Balance of Nature Review: Wirksamkeit, Sicherheit, Vor- und Nachteile


Balance of Nature ist ein Nahrungsergänzungsmittelunternehmen mit zwei Produkten zur Verbesserung von Ernährungsmängeln. Obwohl die Produkte von hoher Qualität und bequem zu verwenden sind, sind sie ein teurer Weg, um Nährstoffe zu erhalten, die leicht in Obst und Gemüse enthalten sind.

Vorteile

  • Könnte praktisch sein, um die Nährstoffaufnahme zu verbessern
  • Produkte enthalten keine Füllstoffe oder künstliche Inhaltsstoffe
  • Bietet Abonnenten kostenloses Gesundheitscoaching

Nachteile

  • Teure Ergänzungslinie
  • Rücksendungen nur für Abonnenten verfügbar
  • Geschichte der FDA-Kontroverse

Was ist das Gleichgewicht der Natur?

Balance of Nature ist ein Nahrungsergänzungsmittelunternehmen, das sich zum Ziel gesetzt hat, den Mangel an Nährstoffen in der modernen Ernährung zu bekämpfen.

Der Schöpfer von Balance of Nature ist Dr. Douglas Howard, ein inzwischen pensionierter Chiropraktiker.

Er interessierte sich für Ernährung und später für Phytochemikalien, nachdem er während des Kalten Krieges Zeuge von Nährstoffmängeln in Russland geworden war.

1997 entwickelte Dr. Douglas Howard das Nahrungsergänzungsmittel Fruit & Veggies von Balance of Nature als Ersatz für Multivitamine und liefert gleichzeitig Portionen Obst und Gemüse.

Obwohl einige die Vorteile seiner Produkte preisen, hat Balance of Nature seine Geschichte von Kontroversen mit der FDA hinter sich.

Im Jahr 2019 schickte die FDA Balance of Nature ein Warnschreiben wegen schwerwiegender Verstöße gegen das Bundesgesetz über Lebensmittel, Arzneimittel und Kosmetika. 1 )

Balance of Nature hatte Angaben zur Kennzeichnung von Nahrungsergänzungsmitteln und Medien (auf YouTube und der Website der Marke), die implizierten, dass die Inhaltsstoffe in Balance of Nature-Produkten ähnliche Wirkungen wie ein Medikament hatten.

Seit ich die Website von Balance of Nature das letzte Mal überprüft habe, haben sie das Supplement Facts-Label ihrer Produkte auf ihrer Website hinzugefügt und einige der problematischen Nachrichten entfernt, die früher dort waren.

Ich bin froh, dass es der Marke in dieser Hinsicht besser geht, und ich hoffe, dass sie sich weiter verbessern.

Dieser Artikel befasst sich mit der Ergänzungslinie von Balance of Nature und den berichteten Vorteilen, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob sie für Sie geeignet sind.

Überblick über die Produktlinie

Balance of Nature bietet zwei Produkte an: Fruits & Veggies und Fiber & Spice. Zusammen bilden diese Produkte das gesamte Gesundheitssystem von Balance of Nature.

Wenn Sie sich für den Kauf von Balance of Nature-Produkten entscheiden, kann es vorteilhafter sein, beide Produkte zu kaufen, da sie unterschiedliche Funktionen haben.

Fruits & Veggies konzentriert sich in erster Linie darauf, Ihrer Ernährung Phytonährstoffe aus Obst und Gemüse hinzuzufügen, um das Immunsystem, die Zellen und die DNA-Reparatur zu unterstützen.

Fiber & Spice enthält aufgrund der Gewürzmischung einige Phytonährstoffe, dient aber in erster Linie der Förderung der Darmgesundheit.

Bewertung von Obst & Gemüse

Vorteile

  • Flexibilität bei der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels
  • Vegan-freundlich

Nachteile

  • Enthält Soja und Grapefruit, die für bestimmte Bevölkerungsgruppen schädlich sein können
  • Die Einnahme von 6 Kapseln pro Tag kann umständlich sein

In dieser Bewertung werden die Nahrungsergänzungsmittel Obst & Gemüse zusammen bewertet, da sie nur als Set erhältlich sind.

Balance of Nature’s Fruits & Veggies ist eine Kombination aus zwei vollwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die den Nährstoffgehalt von 10 Portionen (5 Tassen) Obst und Gemüse liefern sollen.

Die Nährstoffäquivalenz ist Berichten zufolge darauf zurückzuführen, dass die Oberfläche der Nährstoffe durch fein gemahlene Frucht- und Gemüsepulver erhöht wird.

Es wird berichtet, dass dies Ihrem Körper ermöglicht, Nährstoffe leichter aufzunehmen als herkömmliches Obst und Gemüse.

