16 Vorteile von Artischockenextrakt-Ergänzungen


Nicht, dass irgendjemand sie für ungesund hält, aber selten – wenn überhaupt – hört man, dass Leute diese Blütenknospe als Superfood bezeichnen.

Vielleicht sollten sie.

Vielleicht sollten sie sogar anfangen, damit zu ergänzen.

Mit Ausnahme der grundlegenden Nährwerte bleiben die Vorteile des Verzehrs von Artischockenherzen oder der Einnahme von daraus hergestellten Extrakten sehr vorläufig und daher unbewiesen. Dennoch ist das, was bisher veröffentlicht wurde, ziemlich faszinierend.

Nutzen für die Gesundheit

1. Hoher Gehalt an Antioxidantien

Ein wiederkehrendes Thema ist, dass die frühesten, jüngsten Pflanzenteile tendenziell die höchsten Konzentrationen an Antioxidantien aufweisen. Aus diesem Grund sind die jungen Teeblätter, die zur Herstellung von Matcha verwendet werden, stärker als die später geernteten. Das ist auch der Grund, warum so viele Gewürze hohe ORAC-Werte haben, was eine Möglichkeit ist, die Aktivität zum Abfangen freier Radikale zu messen.

Wir nennen sie ein Gemüse, aber technisch gesehen ist die Französische Artischocke oder Artischocke ( Cynara scolymus ) die Blütenknospe der Pflanze, die vorzeitig geerntet wird, bevor sie blüht. Aus diesem Grund werden Sie vielleicht nicht so schockiert sein über das, was wir als Nächstes sagen.

Selbst nach dem Kochen ist der ORAC-Wert von Artischocken mit 9.416 gegenüber 4.669 für letztere doppelt so hoch wie der von frischen Heidelbeeren. Das ist kein Ausreißer, da sie tatsächlich viele der am meisten gehypten Superfoods vernichten.

Die wichtigsten Antioxidantien in Artischocken sind Chlorogensäure, Cynarin, Luteolin-7-O-Rutinosid und Luteolin-7-O-Glucosid. Zwei der beitragenden Verbindungen – Apigenin-7-Rutinosid und Narirutin – sind völlig einzigartig und kommen in keiner anderen Pflanze vor. ( 1 ) ( 2 )

2. Antibakteriell und antimykotisch

Wissenschaftler in Peking testeten Artischockenextrakte im Labor gegen verschiedene Arten von Bakterien und Pilzen:

  • Escherichia coli
  • Bacillus subtilis
  • Psedumonas aeruginosa
  • Staphylococcus aureus
  • Spargel niger
  • Candida albicans

Die identifizierten 8 phenolischen Verbindungen in der Pflanze, die „Aktivität gegen die meisten der getesteten Organismen zeigten“, mit der größten Wirkung gegen Pilze, wie Candida-Hefe.

Es hat auch nicht viel gedauert. Die minimalen Hemmkonzentrationen (MHK) dieser Verbindungen lagen zwischen 50 und 200 Mikrogramm/ml. Das sind 50 bis 200 Teile pro Million. 3 )

Zu sagen, Artischocken seien natürliche Antibiotika, wäre weit hergeholt, da es sich um isolierte Verbindungen handelte. Sie deuten jedoch darauf hin, dass sie antimikrobielles Potenzial haben.

3. Konzentrierte Quelle von Aminosäuren

Mit rund 5,5 Gramm Aminosäuren pro 100 Kalorien stammen 22 % der Kalorien in Artischocken aus Eiweiß . Diese Blätter bieten etwa 60 % so viel Proteingehalt wie Rindfleisch, aber ohne Cholesterin, gesättigte Fette, heterozyklische Amine und all die anderen Dinge, die schlecht für Sie sind. ( 4 )

Flüssige Artischockenextrakte sind Alkoholtinkturen. Sie sind nicht dasselbe wie ätherische Öle, die durch Dampfdestillation einer Pflanze hergestellt werden. Keine Tinktur oder kein ätherisches Öl enthält Proteine, Ballaststoffe, Kalorien oder andere grundlegende Nährstoffe der Pflanze, aus der es hergestellt wird. Artischocken-Ergänzungen werden, aber mit der typischen Dosierung von 500 mg Pulver pro Kapsel, ist die Menge an Protein, die Sie erhalten, trivial.

