Apfelessig für Akne: Heilung oder Schwindel?


Wussten Sie, dass die Ursache von Pickeln eigentlich unbekannt ist?

Ob es sich um schmerzhafte Knötchenzysten, Mitesser, Mitesser oder diese kleinen roten Beulen handelt, die medizinische Fachwelt weiß immer noch nicht, was sie verursacht.

Sicher, sie wissen, dass beides die Nebenwirkung einer Pore ist, die in sich zusammenfällt und den Talg (Öl) daran hindert, herauszukommen, aber sie wissen immer noch nicht, warum das überhaupt passiert.

Hormonelle Veränderungen sind eine offensichtliche Möglichkeit, ebenso wie Ernährungsmängel/schlechte Ernährung, Stress, Entzündungen, Infektionen und Genetik (häufig in Familien). Es gibt gute Beweise sowohl für als auch gegen jede dieser Ursachen. ( 1 )

Da wir die genauen Ursachen dieser Hauterkrankung nicht genau kennen, ist ihre Behandlung umso schwieriger.

Von Antibiotika bis Accutane, die Sie beim Dermatologen bekommen, bis hin zu bizarren und unbewiesenen Hausmitteln, Sie haben Leute, die behaupten, dass alles unter der Sonne Ihren Aknezysten helfen (oder schaden) kann.

Was sollen wir glauben, wenn es um diese goldene Flüssigkeit geht?

Fünf wissenschaftliche Gründe, warum ACV Pickeln helfen kann

Ob Sie es trinken oder topisch auf Ihre Haut auftragen, es gibt keinen Beweis dafür, dass es dafür funktioniert . Tatsächlich gab es noch nicht einmal Studien am Menschen, die Essig speziell für Pickel, Mitesser oder Mitesser untersuchten.

Abgesehen davon gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, die die Möglichkeit unterstützen, dass es sich möglicherweise doch nicht um einen Betrug handelt. Die stärksten Argumente können für die folgenden 5 Möglichkeiten angeführt werden, wie es funktionieren könnte.

1. Hemmt das bakterielle Überwachsen von P. acnes

Propionibacterium acnes (P. acnes) ist eine Bakterienart, die natürlicherweise auf Ihrer Haut vorkommt.

Wie Sie wahrscheinlich erraten können, wurde ihm dieser wissenschaftliche Name gegeben, weil festgestellt wurde, dass das übermäßige Wachstum von P. acnes mit Akne vulgaris korreliert.

Obwohl es ein verschlimmernder Faktor sein kann – insbesondere bei Rötungen und Entzündungen der geschlossenen Poren – wird nicht angenommen, dass es die eigentliche Ursache ist . Bei vielen Fällen von Akne ist ein übermäßiges Wachstum kein Problem, und außerdem finden sich auch andere Arten von Bakterien wie Staphylococcus und Corynebacterium auf der Haut und können geschlossene Poren auf die gleiche Weise ärgern. ( 2 )

Diese und andere Bakterien ernähren sich vom Talg Ihrer Haut. Sie essen das Öl (Triglyceride) darin.

Es wird angenommen, dass Antibiotika zumindest vorübergehend wirken, indem sie das übermäßige Wachstum von P. acnes und anderen Bakterienstämmen auf der Haut reduzieren. Das Problem ist, dass dieser Vorteil nur von kurzer Dauer ist, da die Bakterien im Laufe der Zeit gegen Tetracyclin, Doxycyclin und andere resistent werden.

Antibiotika sind in der Regel nur ein „Pflaster“ für ein paar Monate bei Akne im Gesicht oder am Rücken.

P. acnes ist eine Art von grampositiven Bakterien .

Grundsätzlich bedeutet das, dass P. acnes eine sehr dicke Zellwand hat. Es bedeutet auch, dass es schwieriger ist, mit topischen Behandlungen zu töten.

Die rezeptfreien topischen Behandlungen verwenden Benzoylperoxid und/oder Salicylsäure als Wirkstoffe.

