Die besten Proteinriegel 2019 sind vegan, roh (Dale’s, Papa Steve’s)


Wir haben einige schlechte Nachrichten für 2019 zu vermelden. Als langjährige Kunden von Dale’s Raw Foods vermuteten wir, dass ab letztem Herbst etwas nicht stimmte.

Zunächst einmal stiegen ihre BOGO-Verkäufe von 4x im Jahr auf scheinbar die ganze Zeit. Das ärgerte uns tatsächlich, als Dale im Spätsommer ein Video veröffentlichte, in dem er sagte, dass sie den Zeitplan ändern würden und dass dies tatsächlich der letzte Verkauf des Jahres sein würde.

Also, was machen wir? Wir bestellen etwa 1,5x so viele Kartons wie sonst pro Quartal.

Dann, nur zwei Wochen später, sind sie mit den BOGO-Verkäufen zurück. Anscheinend für den Rest des Jahres!

Wir haben direkt nach Weihnachten eine weitere Bestellung aufgegeben und sie nicht innerhalb der typischen 3-4 Wochen erhalten. Wir haben nachgefragt und uns wurde eine Verzögerung der Zutatenlieferung mitgeteilt. Nach ungefähr 45 Tagen haben wir sie alle bekommen, aber wir haben gehört, dass nicht alle so viel Glück hatten.

Jetzt ist DalesRawFoods.com ausgefallen. Da ist nichts drauf.

Wir haben von einer anderen langjährigen Kundin gehört, die ihre Bestellung Anfang 2019 nicht erhalten hat und sie nicht erreichen konnte.

Wir haben ein bisschen herumgegraben und haben schlechte Nachrichten zu vermelden: Dale’s Raw Foods hat Konkurs angemeldet und das Geschäft eingestellt.

Ob sie zurückkommen oder nicht, ist diesmal unbekannt. Sie haben Kapitel 11 (nicht 7) eingereicht, also ist ihr Ziel theoretisch, auf den Markt zurückzukehren.

Aus diesem Grund lassen wir die folgende Bewertung aus, falls ihre Produkte zurückkehren. In der Zwischenzeit sollten Sie für 2019 bei Papa Steve’s bleiben. Du kannst sie bei Amazon bekommen . Sie sind die sauberste Option, jetzt, wo Dale’s Proteinriegel aus dem Geschäft sind.

Warum roh wählen?

Was ist falsch daran, gekochtes Essen zu essen? Wir machen das seit den Höhlenmenschentagen!

Sie werden oft eine solche Antwort bekommen, wenn Sie jemandem sagen, dass Sie es bevorzugen, wenn möglich Rohkost zu essen. Sie halten dich für verrückt.

Die Kritiker vergessen, dass Höhlenmenschen auch eine halb so lange Lebensdauer hatten. Aber noch wichtiger ist, dass sie sich der großen Mengen an krebserregenden Verbindungen nicht bewusst sind, die entstehen, wenn Sie bestimmte Lebensmittel mit bestimmten Methoden zubereiten .

Einige dieser Verbindungen sind so gefährlich, dass die Weltgesundheitsorganisation sie in Gruppe 1 einstuft – was bedeutet, dass es sich nicht um verdächtige, sondern eindeutige menschliche Karzinogene handelt.

Gruppe 1 umfasst auch Asbest und Tabak. Wenn Sie es vorziehen, diese nicht zu essen, sind Sie auch verrückt?

Gebratenes und gegrilltes Fleisch ist oft die schlechteste Quelle für Advanced Glycation End Products (AGEs), aber auch Veganer müssen vorsichtig sein, denn geröstete Nüsse sind nicht weit dahinter. Hier ist ein Blick darauf, wie sie im Vergleich zu einigen anderen gängigen Lebensmitteln, die wir zum Vergleich aufgenommen haben, getestet werden.