Wenn Sie mit einer großen Portion reinem Artischockenblattpulver ergänzen, ist es möglich, einen respektablen Proteinschub zu erhalten. Obwohl sie die Menge an Protein darin nicht auflisten, können Sie das Bulk-Pulver bei Amazon kaufen .

4. Enthält FOS

Fructooligosaccharide (FOS) sind schwer zu sagen, aber ihre potenziellen Vorteile für die Gewichtsabnahme und den Blutzucker sind leicht zu verstehen. FOS-Moleküle schmecken süß wie Zucker, doch der Mensch kann sie nicht verdauen.

Sie schmecken also die Süße, bekommen aber weder die Kalorien des FOS noch die Karies.

FOS war der Grund, warum Dr. Oz vor einigen Jahren die Vorteile der Verwendung von Yaconsirup als alternativen Süßstoff für Aufsehen sorgte.

Warum Artischocken süß schmecken, liegt an ihren Fructooligosacchariden. Während Sie dieses Zwiebelgemüse vielleicht nicht zum Nachtisch wollen, könnte der FOS-Gehalt bei der Gewichtsabnahme helfen.

Diese Studie wurde nicht mit Artischocken durchgeführt, aber die Teilnehmer, die Yaconsirup einnahmen, verloren durchschnittlich 33 Pfund, während die Placebo-Gruppe tatsächlich an Gewicht zunahm! ( 5 )

5. Unterstützt das Wachstum von Probiotika

Präbiotika sind Nahrung für Probiotika . Sie sind eine Art Ballaststoffe, die Sie nicht mit Magensäure verdauen können, aber diese nützlichen Mikroorganismen in Ihrem Dünndarm können es. Egal, ob Sie Artischockenkapseln knallen oder die gekochten Herzen essen, Sie werden eine beträchtliche Menge eines Präbiotikums, das als Inulin bekannt ist, zu sich nehmen.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Artischocke und Topinambur. Letzteres ist eine Art, die nicht einmal verwandt ist ( Helianthus tuberosus ). Irreführenderweise hat sie nur gemeinsam, dass ihre essbare Wurzel ähnlich wie normale Artischocken schmeckt.

Zusammen mit der Chicorée-Wurzel wird Topinambur häufig als Quelle für Inulin auf vielen Nahrungsergänzungsmitteln und Proteinriegeln aufgeführt. Dies sind die beiden bekanntesten Inulinquellen, aber Tests haben gezeigt, dass Artischocken ein Inulinspektrum haben, das „identisch mit dem von Chicorée-Inulin“ ist, und Labortests haben ergeben:

„Die gesundheitsfördernde präbiotische Wirkung von Artischocken-Inulin wurde in einer umfangreichen mikrobiologischen Studie nachgewiesen, die eine langanhaltende bifidogene Wirkung zeigt…“

Das war, als es im Labor mit Probiotika gemischt wurde, um zu sehen, wie sie das Inulin aßen. ( 6 )

In einer doppelblinden und placebokontrollierten Studie aus dem Vereinigten Königreich wurde festgestellt, dass das aus Artischocken extrahierte langkettige Inulin „eine ausgeprägte präbiotische Wirkung auf die Zusammensetzung der menschlichen fäkalen Mikrobiota hat und von allen Freiwilligen gut vertragen wurde“. 7 )

6. Stimuliert die Produktion von Lebergalle

Die Verdauung von fetthaltigen Lebensmitteln und die Aufnahme bestimmter Vitamine erfordern, dass Ihre Leber Galle absondert, eine grünlich-braune alkalische Flüssigkeit, die bei der Verdauung hilft.

Artischocken enthalten eine hohe Konzentration einer Verbindung, die als Cynarin bekannt ist .

Bereits in den 1970er Jahren wurde Cynarin auf seine Fähigkeit hin untersucht, die Leber dazu anzuregen, mehr Galle zu produzieren . Ein weiteres Beispiel für ein ähnliches Gallenstimulans ist Schafgarbentee , der in der traditionellen europäischen Medizin seit jeher bei Verdauungsstörungen eingesetzt wird. ( 8 ) ( 9 )

7. Bekämpft Glykation

Was ist Glykation? Es ist eine Reaktion, die auftritt, wenn reduzierende Zucker (wie Glukose) mit Proteinen, Fetten oder Nukleinsäuren im Körper in Kontakt kommen. ( 15 )

Der dadurch entstehende glykative Stress ist mit beschleunigten Zeichen des Alterns und zahlreichen Krankheiten wie Krebs und Komplikationen durch Typ-1- und Typ-2-Diabetes verbunden. ( 16 ) ( 17 )

Wenn Sie sich die offizielle Liste der von der Weltgesundheitsorganisation benannten Karzinogene ansehen, werden Sie feststellen, dass es sich bei vielen von ihnen um Endprodukte der fortgeschrittenen Glykation (AGEs) handelt .

