Die besten Ernährungs-Apps für Sportler


Wenn Sie ein Sportler sind, dann wissen Sie, dass die Ernährung ein Schlüsselfaktor für Ihren Erfolg ist. Um Höchstleistungen zu erbringen, müssen Sie darauf achten, die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen und genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen . Gutes Essen kann schwierig sein, besonders wenn Sie unterwegs sind. Deshalb ist es wichtig, eine gute Ernährungs-App zu haben, die dir dabei hilft. Es gibt viele verschiedene Ernährungs-Apps, aber nicht alle sind gleich. Welche sollten Sie also wählen? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Ernährungs-Apps für Sportler. Wir haben diese aufgrund ihrer Fähigkeit ausgewählt, genaue Informationen bereitzustellen und Ihnen zu helfen, bessere Entscheidungen über Ihre Ernährung zu treffen. Es gibt viele großartige Optionen da draußen, aber das sind unsere Favoriten!

MyFitnessPal 

Es ist eines dieser Dinge, an die Sie nicht denken, bis Sie es brauchen – Ihr Fitness-Tracker zeichnet wahrscheinlich keine Ernährung auf. Wenn Sie nach einer App suchen, die beides kann, ist MyFitnessPal eine großartige Option. Diese App verfügt über eine riesige Datenbank mit Lebensmitteln, die es einfach macht, Nährwertinformationen für fast alles zu finden.

Es enthält auch einen Barcode-Scanner, der das Auffinden neuer Lebensmittel viel einfacher macht. Diese App hat sowohl kostenlose als auch kostenpflichtige Versionen, wobei die Premium-Version mehr Funktionen wie die Protokollierung von Lebensmitteln in Restaurants bietet (was auf Reisen oder beim Essengehen hilfreich sein kann).

Chronometer 

Cronometer ist eine weitere beliebte Ernährungs-App für Sportler, die ihre Kalorien und Makronährstoffe verfolgen möchten. Die Benutzeroberfläche ist einfach und intuitiv, sodass Sie sie auch ohne Technikkenntnisse problemlos verwenden können.

Sie können sich über diese App auch mit Freunden verbinden, damit sie sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen können, wenn es Zeit für den nächtlichen Heißhunger auf Pizza ist! Es wird auch mit einer umfangreichen Lebensmitteldatenbank geliefert, die Tausende verschiedener Lebensmittel enthält, einschließlich einiger Restaurantartikel.

Mein Teller 

Wenn Sie etwas visuelleres als MyFitnessPal wollen, ist MyPlate vielleicht die richtige App für Sie. Diese App bietet eine einfache Anleitung für eine gesunde Ernährung, basierend auf der USDA -Ernährungspyramide.

Es ist perfekt für Menschen, die kleine Änderungen in ihrer Ernährung vornehmen möchten, ohne sich um komplexe Nährwertangaben kümmern zu müssen. Die Benutzeroberfläche ist einfach und intuitiv, sodass Sie sie auch ohne Technikkenntnisse problemlos verwenden können.

Es verlieren! 

Diese App ist bei Abnehmwilligen sehr beliebt, da sie es ihnen ermöglicht, Ziele zu setzen und Fortschritte zu verfolgen. Es verfügt auch über eine umfangreiche Datenbank mit Lebensmitteln, sodass Sie ganz einfach Nährwertinformationen für jede Mahlzeit, jeden Snack oder jedes Getränk nachschlagen können. Wenn Sie Freunde haben, die diese App auch verwenden, dann gibt es noch mehr potenzielle Motivation, da sie Ihnen helfen werden, zur Rechenschaft zu ziehen!

Noom

Diese App unterscheidet sich ein wenig von den anderen auf dieser Liste, da sie Menschen mit Gewichtsverlust und gesunden Lebenszielen helfen soll. Es bietet personalisiertes Coaching, das für diejenigen hilfreich sein kann, die mehr Anleitung in Bezug auf Ernährung benötigen. Noom Coach enthält auch eine Lebensmitteldatenbank, Übungsprotokollierung und vieles mehr.

Mein Ernährungstagebuch

Dies ist eine einfache App für diejenigen, die verfolgen möchten, was sie essen, ohne komplizierte Nährwertinformationen verwenden zu müssen. Benutzer können ihre Mahlzeiten, Snacks und Getränke mit nur einem Klick protokollieren!

Das Beste daran ist, dass diese App keine Werbung oder In-App-Käufe enthält, sodass Sie bei der Verwendung auch nicht von ihnen gestört werden.

Kalorienzähler

Diese App verfügt über alle Funktionen, die Sie benötigen, um Ihre Kalorien und Ihre Ernährung zu verfolgen. Es bietet auch personalisiertes Coaching, um den Benutzern zu helfen, ihre Ziele schneller zu erreichen.

