Bio Complete 3 ist ein Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit, das entwickelt wurde, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und die Energie zu verbessern. Diese hochwertige Formel enthält eine Mischung aus Probiotika, Präbiotika und Postbiotika zur Unterstützung der Darmgesundheit.
Vorteile
| Nachteile
|
Einer der Schlüssel zu einer soliden und nachhaltigen Gesundheit liegt in unserem Darm.
Die Forschung zeigt, dass die Mikroben des Darms signifikant mit unserem Geist, Herz und dem allgemeinen Wohlbefinden interagieren.
Gesunde und ausgeglichene Darmbakterien wurden mit verminderten Depressionen, Angstzuständen, Stimmungen, Immunerkrankungen und Stoffwechselerkrankungen wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. ( 1 , 2 , 3 )
Die Sicherstellung einer optimalen Darmgesundheit ist unerlässlich für alle, die Maßnahmen zur Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit ergreifen möchten.
Aus diesem Grund wenden sich manche Menschen Nahrungsergänzungsmitteln zu, um genau das zu unterstützen.
Dieser Artikel gibt einen Überblick über Bio Complete 3 – ein Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit – und hilft Ihnen zu verstehen, wie es funktioniert, seine potenziellen Vorteile, Sicherheitsüberlegungen, Kosten und ob es die richtige Wahl ist.
Was ist Bio Complete 3?
Bio Complete 3 ist ein Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit, das von Dr. Gundry – einem Herzchirurgen mit über 30 Jahren Erfahrung – gegründet wurde.
Das Produkt unterstützt die Darmgesundheit durch eine Mischung aus Probiotika, Präbiotika und Postbiotika.
- Probiotika : Essentielle Bakterien im Verdauungstrakt, die dafür bekannt sind, die Verdauungsgesundheit zu verbessern und eine gesunde Immunfunktion zu unterstützen. ( 4 )
- Präbiotika : Fungieren als Treibstoff für Probiotika und helfen den essentiellen Bakterien beim Wachstum – oft in Form von Ballaststoffen .
- Postbiotika : Hergestellt durch den Fermentationsprozess, der von nützlichen Bakterien durchgeführt wird. ( 5 )
Als Ergebnis der oben erwähnten Fermentation werden kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat produziert. ( 6 )
Untersuchungen zeigen, dass Butyrat – in Form von Tributyrin in Bio Complete 3 enthalten – die primäre Energiequelle für die Zellen ist, die den Dickdarm auskleiden. ( 5 )
Mit der Einbeziehung von Präbiotika, Probiotika und Postbiotika bietet Bio Complete 3 ein umfassendes Produkt zur Unterstützung der Integrität Ihres Darms und des gesamten Körperwohlbefindens.
Funktioniert Bio Complete 3? Bewertung der geltend gemachten Vorteile
Bio Complete 3 enthält Präbiotika, Probiotika und Postbiotika zur Verbesserung der Darmgesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens.
Bei täglicher Einnahme behauptet Bio Complete 3:
- Verbessern Sie die Darmgesundheit
- Gewichtsmanagement unterstützen
- Erhöhen Sie das Energieniveau
- Verringern Sie das Verlangen nach Nahrung
Die Formel enthält das probiotische Bacillus coagulans . Die angegebene Menge beträgt jedoch 16 mg, was keine Auskunft darüber gibt, wie viele KBE pro Portion zur Verfügung stehen.
Diese Informationen wären hilfreich, um besser bestimmen zu können, wie viele lebende Bakterien Sie zu sich nehmen. In Kombination mit einem gesunden Lebensstil und der Kombination von Präbiotika und Postbiotika kann Bio Complete 3 jedoch dennoch Vorteile bieten.
Im Folgenden werden wir jeden der behaupteten Vorteile, ihre jeweiligen Inhaltsstoffe und wissenschaftliche Forschung überprüfen.
Verbessern Sie die Darmgesundheit
Bio Complete 3 enthält eine probiotische, präbiotische und postbiotische Mischung, die die Verdauungsgesundheit verbessern kann.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, von denen angenommen wird, dass sie bei Einnahme gesundheitliche Vorteile haben.