Dies tötet P. acnes zwar im Laufe der Zeit ab, aber wie bei Antibiotika haben auch diese Behandlungen einen abnehmenden Nutzen.

Da Apfelessig eine ätzende Säure ist, ist es möglich, dass die Verwendung in Form einer Gesichtsmaske oder Körperwäsche bei übermäßigem bakteriellem Wachstum von P. acnes und anderen helfen könnte.

Leider gibt es keine formelle Forschung zur Verwendung von ACV in vivo (bei Menschen), um zu sehen, ob diese Hypothese zutrifft.

Es gibt jedoch andere Beweise für Essiganwendungen.

In einer Studie aus Indien erhielten 40 Patientinnen eine Kräuteressigformulierung, die sie 15 Tage lang einmal täglich abends auftragen sollten, gefolgt von einer Anwendung jeden zweiten Tag für weitere 15 Tage. Die Ergebnisse waren ( 3 ):

  • 6 % weniger Empfindlichkeit
  • 9 % bei Juckreiz
  • 6 % Reizung

Weniger Reizung und Empfindlichkeit können auch eine mildere Narbenbildung bedeuten, nachdem ein Pickel seinen Lauf genommen hat.

2. Peelt abgestorbene Zellen und überschüssigen Talg

Dieser Vorteil ist ziemlich einfach und nicht umstritten.

Säuren haben eine keratolytische Wirkung, das heißt, sie können eine Ablösung der obersten Hautschicht bewirken, was beim Ablösen abgestorbener Zellen hilft . Dies kann wiederum die Menge an Ablagerungen begrenzen, die Ihre Poren verstopfen können.

Die keratolytische Wirkung ist einer der Akne-Vorteile von Salicylsäure sowie von Retinoiden wie Retin-A Micro, Differin-Gel und Tazorac. ( 6 ) ( 7 )

Ein Peeling kann auch die Geschwindigkeit erhöhen, mit der sich Ihre Hautzellen selbst ersetzen. Dies kann helfen, Aknenarben schneller zu verringern.

Ohne klinische Studien am Menschen kann niemand sagen, ob Apfelessig beim Peeling besser oder schlechter ist als andere keratolytische Mittel in der Dermatologie. Obwohl es sich um eine natürliche Säure handelt, die wahrscheinlich zumindest eine gewisse Wirkung hat, wenn sie topisch auf der Haut als Toner verwendet wird.

3. Fördert den optimalen pH-Wert der Haut

Das Konzept einer basischen Ernährung ist verwirrend.

Gemüse, Obst und Essig aus Apfelwein sind von sich aus sauer. Wenn wir sie jedoch essen, wirken sie nach der Verdauung alkalisierend (das Gegenteil von Säurebildung).

Um dies besser zu verstehen, lesen Sie die Fakten zu den Vorteilen von Apfelessig .

Hilft das Trinken von Apfelessig bei Akne?

Wahrscheinlich nicht, zumindest in Bezug auf den pH-Wert Ihrer Haut. Sie müssten riesige Mengen Essig konsumieren, um den natürlichen pH-Wert Ihres Körpers, der zwischen 7,3 und 7,4 liegt, zu beeinflussen. Selbst dann dürfen Sie ihn nur um 1/100 eines Punktes ändern. Ihre Säure-Basen-Homöostase würde den pH-Wert kurz darauf wieder auf seinen natürlichen Wert bringen. ( 4 )

Beim topischen Auftragen von Essig auf die Haut ist die Antwort anders . Es wird zumindest für eine Weile eine saurere Umgebung schaffen.

Anders als in Ihrem Körper, der nicht übermäßig sauer sein soll, hat die Wissenschaft herausgefunden, dass unsere Haut von Natur aus saurer ist. Oder zumindest soll es so sein.

Jüngste Forschungen (2017) haben herausgefunden, dass das Mikrobiom Ihrer Haut, wenn es richtig ausbalanciert ist, hilft, einen saureren pH-Wert aufrechtzuerhalten.