EssenAGE-Gehalt (kU pro 100 g Lebensmittel)
Gemüsesaft, V8 (Campbell Soup Co)2
Banane, roh9
Mais, Konserve20
Apfel, gebacken45
Bagel, geröstet167
Gemüse, gegrillt (Brokkoli, Karotten, Sellerie)226
Veggie-Beute983
Keks, Oreo (Nabisco)1.770
Donut, Schokoladenglasur, Creme gefüllt (Krispy Kreme)1.803
Ei, gebraten2.749
Pommes, Kartoffel (Frito Lay)2.883
Müsliriegel, Erdnussbutter & Choc Chunk, hart (Quäker)3.177
Sonnenblumenkerne, geröstet und gesalzen4.693
Mandeln, blanchiert gesplittert5.473
Mandeln, geröstet6.650
Rindfleisch, Frankfurter, in Wasser gekocht, 100 °C, 7 Min7.484
Erdnussbutter, glatt, Skippy (Unilever)7.517
McDonald’s Big Mac7.801
Walnüsse, geröstet7.887
Erdnüsse, Cocktail (Pflanzgefäße, Kraft)8.333
Cashewnüsse, geröstet9.807
Käse, Parmesan, gerieben (Kraft)16.900
Hähnchen, Haut, Rücken oder Oberschenkel, gebraten und dann gegrillt18.520
Butter, geschlagen26.480
Quelle: Uribarri J, et al. Fortgeschrittene Glykationsendprodukte in Lebensmitteln und ein praktischer Leitfaden zu ihrer Reduzierung in der Ernährung. J Am Diet Assoc 2010 ( 1 )

Sicher, geröstete Nüsse und Samen scheinen für Sie im Vergleich zu Butter gesund zu sein, aber Sie wissen, dass die Situation schlimm ist, wenn sogar Oreo-Kekse und frittierte Kartoffelchips besser abschneiden!

Das Problem ist nicht nur, dass sie gekocht sind.

V8-Saft und Dosenmais sind beide pasteurisiert, aber diese enthalten fast keine AGEs. Das liegt daran, dass ihr Kochen nicht mit intensiver, trocknender Hitze verbunden war … wie beim Braten.

Mit dem meisten Fleisch sind Sie jedoch im Grunde so oder so am Arsch. Wie Sie sehen, wurde der Rindfleisch-Frankfurter mit viel Feuchtigkeit (in Wasser) bei der absoluten Mindesttemperatur zum Kochen (212 Grad) gekocht und rangiert mit 7.484 immer noch extrem hoch.

Das liegt daran, dass Fleisch polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAKs) produziert, eine starke Klasse von AGEs, die größtenteils aus tierischen Lebensmitteln stammt. Auch pflanzliche Quellen können sie haben, aber indirekt durch Umweltverschmutzung und/oder durch Kochen über Petrochemikalien wie Propan und Holzkohle.

Die meisten Proteinriegel enthalten geröstete Nüsse. Wenn Sie denken, dass diese gesund sind, denken Sie noch einmal darüber nach.

Der Haken an der Sache ist natürlich, dass ein Kind- oder Clif-Energieriegel sehr praktisch ist. Sie können überall einen kaufen, sogar am Flughafen oder an der Tankstelle. Es stimmt, sie sind gut für Sie im Vergleich zu den meisten anderen Snacks, die es zu kaufen gibt, aber ein Supermarkt ist nicht gerade ein nahrhaftes Leuchtfeuer der Gesundheit. Sie verdienen besser.

Grund, warum gekochter Reis schlecht wird, selbst wenn er über Nacht im Kühlschrank aufbewahrt wird, liegt darin, dass ruhende Sporen von Bacillus cereus zu keimen beginnen, nachdem sie nass geworden sind. Und ja, sie überleben kochendes Wasser, Sie können sich also nur vorstellen, was mit rohem Reisproteinpulver passieren könnte, wenn es nicht richtig zubereitet wird!

Die Lektion: Die beliebtesten haben Karzinogene

  1. Auch wenn Sie glauben, dass die Rohkost in anderer Hinsicht ein Betrug ist, können Sie die Tatsache nicht leugnen, dass gekochte Nüsse, Samen, Körner und Müsli, die in Riegeln verwendet werden, starke Quellen krebserregender Substanzen sein können.
  2. Die Herstellung von rohen Proteinriegeln nach einem hausgemachten Rezept ist eine Option, aber es ist mühsam, und ohne Ihr Rezept zum Testen in ein Labor zu schicken, haben Sie wirklich keine Ahnung, wie lange es haltbar ist.

Die Lösung: Die Gesündesten sind die Unbekanntesten

Wenn Sie nur eine fleisch- und milchfreie Option wollten, stehen über dreihundert Marken veganer Proteinriegel zur Auswahl, aber nur ein winziger Bruchteil wird bei Temperaturen unter 118 ° Fahrenheit (49 ° C) zubereitet.

Für die wenigen, die sich als Rohkost qualifizieren, fehlen die meisten in der Aminosäurenabteilung. Nur 1 bis 4 Gramm Protein pro Riegel. Der Rest besteht hauptsächlich aus Ölen, Fetten und Zuckern .