Es gibt nichts Motivierenderes, als zu sehen, wie weit Sie von Ihrem Ausgangspunkt gekommen sind! Der einzige Nachteil ist, dass dieses Geld kostet, aber es ist nicht viel.

Fooducate

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was in Ihrem Essen steckt, ist Fooducate die App für Sie! Benutzer können Barcodes auf Verpackungen scannen, um Nährwertangaben, Zutatenlisten und vieles mehr anzuzeigen. Auf diese Weise können sie nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Familien gesündere Entscheidungen treffen. Außerdem ist es kostenlos!

Dies sind nur einige unserer beliebtesten Ernährungs-Apps für Sportler. Hast du einen, den du liebst? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!

Vorteile von Ernährungs-Apps für Sportler

Technologie hat das Leben für uns alle einfacher gemacht, egal in welchem ​​Bereich des Lebens. Ob Sie Banker, Reiseleiter oder Sportler sind, es gibt Apps für jeden da draußen. Und diese Apps können dazu beitragen, die Dinge für alle viel einfacher zu machen.

Als Sportler sind Sie immer auf der Suche nach Apps, die Ihnen helfen können, Ihre Ernährung beizubehalten und in Form zu bleiben. Hier kommen all diese oben genannten Apps ins Spiel. Werfen wir also einen Blick auf einige Vorteile der Verwendung von Ernährungs-Apps für Sportler.

Verbessert gesunde Essgewohnheiten

Einer der Hauptvorteile, die mit der Verwendung von Ernährungs-Apps einhergehen, ist, dass sie helfen, Ihre allgemeinen Essgewohnheiten zu verbessern. Es kann sehr leicht sein, sich in all den Nährwertinformationen zu verlieren, aber diese Apps helfen Ihnen dabei, indem sie Ihnen eine einfache Anleitung für eine gesunde Ernährung geben.

Es ist leicht für einen Athleten, sich in dem Durcheinander von Informationen zu verlieren, die im Internet verfügbar sind. Ernährungs-Apps können Ihnen jedoch helfen, indem sie einen einfachen Leitfaden bereitstellen, der Sportlern hilft zu verstehen, was sie essen müssen und warum es gut für sie ist.

Helfen Sie Athleten, ihre Fortschritte zu verfolgen

Ein weiterer Vorteil von Ernährungs-Apps ist, dass diese Apps Ihnen nicht nur Informationen zu gesunden Essgewohnheiten liefern, sondern Ihnen auch dabei helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen.

Für Athleten ist es sehr wichtig, ihre Fortschritte im Auge zu behalten, weil es ihnen hilft, motiviert und auf dem richtigen Weg zum Erfolg zu bleiben. Diese Apps bieten alle notwendigen Tools, die ein Athlet benötigt, um seine Leistung, Ernährung und Trainingsroutinen zu überwachen, damit er sie verbessern kann.

Macht die Athleten verantwortlich

Eines der besten Dinge daran, dass Freunde die gleiche Ernährungs-App verwenden wie Sie, ist, dass es Ihnen hilft, zur Rechenschaft gezogen zu werden. Wenn Athleten jemanden haben, der ihnen hilft und sie motiviert, sind sie viel wahrscheinlicher erfolgreich. Aus diesem Grund kann die Verwendung einer Ernährungs-App mit Ihren Freunden sehr hilfreich sein, um Ihre Ernährungs- und Gesundheitsziele auf Kurs zu halten .

Bietet nützliche Tools und Ressourcen

Abgesehen davon, dass Ernährungs-Apps Sportlern helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, bieten sie auch eine Vielzahl nützlicher Tools und Ressourcen, die für Sportler sehr hilfreich sein können. Diese Tools enthalten in der Regel Bildungsinhalte zu verschiedenen Arten von Lebensmitteln, wie Sie gesündere Entscheidungen in Bezug auf Lebensmittel treffen und wie Sie Ihren Fortschritt verfolgen können.

Hilft bei der Essensplanung

Ein weiterer Vorteil von Ernährungs-Apps ist, dass sie eine Plattform für die Planung von Mahlzeiten bieten. Ein organisierter Plan für Ihre tägliche Nahrungsaufnahme kann dazu beitragen, dass Sie alle Nährstoffe und Vitamine erhalten, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.

Hilft beim Erreichen Ihrer Ziele

Eines der besten Dinge an der Verwendung von Ernährungs-Apps ist, dass sie beim Erreichen Ihrer Ziele helfen. Wenn Sie abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesund bleiben möchten, kann die Verwendung einer Ernährungs-App sehr hilfreich sein. Diese Apps verfügen über eine Vielzahl von Tools und Ressourcen, die Sportlern helfen, ihre Fortschritte zu verfolgen und auf dem richtigen Weg zu bleiben, um ihre Ziele zu erreichen.

Sind diese Ernährungs-Apps wirklich so effektiv?

Deshalb haben wir uns einige der Vorteile angesehen, die die Verwendung von Ernährungs-Apps für Sportler mit sich bringt. Aber sind diese Apps wirklich so effektiv?