Dies sind Verbindungen, die durch Glykation entstehen und Ihre DNA mutieren. Es ist wahrscheinlich der gefährlichste – aber am wenigsten diskutierte – Grund, warum der Verzehr von raffiniertem Zucker schlecht für Sie ist, selbst wenn Sie dünn und ohne Krankheit sind.

In Labortests zur Messung der Bildung von AGES wurde festgestellt, dass Extrakte aus Artischockenstielen und dem äußeren Deckblatt (den zähen, ungenießbaren Blättern) eine Anti-Glykationswirkung haben.

Der wässrige Extrakt wirkte am besten bei der Hemmung von AGEs, die aus Zuckern (Glucose und Fructose) gebildet wurden, während der ethanolische Extrakt am besten bei den AGEs wirkte, die aus Methylglyoxal stammen.

Da diese Extrakte aus Teilen der Pflanze hergestellt wurden, die normalerweise nicht essbar sind, ist dieser Vorteil ein Vorteil, den Artischockenpräparate effektiver bieten können. ( 18 )

8. Kann bei IBS-Symptomen helfen

Da schätzungsweise ein Fünftel der Bevölkerung vom Reizdarmsyndrom (IBS) betroffen ist, stellt diese Krankheit ein großes Problem dar, dessen Ursache noch nicht einmal vollständig geklärt ist.

Ob dies auf das Cynarin und seine Auswirkungen auf die Gallenproduktion, den präbiotischen Gehalt oder etwas anderes zurückzuführen ist, ist unklar, jedoch gab es im Laufe der Jahre anekdotische Beweise für die Verwendung von Artischocken für IBS. Aus diesem Grund hat die University of Reading im Vereinigten Königreich beschlossen, es in einer klinischen Studie am Menschen zu testen:

  • 208 Erwachsene mit Reizdarmsyndrom nahmen teil
  • Jeder Teilnehmer nahm eine Tagesdosis von 320 oder 640 mg Vollspektrum-Artischockenblattextrakt ein. Dieser wässrige Extrakt lag in Kapselform vor.
  • Die Nahrungsergänzungsmittel wurden 2 Monate lang verwendet.

Im Vergleich zu den 15 zu Beginn gemessenen Parametern kam es zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome . Die besten Ergebnisse erzielten diejenigen mit IBA-A, einem Typ, der durch abwechselnde Verstopfung und Durchfall gekennzeichnet ist. Insgesamt gab es aufgrund der geringeren Nebenwirkungen von IBS eine Verbesserung der Lebensqualität um 20 % . 10 )

Hier sind die Ergebnisse vor und nach der Verwendung des Artischocken-Ergänzungsmittels für IBS:

Darmmuster vor und nach 2 Monaten Anwendung von Artischockenblattextrakt
KategorieTag 0 (vorher)Tag 60 (letzter Tag)
Normal18%39%
Wechselnde IBS (IBS-A)52%32%
RDS mit Durchfall (IBS-D)9%8%
RDS mit Verstopfung (IBS-C)19%19%
Fehlende Daten/Aussetzer2%2%

9. Kann Magenmuskelkrämpfe reduzieren

Dichlormethan und Cynaropicrin sind Verbindungen aus der Pflanze, die im Tierversuch Magenkrämpfe reduzieren.

Brasilianische Wissenschaftler testeten sowohl männliche als auch weibliche Meerschweinchen. Sie schufen eine Situation, in der das Ileum (ein Teil des Dünndarms) aufgrund der Verwendung von Acetylcholin unter Kontraktionen litt.

Wie Sie aus der nachstehenden Tabelle für die Verbindung Cynaropicrin ersehen können, ging die Menge an Spasmen dosisabhängig zurück, wenn Sie mit diesem Extrakt aus Artischocken behandelt wurden:

Die oberste Linie ist die Kontrolle (unbehandelte Meerschweinchen), die erwartungsgemäß die schlimmste Anzahl an Krämpfen aufwies.