Dieser erhöhte Säuregehalt hilft bei der Abwehr von Infektionen durch schlechte Bakterien und andere Krankheitserreger wie Pilze und Viren.

Ironischerweise sind es die richtigen Stämme von Propionibacterium acnes und seinem nahen Verwandten Propionibacterium granulosum , die dazu beitragen können, das ideale saure Hautmilieu zu fördern, um die bösen Jungs abzuwehren.

In dieser Studie fanden sie heraus, dass das Hautmikrobiom von Aknepatienten eher die schlechten Stämme von P. acnes hatte, während diejenigen ohne Akne die hilfreichen Stämme hatten. ( 5 )

Was hat das alles mit ACV zu tun?

Vielleicht nichts. Wenn Sie jedoch die Prämisse ihrer Ergebnisse annehmen, nämlich dass ein saures Hautmilieu gut für Akne sein kann, können Sie daraus extrapolieren. Hypothetisch gesprochen kann die Verwendung von Apfelessig als Toner der Akne zugute kommen, indem sie einen höheren Säuregehalt der Haut fördert.

Natürlich ist es erwähnenswert, dass diese Theorie nicht perfekt mit dem ersten Grund zusammenpasst. Wenn einige Arten von P. acnes im richtigen Gleichgewicht gesund sind und der Essig sie abtötet, kann dies Ihre Ausbrüche tatsächlich verschlimmern .

4. Reduziert Insulin- und IGF-1-Spiegel

Der insulinähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) ist ein Hormon, das von der Leber produziert wird. Wie der Name schon sagt, hat es eine „insulinähnliche“ Struktur, ist aber kein echtes Insulin.

Was macht IGF-1 im Körper?

  • Mediator des Wachstumshormons (GH)
  • Interagiert mit Insulin im Kohlenhydratstoffwechsel

Ohne IGF-1 tritt eine Art Zwergwuchs auf (Laron-Syndrom), daher ist es offensichtlich wichtig, aber übermäßige Mengen oder wilde Schwankungen können Ihren Hormonspiegel verheeren und Akne verschlimmern .

Forschungen aus Israel, an denen 21 Patienten mit Laron-Syndrom teilnahmen, ergaben Folgendes ( 15 ):

„Diese Studie zeigt zum ersten Mal, dass Serum-IGF-1-Mangel das Auftreten von Akne verhindert. Die Ergebnisse legen nahe, dass eine Wechselwirkung zwischen IGF-1 und Androgenen für die Entstehung von Akne notwendig ist. 

Das macht Sinn, denn es ist bekannt, dass ein hoher Insulinspiegel (der mit einem hohen Blutzucker einhergeht) und ein hoher IGF-1-Spiegel hormonell bedingte Akne verschlimmern können.

Die Forschung hat berichtet, dass ( 16 ):

„Die höchsten Konzentrationen von IGF-1 werden bei Frauen mit Akne gefunden, und die Anzahl der Akneläsionen korreliert positiv mit den Plasmaspiegeln von IGF-1.“

Hohes Insulin, das mit dem Verzehr hochglykämischer Lebensmittel einhergeht, verschlimmert es auch ( 17 ):

„Kurz gesagt, eine prospektive Kohortenstudie fand einen Zusammenhang zwischen Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index und längerer Aknedauer, während zwei randomisierte kontrollierte Studien eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index mit einem verringerten Aknerisiko in Verbindung brachten.“

Es gibt mehrere Gründe, warum IGF-1 und hohe Insulinspiegel diesen Hautzustand verschlimmern können:

  • Sie regen die Produktion von mehr Talg (Öl) in der Haut an.
  • Sie regen die Freisetzung von DHEA an, dem Vorläufer zahlreicher Hormone.
  • Sie beeinflussen die Umwandlung von Androgenvorläufern in Testosteron und DHT.

Verwirrt? Sie müssen nur wissen, dass hohe Insulin- und IGF-1-Spiegel mit Ihren Hormonen schrauben.

Aus diesem Grund können hohe Konzentrationen von beiden schlecht für hormonell bedingte Akne sein, die die gleiche Art ist, unter der viele Teenager und junge Erwachsene leiden.

