpha-Liponsäure? 75 mal.
Du hast die Idee.
Wenn Sie sich pflanzlich ernähren, müssten wir B12 als wichtigste Ergänzung empfehlen. Danach und für Allesfresser würden wir argumentieren, dass Astaxanthin das wertvollste Nahrungsergänzungsmittel Nr. 1 ist, das Sie einnehmen können .
Ist Astaxanthin vegan?
Unter den normalen Nahrungsmitteln, die der Mensch zu sich nimmt, kommt Astaxanthin nur in Fischen wie Lachs, Forelle, Saibling sowie Krebstieren wie Hummer und Garnelen vor. Sie erhalten es durch den Verzehr von Mikroalgen, die vegan sind.
Dasselbe gilt für Omega 3 . Entgegen der landläufigen Meinung bilden Fische es nicht – sie beziehen es von den Pflanzen, die sie essen.
Kurz gesagt, Astaxanthin ist 100 % vegan, aber nur, wenn Sie es direkt von der Quelle beziehen; Mikroalgen ( Haematococcus pluvialis ). Da der Mensch das nicht direkt isst, ist dieser rote Farbstoff nicht Teil einer pflanzlichen Ernährung.
Die gute Nachricht ist, dass praktisch alle Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt es nicht aus Fisch oder Meeresfrüchten extrahieren. Es ist viel effizienter, es aus Algen zu ernten, was sie tun.
Natürliches Astaxanthin ohne Gelatine
Obwohl der Hauptbestandteil aus Pflanzen stammt, verwenden die meisten Astaxanthin-Ergänzungen auf dem Markt Gelatine, um sie einzukapseln.
Obwohl es einfach ist, die Ergänzung ohne Gelatinekapseln zu finden, seien Sie gewarnt, dass nicht alle gleich sind.
Es gibt sowohl synthetisch hergestellte als auch natürlich abgeleitete Formen davon.
Unter den rein natürlichen Astaxanthinquellen gibt es mehrere verschiedene Hersteller, die jeweils ihre eigenen Patente und Protokolle für den Anbau der Mikroalgen und die Extraktion dieser Verbindung haben.
Obwohl es Dutzende von Marken gibt, die es verkaufen, bezieht jede die Hauptzutat in der Regel von einem der folgenden Hersteller:
Marken von Astaxanthin
Das ist echt
Tochtergesellschaft von Fuji Chemical aus Japan. Sie wurden 1994 gegründet und waren das erste Unternehmen weltweit, das Astaxanthin-Algen kommerziell kultivierte. Produktionsstätten befinden sich in Schweden und im Bundesstaat Washington.
AstaPURE
Hergestellt von Algatech mit Sitz in Israel. 1998 im Kibbuz Ketura als Pilotprojekt gegründet.
DiesesZine
Hergestellt von AlgaeHealth, einer Tochtergesellschaft von BGG, die 2016 gegründet wurde. Ihre 80 Hektar große Glasröhren-Photobioreaktor-Farm befindet sich in der Yunnan-Bergregion in China.
Cyanotech
Das auf Hawaii ansässige Unternehmen ist die Muttergesellschaft der Marken BioAstin und Nutrex Hawaii. Erste Quelle, die 1999 von der FDA überprüft wurde, um den Verkauf als Nahrungsergänzungsmittel zu ermöglichen.
NatAxtin
Hergestellt von Atacama Bio Natural Products aus Chile. Das 2003 gegründete Unternehmen kultiviert mit offenen Teichen.
Zanthin
Hergestellt von Valensa, einem anderen chilenischen Unternehmen. Sie arbeiten seit 2002 mit Astaxanthin.
Alle oben genannten verwenden nicht gentechnisch veränderte Mikroalgen.
Welche Marke ist am besten?
Jede natürlich gewonnene vegane Astaxanthin-Nahrungsergänzung ist besser, als gar keine einzunehmen.
Idealerweise möchten Sie jedoch eine, die in geschlossenen Photobioreaktoren gezüchtet wird, anstatt in offenen Teichen. Letzteres kann anfälliger für Umweltschadstoffe sein.
Cyanotech baut ihre in offenen Teichen vor der Kona-Küste von Hawaiis großer Insel an. Es liegt direkt neben dem Flughafen Kona. Startende Jets verbrennen immense Mengen an Treibstoff, was zu Luftverschmutzung führt. Das betrifft uns.
Vorzugsweise möchten Sie auch einen Hersteller, der sehr erfahren im Anbau und der Ernte ist.
Basierend auf unseren jahrelangen persönlichen Astaxanthin-Bewertungen und -Forschungen verwenden wir derzeit die folgenden zwei Nahrungsergänzungsmittel hier bei Superfoodly.
Barlowe’s Herbal Elixirs 12 mg vegetarische Kapseln
Zugegeben, die Flaschenbeschriftung wirkt etwas dilettantisch und abgedroschen, aber lassen Sie sich davon nicht ablenken. Sie stellen diese Kapseln nicht her. Vielmehr beziehen sie AstaREAL Veggie-Kapseln direkt von Fuji und füllen sie ab.
Wir haben mit dem Gründer per E-Mail gesprochen und er ist begeistert von seinen Produkten. Sie werden in Kühlhäusern und nur in Glasflaschen gelagert, um ein Auswaschen von Kunststoffchemikalien zu vermeiden.
Keine Stearate, künstliche Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Es ist einfach natürliches AstaREAL in einer Kapsel aus pflanzlicher Zellulose.
Früher kauften wir AstaREAL von einer anderen Marke, aber sie wechselten zu einem der weniger begehrten Anbieter. Derzeit ist unsere Bewertung von Barlow’s Herbal Elixirs Astaxanthin, dass es das beste Angebot für 12 mg V-Caps ist. Wir nehmen täglich eine zum Frühstück.
Wir kaufen es bei Amazon. Den aktuellen Preis können Sie hier einsehen .
JETZT organisches Astaxanthin 4 mg vegetarische Kapseln
Eine Dosis von 12 mg ist großartig, aber Sie möchten nicht so viel mehrmals täglich einnehmen. Da Astaxanthin eine fettlösliche Verbindung ist, streben wir an, unsere Dosierung auf 20 mg pro Tag zu begrenzen.
Das bedeutet, nach unseren 12 mg beim Frühstück kleinere Dosierungen zu verwenden. Mittags und abends nehmen wir 4 mg Kapseln ein.
Obwohl wir AstaREAL bevorzugen, verkauft derzeit niemand in den USA oder Kanada, von dem wir wissen, vegetarische 4-mg-Kapseln (alle enthalten Gelatine).
Aus diesem Grund haben wir uns für die 4 mg Bio von AstaZine entschieden. Ja, sie bauen es in China an, aber es werden vollständig geschlossene Glasröhren verwendet. Außerdem liegt es in einer abgelegenen Bergregion weit weg von den Städten. AstaZine ist das erste organische Astaxanthin auf dem Markt.
John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.
Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.