Zu den Funktionen der Darmmikrobiota gehören Verdauung, Vitaminproduktion und Stoffwechsel. Probiotika unterstützen diese Funktionen. ( 4 )
Eine probiotische Nahrungsergänzung bei gesunden Erwachsenen kann die Konzentration nützlicher Darmbakterien verbessern, was zu einer verbesserten Verdauung, einem besseren Stuhlgang und weniger Blähungen und Blähungen führt. ( 7 )
Untersuchungen haben ergeben, dass das in Bio Complete 3 enthaltene probiotische Bacillus coagulans der sauren Umgebung des Magens widerstehen kann, um den Darm zu erreichen, wo es wächst. ( 8 )
Sobald B. coagulans im Dünndarm aktiv ist, verbessert es nachweislich die Gruppen nützlicher Bakterien, was zu einer besseren Verdauung, weniger Bauchschmerzen und weniger Blähungen führt. ( 8 )
Die Forschung hat herausgefunden, dass B. coagulans den Darmtrakt vor Krankheitserregern schützt und so einen gesünderen und effizienteren Darm schafft. ( 8 )
Bio Complete 3 enthält auch SunFiber – ein Präbiotikum, das nachweislich eine positive Rolle für die Verdauungsgesundheit spielt und eine bessere Stuhlhäufigkeit und -konsistenz fördert. ( 9 )
Eine kleine Studie bestätigte jedoch, dass 5 Gramm SunFiber pro Tag positive Auswirkungen hatten. Bio Complete 3 enthält mit 200 mg pro Portion viel weniger. ( 9 )
Schließlich sind Postbiotika wie Butyrat für ihre positive Wirkung auf die Darmgesundheit bekannt.
Mit entzündungshemmenden Eigenschaften verbessert Butyrat die Barrierefunktion und Immunität des Darms. ( 10 )
Bei einer gesunden Ernährung und Lebensweise enthält Bio Complete 3 eine Kombination aus Probiotika, Präbiotika und Postbiotika, die der Darmgesundheit zugute kommen können.
Zusammenfassung
Probiotika, Präbiotika und Postbiotika sind für ein gesundes Verdauungssystem unerlässlich. Während eine gesunde Ernährung entscheidend für einen gesunden Darm ist, kann Bio Complete 3 eine praktische Option für zusätzliche Unterstützung zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit sein.
Gewichtsmanagement unterstützen
Bio Complete 3 enthält eine Mischung aus Inhaltsstoffen, die den Gewichtsverlust verbessern und das Gewichtsmanagement unterstützen können.
Das Probiotikum in Bio Complete 3 ist. B. coagulans – Untersuchungen haben gezeigt, dass B. coagulans eine Rolle bei der Verdauung von Kohlenhydraten und Proteinen spielt und die Vorteile einer Proteinergänzung maximieren kann. ( 11 )
Zur Gewichtsabnahme ist eine optimale Proteinaufnahme und -resorption notwendig. ( 12 )
Darüber hinaus sind Präbiotika – wie SunFiber – entscheidend für die Vermehrung der guten Bakterien in unserem Darm. ( 13 , 14 )
Klinische Studien haben festgestellt, dass die mikrobielle Vielfalt eine vorbeugende Wirkung auf die langfristige Gewichtszunahme bei gesunden Personen hat. ( 4 )
Obwohl der SunFiber-Gehalt von Bio Complete 3 niedriger ist als in den meisten klinischen Studien, kann er in Kombination mit einer ballaststoffreichen Ernährung Vorteile im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme bieten.
Schließlich kann Butyrat – in Bio Complete 3 als Tributyrin enthalten – eine vielversprechende Rolle bei der Verbesserung des Fettstoffwechsels und der Verringerung der durch Fettleibigkeit verursachten Fettansammlung spielen. ( 15 )
Zusammenfassung
Die Kombination des in Bio Complete 3 enthaltenen Präbiotikums, Probiotikums und Postbiotikums kann bei der Unterstützung des Gewichtsmanagements hilfreich sein.