Was hat Essig mit all dem zu tun? Mehrere Studien haben festgestellt, dass es eine senkende Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel hat.

Wie im Journal of Diabetes Research veröffentlicht, bewertete eine Humanstudie aus Griechenland die Werte mit und ohne Essigkonsum bei 11 Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Sie tranken 30 ml Essig, mit 20 ml Wasser, das hinzugefügt wurde, damit es sicherer zu trinken war. Oder sie erhielten 50 ml klares Wasser.Nach dem Essen waren die Blutzucker- und Insulinspiegel niedriger, wenn Essig konsumiert wurde . ( 18 )

Der in dieser Studie verwendete Typ war nicht spezifisch für Apfelwein, obwohl mehrere andere Studien ihn verwendet haben.

Wie im Diabetes Care Journal veröffentlicht, das von der American Diabetes Association herausgegeben wurde, wurden 20 g Apfelessig gegen ein Placebo aus 40 g Wasser und 1 Teelöffel Saccharin ausgespielt. Die Messungen wurden nach dem Verzehr einer hochglykämischen Mahlzeit durchgeführt.

Die Kontrollen waren gesunde Nicht-Diabetiker (8 Personen), insulinresistente (11 Personen) und Typ-2-Diabetiker (10 Personen).

In allen 3 Gruppen waren die untersten Balken mit den offenen Quadraten darauf für Essig , während die oberen Linien mit den schwarzen Kreisen für das Placebo-Getränk standen. ( 19 )

Es gibt auch andere Studien. Es wurde festgestellt, dass Apfelessig und Honig den gegenteiligen Effekt haben; es erhöhte den Nüchterninsulinspiegel. Das ist schlecht, also vermeide die mit Honig gesüßten Versionen! 20 )

Es gibt immer noch nicht genügend Beweise, um die Vorteile einer Senkung von Insulin und IGF-1 zu belegen. Wenn es passiert, wäre es eine logische Erklärung dafür, wie das tägliche Trinken von Apfelessig gegen Akne hilfreich sein könnte.

Und wenn es passiert, weiß niemand, wie es funktioniert. Theorien besagen, dass es die Magenentleerung (und damit die Verdauung) verlangsamen, das Sättigungsgefühl verbessern (also weniger Nahrung zu sich nehmen) und die Insulinsensitivität erhöhen kann.

5. Unterstützt eine gesunde Darmflora

Probiotika werden hauptsächlich für die Verdauung angepriesen, aber Wissenschaftler beginnen zu erkennen, dass unser Darmmikrobiom viel mehr beeinflusst.

Sie können annehmen, dass dies ein New-Age-Betrug ist, aber die Theorie, dass die Darmflora Akne beeinflusst, stammt mindestens aus den 1930er Jahren.

In diesem Jahr veröffentlichten zwei Männer der Abteilung für Dermatologie der Universität von Pennsylvania Forschungsergebnisse, die zwei Jahre lang klinische Beobachtungen zu Magensekreten dokumentierten und wie sie mit verschiedenen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Akne korrelierten. ( 8 )

Sie fanden heraus, dass 40 % der Personen mit Akne auch eine niedrige Magensäure (Hypochlorhydrie) hatten . Darauf aufbauend stellten sie die Hypothese auf, dass zu wenig Säure Bakterien aus dem unteren Verdauungstrakt nach oben – vom Dickdarm in den Dünndarm – vordringen lässt, was eine gesunde Darmflora beeinträchtigen würde.

Interessanterweise klingt es sehr nach bakterieller Überwucherung des Dünndarms (SIBO) , dessen Bewusstsein und Diagnosen in den letzten Jahren stark zugenommen haben.