Als die Dosierung des Artischockenextrakts stieg, ging die Zahl der Kontraktionen zurück.

Unter den getesteten Verbindungen, die aus dieser Pflanze extrahiert wurden, war Cynaropicrin das stärkste:

„… mit einer ähnlichen Wirksamkeit wie Papaverin, einem bekannten krampflösenden Mittel.“

Papaverin ist ein bekanntes gefäßerweiterndes Medikament, das bei herzbedingten Blutgefäß- und Muskelkrämpfen sowie solchen im Verdauungstrakt eingesetzt wird. ( 11 )

Morbus Crohn ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung des Verdauungstraktes verursacht. Obwohl es sich von IBS unterscheidet, können Krämpfe auch eine Nebenwirkung davon sein.

Es ist nicht bekannt, ob diese krampflösende Wirkung beim Menschen auftritt, aber wenn dies der Fall ist, könnte dies erklären, warum IBS-Betroffene behaupten, Linderung zu erfahren, sowie viele, die manchmal nach normalem Essen einfach Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe haben.

10. Leberschutzmittel

Die Steigerung der Gallenproduktion ist nicht das Einzige, was an diesem Organ untersucht wurde. Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Artischockenblattextrakt die Leber durch mehrere Methoden schützen kann.

Schistosomiasis ist eine parasitäre Infektion , die jährlich über 300.000 Menschen tötet. In einer Studie mit Mäusen, die mit Bilharziose infiziert waren, hatten die Gruppen, die den Blattextrakt erhielten, eine gesündere Leberfunktion und weniger Leberfibrose . Es schien die Nebenwirkungen von Leberschäden zu reduzieren, die durch den Parasiten verursacht werden. ( 12 )

Diabetische Ratten hatten eine gesündere Leberfunktion und es wurde angenommen, dass dies auf die antihyperglykämischen Eigenschaften und antioxidativen Aktivitäten der Artischockenblätter zurückzuführen ist. ( 13 )

Einige Tierversuche schlussfolgern sogar, dass Artischocken Leberzellen bis zu einem gewissen Grad regenerieren könnten. ( 8 )

In einer doppelblinden und randomisierten klinischen Studie außerhalb Italiens erhielten die Teilnehmer ein Nahrungsergänzungsmittel, das Artischocke sowie rote Reishefe, Bananenblatt (Pride of India-Pflanze) und CoQ10 enthielt. Lebertransaminasen und C-reaktives Protein verbesserten sich, beides Zeichen einer gesünderen Leber. Obwohl es sich um eine Formel handelt, können Sie nicht zu weit hineinlesen. ( 14 )

11. Gewichtsverlust

Obwohl es sich in den Vereinigten Staaten nicht wirklich durchgesetzt hat, ist die Alcachofa-Diät in Lateinamerika relativ beliebt. „Alcachofa“ ist das spanische Wort für Artischocke und die Ernährung beinhaltet den Verzehr von Kapseln und daraus hergestellten Tees. In Brasilien ist es eines der beliebtesten pflanzlichen Heilmittel zur Gewichtsabnahme. ( 25 )

Es ist auch in Spanien und mehreren europäischen Ländern beliebt. ( 26 )

Das Problem mit der „Alcachofa“-Diät und der Verwendung von Artischockenextrakt zur Gewichtsabnahme ist, dass klinische Beweise fehlen. Es wurden keine Humanstudien durchgeführt , um herauszufinden, ob dieses Superfood wirklich zu einem Rückgang der Pfunde und weniger Bauchfett führt.

Das gesagt…

Es gibt mehrere Gründe, warum die Verwendung von Artischockenextrakt zur Gewichtsreduktion funktionieren kann:

  • Hoher Ballaststoffgehalt , der die Zufriedenheit nach dem Essen erhöhen und wiederum die aufgenommene Nahrungsmenge verringern kann.
  • Fructooligosaccharide (FOS) , die in anderen Studien mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wurden, beispielsweise für Yaconsirup .
  • Präbiotika , die eine gesunde Verdauung unterstützen.