Siehe auch : Können Probiotika beim Abnehmen helfen?
Erhöhen Sie das Energieniveau
Ein gesunder Darm ist ein wichtiger Faktor bei der Verbesserung des Energieniveaus. Bio Complete 3 wird mit Inhaltsstoffen hergestellt, die auf vielfältige Weise einen gesunden Darm unterstützen.
Rund 45 % der US-Bevölkerung berichten von Müdigkeit . Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Gesundheit des Darmmikrobioms mit diesem Gefühl korreliert. ( 16 )
Eine Studie bestätigte, dass Bakterien im Darm sowohl die geistige als auch die körperliche Energie und Müdigkeit beeinflussen. Es wurde gezeigt, dass bestimmte Bakterien Entzündungen beeinflussen – die zu Müdigkeit beitragen – während andere gute Bakterien das Energiegefühl beeinflussen. ( 16 )
Die Inhaltsstoffe in Bio Complete 3 können ein optimales Energieniveau unterstützen, indem sie die Bakterienvielfalt im Darm verbessern.
Die Forschung hat herausgefunden, dass vielfältigere Bakterien zu einer besseren Aufnahme und Verfügbarkeit von Nährstoffen, weniger Entzündungen und einer erhöhten Energieproduktion aus der Nahrung führen können. ( 4 )
Das probiotische B. coagulans in Bio Complete 3 hilft nachweislich bei der Verdauung von Kohlenhydraten und Proteinen, wodurch der Körper Nährstoffe besser verwerten kann. ( 11 )
Die Unterstützung einer optimalen Darmgesundheit und einer optimalen Verdauung von Nährstoffen kann zu einer verbesserten Energie und Schlafqualität führen. ( 17 )
Zusammenfassung
Gesunde Bakterien im Darm sind mit verbesserter Energie korreliert. Bio Complete 3 kann zur Verbesserung des Energieniveaus beitragen, indem es die Vielfalt guter Bakterien erhöht und die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.
Verringern Sie Heißhungerattacken
Bio Complete 3 kann das Verlangen nach Nahrung reduzieren, indem es mit seinem präbiotischen Gehalt ein gesundes Gleichgewicht der Darmbakterien unterstützt.
Klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass verschiedene Mikroben in unserem Darm einen Einfluss auf die Lebensmittel haben können, nach denen wir uns sehnen. ( 18 )
Eine präbiotische Nahrungsergänzung – wie SunFiber in Bio Complete 3 – kann die guten Bakterien im Darm verbessern. ( 13 , 14 )
Studien haben gezeigt, dass ein positives Gleichgewicht der Darmbakterien zu weniger Heißhunger und Nahrungssucht führen kann. ( 19 )
Zusammenfassung
Wenn es zusammen mit einem gesunden Lebensstil eingenommen wird, kann Bio Complete 3 das Verlangen nach Nahrung verringern, indem es die allgemeine Darmgesundheit und ein Gleichgewicht guter Bakterien unterstützt.
Der Beweiswert
Hier ist unsere Bewertung, basierend auf wissenschaftlichen Beweisen, wie wahrscheinlich Bio Complete 3 für seine behaupteten Vorteile wirksam sein wird:
| Verbessern Sie die Verdauung | 4.25 /5 |
| Gewichtsmanagement unterstützen | 4.25 /5 |
| Erhöhen Sie das Energieniveau | 3,25 /5 |
| Verringern Sie das Verlangen nach Nahrung | 3,25 /5 |
Fakten ergänzen
Die Nährwertangaben von Bio Complete 3 pro Portion (4 Kapseln) beinhalten:
- Kalorien: 10
- Gesamtfett: 1 Gramm
- Gesättigt: 1 Gramm
- CoreBiome (standardisiert auf 30 % Tributyrin): 1000 mg
- SunFiber: 200 mg
- ProDURA ( Gerinnungsmittel Bacillus) : 16 mg
Weitere Inhaltsstoffe sind mikrokristalline Zellulose, Hydroxypropylmethylzellulose, Sonnenblumenöl, mit Glycerin veresterte Fettsäuren, Magnesiumstearat, Kieselerde, Maltodextrin.