Die nächste Studie fand 1955 statt. Sie fanden heraus, dass Aknekranke im Allgemeinen das gleiche Bakterienprofil in ihrem Darm hatten, außer dass es mehr Bacteroides – Spezies gab. ( 9 )

Im Jahr 2001 maßen russische Ärzte die Werte bei 114 Menschen mit leichter bis mittelschwerer entzündlicher (papulopustulöser) und zystischer (nodulozystischer) Akne . 54 % von ihnen (61 Personen) hatten eine „beeinträchtigte bakterielle Mikroflora“. Als sie Probiotika einnahmen, schien es zu helfen, ihre Pickel zu reduzieren. ( 10 )

In diesem Zusammenhang wurden Unterschiede in der Darmflora auch bei anderen Hauterkrankungen wie atopischer Dermatitis/Ekzem beobachtet . ( 11 ) ( 12 )

Hier könnte dieser Essig eine Rolle spielen …

Erhöht ACV die Magensäure?

Wenn die Erhöhung der Magensäure wirklich dazu beiträgt, SIBO und andere Bakterien, die zu stark im Darm wachsen, zu vereiteln, ist es unwahrscheinlich, dass Apfelessig oder andere helfen können, indem sie den Magensäurespiegel verändern.

Essig ist im Verhältnis zu Ihrer Magensäure extrem schwach, sodass wahrscheinlich nicht einmal eine vorübergehende Änderung des pH-Werts auftritt . Auch wenn ACV auf der pH-Skala nur ein oder zwei Zahlen höher sein kann, denken Sie daran, dass es wie auf der Richterskala für Erdbeben ist, wo jede Zahl exponentiell höher ist als die letzte.

Das bedeutet, dass das Trinken von ACV direkt aus der Flasche im Vergleich zum pH-Wert Ihrer Magensäure immer noch wie ein Tropfen auf den heißen Stein wäre.

Beeinflusst ACV Probiotika?

Apfelessig wird hergestellt, indem zerkleinerte Äpfel und Hefe kombiniert und dann fermentiert werden. Während dieses Prozesses vermehren sich Bakterien, und dazu gehören mehrere nützliche (probiotische) Stämme; Acetobacter, Lactobacillus, Oenococcus, Komagataeibacter, Gluconobacter. Nach der Fermentation bleibt sehr wenig übrig.

Bio- und nicht pasteurisierte Sorten enthalten diese lebenden Organismen eher. ( 13 )

Dieses Diagramm zeigt Ihnen, wie die höchsten Mengen an Probiotika während der ersten Fermentation gefunden werden, bevor der endgültige Apfelessig hergestellt wird.

Es gibt „die Mutter“, das ist dieser trübe Fleck in der Flasche von Bragg’s, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass dort lebende Probiotika enthalten sind.

Die guten Nachrichten? Ob es lebende Probiotika gibt oder nicht, spielt möglicherweise keine Rolle!

Egal ob roh und unpasteurisiert, solange es unfiltriert ist und „die Mutter“ enthält, ist zumindest etwas Pektin drin.

Pektin ist eine nicht lebende Materie. Es ist eine Art Pflanzenfaser, die als Präbiotikum dient – ​​das heißt, es ist Nahrung für Probiotika in Ihrem Darm.

Präbiotika widerstehen der Magensäure im oberen Verdauungstrakt (dh im Magen) und gelangen in Ihren Darm, wo sie von der Mikroflora fermentiert werden. Präbiotika wie Pektin können das Wachstum der bereits vorhandenen Bakterien anregen und fördern . ( 14 )

In vielerlei Hinsicht sind Präbiotika sinnvoller als die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel. Niemand weiß, ob letztere überhaupt leben, und wenn ja, ist es wirklich eine gute Idee, sie an der Spitze des Magen-Darm-Trakts einzuführen, wo sie tatsächlich eine bakterielle Überwucherung verursachen könnten?

Durch die Verwendung von Präbiotika füttern Sie die Probiotika Ihres Körpers in dem Bereich, in dem sie natürlich vorkommen. Sie führen Probiotika nicht in Bereiche ein, in denen sie nicht sein sollten – Ihrem Magen und oberen Darm.