Die Dosierung von Fruits & Veggies beträgt täglich drei Kapseln des Fruits-Supplements und drei Kapseln des Veggies-Supplements, was insgesamt 6 Kapseln entspricht.

Balance of Nature gibt an, dass Sie die Früchte entweder kauen oder ganz mit Wasser schlucken können. Verbraucher können die Veggies -Kapseln öffnen und in Lebensmittel streuen oder sie mit Wasser schlucken.

Sie können diese Nahrungsergänzungsmittel zu jeder Tageszeit einnehmen, aber Balance of Nature empfiehlt, sie vor 14:00 Uhr einzunehmen, um tagsüber zusätzliche Energie zu erhalten.

Zutaten

Die Frucht- und Gemüseergänzungen enthalten beide proprietäre Mischungen, die aus blitzgetrockneten und gemahlenen Zutaten bestehen.

Das Fruits Supplement enthält 16 Früchte und Aloe Vera.

Es hat Kirschen, Zitronen, Ananas, Äpfel, Preiselbeeren, Mango, Himbeeren, Bananen, Trauben, Orangen, Erdbeeren, Blaubeeren, Grapefruit, Papaya und Tomaten.

Diese Inhaltsstoffe tragen zu den proprietären Mischungen des Produkts bei: Maintain (731 mg), Protect (719 mg) und Repair (561 mg).

Das Gemüse-Supplement enthält 15 Gemüsesorten.

Zu den Zutaten gehören Brokkoli, Sellerie, Sojabohnen, Kohl, Knoblauch, Spinat, Karotten, Grünkohl, Weizengras, Blumenkohl, Zwiebeln, Süßkartoffeln, Cayennepfeffer, Shiitake-Pilze und Zucchini.

Diese Inhaltsstoffe sind auch in proprietären Mischungen enthalten: Maintain (720 mg), Protect (713 mg) und Repair (576 mg).

Einige Zutaten tragen zu mehreren Mischungen innerhalb der beiden Obst- und Gemüseergänzungen bei.

Klinische Versuche

Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit des Pulvers von Balance of Nature Fruits & Veggies.

Die einzige verfügbare klinische Studie ergab, dass eine dreifache Dosisergänzung mit Balance of Nature für 90 Tage die klinischen Merkmale der Zirrhose bei Personen mit chronischer Hepatitis verbesserte. 2 )

Diese Studie wurde nicht in einem Peer-Review-Journal veröffentlicht, was die Glaubwürdigkeit und Aussagekraft der Ergebnisse einschränkt.

Die anderen Studien zu Balance of Nature sind Tierstudien zur Laktation und zum Tumorwachstum, die beide nicht in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. 3 , 4 )

Zusammenfassung

Balance of Nature hat begrenzte Forschung, die seine Vorteile unterstützt. Die Glaubwürdigkeit der Vorteile, die in ihren Studien und der klinischen Studie festgestellt wurden, wird dadurch untergraben, dass sie nicht in offiziellen Zeitschriften veröffentlicht werden.

Zell- und DNA-Schutz

Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse hängen mit den Phytonährstoffen zusammen, die sie liefern.

Phytonährstoffe, auch sekundäre Pflanzenstoffe genannt, sind natürliche Verbindungen in pflanzlichen Lebensmitteln, die die Funktion unseres Körpers unterstützen und zum Schutz vor Krankheiten beitragen. 5 )

Konzentrierte Frucht- und Gemüsepulver liefern Phytonährstoffe, die Entzündungsmarker und oxidativen Stress im Körper reduzieren können.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass übergewichtige Frauen, die ein Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse mit Antioxidantien einnahmen, oxidativen Stress und Entzündungen reduzierten und die Durchblutung nach Abschluss von Aerobic-Übungen verbesserten. 6 )

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2011, in der die Vorteile anderer Nahrungsergänzungsmittel mit gemischten Frucht- und Gemüsekonzentraten untersucht wurden, ergab, dass die tägliche Nahrungsergänzung die DNA-Oxidation und den Homocysteinspiegel im Serum reduziert. 7 )

Übermäßige Homocysteinspiegel können zu einer DNA-Hypomethylierung führen, einem Muster, das das Risiko für einige Krankheiten erhöhen kann. 8 )

Zusammenfassung

Obst- und Gemüsepulver enthalten Phytonährstoffe, die oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren können und zur Unterstützung einer gesunden DNA von Vorteil sein können.

Immunfunktion

Obst- und Gemüsepulver können für die Immunfunktion von Vorteil sein.

Studien zeigen, dass Phytonährstoffe ein gesundes Immunsystem unterstützen können, indem sie Entzündungen reduzieren und die Immunantwort bei einer Vielzahl von Erkrankungen modulieren. 9 )

In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2011 erhielten medizinische Fachkräfte acht Monate lang entweder ein Obst- und Gemüseergänzungsmittel oder ein Placebo. 10 )

Nach der Studie stellten die Forscher fest, dass Personen, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, die Tage mit mittelschweren oder schweren Erkältungssymptomen um 20 % reduzierten.