Wie man Bio Complete 3 einnimmt
Die empfohlene Dosierung für Bio Complete 3 beträgt vier Kapseln täglich, die morgens oder abends eingenommen werden.
Für einen optimalen Nutzen wird empfohlen, dieses Produkt täglich einzunehmen.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Probiotika wie Bio Complete 3 sind im Allgemeinen für gesunde Erwachsene unbedenklich.
Bei der Einnahme von Probiotika ist jedoch Vorsicht geboten, wenn:
- Sie haben ein geschwächtes Immunsystem, eine schwere Krankheit oder wurden kürzlich operiert. Dies liegt an einem möglichen Infektionsrisiko bei bestimmten Personen. ( 20 , 21 )
- Sie leiden unter GI-Erkrankungen. Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Nahrungsergänzung beginnen, da einige Probiotika Ihren Zustand verschlechtern können.
- Sie sind schwanger oder stillen. Bio Complete 3 ist nicht für schwangere oder stillende Personen ohne ärztliche Aufsicht bestimmt.
Bio Complete 3 ist glutenfrei , vegetarisch und frei von zugesetztem Zucker. Es wurde auch von Dritten getestet, um Reinheit und Wirksamkeit sicherzustellen.
Während Nebenwirkungen nicht häufig gemeldet werden, können manche Menschen mit leichten Nebenwirkungen von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen zu kämpfen haben – wie Durchfall und Blähungen.
Kosten und Bezugsquellen
Bio Complete 3 wird nicht im Handel verkauft und muss direkt im Online-Shop unter gundrymd.com erworben werden .
Jede Flasche bietet einen 30-Tage-Vorrat.
Zu den Kaufoptionen gehören:
- Eine Flasche : 69,95 $ oder 49,95 $ mit einem Abonnement
- Drei Flaschen : 188,85 $ oder 134,85 $ mit einem Abonnement
- Sechs Flaschen : 353,70 $ oder 254,85 $ mit einem Abonnement
Obwohl das Produkt teurer ist als andere probiotische Nahrungsergänzungsmittel, kann es Ihnen helfen, Geld zu sparen, wenn es in großen Mengen gekauft wird.
Bio Complete 3 bietet eine 90-tägige Geld-zurück-Garantie – wenn Sie mit Ihrem Kauf nicht vollständig zufrieden sind, erhalten Sie eine Rückerstattung abzüglich der Versandkosten.
Wie Bio Complete 3 im Vergleich zu anderen Marken abschneidet
Bio Complete 3 ist einzigartig mit seiner präbiotischen, probiotischen und postbiotischen Kombination.
Vergleichbare Produkte sind Seed Daily Synbiotic und Ritual Synbiotic+.
Seed Daily Synbiotikum
Seed ist vergleichbar mit Bio Complete 3, mit einer Mischung aus 24 klinisch untersuchten probiotischen Stämmen und einem Präbiotikum.
Es wurde klinisch gezeigt, dass Seed Folgendes unterstützt:
- Gesundheit des Verdauungssystems
- Hautgesundheit
- Nährstoffsynthese
- Herz Gesundheit
Seed Daily Synbiotic ist ein hochgradig getestetes Nahrungsergänzungsmittel, das Tests durch Dritte unterzogen wird, um die Verfügbarkeit der Probiotika über den Verdauungstrakt zu bestimmen.
Im Vergleich zu Bio Complete 3 wurde Seed gründlicher getestet und enthält ein breiteres Spektrum an Probiotika. Eine Vielzahl von Probiotika kann hilfreich sein, da verschiedene Probiotika unterschiedliche Funktionen und gesundheitliche Vorteile haben.
Seed kostet 49,99 $ für einen Monatsvorrat, einschließlich Versand und einem kostenlosen Reisefläschchen.
Zusammenfassung
Wenn Sie nach einer umfassenden probiotischen Ergänzung suchen, ist Seed Daily Synbiotic eine gute Wahl und zu einem niedrigeren Preis als Bio Complete 3 erhältlich.