Die Studien am Menschen sind viel zu vorläufig, um zu wissen, ob das Gleichgewicht der Darmbakterien Akne hilft oder schadet. Wenn es eine Rolle spielt, dann ist es sicherlich möglich, dass präbiotische Quellen wie Apfelessig helfen können, indem sie die natürlich vorkommenden probiotischen Kolonien Ihres Körpers unterstützen.

Nebenwirkungen

Chemische Verbrennungen bei topischer Anwendung und Verletzungen der Speiseröhre beim Trinken sind einige der Risiken, die mit der Verwendung von Apfelessig einhergehen. Wenn es nicht ausreichend mit Wasser verdünnt wird, kann es zu einer dauerhaften Erosion des Zahnschmelzes kommen.

Toner und Masken für Gesicht und Körper werden gefährlicher, wenn der Essig längere Zeit darauf gelassen wird.

Einige Internet-Tutorials geben Anweisungen, es eine Stunde oder sogar über Nacht einwirken zu lassen, was beides gefährlich ist und die Wahrscheinlichkeit von chemischen Verbrennungen und Narben , die daraus resultieren können, dramatisch erhöht.

Das Foto hier stammt aus einer Fallstudie eines Teenagers, der täglich Essig zur Gewichtsreduktion trank. Die Zahnärzte stellten fest, dass dies eine dauerhafte Erosion in ihren Zähnen verursachte. ( 21 )

Wie man ACV für Akne verwendet

Wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, sollten Sie dieses Mittel nur mit Erlaubnis und Anleitung Ihrer Eltern/Erziehungsberechtigten ausprobieren.

Ob Sie jung oder alt sind, es ist auch wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie es trinken, da dies bestimmte Medikamente beeinträchtigen und/oder den Hormonhaushalt beeinflussen kann.

1. Kaufen Sie eine biologische und ungefilterte Sorte

Für das Trinken gibt es stärkere Beweise, die die Verwendung von rohem, nicht pasteurisiertem und biologischem Apfelessig unterstützen. Das wurde in der Studie verwendet, in der der probiotische Gehalt gemessen wurde.

Wenn der Essig gefiltert wird, enthält er viel weniger Pektin, das die präbiotische Substanz im Apfelwein ist.

Natürlich ist Bragg die bekannteste Marke, aber es gibt heute viele vergleichbare Optionen zum Verkauf, die nicht pasteurisiert und ungefiltert sind.

2. Mischen Sie Essig nicht mit Honig

Einige Blogger raten ACV und Honig. Entgegen der landläufigen Meinung ist Honig ein hochglykämischer Süßstoff . Wenn es innerlich oder äußerlich verwendet wird, hat dieser zugesetzte Zucker nur das Potenzial, den Insulin- und IGF-1-Spiegel zu beeinträchtigen – und nicht zu helfen.

3. Verdünnen Sie den Essig gründlich, bevor Sie ihn trinken

Da er bis zu 5 % Säure hat und manchmal sogar mehr, sollten Sie niemals reinen Essig jeglicher Art trinken. Um Schäden an Zähnen, Mund und Speiseröhre zu vermeiden, ist eine Verdünnung mit Wasser oder einer anderen nicht sauren Flüssigkeit erforderlich.

Obwohl einige Quellen eine 50/50-Mischung empfehlen, ist ein Verhältnis von 9:1 sicherer. Um dies zu erreichen, fügen Sie 2 Esslöffel Apfelessig zu einer Tasse (8 Unzen) Wasser hinzu.

4. Beginnen Sie damit, es nur einmal am Tag zu trinken

Wenn Sie 2 Esslöffel Essig mit 8 Unzen Wasser konsumieren, sollte dies zu Beginn nur einmal täglich eingenommen werden.

Während erfahrene Benutzer diese Menge möglicherweise zu 3 verschiedenen Gelegenheiten über den Tag verteilt trinken, ist es wichtig, mit einer niedrigeren Menge zu beginnen, bis Sie wissen, wie Ihr Körper darauf reagiert.

5. Für topische Behandlungen mit Wasser verdünnen und mit einem Wattebausch abtupfen

Besonders gefährlich ist unverdünnter Essig im Gesicht, da Ihre Augen und Schleimhäute besonders gefährdet sind.