Einige Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien das Risiko von Erkrankungen der oberen Atemwege bei Spitzensportlern verringern können. 11 )

Zusammenfassung

Frucht- und Gemüsepulverzusätze können zur Unterstützung der Immunfunktion von Vorteil sein.

Urteil über die angeblichen Vorteile von Obst und Gemüse

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung der verfügbaren Beweise für die behaupteten Vorteile von Balance of Nature Fruits & Veggies, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen:

Stärkung des Immunsystems4/5 _
Verbesserter Zellschutz4/5 _
Verbesserte DNA-Reparatur4/5 _

Studien zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln aus Frucht- und Gemüsepulver haben ergeben, dass sie bei der Immunfunktion, dem DNA-Schutz und der DNA-Reparatur sowie der Zellproduktion helfen können.

Die Forschung zu Balance of Nature Fruits & Veggies fehlt speziell, aber dieses Produkt kann aufgrund von Studien zu anderen Frucht- und Gemüsepulvern dennoch Vorteile haben.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen bei der Einnahme der Fruits & Veggies-Kapseln, aber einzelne Inhaltsstoffe können für bestimmte Personen bedenklich sein.

Die Fruits-Kapsel enthält Grapefruit, von der bekannt ist, dass sie mit einer beträchtlichen Anzahl gängiger Medikamente interagiert (einschließlich solcher, die für die Herzgesundheit, Autoimmunerkrankungen und psychiatrische Medikamente eingenommen werden). 12 )

Das Veggies-Supplement enthält Sojabohnen, die ein Hauptallergen sind. Menschen, die Soja in ihrer Ernährung einschränken möchten, sollten ebenfalls Vorsicht walten lassen. 13 )

Fruits & Veggies ist frei von GVO, Gluten, Zuckerzusatz, künstlichen Süßstoffen, synthetischen Stoffen, Extrakten und Füllstoffen.

Obwohl Fruits & Veggies gentechnikfrei ist, sind diese Nahrungsergänzungsmittel nicht aus kontrolliert biologischem Anbau.

Balance of Nature behauptet, dass ihre Produkte unabhängig auf Pestizide, Bakterien, Schwermetalle und Nährstoffgehalt getestet werden, aber es gibt kein Siegel eines Drittanbieters auf ihren Etiketten.

Sie behaupten, zusätzliche qualitative Tests für den Phytonährstoffgehalt der ausgewählten Früchte und Gemüse, die in ihren Produkten verwendet werden, durchzuführen.

Die qualitative Prüfung auf Phytonährstoffgehalt ist etwas fragwürdig – sie basiert auf Farbe, Geschmack und Geruch der getrockneten Ware.

Ich würde diesem Produkt mehr vertrauen, wenn andere, strengere quantitative Methoden zur Messung des Phytochemikaliengehalts verwendet würden.

Es wird berichtet, dass Obst & Gemüse für Kinder in den gleichen Erwachsenendosen sicher ist. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, bevor es mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnt.

Erwachsene sollten auch mit ihrem Hausarzt sprechen, bevor sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, um zu sehen, ob sie für sie geeignet ist.

Vergleiche mit Alternativen

Fruit & Veggies sind Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse, die in ihrer Formel und der Herstellung eines füllstofffreien Produkts einzigartig sind.

Die Produkte von Balance of Nature sind im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit Frucht- und Gemüsekapseln ziemlich teuer.

Wenn Sie nach einer alternativen Vollwert-Nahrungsergänzung suchen, ist Juice Plus+ eine akzeptable Option. Zusätzlich zu ihrem Hauptsortiment an Frucht- und Gemüsepulvern haben sie Gummibärchen für Kinder.

Juice Plus+ hat auch mehrere klinische Studien, die in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden, um seine Behauptungen zu untermauern. 14 )

Da es sich bei Balance of Nature um eine geschützte Mischung handelt, ist es schwierig festzustellen, ob sie wirklich eine höhere Konzentration an Nährstoffen als andere Produkte enthält.

Die Obst- und Gemüse-Ergänzungen erfordern außerdem die Einnahme von insgesamt 6 Kapseln, um die empfohlene Tagesdosis zu erhalten.

Andere vollwertige Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse benötigen normalerweise nur zwei Kapseln pro Tag oder können problemlos in Getränke gemischt werden.

Wegbringen

Obst & Gemüse ist ein vollwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das Vorteile für die Gesundheit haben kann, aber auch Nachteile hat.

Es ist ein teures Nahrungsergänzungsmittel, bei dem die Verbraucher viele Kapseln pro Tag einnehmen müssen, und die Nahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe, die bei einigen Nebenwirkungen oder Allergien verursachen können.

 | Website

John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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