In einer kleinen Pilotstudie außerhalb von Budapest wurden 34 fettleibige Studenten (sowohl Jungen als auch Mädchen) in zwei Gruppen aufgeteilt; Kalorienarme Ernährung mit und ohne Topinambur. Nach 12 Wochen wurde berichtet, dass die Studenten, die das Nahrungsergänzungsmittel erhielten, einen signifikanten Rückgang des Body-Mass-Index (BMI) und des Körperfettanteils hatten. ( 27 )

Natürlich ist Topinambur eine Pflanze, die nichts mit den französischen Artischocken zu tun hat, die wir essen. Diese Studie kann jedoch in Zusammenhang stehen, da speziell der FOS für verantwortlich gehalten wird. Wie oben in Vorteil Nr. 4 erwähnt, ist der FOS in normalen Artischocken mit dem vergleichbar, der in der Topinamburwurzel gefunden wird.

12. Kann das LDL-Cholesterin senken

Dies wurde in mehreren Studien berichtet und ist nicht unerwartet, wenn man bedenkt, dass unsere Lebergalle dabei hilft, Cholesterin aus dem Körper zu entfernen.

Darüber hinaus könnte es andere Möglichkeiten geben, wie Artischockenextrakt den Cholesterinspiegel senkt.

Der Hauptgrund für einen hohen Cholesterinspiegel ist, dass wir zu viele tierische Lebensmittel essen (alle Pflanzen sind cholesterinfrei).

Zusätzlich, obwohl ein geringeres Problem, produzieren wir intern etwas Cholesterin. In kultivierten Leberzellen von Ratten wurde festgestellt, dass eine Verbindung in der Pflanze namens Luteolin „die Insulinwirkung auf die Cholesterinbiosynthese wirksam blockiert“. Mit anderen Worten, es reduzierte die interne Bildung von Cholesterin. 19 )

Es gab mehrere klinische Studien am Menschen aus Frankreich, die eine Senkung des LDL-Cholesterins nach der Verwendung von Artischockenpräparaten berichteten, ihre Relevanz ist jedoch begrenzt, da andere Kräuter in der getesteten Formel enthalten waren. ( 20 ) ( 21 )

Es gibt zwei klinische Studien, die einen niedrigeren LDL-Cholesterinspiegel nach einer Nahrungsergänzung nur mit Artischocke allein berichtet haben.

Eine Studie außerhalb Deutschlands mit 143 Personen mit hohem Cholesterinspiegel berichtete von einer Abnahme des LDL um 22,9 %, verglichen mit 6,3 % unter Placebo . Die verwendete Dosierung betrug täglich 1.800 mg Artischocken-Trockenextrakt. Es wurde 6 Wochen eingenommen. ( 22 )

An einer Studie außerhalb des Vereinigten Königreichs nahmen 131 Personen teil, die einen durchschnittlichen Rückgang des Gesamtcholesterins um 4,2 % im Vergleich zu einem Anstieg um 1,9 % in der Placebogruppe erlebten . Die Artischocken-Ergänzungsdosis betrug 1.280 mg täglich standardisierter Blattextrakt, der 12 Wochen lang eingenommen wurde. ( 23 )

13. Kann HDL-Cholesterin erhöhen

Die Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) wäre weniger beeindruckend, wenn dasselbe mit dem guten Cholesterin (HDL) geschehen würde. Untersuchungen legen nahe, dass dies nicht der Fall ist.

Eine Universität in Italien führte eine 8-wöchige doppelblinde und Placebo-kontrollierte klinische Studie mit 46 übergewichtigen Erwachsenen mittleren Alters durch. Bei der Gruppe, die eine zweimal tägliche Dosis von 250 mg Artischockenblattextrakt verwendete, gab es einen günstigen Anstieg des HDL, während gleichzeitig das Gesamtcholesterin und das LDL gesenkt wurden . ( 24 )

Studien zu Herzinfarkten , Schlaganfällen , Herzkrankheiten und kongestiver Herzinsuffizienz wurden nicht durchgeführt, obwohl es angesichts dieser vorläufigen Ergebnisse sicherlich interessant wäre zu sehen, ob es einen Unterschied im Risiko zwischen denjenigen gibt, die dieses Gemüse häufig essen, im Vergleich zu denen, die dieses Gemüse häufig essen Wer nicht.

14. Zuckerkrankheit

Diese Pflanze ist bei Diabetikern in Brasilien ein beliebtes – wenn auch unbewiesenes – Nahrungsergänzungsmittel. ( 28 )

Es gibt nicht genügend klinische Daten beim Menschen, um zu wissen, ob es Menschen hilft oder nicht, obwohl mehrere Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass dies der Fall sein könnte.