Unabhängig davon, ob es sich um sogenannten Zuckerrohrsaft, Agavensirup oder etwas Exotisches wie Jaggery handelt, sollten alle Formen von Zucker im Rahmen einer gesunden, entzündungshemmenden Ernährung minimiert werden.

Sogar die FDA nannte „verdunsteten Zuckerrohrsaft“ in den Leitlinien von 2016, die an die Lebensmittelindustrie herausgegeben wurden ( 4 ). Sie sagten, es sei nur ein Marketing-Gag für kristallisierten Zucker, um gesünder und natürlicher zu klingen .

Der Einfluss auf den Blutzucker ist derselbe. Diabetiker wurden getäuscht, indem ihnen etwas anderes gesagt wurde.

Bei der Überprüfung der Vor- und Nachteile jeder Marke sind die Gewinner klar …

Die besten Proteinriegel für Frauen und Männer sind No Junk von Papa Steve und Rohkost von Dale. Im Gegensatz zu anderen Marken werden sie nicht mit den krebserregenderen gerösteten Nüssen hergestellt. Da sie pflanzlich und glutenfrei sind und hauptsächlich Bio-Zutaten verwenden, eignen sie sich für fast jede Diät. Ihr hoher Ballaststoffgehalt ist gut für die Gewichtsabnahme und sie sind zuckerarm, da sie unraffinierte Quellen verwenden.

Da sie 100 % rohe Zutaten verwenden, bedeutet dies, dass Sie ein begrenztes Fenster haben, in dem Sie sie außerhalb des Kühl- oder Gefrierschranks aufbewahren können. Wenn Sie das Beste wollen, führt kein Weg daran vorbei.

Du kannst sie zwei bis drei Wochen bei Zimmertemperatur lagern, aber im Idealfall ist es am besten, sie im Kühlschrank aufzubewahren. Dort halten sie ein paar Monate. Größere Mengen einfrieren und nach Bedarf auftauen.

Papa Steve’s No Junk Rohproteinriegel Bewertungen

Dieses Unternehmen mit Sitz in West LA (Culver City) befindet sich direkt in unserem Hinterhof. 2011 gründete ein Mann namens Steven Diebold das Unternehmen, das den aufbereiteten Müll auf dem Markt satt hatte. Das Ziel? Verwenden Sie nur die besten rohen Nüsse, Samen und Superfoods, um den perfekten Proteinriegel herzustellen. Er begann damit, sie im berühmten Gold’s Gym in Venice Beach zu verkaufen, und heute können Sie sie in ganz Südkalifornien zum Verkauf finden. Wir sehen Surfer, Läufer und Mütter, die unterwegs daran knabbern.

Vorteile

Hoher Proteingehalt

Je nach Geschmack enthält es einen oder mehrere der folgenden Bestandteile: Cashewnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Hanfsamen und glutenfreier Hafer. Diese Quellen werden mit Erbsenprotein ergänzt, um das Aminosäureprofil auszugleichen und die Gesamtmenge auf 12 bis 20 Gramm pro Portion zu bringen .

Wenn es um Isoleucin, Leucin und Valin (die BCAAs) geht, ist die Erbse eigentlich der Molke sehr ähnlich . Außerdem können Erbsen Vorteile bei der Gewichtsabnahme bieten, da die Forschung darauf hindeutet, dass sie bei der Reduzierung des Ghrelinspiegels, auch bekannt als das „Hungerhormon“, hilft ( 5 ).

Kein mutagenes Stevia

Zunächst einmal ist es nicht einmal legal, rohes Stevia – wie in den eigentlichen Blättern – für Lebensmittelzwecke in den Vereinigten Staaten zu verkaufen . Deshalb sehen Sie nur die chemisch verarbeiteten und erhitzten Pulver zum Verkauf.

Aber egal, ob es sich um rohe Blätter oder die verarbeiteten Pulver handelt, zu den Nebenwirkungen von Stevia gehört die Mutagenität. Das Steviosid selbst ist nicht mutagen, aber die Darmflora wandelt es in das mutagene Steviol um .

Wussten Sie, dass die FDA unter allen künstlichen Süßstoffen Stevia die niedrigste akzeptable Tagesdosis gibt?

Als sicher gelten nur maximal 9 Päckchen pro Tag . Im Vergleich dazu beträgt Aspartam 75 und Sucralose (Splenda) 23 Päckchen ( 6 ). Anscheinend haben sie keine Sicherheitsbedenken mit Mönchsfrüchten , da die FDA ihre ADI als „ND“ (nicht spezifiziert) auflistet.