Ob Gesicht oder Körper, Sie sollten das ACV mindestens im Verhältnis 1 zu 1 mit Wasser verdünnen. Zu Beginn wird eine stärkere Verdünnung empfohlen; 2 Teile Wasser und 1 Teil Essig.

Um die Anwendung zu kontrollieren, machen Sie diese Mischung in einem kleinen Glas, tauchen Sie einen Wattebausch hinein und wischen Sie damit über Ihre Haut. Wenn Sie frische Aknenarben haben, vermeiden Sie den Kontakt mit ihnen, da der Essig ihre Heilung verlangsamen oder sie sogar bis zu einer erneuten Blutung reizen kann.

Selbst wenn es verdünnt ist, gieße Essig niemals direkt auf deine Haut , da es zu schwer zu kontrollieren ist, wo er landet. Niemals auf oder in der Nähe von Augen, Nasenlöchern, Lippen oder Gehörgängen auftragen.

6. Für die optimale Zeit auf der Haut belassen

Nachdem Sie den verdünnten Essig mit einem Wattebausch auf Ihre Haut aufgetragen haben, wie lange sollten Sie ihn vor dem Abspülen einwirken lassen?

Benutzerrezensionen haben einen Erfolg von 1 bis 30 Minuten gemeldet, bevor die Anwendung ausgespült wird . Wenn es 10 oder mehr Minuten einwirken gelassen wird, fühlt es sich normalerweise trocken an.

Zu Beginn ist es am besten, es nur 1 Minute lang zu verwenden, bevor Sie es ausspülen. Selbst erfahrene Benutzer können es möglicherweise nicht länger als einige wenige tragen, wenn sie empfindliche Haut haben.

Lassen Sie es niemals stundenlang an oder gehen Sie mit ihm auf Ihrem Gesicht oder Rücken ins Bett.

7. Nicht mit Benzoylperoxid oder anderen Aknecremes verwenden

Benzoylperoxid, Salicylsäure und Glykolsäure sind allesamt rezeptfreie Behandlungen, die an und für sich Ihre Haut verbrennen können. Es kann unsicher sein, sie mit topischen ACV-Behandlungen zu kombinieren, da dies das Risiko von Hautreizungen und Brennen erhöht.

Niemals mit verschreibungspflichtigen topischen Hautbehandlungen wie Retin-A oder generischer Tretinoin-Creme kombinieren. Wenn Sie Essig verwenden, konsultieren Sie Ihren Dermatologen, bevor Sie Essig als Hauttonikum ausprobieren.

Das Urteil

Da es keine ausreichenden Studien gibt, kann niemand behaupten, dass es Akne heilt oder ihr sogar hilft . Es gibt noch keinen Beweis. Vieles, was Sie online zu diesem Thema sehen, ist purer Hype und nicht einmal wissenschaftlich fundiert!

Allerdings gibt es echte wissenschaftliche Daten, die darauf hindeuten, dass es funktionieren könnte . Wenn diese Theorien wahr sind, kann es einige Zeit dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden.

Wie lange dauert es, bis Apfelessig bei Akne wirkt?

Wenn Sie den verdünnten Essig in der Hoffnung trinken, dass er den Insulin- und IGF-1-Spiegel senkt, kann es bis zu 1 Monat täglicher Einnahme dauern, bis eine Verbesserung Ihrer Ausbrüche zu sehen ist. Bei der Verwendung von ACV als Gesichtswasser würden die Peeling-Effekte am ersten Tag beginnen, es würde jedoch wahrscheinlich mindestens 10-14 Tage dauern, bis eine klarere Haut sichtbar wird.

Um es noch einmal zu wiederholen, diese Zeitrahmen sind nur hypothetische Schätzungen, die auf vorläufigen veröffentlichten Daten und Benutzerbewertungen basieren. Denken Sie daran, dass Trinken und/oder topische Behandlungen unbewiesene Heilmittel sind.

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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