Kardiovaskuläre Nebenwirkungen sind ein großes Problem bei Diabetes. In einem Rattenmodell der Krankheit wurde der wasserbasierte Blattextrakt von Artischocken untersucht. Unter Verwendung einer Dosierung von 0,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht berichteten die belgischen Wissenschaftler, dass oxidativer Stress signifikant abnahm, was vorbeugende Wirkungen gegen die Krankheit bieten könnte , für Symptome wie diabetische Retinopathie. Sie glauben, dass der Gehalt an Chlorogensäure und Cynarin zumindest teilweise dafür verantwortlich war. ( 29 )

Eine andere spätere Studie berichtete ähnliche Ergebnisse. ( 30 )

Im Jahr 2017 fand eine weitere Studie mit 40 männlichen Ratten mit Diabetes heraus, dass der Ethanolextrakt aus Artischockenblättern „antihyperglykämische Eigenschaften“ hatte, was bedeutet, dass er blutzuckersenkende Wirkungen hatte . ( 31 )

Dieses Diagramm zeigt die Blutzuckerwerte für die unbehandelten Ratten (obere rote Linie) und zwei Dosierungen von Artischockenblattextrakt, die für ihren Diabetes verwendet wurden; 200 mg und 400 mg/kg Körpergewicht täglich.

Verbunden mit diesen Artischockenbehandlungen ist die Linie zur Behandlung mit Acarbose, dem Antidiabetikum, das unter der Marke Precose verkauft wird.

Nur ein Haar unter diesen behandelten Gruppen befindet sich die blaue „NC“-Linie für normale Ratten ohne Diabetes.

15. Nootropikum

Sogenannte „Gehirnverstärker“ oder Nootropika sind Nahrungsergänzungsmittel, von denen angenommen wird, dass sie die Kognition, das Gedächtnis oder einen anderen Aspekt der geistigen Leistungsfähigkeit verbessern. Artischockenextrakt und Forskolin ist eine beliebte Kombination, die in vielen Nootropika-Stacks verwendet wird.

Funktioniert es?

Mit null klinischen Daten oder sogar Tierversuchen, dass es sich um ein angebliches Nootropikum handelt, ist dieser potenzielle gesundheitliche Nutzen von Artischockenextrakt bei weitem der schwächste. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass es das Gehirn oder zumindest die Nerven in gewisser Weise beeinträchtigen kann.

In einer doppelblinden und placebokontrollierten klinischen Studie aus Italien reduzierte die tägliche Supplementierung mit Artischockenextrakt und Ingwer signifikant die Symptome der funktionellen Dyspepsie, insbesondere mit Völlegefühl und Schmerzen im Oberbauch. ( 35 )

Es ist nicht bekannt, ob einer oder beide dieser Inhaltsstoffe dafür verantwortlich waren, und wenn ja, ob ihr Wirkungsmechanismus über das zentrale Nervensystem oder über den Verdauungstrakt erfolgte.

Forskolin ist ein Mitglied der Familie der Lippenblütler. Auch wenn es zusammen mit Artischockenblattextrakt hilft, die kognitiven Fähigkeiten zu steigern, wie so viele Bewertungen behaupten, woher wissen wir, ob einer oder beide dafür verantwortlich sind?

16. Krebsforschung

Die meisten Menschen kennen das Mesotheliom nur aus diesen Anwaltsanzeigen für Asbestexposition. Es ist definitiv keine Krankheit, die Sie aus erster Hand wissen wollen. Diese Form von Lungenkrebs ist aggressiv. Forschung aus Italien behauptet:

„…der Blattextrakt von Cynara scolymus übt breite antitumorale Wirkungen sowohl in vitro als auch in vivo auf Mesotheliom-Zelllinien aus.“

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass diese Forschung keine Menschen umfasste, sondern nur kultivierte Zellen und Xenotransplantat-Tiermodelle (vom Menschen stammende Krebszellen, die auf Mäusen mit verändertem Immunsystem wachsen). ( 32 )

Unter Verwendung einer dreifach negativen und hochaggressiven Brustkrebs- Zelllinie sollen niedrige Dosierungen von Artischockenextrakt…

„…üben Antikrebsaktivität durch Induktion vorzeitiger Seneszenz aus.“

Im Klartext bedeutet Seneszenz die Fähigkeit einer Zelle, sich zu teilen und zu wachsen. Gesunde Zellen wurden bei gleicher Dosierung nicht geschädigt. ( 33 )

In der Forschung mit kultivierten menschlichen Leukämiezellen wurde berichtet, dass der Blattextrakt ihre Aktivität hemmt. ( 34 )

Nebenwirkungen

Als Nahrungsergänzungsmittel gilt Artischockenextrakt allgemein als unbedenklich. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören:

Gallensteine

Aufgrund der möglichen Auswirkungen auf die Gallenproduktion besteht auch bei Gallensteinen die Gefahr einer Verschlechterung.