Angemessener Zuckergehalt

Okay, Sie wollen kein Stevia, aber Sie wollen auch nicht viel Zucker. Eine kleine Menge, um Ihren Gaumen zu befriedigen, aber Sie möchten auch nicht immer Kohlenhydrate zu sich nehmen.

Papa Steve’s enthält keinen raffinierten Zucker. Als Süßungsmittel wird Kokospalmennektar verwendet. Allerdings nicht viel, da viele Geschmacksrichtungen nur 6 Gramm enthalten. Ihre veganen Proteinriegel mit niedrigem Zuckergehalt haben die folgenden Geschmacksrichtungen:

  • Cranberry-Mandel
  • Dunkle Schokoladen-Kirsch-Cashewnuss
  • Vanille-Cashew-Kokosnuss
  • Wilde Blaubeermandel

Diese haben alle nur 6 Gramm.

Zum Vergleich: Ein Vega Sport Proteinriegel (nicht roh) hat 16 bis 19 Gramm. Sehen Sie sich die Nährwerte von Probar Base an, eine weitere erhitzte und verarbeitete Option auf pflanzlicher Basis. Sie werden 15 bis 20 Gramm sehen (Chocolate Bliss und Coffee Crunch sind für Sie am schlimmsten).

Die Marke LUNA Bar by Clif wird als guter Riegel für Frauen vermarktet und von einigen Medien als gesunder Snack während der Schwangerschaft angepriesen. Sie haben bis zu doppelt so viel Zucker wie Papa Steve’s, zusammen mit unerwünschten Zutaten wie Palmkernöl. Der ähnlich klingende Larabar kann bis zu 23 Gramm Zucker und nur 4 Gramm Protein enthalten. Weder Larabar noch LUNA sind roh.

Hier ist, wie viel Zucker in Papa Steves anderen Geschmacksrichtungen enthalten ist …

  • Apfel-Zimt-Pekannuss = 6,5 g
  • Dunkle Schokoladen-Kokos-Minz-Schokoladenstückchen = 9 g
  • Bananen-Hafer-Schoko-Chip = 12 g
  • Erdnussbutter-Schoko-Chip = 16 g

Die höheren Mengen sind auf die Verwendung von Bio-Früchten wie Datteln, Äpfeln und Bananen zurückzuführen. Banana Oat und Peanut Butter Choco Chip sind ausgezeichnete Riegel für Läufer, die diesen Energieschub vor dem Training brauchen.

Apropos Datteln: Proteinriegel mit niedrigem glykämischen Index sollten häufiger verwendet werden. Fünf Dattelsorten haben kürzlich getestet, dass sie einen glykämischen Index (GI) von nur 46 bis 55 für eine 50-Gramm-Portion (1,7 Unzen) aufweisen ( 7 ). Dattelstücke sind für Diabetiker besser geeignet als Agavendicksaft; es hat wenig Glukose, aber viel Fruktose (56 %).

Das ist sogar mehr als bei Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt , der je nach Grad 42 % oder 55 % beträgt ( 8 ).

Organische und gentechnikfreie Zutaten

Alle ihre Zutaten sind gentechnikfrei und die meisten sind biologisch.

Was nicht biologisch ist, sind Dinge wie die rohen Hanfsamen, die nicht besorgniserregend sind, da Hanf von Natur aus herzhaft ist, selbst wenn wenig bis gar keine Pestizide verwendet werden.

Die Früchte und Gewürze, die Sie in Papa Steve’s sehen, sind normalerweise biologisch.

Am wichtigsten ist, dass der Hafer/Haferflocken (für Aromen, die ihn enthalten) als glutenfrei und biologisch zertifiziert ist . Das ist sehr wichtig, weil Landwirte nicht biologischen Hafer direkt vor der Ernte mit Glyphosat (Roundup) besprühen, um die Trocknung zu beschleunigen. Der Kauf von Hafer aus biologischem Anbau sollte Vorrang vor Obst und Gemüse haben, da sie diese Praxis nicht beinhalten.

Ideale Kalorienzahl

Die Geschmacksrichtungen reichen von 200 bis 300 Kalorien pro Riegel . Letzteres mag hoch klingen, aber wenn Sie sie verwenden, um ein leichtes Mittagessen wie einen Salat zu ergänzen, möchten Sie nichts Kalorienarmes.

Alles unter 200 mag für eine Diät und Gewichtsabnahme gut klingen, aber seien wir mal ehrlich … Sie wissen, dass diese winzigen 100-Kalorien-Proteinriegel auf dem Markt ein Witz sind und Sie hungrig machen. Du isst danach einfach mehr! (Besonders wir Männer, die gefräßige Schweine sind)

Ausgezeichneter Geschmack

Wir haben nicht alle Geschmacksrichtungen probiert und können es aufgrund spezifischer Nussallergien auch nicht, aber alle, die wir essen können, sind köstlich!