Nun, aus der durchgeführten Forschung geht hervor, dass die meisten dieser Apps sehr hilfreich sind, um die Essgewohnheiten zu verbessern und Sportlern zu helfen, auf Kurs zu bleiben. Bei der Bereitstellung nützlicher Tools und Ressourcen besteht jedoch noch Verbesserungsbedarf. Aber insgesamt scheinen diese Apps für Sportler sehr vorteilhaft zu sein.

Wenn Sie also nach einem hilfreichen Tool suchen, das Sie bei der Entwicklung gesunder Essgewohnheiten anleiten kann, dann ist eine Ernährungs-App genau das Richtige für Sie! Und vergessen Sie nicht, auch Ihre Freunde zum Mitmachen zu ermutigen!

Sollten Sie kostenpflichtige Ernährungs-Apps erhalten?

Es gibt viele Ernährungs-Apps auf dem Markt, und es kann schwierig sein zu wissen, welche Ihre Zeit wert sind. Einige von ihnen sind kostenlos, während andere mit einem Preisschild verbunden sind. Nur weil eine App kostenlos ist, heißt das nicht, dass sie keine guten Funktionen hat.

Es gibt viele kostenlose Ernährungs-Apps, die eine Reihe erstaunlicher Funktionen für Sportler bieten. Bezahlte Ernährungs-Apps haben jedoch normalerweise mehr Funktionen, Analysen und Grafiken. Wenn Sie es sich also leisten können, sollten Sie sich unbedingt für eine kostenpflichtige Ernährungs-App entscheiden.

Hilft es mir, mehr als einer Ernährungs-App zu folgen?

Viele Leute laden mehr als Apps herunter, in der Hoffnung, dass es ihnen mehr hilft als eine einzelne App. Dies ist jedoch nicht der Fall. Was Sie tun müssen, ist, verschiedene Apps herunterzuladen und zu sehen, welche die Funktionen hat, nach denen Sie suchen.

Vergleichen Sie diese Funktionen in verschiedenen Apps und treffen Sie dann eine Entscheidung. Wenn Sie mehr als eine App haben, können Sie die Orientierung verlieren. Es kann Ihren Fokus vom eigentlichen Ziel ablenken. Und vor allem können die von verschiedenen Apps angebotenen Programme miteinander kollidieren und nicht wie erwartet miteinander in Resonanz treten.

Um die App zu finden, die Ihrer Meinung nach am besten für Sie geeignet ist, und sich dann ganz darauf zu konzentrieren, dem in dieser App angebotenen Programm zu folgen. Dies wird effektiver sein und Sie werden den Unterschied in kürzester Zeit sehen.

Sind diese Apps nur für Sportler effektiv?

Nein, diese Apps sind nicht nur für Sportler effektiv. Sie können von jedem verwendet werden, der seine Ernährung ändern und seine Gesundheit verbessern möchte. Egal, ob Sie Sportler sind oder nicht, die Verwendung einer Ernährungs-App kann sehr hilfreich sein.

Menschen, die abnehmen, in Form kommen oder einfach nur gesund werden möchten, können diese Apps verwenden. Diese Apps werden diese Menschen nicht nur in die richtige Richtung lenken, sondern auch die erforderlichen Anleitungen und Informationen bereitstellen.

Worauf sollten Sie bei einer Ernährungs-App achten?

Bei der Suche nach einer Ernährungs-App gibt es einiges zu beachten. Stellen Sie zunächst sicher, dass die App ein gutes Layout hat und einfach zu bedienen ist. Das Letzte, was Sie wollen, ist eine App, die verwirrend und schwer zu navigieren ist. Überprüfen Sie zweitens, ob die App Informationen zu verschiedenen Arten von Lebensmitteln bereitstellt.

Dies ist wichtig, weil Sie in der Lage sein möchten, alle Lebensmittel, die Sie essen, zu verfolgen, nicht nur einige wenige. Drittens prüfen Sie, ob die App über Tools oder Ressourcen verfügt, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können. Dies kann alles sein, von der Verfolgung des Fortschritts bis zur Bereitstellung von Speiseplänen.

Stellen Sie schließlich sicher, dass die App auf dem neuesten Stand der Forschung zu Ernährung und Gesundheit ist. Dies sind einige der Dinge, auf die Sie bei der Auswahl einer Ernährungs-App achten sollten. Denken Sie daran und Sie werden sicher die perfekte App für Sie finden!

Da haben Sie es also! Einige der besten Ernährungs-Apps für Sportler und alle, die ihre Ernährung ändern und ihre Gesundheit verbessern möchten. Diese Apps verfügen über eine Vielzahl von Funktionen, die beim Erreichen Ihrer Ziele sehr hilfreich sein können. Warten Sie also nicht länger und laden Sie noch heute eine dieser fantastischen Apps herunter!

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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