Obstruktion des Gallengangs

Da angenommen wird, dass der Verzehr dieses Gemüses in irgendeiner Form die Leber dazu anregt, mehr Galle zu produzieren, ist es potenziell gefährlich für jeden, der eine Gallengangsobstruktion hat oder das Risiko einer Gallengangsobstruktion hat.

Blähungen und Blähungen

Alkoholtinkturen verursachen dies nicht, aber das ganze Blattpulver könnte dies tun, da es Inulin und Fructooligosaccharide (FOS) enthält. Da diese im Dünndarm gären, können sie Blähungen und Blähungen erzeugen.

Kleine Mengen von ein oder zwei Kapseln täglich sind sehr risikoarm, aber die Verwendung großer Messlöffel Artischockenblattpulver erhöht die Wahrscheinlichkeit erheblich.

Aus diesem Grund kommen Artischockenherzen und Nahrungsergänzungsmittel aus Blattpulver nicht für eine FODMAP-arme Ernährung infrage.

Eine Artischockenallergie ist möglich, aber selten

In der medizinischen Fallliteratur gibt es keine Dokumentation einer allergischen Reaktion auf den Verzehr von Artischocken, obwohl über Hautreaktionen durch körperlichen Kontakt berichtet wurde. ( 8 )

Unbekannte Sicherheit während Schwangerschaft und Stillzeit

Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass Artischocken für schwangere Frauen gefährlich sind, aber ohne klinische Studien zur spezifischen Bewertung der Auswirkungen auf das sich entwickelnde Baby, da die Sicherheit der meisten Lebensmittel nicht garantiert werden kann.

Arzneimittelwechselwirkungen mit Statinen

Obwohl es nicht schlüssig bewiesen ist, da es Hinweise darauf gibt, dass Artischocken den Cholesterinspiegel senken können, sollten Sie vor der Einnahme Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie ein Statin einnehmen. Andernfalls wirken die kombinierten Wirkungen möglicherweise zu stark senkend.

Rezensionen ergänzen

Seien Sie vorsichtig bei Bewertungen von Artischockenpillen zur Gewichtsreduktion. Einige, die wir gelesen haben, sind offensichtlich gefälscht oder scheinen verschönert worden zu sein, um etwas zu verkaufen.

Ob Diät, Senkung des Cholesterinspiegels, Linderung von Reizdarmsyndrom, Antiglykation oder ein anderer angeblicher Nutzen, denken Sie daran, dass alle unbewiesen sind und Artischockenpräparate daher nicht als vorbeugende Maßnahme oder Behandlung einer Krankheit verwendet werden sollten.

Selbst wenn Sie diese beiseite lassen, haben Sie immer noch die Vorteile von Antioxidantien und mit den Kapseln und Pulverformen den präbiotischen Gehalt. Diese Dinge, zusammen mit dem geringen Risiko von Nebenwirkungen für die meisten Menschen, machen es trotzdem zu einer Überlegung wert.

Die Herstellung von ätherischem Artischockenöl wird derzeit von niemandem betrieben, aber die alkoholischen Tinkturen sollten die gleichen flüchtigen organischen Verbindungen in einer ziemlich konzentrierten Form enthalten.

Hier sind ein paar Nahrungsergänzungsmittel, die von uns gute Bewertungen erhalten und die Sie bei Amazon kaufen können:

  • Jarrow Formulas 500 mg Blattextraktkapseln
  • Herb Pharm zertifizierte organische flüssige Tinktur
  • BulkSupplements pulverisierter Blattextrakt

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

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John Whyte MD seit 8 Jahren als registrierte Ernährungsberaterin. Sie hat in verschiedenen Settings gearbeitet.

Ihre Karriere begann in einem Krankenhaus, wo sie als klinische Ernährungsberaterin für stationäre Patienten arbeitete und die Pflege und Heilung akut kranker Patienten unterstützte.


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