Glutenfrei

Die Aromen sind nicht nur weizenfrei, sondern enthalten auch Gerste, Dinkel, Kamut, Farro oder andere glutenhaltige Körner.

ich bin frei

Soja ist nicht gerade ein Testosteron-freundliches Lebensmittel.

Für Frauen ist dies weniger ein Problem, aber da Soja zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Östrogengehalt (wie Phytoöstrogen) gehört, ist es am besten, nur in Maßen zu essen, insbesondere für Bodybuilder und Männer, die die Proteinriegel möglicherweise täglich zu sich nehmen.

Glücklicherweise müssen Sie sich bei Papa Steve’s keine Sorgen um dieses Problem machen, da alle pflanzlichen Aromen sojafreies Protein verwenden.

Allergikerfreundlich

Einer von uns hier bei Superfoodly hat eine Cashew-Allergie. Ein anderer hat eine Erdnussallergie.

Kein Problem, denn nur einige Geschmacksrichtungen enthalten Cashewnüsse. Ebenso für Erdnüsse.

Offensichtlich enthält der Peanut Butter Choco Chip sie, aber die meisten Riegel sind erdnussfrei. Mit dem Mint Chocolate Chip können Sie sogar getreidefrei gehen .

Nahezu null Natrium

Werfen Sie einen Blick auf das Etikett des Riegels, den Sie gerade essen. Die Chancen stehen gut, dass es 100 bis 300 mg Natrium enthält!

Papa Steve’s ist der Proteinriegel mit dem niedrigsten Natriumgehalt auf dem Markt . Sie haben kein zugesetztes Salz. Es ist nur die Menge drin, die natürlich aus den Zutaten stammt. Für die meisten Geschmacksrichtungen bedeutet dies nur 5 von 6 mg insgesamt, was weniger als 1 % Ihres Tagesbedarfs ist .

Diese sind hervorragend für Menschen mit hohem Blutdruck und ehrlich gesagt für alle, die die Tatsache zu schätzen wissen, dass überschüssiges Natrium Entzündungen im Körper verursacht.

Low-Carb- und Low-Fat-Optionen

Alle Geschmacksrichtungen mit niedrigem Zuckergehalt sind kohlenhydratarm . Was den Fettgehalt angeht, ist das ein weiterer Nachteil bei den meisten pflanzlichen Proteinriegeln, da sie oft viel Öl und fetthaltige Nüsse hinzufügen. Einige Geschmacksrichtungen von Papa Steve’s No Junk enthalten nur 9 Gramm Fett. Das mag für manche zu hoch sein, aber 14% des Tageswertes von 65 Gramm sind gar nicht so schlecht im Vergleich zu dem, was man oft in dieser Kategorie findet.

Nachteile

Preis

Kein wirklicher Schock, dass Sie mehr für diese Kleinserienriegel bezahlen werden, die hausgemacht sind (technisch gesehen, handgefertigt in einer Lebensmittelfabrik) im Vergleich zu den fabrikproduzierten Arten und Äquivalenten, die von Förderbändern kommen.

Wenn Sie jedoch eine ganze Schachtel davon kaufen, ist der Preis pro Riegel erschwinglich . Dabei zahlen wir nach unseren Berechnungen nur etwa 20 % bis 40 % mehr als so etwas wie ein Vega Sport- oder Meal-Riegel. Überprüfen Sie jedoch die aktuellen Preise, denn wie das alte Sprichwort sagt, können sich alle Preise ohne Vorankündigung ändern. Aber im Allgemeinen liegt die Prämie, die wir im Vergleich zu anderen veganen Riegeln der mittleren bis höheren Preisklasse zahlen, normalerweise in diesem Bereich.

Sehr ballaststoffreich (schlecht für manche Menschen)

Die höhere Kalorienzahl und die Bio-Datteln in diesem Geschmack machen es zu einer idealen Ergänzung nach dem Training für Bodybuilder. Es ist ihr höchster Proteinriegel. Probieren Sie den Peanut Butter Choco Chip .

Ballaststoffe sind großartig, aber für manche Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen kann zu viel ein Problem sein. Zum Beispiel bei einer chronischen Pseudo-Darm-Obstruktion (die einer von uns hier hat) ist es ratsam, eine ballaststoffarme Ernährung zu haben. Offensichtlich ist das nicht einfach, wenn Sie ein strenger Veganer sind.