Rituelles Synbiotic+
Ritual Synbiotic+ bietet eine 3-in-1-Mischung aus Probiotika, Präbiotika und Postbiotika zur Unterstützung der Darmgesundheit.
Die probiotische Mischung enthält Lactobacillus rhamnosus und Bifidobacterium animalis ssp. lactis in 11 Milliarden KBE.
Die Mischung kann leichte und gelegentliche Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Blähungen und Durchfall lindern. ( 22 )
Das Präbiotikum – PreforPro – wurde entwickelt, um unerwünschte Darmbakterien zu bekämpfen und ein gesundes Wachstum von Darmbakterien zu unterstützen.
Schließlich enthält Ritual Tributyrin – eine Form von Butyrat, die als Postbiotikum wirkt.
Ritual ist am ehesten mit Bio Complete 3 vergleichbar, mit Tests von Drittanbietern und klinischen Studien, um seine Behauptungen zu untermauern.
Ritual Synbiotic+ kostet 50 US-Dollar für eine 30-Tage-Versorgung.
Zusammenfassung
Ritual Synbiotic+ ist eine umfassende Option zur Unterstützung der Darmgesundheit und zu einem günstigeren Preis als Bio Complete 3 erhältlich.
Vergleichstabelle
| Bio komplett 3 | Seed Daily Synbiotikum | Rituelles Synbiotic+ | |
|---|---|---|---|
| Regulärer Preis | 69,95 $ für 1-Monats-Vorrat | 49,99 $ für 1-Monats-Vorrat | $50 für 1-Monats-Vorrat |
| Ermäßigter oder Abonnementpreis | 49,95 $ für 1-Monats-Vorrat | 49,99 $ für 1-Monats-Vorrat | Kein Abonnement verfügbar |
| Versand | $4,95 oder kostenlos bei Bestellungen über $50 | Kostenloser Versand | Kostenloser Versand für die meisten Standorte |
| Kehrt zurück | 90 Tage Geld zurück | 30 Tage Geld zurück | 30 Tage Geld zurück |
| Hauptzutaten | Bifidobacterium coagulans SunFiber Tributyrin | Bifidobacterium longum Bifidobacterium breve Bio-Reisfaser | Lactobacillus rhamnosus Bifidobacterium animalis Tributyrin PreforPro Probiotische Mischung |
| Von Drittanbietern getestet | ✔ | ✔ | ✔ |
| Klinische Studien | ✔ | ✔ | |
| Glutenfrei | ✔ | ✔ | ✔ |
| Vegan | ✔ | ✔ | ✔ |
| Bilden | Pille | Pille | Pille |
Das Endergebnis
Bio Complete 3 kann eine ausgezeichnete Option für Ihre tägliche Ernährung sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich ausgewogen zu ernähren, und Unterstützung bei der Verwaltung eines gesunden Darms benötigen.
Diese Ergänzung ist ideal für Personen, die nach einer umfassenden Formel für die Darmgesundheit mit probiotischen, präbiotischen und postbiotischen Inhaltsstoffen suchen.
Um optimale Ergebnisse zu sehen, ist es am besten, das Produkt konsequent einzunehmen.
Bei Verwendung des Abonnementdienstes sind die Kosten des Produkts ähnlich wie bei alternativen Produkten. Wenn Sie keine Ergebnisse sehen, können Sie es zur Sicherheit mit der 90-tägigen risikofreien Testversion gegen eine Rückerstattung zurückgeben.
Darüber hinaus ist es am besten, Bio Complete 3 mit einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise zu kombinieren .
Ein ausgezeichneter erster Schritt ist eine Ernährung, die ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte , Obst und Gemüse enthält .
Darüber hinaus trägt eine gesunde Aufnahme von probiotikahaltigen Lebensmitteln wie Kefir, griechischem Joghurt und fermentiertem Gemüse zur Aufrechterhaltung einer optimalen Darmgesundheit bei.
John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.
Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.