Wenn Sie es mit Ballaststoffen nicht übertreiben möchten, entscheiden Sie sich für den Peanut Butter Choco Chip , da er 9 Gramm enthält, was 35 % des Tageswertes entspricht. Es hat auch das meiste Protein.

Die anderen Geschmacksrichtungen haben bis zu 70 % Ihres täglichen Wertes pro Riegel, was für die Gewichtsabnahme und Diät eine gute Sache sein könnte, weil Sie sich dadurch länger satt fühlen können.

Begrenzte Optionen für den Kauf

Wenn Sie in Kalifornien leben, insbesondere in SoCal, haben Sie Glück! Sie finden sie in den meisten Whole Foods-Standorten und in einer Reihe von Reformhäusern und Lebensmittelgenossenschaften.

Woanders wohnen? Sie müssen sie bestellen.

Obwohl das Hauptquartier von Superfoodly (Manhattan Beach) nur 10 Meilen von Papa Steves Hauptquartier (Culver City) entfernt ist, kaufen wir sie lieber bei Amazon . Wieso den? Vollwertkost ist nicht immer das beste Angebot und die Auswahl ist begrenzt.

Bewertungen von Dale’s Rohproteinriegeln

Nicht am Pazifik, sondern an der Atlantikküste finden Sie dieses Unternehmen. Dale’s Raw Foods aus Boca Raton wurde im selben Jahr wie Papa Steve’s gegründet, also sind sie beide gleich lange im Geschäft. Dale Buchanan kommt aus einem Fitness- und Kampfsport-Hintergrund. Zunächst kreierte er die veganen Riegel für sich, nachdem er ein Jahr zuvor auf Rohkost umgestellt hatte. Nachdem sie in seinen Kettlebell-Workshops bei seinen Personal-Training-Kunden ein Hit waren, beschloss er, sie an die Öffentlichkeit zu verkaufen.

Vorteile

Hoher Proteingehalt

Dales beweist, dass große Dinge wirklich in kleinen Paketen kommen können. Diese Riegel mögen winzig aussehen, aber sie enthalten dank einer Kombination aus Nussbutter und -pulver 22 Gramm Protein; Erbsen, Reis und Hanf.

Kalorien

Für die meisten bieten sie die ideale Kalorienmenge.

Papa Steve’s reichen von 200 bis 300+, je nach Geschmack. Bei Dales ist jeder Geschmack fast gleich; 240 bis 260 Kalorien pro Riegel . Dies ist der Sweet Spot, da er Sie satt hält, ohne zu viel zu genießen.

Organische und gentechnikfreie Zutaten

Für fast alle Geschmacksrichtungen verwenden sie 90 % Bio-Zutaten, während 100 % der Zutaten gentechnikfrei sind.

Stevia frei

War es wegen des unangenehmen Nachgeschmacks? Er war schon vor den neuesten beunruhigenden Nachrichten über Stevia auf dem Stevia-Hatin-Zug . Dale’s sind die besten Bio-Proteinriegel, wenn Sie wenig Zucker ohne Stevia wollen, da sie aus Dattelpaste und Kokosnussnektar hergestellt werden.

Glutenfrei

ich bin frei

Große Auswahl an Aromen

Die meisten Hersteller bieten möglicherweise eine oder zwei Optionen für Veganer an. Dales Angebote 22! Bisher haben wir etwa ein Drittel davon gekauft. Hier sind unsere Favoriten, basierend auf dem Geschmack, in der Reihenfolge der am wenigsten wünschenswerten:

  • Graham Cracker
  • Plätzchenteig
  • Schokoladen-Erdnussbutter
  • Fudge-Brownie
  • Kirsche Pistazien
  • Schokoladen-Chia Maca
  • Mango Maca Acai

Alle Geschmacksrichtungen schmecken sehr ähnlich . In der Tat, wenn wir eines aus dem Kühlschrank nehmen, ohne hinzusehen, können wir nicht immer sagen, welches Rezept wir essen.

Alle haben einen sehr gedämpften Geschmack, mit Ausnahme von Graham Cracker, Cookie Dough und Chocolate Peanut Butter. Diese haben einen stärkeren Geschmack und deshalb stufen wir sie als die besten 3 Riegel ein.

Das mag nach Kritik klingen, ist es aber nicht. Wenn Sie nur einen großen Proteingehalt mit einem kleinen Hauch von Geschmack wünschen, funktioniert jedes dieser Produkte hervorragend. Sie erledigen die Arbeit und wie ein erworbener Geschmack beginnen Sie, ihre Subtilität zu genießen .

Einzigartige Zutaten

Ihre Zunge kann den Geschmack vielleicht nicht immer unterscheiden, aber seien Sie versichert, dass diese einige ganz besondere Zutaten verwenden. Wer verkauft noch einen Rohprotein-Maca-Riegel oder einen mit getrockneten Erdbeerstückchen? Niemand!

Konsequent wenig Zucker

Etwa die Hälfte von Papa Steves haben 6 Gramm Zucker, aber alle von Dale. Wenn Sie einen Proteinriegel mit wenig Zucker für jeden verfügbaren Geschmack wünschen, ist Dale’s der Gewinner.

Diese sind tatsächlich besser als die zuckerfreien Marken auf dem Markt, da diese Stevia oder Zuckeralkohole verwenden (die Blähungen und Blähungen verursachen). Dales ist gut für Diabetiker, zumal die darin enthaltenen 6 Gramm nicht aus hochraffinierten Quellen stammen .

Wenn Sie sie als Snack oder Nahrungsergänzung essen, sind 6 Gramm perfekt. Wenn Sie jedoch Bodybuilder, Läufer oder anderer Sportler sind, benötigen Sie nach einem intensiven Training mehr als 6 Gramm .

Post-Workout ist wirklich die einzige Situation, in der es für Sie gesund ist, Lebensmittel mit einem höheren glykämischen Wert zu sich zu nehmen.

Dies liegt daran, dass Sie Glykogen nach dem Training wieder auffüllen müssen. Ganz gleich, ob es sich um hartes Gewichtheben oder einen anstrengenden Lauf über mehrere Kilometer handelt, die Forschung hat gezeigt, dass Ihre Muskelzellen am meisten davon profitieren, wenn sie in den ersten 30 Minuten nach einer intensiven Trainingseinheit wieder aufgefüllt werden . Kohlenhydrate darüber hinaus zu bekommen – während der ersten 2 Stunden – ist auch wichtig, wenn du maximalen Muskelaufbau willst ( 9 ) ( 10 ).

Niedriges Natrium

Obwohl in den Zutaten kein zusätzliches Salz enthalten ist, kommt dennoch etwas von den verwendeten pulverförmigen Proteinen. Das Ergebnis? 100 mg Natrium pro Riegel . Das ist nicht null, aber besser als mindestens 95 % der Riegel auf dem Markt.

Kokosnussöl

Wir neigen tatsächlich dazu, die von Dr. T. Colin Campbell von The China Study dargelegte Wissenschaft zu bevorzugen, in der es darum geht, wie raffinierte Öle vermieden werden sollten. Sie kommen nicht in der Natur vor und ihre Verwendung wird mit Arteriosklerose in Verbindung gebracht.

Genau aus diesem Grund haben Bill Clintons Ärzte (Ornish und Esselstyn von der Cleveland Clinic) ihn nach seinem vierfachen Bypass auf eine dauerhaft ölfreie Diät gesetzt.

Wenn Sie jedoch Öl hinzufügen möchten, ist Bio-Kokosnuss der richtige Weg, da es die Vorteile eines MCT-Öls bietet . Da es sich um eine mittlere Kette (im Vergleich zu einer langen Kette) handelt, wird es auf andere Weise verdaut. Es ist exponentiell besser für Sie als das Distelöl in Probar Base, das ist sicher!

Allergikerfreundlich

Jedes Essen, das Nüsse enthält, wird zwangsläufig sowohl Liebhaber als auch Hasser haben, oder?

Sie werden eine Person haben, die gegen Cashew allergisch ist, während eine andere Haselnüsse vermeiden muss. Wie macht man alle glücklich?

Dale weiß wie. Die 22 Geschmacksrichtungen verwenden nicht alle dieselbe Nussbasis .

Einige haben Bio-Mandelbutter, während andere eine Cashew-Basis verwenden. Neben der Basis finden Sie andere Nüsse, wenn auch in geringeren Mengen. Je nach Geschmack finden Sie in der Zutatenliste Pistazien, Macadamia oder Haselnuss.

Nachteile

Die verwendete Zimtsorte ist lebertoxisch

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass Dale’s Raw Foods nicht der Einzige ist, der daran schuld ist. Die meisten verwenden Cassia-Zimt, einschließlich Papa Steve’s.

Der Unterschied besteht darin, dass Dale’s diesen Zimt nicht nur in einigen, sondern in vielen seiner Geschmacksrichtungen verwendet . Einschließlich ihres beliebtesten, am besten schmeckenden Proteinriegels, dem Graham-Cracker-Geschmack (deshalb essen wir ihn nur gelegentlich, obwohl er unser Favorit ist).

Die giftige Verbindung im Zimt heißt Cumarin . Während die FDA noch eine tolerierbare Obergrenze festgelegt hat, haben viele Länder dies getan. Die Bundesregierung begrenzt die Menge auf 0,1 mg Cumarin pro Tag pro kg Körpergewicht.

Wenn Sie 150 lbs wiegen, entspricht das nur 1/4 Teelöffel Zimt pro Tag, gemäß der maximalen Sicherheitsgrenze der deutschen Regierung.

Selbst wenn Sie das nicht überschreiten (und ein Riegel ist es wahrscheinlich nicht), warum sollten Sie absichtlich täglich ein starkes Lebergift in beliebiger Menge essen? Die gesundheitlichen Vorteile von Zimt können erreicht werden, wenn Sie auf Ceylon-Zimt umsteigen .

Im Gegensatz zu Cassia enthält Ceylon nur 0,0004 % Cumarin, was bis zu 250-mal weniger ist als Cassia ( 11 ). Der Grund, warum Sie es selten in Lebensmitteln verwenden, ist sein Preis, da es teuer sein kann.

Wo zu kaufen ist nur online

Es gibt nur einen Ort, an dem man Dale’s Raw Food Riegel kaufen kann, und das ist ihre Website . Selbst wenn Sie in Südostflorida in der Nähe von Boca Raton leben, können Sie sie leider nicht persönlich abholen , da ihre Einrichtung nur als Produktionsstätte lizenziert, in Zonen aufgeteilt und versichert ist (ihre Website-Sprache klingt auch in dieser Hinsicht ziemlich streng). .

Die gute Nachricht ist, dass ihr Kundenservice großartig ist. Props an Katherine, die sich letztes Jahr gut um eine unserer Bestellungen gekümmert hat, als UPS das Paket irgendwo zwischen Florida und Kalifornien verlor.

Kostenloser Versand ab einer Bestellung von 100 USD

Verarbeitungszeit

In der Welt von Amazon Prime ist es einfach, sich daran zu gewöhnen, was wir wollen, wann wir es wollen.

Wenn Sie bei Dale’s einkaufen, werden die Chargen auf Bestellung gefertigt und in der Regel 7 bis 10 Tage nach Auftragserteilung versandt. In Kombination mit der tatsächlichen Lieferzeit bedeutet dies, dass Sie sie bei einer Bestellung heute möglicherweise erst in ein paar Wochen erhalten .

Preis (außer 4x pro Jahr)

Eine Schachtel mit 12 Riegeln kostet Sie 40 $ (ggf. vor Versandkosten). Das ist nicht schlimm, aber wenn Sie strategisch bestellen, können Sie Geld sparen.

Dale’s Rohkost hat einen Rabattcode für Kaufen Sie einen, erhalten Sie einen gratis. Wie ein Uhrwerk gilt dieses Angebot nur viermal im Jahr im Januar, April, Juli, Oktober.

Außerhalb ihres vierteljährlichen Verkaufs haben wir Dale’s eigentlich nie gekauft . Ohne den BOGO-Gutscheincode von Dale sind wir zu billig.

Beachten Sie, dass es während des Verkaufs mit dem BOGO-Aktionscode mehr als 2 Wochen dauern kann, bis Ihre Bestellung eintrifft.

Steve vs. Dale: Was ist besser?

Sie würden sich nicht damit zufrieden geben, jeden Tag das gleiche Abendessen zu haben, also warum sich mit der gleichen Bar zufrieden geben?

Durch die Verwendung der Marken Papa Steve’s No Junk Raw und Dale’s erhalten Sie das Beste aus Geschmack und Nährwert. Verschiedene Texturen und Geschmacksrichtungen, damit Sie sich mit Ihren Proteinriegeln nicht langweilen.

In den ersten 2-3 Stunden nach einem anstrengenden Muskeltraining sollten Sie dafür Papa Steve’s Peanut Butter Choco Chip bei Amazon kaufen, da es 20 Gramm Protein und 16 Gramm Zucker (hauptsächlich aus Datteln und Früchten) enthält, um den Verlust wieder aufzufüllen Glykogen, das deine Muskeln nach dem Training dringend brauchen.

Getreidefrei ist die andere Situation, in der No Junk Raw die erste Wahl ist. Ihr Mint Chocolate Chip wird der einzige sein, der für diejenigen funktioniert, die versuchen, Getreide zu vermeiden, da alle Dale’s Reis enthalten.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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